Agnieszka Dolniak Trenerka Medyczna

Agnieszka Dolniak Trenerka Medyczna Trenerka Kobiet w Ciąży i Po Porodzie
Trener Medyczny/Fizjoterapia
Trener Zdrowego Kręgosłupa Witam serdecznie na mojej stronie, miło mi Ciebie tutaj gościć.

Jestem absolwentką Instytutu Kultury Fizycznej na Uniwersytecie Szczecińskim, wykwalifikowaną instruktorką fitness, trenerem personalnym ze specjalizacją treningu dla kobiet w ciąży oraz trenerem kręgosłupa i nauki pływania. zdobywczynią Mistrza Polski i Świata w tańcu nowoczesnym w IDO. Propaguję zdrowy styl życia i motywuje do aktywności fizycznej w myśl zasady:

„Bądź sprawny, Bądź zdrowy, Bądź

Fit!”. Taniec ukształtował mnie, a także to, czym teraz zajmuję się. Jako 4 latka zaczęłam stawiać pierwsze taneczne kroki. Taniec nauczył mnie dyscypliny sportowej oraz tego, że aby osiągnąć cel trzeba ciężko trenować. Jako trener personalny prowadzę treningi prozdrowotne między innymi ukierunkowane na kręgosłup przeznaczone dla osób z problemami bólowymi i adaptacyjnymi kręgosłupa, na przykład do siedzącego trybu pracy. Prowadzę treningi dla kobiet w ciąży, pomagam przyszłym mamom przygotować się do aktywnego porodu, a po porodzie wrócić do formy sprzed ciąży. Treningi dla kobiet w ciąży i po porodzie są treningami medycznymi. W trakcie pierwszego spotkania u kobiet po porodzie sprawdzam brzuch , czy młoda mama ma rozejście mięśni prostych brzucha, a dopiero później dobieram ćwiczenia i zaczynam pracę z podopieczną. Prowadzę również treningi siłowe, redukujące tkankę tłuszczową i rzeźbiące sylwetkę. Jestem pasjonatką, kocham to co robię i kocham ruch. Zapraszam do współpracy.

19/05/2025

🤩Miłego tygodnia 🤩
P.s. Trochę jak Steczkowska😀.
Podziwiam jej energię 🔥.

❤️

🌞Dzisiaj też wstałam, ubrałam gacie 🤣i poszłam pobiegać💪. Udało mi się jeszcze zdążyć na zachód słońca. 🌞P.s. Gdybyście ...
03/05/2025

🌞Dzisiaj też wstałam, ubrałam gacie 🤣i poszłam pobiegać💪.
Udało mi się jeszcze zdążyć na zachód słońca. 🌞

P.s. Gdybyście cały dzień pisali pracę na zaliczenie ze studiów, to też w końcu wstalibyście pobiegać 🤣.
Ale było warto 🏃‍♀️.

02/05/2025

🏃‍♀️Wstań i działaj 😃🚴‍♂️💪

25/04/2025

💃 W piąteczek ze szpitala wychodzę tak, 🤣💃.

🌷Te święta miały piękne kolory 🌷Baterie naładowane 😀.
21/04/2025

🌷Te święta miały piękne kolory 🌷
Baterie naładowane 😀.



19/04/2025

🐥Wesołych Świat🐣 przede wszystkim zdrówka 💚i spokoju⚘💃.

🌸Witaj wiosno🌞🌷.Ja powitałam wiosnę jogą w Łazienkach Królewskich.Nadchodzi w końcu ta chwila, że można ćwiczyć w plener...
23/03/2025

🌸Witaj wiosno🌞🌷.

Ja powitałam wiosnę jogą w Łazienkach Królewskich.
Nadchodzi w końcu ta chwila, że można ćwiczyć w plenerze.
Cudownie 😃.
Polecam .

18/03/2025

😃Praca siedzącą. Nieważne czy w biurze, czy w szpitalu, gdziekolwiek pracujesz i dużo siedzisz wstań od biurka i zrób kilka ruchów razem ze mną 😃

🎈Twój kręgosłup będzie Ci za to wdzięczny 👍🎈

08/03/2025

🌷" Babę zesłał Bóg, Raz mu Wyszedł taki Cud" 🌷

⚘Kobietki w dniu naszego święta życzę nam odwagi w dążeniu do celu, zero zmarszczek 😁i żebyśmy szły takim tanecznym krokiem przez życie 😃❤.

🌸I koniec tygodnia w pracy 😃ale najważniejsze, że prawie koniec sesji egzaminacyjnej na studiach 👩‍🎓.Dzisiaj zaliczyłam ...
21/02/2025

🌸I koniec tygodnia w pracy 😃ale najważniejsze, że prawie koniec sesji egzaminacyjnej na studiach 👩‍🎓.

Dzisiaj zaliczyłam przedmiot nawet na 5 🤭.
Jeszcze tylko jedno zaliczenie i zaczynam letni semestr IV roku.
Coraz bliżej V rok, Coraz bliżej do celu 🙆‍♀️.

Adres

Warsaw
O2-591

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 13:00

Telefon

+48505771143

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Dolniak Trenerka Medyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Our Story

Jestem absolwentką Instytutu Kultury Fizycznej na Uniwersytecie Szczecińskim, wykwalifikowaną instruktorką fitness, trenerem personalnym ze specjalizacją treningu dla kobiet w ciąży oraz trenerem kręgosłupa i nauki pływania. Zdobywczynią Mistrza Polski i Świata w tańcu nowoczesnym w kategorii "Dance Show". Propaguję zdrowy styl życia i motywuje do aktywności fizycznej w myśl zasady:

„ Bądź sprawny, Bądź zdrowy, Bądź Fit!”.

Taniec ukształtował mnie, a także to, czym teraz zajmuję się. Jako 4 latka zaczęłam stawiać pierwsze taneczne kroki. Mama zapisała mnie na balet, ponieważ ciągle tańczyłam w domu. Od tamtej pory cały czas jestem związana z ruchem. Taniec nauczył mnie dyscypliny sportowej oraz tego, że aby osiągnąć cel trzeba ciężko trenować. W pracy instruktora fitness łączę umiejętności taneczne, przez co, moje zajęcia są bardziej atrakcyjne.

Jako trener kręgosłupa prowadzę zajęcia prozdrowotne między innymi Zdrowy Kręgosłup. Na zajęciach tych bardzo dużą uwagę przywiązuję do doboru ćwiczeń oraz do techniki wykonywania, aby uczestnicy zajęć odnosili jak największe korzyści zdrowotne.