Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 18:00 - 21:30 Wtorek 18:00 - 21:30 Środa 18:00 - 21:30 Czwartek 18:00 - 21:30 Piątek 18:00 - 21:30 Sobota 09:15 - 12:00

Funkcjonuj

Funkcjonuj - studio treningu funkcjonalnego, gabinet fizjoterapii oraz masażu na Tarchominie.
🔷
(1)

12/09/2025

✨ Wzmocnij ciało, odpręż umysł i oderwij się od ziemi! ✨

Ćwiczenia w hamaku to nie tylko piękna forma ruchu, ale też:
✅ głębokie wzmacnianie mięśni całego ciała
✅ poprawa mobilności i elastyczności
✅ odciążenie kręgosłupa i stawów
✅ lepsza koordynacja i równowaga
✅ chwila relaksu w kojących pozycjach w powietrzu

Zapraszamy na zajęcia Aerial Body w Funkcjonuj – poczuj lekkość, swobodę i zupełnie nową energię! 💙

📍 Funkcjonuj – miejsce, gdzie ruch staje się radością
📅 Sprawdź grafik i zarezerwuj miejsce już dziś!

👉 Zapisz się i daj się ponieść!
https://app.fitssey.com/funkcjonuj/frontoffice

08/09/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Fizjoterapii 🎉

To świetna okazja, żeby podziękować naszym niezastąpionym Funkcjonalnym Fizjoterapeutom – Ewie, Piotrowi H., Magdzie i Piotrowi W. 💚

Dzięki Wam wracanie do formy staje się prostsze, a każdy trening i terapia nabierają energii i uśmiechu. Wasza wiedza i zaangażowanie to ogromne wsparcie dla wszystkich, którzy trafiają pod Wasze skrzydła 🙌

Dziękujemy, że jesteście i działacie z taką pasją!

Ewa Strawska Fizjomaster - Masaże i Rehabilitacja - Piotr Horodecki Beemom Wiński

06/09/2025

III edycja Funkcjonalnego Weekendu w Góra Spokoju. Osada klimatyczna-leśna już 24-26 października 🥰

Czeka nas czas pełen ruchu, relaksu i kobiecej energii. Treningi w pięknej sali z widokiem na naturę dodadzą mocy, pyszne wegetariańskie jedzenie nakarmi ciało i duszę, a spływ kajakowy pozwoli poczuć bliskość z wodą i przyrodą. Do tego joga twarzy dla naturalnego blasku i wspólne chwile w wyjątkowym kobiecym gronie – idealna równowaga między aktywnością a odpoczynkiem. 🌿

Mamy ostatnie 6 miejsc 💣🤗

Zapisy justyna@funkcjonuj.pl

05/09/2025

🌸 Yogatwarz – naturalny lifting i relaks w jednym! 🌸

Najbliższe spotkania odbędą się:
📅 7, 14, 21 i 28 września

👉 Potem planowana jest dłuższa przerwa spowodowana moimi wyjazdami i szkoleniami – wracamy ponownie od 9 listopada.

Dlaczego warto praktykować Yogatwarz? ✨
✅ poprawia jędrność i elastyczność skóry
✅ wygładza drobne zmarszczki i opóźnia proces starzenia
✅ zmniejsza napięcia w obrębie twarzy, karku i szyi
✅ poprawia krążenie i dotlenienie skóry
✅ relaksuje i przywraca naturalny blask

To chwila tylko dla Ciebie – łącząca pielęgnację, świadomy oddech i głęboki relaks 🌿

💌 Zapisz się i zadbaj o swoją twarz w naturalny sposób!

29/08/2025

✨ Kochani Funkcjonalni ✨

Jest nam ogromnie miło, że nasze zajęcia FIT Ball cieszą się tak dużym zainteresowaniem 🧘‍♀️💪
Wasz entuzjazm dodaje nam skrzydeł! 💖

➡️ W związku z tym zwiększamy liczbę miejsc – dostępne są jeszcze 3 dodatkowe wejściówki (liczba miejsc nadal ograniczona!).

Kto pierwszy, ten lepszy! 🏃‍♀️🏃‍♂️
Do zobaczenia na treningu! 🔥

06/06/2025

Już jutro świętujemy Dzień Wewnętrznego Dziecka 🥳

Z tej okazji zmieniliśmy grafik zajęć 7 czerwca i zapraszamy wszystkich 18+ 🤭

💫 9:50 zabawy sprawnościowe bez spiny

Wracamy do czasów z podwórka. Pamiętasz grę w klasy albo szczura? Nikt nie powiedział, że w dorosłym życiu jest to zakazane. Będziemy się śmiać, trochę skakać, bez spiny, ale przy okazji i zrobimy sobie fajny trening.

💫 10:50 turlamy się na piłkach

Popodskakujemy sobie na dużych piłkach przy rytmie lat ‘90. Trening Functional Body będzie tylko bazą. Ćwiczenia ukryjemy pod zabawami z balansem naszego ciała. Zjedz tylko lekkie śniadanie, żeby brzuch był gotowy na dawkę śmiechu i wyzwania. Ważne- zapominamy o PESELu i powadze.

💫 11:50 powietrzne fikołki - nauka aerial

Nauka latania. Wracamy do czasów z trzepaka. Dla tych, którzy lubili dawniej wisieć z głową w dół i tych, którzy nigdy się nie odważyli. Na hamakach zrobimy fikołek w przód, tył, wskakiwanie do kokona. Nie musisz wszystkiego robić. Dasz radę. Chodzi tylko o zabawę. Zjedz tylko lekkie śniadanie na te bujanko.

