Studio Masażu OM, Mokotów

24/08/2020

Sitting for the majority of the day can lead to the development of the posture where the head protrudes forward, the mid back and shoulders round forward and...

21/06/2020

Promocja! godzinny masaży 70 zł zamiast 100zl.
Promocja ważna do 10.07.2020
Zeby omówić się proszę dzwonić
739-489-010

03/03/2020

10/06/2019

16/01/2019

03/12/2018

Zimowa oferta Studio Masażu Om:

Ostatnia możliwosc zafundować siebie masaże w naszym gabinecie w starej cenie - to tylko do 15.01.19 r.

10 godzinnych masazy - 550 zł
5 godzinnych masazy za 300 zł
3 godzinne masaze za 200 zł

Mozna wykupić karnet teraz i skorzystac się z masażu po nowym roku.

Po 15.01 ceny wzrosną do 350 i 230 zl.

www.swedishmassage.pl

Wesołych świąt!

11/11/2018

Ćwiczenia dla pracujących przy komputerze

Regularna długotrwała praca przy komputerze może być przyczyną wielu urazów oraz zmian przeciążeniowych w obrębie aparatu ruchu. Dochodzi do nich ponieważ ciało człowieka nie jest przystosowane do przebywania w pozycji siedzącej przez tak wiele godzin. W znacznym stopniu przyczynia się to do osłabienia aparatu mięśniowego, szczególnie mięśni utrzymujących prawidłową postawę ciała, tzw. mięśni posturalnych.

Aby korzystanie z komputera było bezpieczne, należy przestrzegać następujących zasad: często zmieniać pozycję ciała, robić przerwy, myszkę trzymać lekko, wykonywać ćwiczenia fizyczne, dbać o odpowiednią temperaturę dłoni, wstawać i spacerować, nie uderzać zbyt mocno w klawiaturę.

Na obrazkach są kilka przykładowych ćwiczeń, które można wykonać przy komputerze.

I na sam koniec dołączamy parę filmików z automasażu karku i szyi.

https://www.youtube.com/watch?v=VF1EGUNvxf8
https://www.youtube.com/watch?v=DW8GLpJZ83c

Pamiętajcie, że my caly czas pracujemy dla Was przy al. Niepodległości 159 lok. 124.

Wstępna reserwacja telefoniczna obowiązuje:+48739489044

_______________
pod czas przygotowania tego memo wykorzystalismy materialy z www.kobieta.onet.pl/
www.e-dyskopatia.pl

27/10/2018

Cześć! W tą niedzele 28 pazdziernika pośpimy godzinę dłużej, bo zegarki przestawiamy z godz. 3 na godz. 2.
Hurra!!!!

07/03/2018

Czas na wiosnę w Twoim ciele ))

Masaże pleców, karku i barków tylko 50 zł x 45 min w naszym gabinecie.
Oferta ważna 7.03 - 21.03

Prosimy umówiać się na wizytę grogą telefoniczną albo przez viber: 739489044,

21/12/2017

Zapraszamy na masaże 9-21 od PN do ND ))

19/11/2017

Witamy!
Promocja na masaż - 50 zl zamiast 80 na masaże klasyczny, szwedzki ta relaksujący w porannych godzinach (9:00 - 14:00) z poniedziałku po piątek.
Promocja ważna do 12.12.17.
Zapraszamy na zabiegi!

29/10/2017

Witamy!
Promocja na masaż 40 zl zamiast 80 na masaże klasyczne ta relaksujące u naszych nowych masażystów. Promocja ważna do 11.11.17.
pozdrawiamy, Studio Masażu OM, Mokotów

28/08/2017

Prawidłowa postawa ciałą = nic nie boli!

https://www.youtube.com/watch?v=P73ZCLRDYBQ
https://www.youtube.com/watch?v=GQuGpa9oHXA

Wywiad z ortopedą - jak dbać o kręgosłup: http://youtu.be/Ku8TYmH3OSs Sponsorem programu jest Cintamani Poland - producent suplementów diety Citrosept http:/...

