PsycheBalans - Poradnia psychoterapeutyczna

25/07/2025

"Eksperci są zgodni:
🔹 Im później dziecko dostanie smartfona, tym lepiej dla jego rozwoju psychicznego, koncentracji i relacji społecznych.
🔹 Wczesne korzystanie ze smartfona zwiększa ryzyko lęków, depresji, zaburzeń snu, problemów z koncentracją i uzależnienia od natychmiastowej gratyfikacji.
🔹 Smartfon osłabia aktywność fizyczną, kreatywność i uważność."

Warto wprowadzać domowe zasady ekranowe, aby chronić dzieci.

Kiedy dać dziecku pierwszy telefon? 🧐 Po pierwsze warto odróżnić telefon od smartfona ☎️ Przed 12. rokiem życia dziecko powinno, jeśli jest taka konieczność, mieć telefon jedynie z funkcjami dzwonienia i pisania SMS-ów 📲 Dopiero po 12. urodzinach można myśleć o wprowadzeniu w życie dziecka smartfona 👇

Smartfon to nie tylko narzędzie do kontaktu - to też dostęp do całego świata internetu: gier, mediów społecznościowych, treści dla dorosłych, niebezpiecznych kontaktów, por*ografii, toksycznych wzorców czy cyberprzem*cy.

👉 Dziecko poniżej 12 lat nie ma jeszcze wystarczającej dojrzałości, by bezpiecznie z niego korzystać. Eksperci są zgodni:
🔹 Im później dziecko dostanie smartfona, tym lepiej dla jego rozwoju psychicznego, koncentracji i relacji społecznych.
🔹 Wczesne korzystanie ze smartfona zwiększa ryzyko lęków, depresji, zaburzeń snu, problemów z koncentracją i uzależnienia od natychmiastowej gratyfikacji.
🔹 Smartfon osłabia aktywność fizyczną, kreatywność i uważność.

Co dać zamiast smartfona?
❤️ Prosty telefon do dzwonienia i pisania SMS-ów
❤️ „Telefon rodzinny” - wspólne urządzenie, które nie należy na stałe do dziecka
❤️ Jasną rozmowę - wyjaśnij, że ta decyzja chroni, a nie ogranicza

Warto rozważyć przesunięcie momentu otrzymania smartfona nawet do 13. roku życia, a podejmując decyzję, kierować się nie tylko wiekiem dziecka, ale również m.in. jego dojrzałością emocjonalną, umiejętnością samoregulacji, poziomem odpowiedzialności i kompetencjami społecznymi.

📌 Chcesz dowiedzieć się więcej, jak wprowadzić tę zasadę w życie? Wejdź na 👉 domowezasadyekranowe.pl

Znajdziesz tam dobre praktyki i inspiracje!

Kampanię realizuje Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę we współpracy z Fundacja Orange
W ramach Polskie Centrum Programu "Safer Internet"

05/07/2025

Stale podnosimy kompetencje
Z radością chciałabym podzielić się, że w naszej Poradni miało miejsce wyjątkowe szkolenie zespołu z zakresu psychoterapii dzieci i młodzieży.
🎉 Jestem niezwykle wdzięczna wszystkim uczestnikom za ich zaangażowanie i pasję - Joanna Maszkiewicz - psychopedagog @.czekalska i Magda Falkowska-Kubica
🙏 To dla mnie zaszczyt współpracować z tak wspaniałymi ludźmi, którzy nieustannie dążą do rozwoju w pracy na rzecz dzieci i młodzieży. 💖

Dziękuję Wam za ten wspaniały czas! 💪🌟💪👍💪❤️💪
Agnieszka Lorek-Groniewska

- Poradnia psychoterapeutyczna

05/05/2025

Maturzyści!
Wielki moment jest tuż za rogiem! Życzmy Wam mnóstwa spokoju i pozytywnej energii w czasie egzaminów. Pamiętajcie, że to tylko jeden z wielu kroków w Waszej drodze.
Zespół Poradni PsycheBalans

i kasztany... znów zdążyły zakwitnąć

19/04/2025

02/03/2025

Dzisiaj zakończyło się nasze dwudniowe szkolenie pod tytułem:

„ZOBACZ, ZROZUM, WSPIERAJ. Kluczowe strategie w pracy z dziećmi i z nastolatkami."

Szkolenie prowadziła Agnieszka Lorek-Groniewska, doświadczona psycholog, certyfikowany psychoterapeuta i superwizor.

Pierwszego dnia zostaliśmy wprowadzeni w podstawy terapii dzieci i młodzieży. Pracowaliśmy nad różnicami w podejściu do terapii dorosłych i dzieci oraz sposobem współpracy z rodzicami oraz z instytucjami. Na zajęciach rozmawiałyśmy o zaburzeniach psychicznych występujących u młodych ludzi, metodach leczenia i prewencji.
Drugiego dnia skupiliśmy się na zajęciach praktycznych. Mieliśmy okazję poznać techniki terapeutyczne, takie jak terapia zabawą, a także zgłębić specyfikę pracy z nastolatkami. Część warsztatowa obejmowała również analizę studiów przypadków oraz symulowane sesje terapeutyczne, co pozwoliło nam ćwiczyć umiejętności komunikacyjne i diagnostyczne.

Szkolenie przyniosło nam możliwość poszerzenia wiedzy i umiejętności zawodowych, zrozumienia emocji i zachowań młodzieży oraz pogłębienia relacji z nimi.
Informacje o kolejnych terminach szkolenia wkrótce.