💫 12:40 leżakowanie, hamak i bajki

Kto by nie chciał wrócić do czasów leżakowania w przerwie. Dlatego położymy się w kokonach. Ruda instruktorka będzie czytać bajki i bujać w hamaku wszystkich chętnych.

Jest jeszcze kilka miejsc. Zapisz się i daj na luz 🤸🏼‍♀️

15/05/2025

📢 Ważna informacja⚠️

Informujemy, że tymczasowo wstrzymujemy przyjmowanie nowych członkostw. Wciąż jednak istnieje możliwość skorzystania z wejść jednorazowych, o ile dostępne są miejsca na wybrane zajęcia.

Ponadto zapraszamy do zajęć jogi twarzy, które odbywają się w niedzielę – to świetna okazja, aby dołączyć i odkryć jej korzyści!

Niedługo pojawią się również informację o wydarzeniach dodatkowych w naszym studio 🥰

W razie pytań zapraszam do kontaktu justyna@funkcjonuj.pl

06/05/2025

Wszyscy wypoczęci po majòwce? :)

Serdecznie zapraszamy na nasze regularne zajęcia oraz te specjalne 😍

Do wyboru Yogatwarzy, Trening mięśni dna miednicy oraz Animal Flow od podstaw 🐒😀

Zapisy i bilety dostępne 👇 tutajhttps://app.fitssey.com/funkcjonuj/frontoffice

26/03/2025

Yogatwarzy to naturalna metoda poprawy wyglądu i kondycji skóry poprzez ćwiczenia mięśni twarzy, masaż oraz techniki relaksacyjne. Regularna praktyka pomaga ujędrnić skórę, wygładzić zmarszczki i poprawić krążenie, nadając cerze zdrowy blask.

Przyjdź na relaksujące i odmładzające zajęcia! YOGATWARZY w Funkcjonuj

Na zajęciach jogi twarzy uczestnicy:

✔ Nauczą się ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających mięśnie twarzy,
✔ Poznają techniki automasażu wspomagające regenerację skóry,
✔ Dowiedzą się, jak prawidłowy oddech i relaks wpływają na młody wygląd,
✔ Otrzymają wskazówki dotyczące codziennej pielęgnacji i zdrowych nawyków,
Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku, a efekty regularnej praktyki to m.in.:
✔ Ujędrnienie skóry i poprawa owalu twarzy,
✔ Zmniejszenie napięć i opuchlizny,
✔ Naturalne spowolnienie procesu starzenia,

Przed naszymi zajęciami jogi twarzy warto się odpowiednio przygotować, aby ćwiczenia były jak najbardziej efektywne. Proszę, abyś:
✔ założyła bluzkę z dekoltem, aby swobodnie pracować z szyją i dekoltem,
✔ zmyła makijaż, żeby skóra mogła oddychać,
✔ zdjęła biżuterię, zwłaszcza naszyjniki i kolczyki,
✔ spięła włosy, by nie przeszkadzały podczas ćwiczeń.
Dzięki temu w pełni wykorzystasz czas na regenerację i odprężenie.

Widzimy się: 13.04, 11.05, 18.05, 25.05, 1.06, 8.06

03/03/2025

Zajadanie stresu. Bezsenność. Napięcie w ciele. 😣 Jest wiele powodów, żeby oderwać się od codziennej bieganiny, pójść na Pilates z Ewelina Szelest i poczuć się lepiej.

Wpadnij na trening. W Funkcjonuj wrócisz do swojego ciała. 💙

18/02/2025

Już wiosną 🥰🤗

Spędź z nami Funkcjonalny weekend w Gòrze Spokoju ❤️

Góra Spokoju. Osada klimatyczna-leśna

17/02/2025

Bujanie bawi. Bujanie Cię rozciąga. Ale bujanie daje najwięcej radości, kiedy masz się z kim pobujać. 💙

Przećwiczyłyśmy na sobie fajne, nowe pozycje. Wpadnij do nas na Aerial Body. Pobujajmy się!

◾️poniedziałek 20:35
◾️piątek 19:30

Zapraszamy ✨ Justyna i Dominika ✨

Adres

Ulica Świderska 113
Warsaw
05-077

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	18:00 - 21:30
Wtorek	18:00 - 21:30
Środa	18:00 - 21:30
Czwartek	18:00 - 21:30
Piątek	18:00 - 21:30
Sobota	09:15 - 12:00

Telefon

+48511742652

Strona Internetowa

http://www.funkcjonuj.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Funkcjonuj umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Funkcjonuj:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Funkcjonuj

Nasze studio jest oparte na dwóch solidnych fundamentach – strefa treningu funkcjonalnego i gabinet dietoterapii.

Pokazujemy, jak funkcjonować w świecie, w którym przewlekły stres, siedzący tryb życia i wiele sprzecznych informacji sprawia, że ciężko zachować zdrowie i spokój.

W kameralnej przestrzeni Funkcjonuj ważny jest każdy z Was. Przecież jesteśmy różni, potrzebujemy indywidualnego podejścia zarówno przy treningu, diecie jak i podczas zwykłej rozmowy. Chcemy pokazać, w jaki sposób ćwiczenia i odpowiednie żywienie poprawiają jakość naszego życia. Nie są to żadne wyrzeczenia, tylko inwestycja w zdrowie na lata.

Dominika zgłębia wiedzę z zakresu żywienia i medycyny – co jeść, aby nie chorować i czuć się dobrze we własnym ciele.