Craving Alice by Alicja Kalińska.

12/04/2024

Czeko czeko czekolada? Jaką lubicie, ile i kiedy jecie? A dziś w dniu czekolady w Jedynka - Program 1 Polskiego Radia mówię o tym jaką wybrać, co w niej jest, kto nie powinien ile można bezpiecznie zjeść.

07/03/2023

Już jutro w dzień kobiet projekt nie tylko dla pań. O 10:30 w radiowej jedynce, audycja 4 pory roku. Co jest ważne zanim zaczniesz się odchudzać? Jak się przygotować i od czego zacząć - z męskiej perspektywy? Zapraszam.

02/02/2023

Jutro, Ekspres Jedynki w PR1 między 15:00 a 17:00 temat na czasie. Na reszcie energetyki tylko dla pełnoletnich.

01/02/2023

Zawartość cukru w cukrze??? Czy ktoś z was pamięta?
Dziś o wszechobecnym cukrze opowiem w Polskie Radio Jedynka. Słuchajcie po godzinie 11.

20/12/2022

Jak przygotować potrawy świąteczne i jak jeść w te dni by nie było nudno? Trzy dni świętowania w lżejszej odsłonie. JEDYNKA Polskie radio - rozmawiałyśmy z Joanną Racewicz.

03/04/2021

W oczekiwaniu na antenę

04/01/2021

A u Was jak ? Jakie pomysły? Lub co już wdrożyliście?

16/12/2020

Permanentny brak czasu? A w tle oczekiwanie na cudowne Święta. Zaplanujcie teraz żebyście mogli odpoczywać potem.

07/12/2020

U nas już świątecznie, nieskromnie napiszę, że nawet bez majonezu robię najlepszą. Mam kilka sekretów jak to zrobić. A Wy jaką lubicie?

03/12/2020

Już się nie możemy doczekać, kochamy pieczone buraki w każdej odsłonie;-)))) A Wy, jak je lubicie?

Found on Google from veganbanda.pl

08/07/2020

Okresowe oczyszczanie organizmu pozwala mu prawidłowo funkcjonować. Nasz organizm stale się odnawia i odbudowuje, lecz nagromadzone zanieczyszczenia utrudniają pełnowartościowy przebieg tych procesów, dlatego też trzeba je usuwać. Chodzi o to, by we wnętrzu naszego ciała znajdowało się jak najmniej toksyn, które wnikają wraz z pożywieniem, powietrzem, którym oddychamy itd. Regularnie oczyszczany organizm gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych narządów wewnętrznych i przede wszystkim zdrowie.

04/07/2020

Witajcie kochani! Ruszam z nowym cyklem podcastów „Ułatw sobie życie”! Zapraszam do słuchania 💚

30/06/2020

Niestety wciąż królują tutaj kiełbasy, mięsa i pieczywo, ewentualnie ogórki i pomidory. Ja nie znoszę nudy, uwielbiam urządzać te okazje tak by każdy znalazł coś dla siebie. I nawet jeśli kupuję kiełbasę to sprawdzam jej skład (zero błonnika pszennego, białek mleka i kilku składnikowa lista). Jednak nie mięso jest dla mnie najważniejsze.
NAJWAŻNIEJSZE SĄ DODATKI i mało czasu spędzonego w kuchni, czyli oszukuję, ale zdrowo. Najgorsza opcja to szaszłyki. Za co nienawidzę szaszłyków wszelkiej maści? Za ubabranie się po pachy, i czasochłonne przygotowanie. Mam nadzieję że moje trzy wytrychy imprzowe przypadną wam do gustu;-))) Dajcie znać co lubicie robić, jest mało czaschłonne, i przepyszne 💚

26/06/2020

No właśnie, jakoś się nad tym nie zastanawiamy. Mamy siekacze do rozrywania mięsa, kształt trzonowców pomaga rozcierać pokarm roślinny. Proste prawda? To dlaczego z nich nie korzystamy? Jemy za szybko połykając kęsy jak indyk, jedzenie w pełnych kawałkach zalega nam w żołądku, proces trawienia przebiega dużo dłużej i mniej efektywnie. Kiedy nie gryziemy dokładnie - jemy szybko lub na odwrót jak jemy szybko to nie gryziemy dokładnie. Efekt jest taki sam – przejadanie, czego częstym skutkiem jest przybieranie na wadze bo albo zjadamy za szybko i za dużo, albo obniżamy naz metabolizm i wtedy zwiększamy nadwyżkę kalorii potrzebną organizmowi. Nie używane zęby częściej chorują.

21/06/2020

Temperatury rosną więc Waszej uwadze polecam chłodniki 🍽Uwielbiam gotować, ale też nie za bardzo lubię spędzać całe dni tylko w kuchni. Jeśli mogę gdzieś oszukać i naciągnąć mój slowfood to to robię. Dopracowałam ten przepis do perfekcji zajmuje mi tylko 15 minut i mam jedzenie na dwa dni dla 5 osób. W wersji wege z jajkiem na twardo, w wersji wagańskiej awokado. Lubicie chłodniki? Wrzucajcie wasze ulubione przepisy np. owocowe.

09/06/2020

ZE SKÓRKĄ CZY BEZ? 🤔 Jeśli nie musimy, nie pozbawiajmy warzyw i owoców ich skórki, ponieważ tuż pod nią znajdują się ich najcenniejsze składniki. Jest to np. witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy i bardzo ważny błonnik pektynowy. Gdy jednak już obieramy warzywa i owoce, używajmy do tego celu nierdzewnych narzędzi, żelazo bowiem niszczy zawarte w nich witaminy.

05/06/2020

Nie ma jednej dobrej diety dla każdego, ani pełne aip, ani głodówka, ani modna teraz dieta sirt nie da ci gwarancji trwałego schudnięcia. Co więc zrobić?
Zastanowić się co lubisz, a czego nie? Twój sposób odżywiania różni się od sposobu koleżanki.
Jak robisz zakupy? Co dziennie czy raz w tygodniu?
Co jest pokitrane w twoich szafkach;-) na czarną godzinę.
Jaką masz motywację? Twoja koleżanka miała swoją.
Może ona jest singielką, a ty masz 3 dzieci i faceta, którego lubisz karmić.
Ile razy w życiu już ograniczałaś jedzenie?
Czy toważyszy ci ogromny stres?
No i jak tam TWOJE hormony?

02/06/2020

Jak wszystkie warzywa obfitują w bezcenne dla zdrowia składniki mineralne oraz witaminy. Jednak powinniśmy pamiętać, że wiosenna aura rzadko sprzyja młodym roślinom i większość z nich została wyhodowana w szklarniach. Ponieważ rosną w sztucznie stworzonych warunkach klimatycznych, muszą być również poddane odpowiedniej ochronie przed chorobami i szkodnikami. Wiąże się to z użyciem silnie działających środków chemicznych, które zastosowane w nadmiernych ilościach nie zawsze są bezpieczne dla zdrowia.
1)Kupując nowalijki trzeba się kierować zdrowym rozsądkiem. Skórka powinna być jędrna, bez ognisk pleśni, liście zdrowe, bez śladów gnicia czy przebarwień, warzywa korzeniowe, marchew czy buraki nie powinny być miękkie. Bądźmy sprytni myjmy nowalijki z urzyciem rozpuszczonj w wodzie sody (1 łyżka na około 3 litry wody) niwelujemy w ten sposób dużą część powierzchniowych pestycydów.