14/11/2025
Dziś mam dla Was coś wyjątkowego 🌿
https://cbt.pl/poradnie/nie-komplikuj-zycie-jest-naprawde-proste-czyli-o-terapii-skoncentrowanej-na-rozwiazaniach/
Na blogu poradni CBT, w której pracuję, pojawił się mój najnowszy artykuł o nurcie terapeutycznym, w którym pracuję — TSR, czyli Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Pewnie zastanawiacie się, dlaczego akurat to podejście wybrałam w swojej pracy i dlaczego właśnie TSR jest mi od lat szczególnie bliski…
W artykule opowiadam m.in.:
✨ czym jest TSR i skąd się wzięła,
✨ dlaczego nie trzeba znać przyczyny problemu, aby wprowadzić zmianę,
✨ jak wygląda sesja i jaka jest rola terapeuty — czyli moja :)
✨ oraz dlaczego „nie komplikuj” bywa jedną z najskuteczniejszych zasad w terapii i w życiu.
Jeśli ciekawi Cię, jak w praktyce wygląda rozmowa, która wzmacnia, dodaje nadziei i pomaga zobaczyć własne zasoby — zapraszam do lektury.
W świecie, w którym często szukamy przyczyn naszych trudności, coraz większą popularność zyskuje podejście, które skupia się nie na problemach, lecz na możliwościach i rozwiązaniach. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR, ang. Solution-Focused Brief Therapy) to nurt, który pom...