23/08/2017

Masaż z olejkiem lawendowym

Olejek lawendowy jest jednym z naturalnych olejków eterycznych wykorzystywanych w aromaterapii. Uzyskiwany jest w procesie destylacji, przede wszystkim z kwiatów lawendy. Lawenda jest aromatyczna z natury i często wykorzystuje się ją w produkcji perfum i kosmetyków. Olejek lawendowy można łączyć z olejkiem cedrowym, sosnowym, szałwiowym, z geranium oraz z gałki muszkatołowej, aby jednocześnie korzystać z ich leczniczych właściwości, chociaż sam olejek z lawendy jest również skuteczny w terapii wielu schorzeń.

Słowo lavare, czyli lawenda, oznacza z łaciny „oczyszczać”, ze względu na „czysty” aromat, jaki daje ta roślina. Właściwości olejku lawendowego to przede wszystkim rozluźnianie napięcia nerwowego, łagodzenie bólu, oczyszczanie skóry, pobudzanie krążenia krwi i leczenie problemów z oddychaniem. Olejek lawendowy znalazł zastosowanie w leczeniu wielu chorób i dolegliwości, a także w pielęgnacji skóry. Ten olejek eteryczny pomaga w rozwiązywaniu problemów w różnych dziedzinach.

Układ nerwowy – zapach lawendowego olejku uspokaja i łagodzi nerwy, z tego względu pomaga w leczeniu migrenowych bólów głowy, lęków, depresji, napięcia nerwowego i stresu emocjonalnego; jednocześnie działa pobudzająco w przypadku zmęczenia, a także pobudza aktywność umysłową.
Zaburzenia snu – aromat lawendy ułatwia zasypianie, a tym samym pomaga w leczeniu bezsenności.
Ból – regularne masaże z użyciem olejku lawendowego łagodzą bóle mięśni, stawów, bóle reumatyczne, napięcie mięśniowe, a także bóle pleców.
Drogi moczowe – olejek lawendowy stymuluje produkcję moczu, pomagając tym samym w oczyszczaniu dróg moczowych z bakterii wywołujących infekcje.
Choroby układu oddechowego – olejki eteryczne, w tym również olejek lawendowy, pomagają w leczeniu infekcji gardła, grypy, kaszlu, przeziębienia, astmy, infekcji zatok, zapalenia oskrzeli, zapalenia migdałków.
Choroby skóry – ze względu na swoje właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze olejek lawendowy stosowany jest w leczeniu trądziku, łuszczycy, pomaga w gojeniu ran i łagodzeniu zmarszczek.
Pielęgnacja włosów – olejek lawendowy pomaga w pozbywaniu się wszy i ich jaj.
Układ krążenia – olejek z lawendy poprawia krążenie i obniża ciśnienie.
Układ trawienny – olejek eteryczny z lawendy stymuluje produkcję kwasów żołądkowych i żółci, tym samym pomagając w leczeniu zaparć, bólów brzucha, kolki, wzdęć, wymiotów i biegunki.
Odporność – regularne stosowanie olejków eterycznych z lawendy wzmacnia odporność na choroby.

PRZECIWWSKAZANIA do stosowania olejku lawendowego:
Aromaterapię z użyciem olejku lawendowego może stosować niemal każdy, chociaż kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny z tego zrezygnować. Istnieją również przeciwwskazania do stosowania tego olejku eterycznego przez osoby cierpiące na cukrzycę, a także osoby z wrażliwą skórą. Z właściwości olejku lawendowego powinny korzystać przede wszystkim osoby żyjące w ciągłym stresie i napięciu. Zabiegi aromaterapii mogą im pomóc w relaksacji i osiągnięciu wewnętrznej równowagi.

Olejek lawendowy dobry jest do stosowania w mieszankach. Działanie olejku pogłębia się, jeśli zastosuje się go w połączeniu z innymi olejkami, np. z rozmarynowym (przy bólach mięśni), z melisy (w przypadku egzemy), z bergamotowym lub cytrynowym (odstrasza komary). Lawenda podwyższa skuteczność innych olejków, z którymi jest zmieszana. W sprzedaży często występuje tzw. olejek lawendynowy lavandula fragrance, który zapachowo trudny jest do odróżnienia od prawdziwego olejku lawendy lekarskiej lavandula officinalis. Jednak nie posiada on wspomnianych wyżej właściwości leczniczych i jest dużo tańszy. Zatem zawsze upewnij się, z jakiej rośliny pochodzi dany olejek (producent powinien podać nazwę łacińską rośliny).