20/01/2025
Witajcie🥰
Razem z koleżankami podjęłyśmy się zadania by wspomóc nasz organizm w oczyszczaniu oraz w odzyskaniu energii. Chcemy zaprosić Cię do wyzwania, dzięki któremu też to osiągniesz. Wystarczy wprowadzić codzienne nawyki, które pomogą wesprzeć Twój organizm i cieszyć się zdrowiem. Wyzwanie trwa od 20 do 31 stycznia😊
Wyzwanie skupia się na wprowadzeniu zdrowych nawyków w oparciu o produkty doTERRA, takie jak MetaPWR, olejek Lemon, LLV, Terra Greens, GX Assist i PB Assist. Jeżeli ich nie posiadasz to nic straconego, podpowiemy co możesz wykorzystać w zamian, albo jak w nie się zaopatrzyć. Codzienne działania będą łączyć aspekty zdrowego stylu życia: dobry sen, zdrową żywność, codzienną aktywność fizyczną oraz dbanie o siebie i suplementację.
Dodatkowe zalecenia:
💧Pij dużo wody przez cały dzień – z dodatkiem 1-2 kropli Lemon w wodzie, aby wspomóc detoksykację i poprawić energię.
🥑Przestrzegaj regularności posiłków i aktywności fizycznej, aby uniknąć spadków energii.
🛌Zadbaj o odpoczynek i sen – postaraj się kłaść spać o stałej porze, bez ekranów 2h przed snem.
👂🏼Słuchaj swojego ciała – jeśli poczujesz zmęczenie, pozwól sobie na odpoczynek.
💃Aktywność: Codziennie minimum 20 minut aktywności fizycznej. Wybieraj ćwiczenia, które sprawiają Ci przyjemność!
💆♀️Self-care: Zarezerwuj codziennie chwilę tylko dla siebie – czy to medytacja, relaksująca kąpiel, czy aromaterapia.
To wyzwanie pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki, które będą wspierały Twoje zdrowie, energię i witalność!
Dołączasz do nas? Napisz w komentarzu😊
