Łukasz Zimny - Sprawnie i Zdrowo

21/06/2025

XIV Bieg Rzeźniczka 28 km 🏃‍♂️⛰️🌳

Misja zaliczona! ✅️💪🏻😎

Bieszczady ugościły nas dobra pogodą i piękną przyrodą. Trasa momentami wymagająca, dwa długie podejścia dały po nogach 😉

Finalnie wyszło całkiem przyzwoicie. Ciekawa trasa i fajna atmosfera. Jestem zmęczony i zadowolony 🙂

09/06/2025

W sobotę w Krakowie, miałem przyjemność prowadzić Warsztat "Trening Medyczny w Praktyce" 🤸

Poddaliśmy analizie wybrane przypadki zaburzeń ukladu ruchu i jak dopasować plan usprawniania w codziennym Treningu 📝

Dzięki ekipa za gościnę, dużo dobrej pracy! 💪🏻🔥

A już w najbliższy weekend powrót do Krakowa na modułowy kurs Trenera Medycznego ➕️

03/06/2025

2,5 tygodnia zostało do górskiego biegu po Bieszczadach 🏃‍♂️⛰️
Będzie to pierwszy bieg po ponad 2 latach przerwy od biegania na dłuższym dystansie.
Długość trasy obraliśmy sobie dość ambitną jak na nasz poziom amatorstwa - 28 km 😎

Dzisiaj było ostatnie długie wybieganie. Forma jest optymalna, zrobiłem chyba wszystko co się dało w tym czasie 🙂 Jeszcze tydzień trochę mocniejszych treningów, regeneracja i ciśniemy! Nie mogę się doczekać! 🔥😎

16/05/2025

Szykuje się nowy projekt jakiego na uczelniach jeszcze nie było!🔥

Dużo praktyki i mocna kadra 🎓
Będzie się działo! 😎

🎓 Pierwsze w Polsce 2-semestralne studia podyplomowe na kierunku: PROGRAMOWANIE TRENINGOWE I STRATEGIE ŻYWIENIOWE W SPORCIE! 💪

📚 Kierowane do absolwentów studiów I, II stopnia lub jednolitych studiów magisterskich kierunków przyporządkowanych do dziedziny nauk medycznych i nauk o zdrowiu.

📅 Już od listopada 2025 r. możesz rozpocząć studia, których współautorem jest Paweł Głuchowski – szkoleniowiec i edukator zdrowego stylu życia, a także właściciel Akademia Hipertofiiii. 🧠💥

📈 O wysoką jakość kształcenia i wartość merytoryczną zadba PARTNER MERYTORYCZNY KIERUNKU – GSA - Global Sport Academy! 🤝

🏋️‍♂️ Wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie planowania i wdrażania planów żywieniowych oraz treningowych będziesz zdobywać od topowych specjalistów w Polsce!
🔸 Amit Batra
🔹 Krystian Dobropolski
🔸 Mateusz Gemba
🔹 Mariusz Król
🔸 Krzysztof Kubiak
🔹 Sportowy Dietetyk - Justyna Mizera
🔸 Anna Mróz
🔹 Paweł Pawlak Inner War Saga
🔸 Mateusz Stachurski
🔹 Jakub Woźniak Dietetyk Trenuje
🔸 Łukasz Zimny - Sprawnie i Zdrowo

📍 Zajęcia ogólnorozwojowe odbędziesz w Międzynarodowej Sieci Klubów Fitness – Sportlife Blue City 🏢

🚀 REKRUTACJA ROZPOCZĘTA!
🔗 Więcej informacji: https://wsiiz.pl/oferta-edukacyjna/studia-podyplomowe/programowanie-treningowe-i-strategie-zywieniowe-w-sporcie/

📲 Śledźcie nasze media społecznościowe, a dowiecie się, jakie dodatkowe korzyści będą czerpać słuchacze kierunku PROGRAMOWANIE TRENINGOWE I STRATEGIE ŻYWIENIOWE W SPORCIE – bo nasi Partnerzy nie zawiedli! 💯

23/03/2025

Praktyczny warsztat z Treningu Medycznego 🏋
Omówiliśmy najpopularniejsze przypadłości zdrowotne u klientów wraz z treningowym postępowaniem 💪🏻

Dzięki za gościnę! Niebawem kolejny warsztat w Warszawie 😎

19/03/2025

🔥 Trening Medyczny – Twoja Droga do Zdrowia i Sprawności! 🔥

Masz kontuzję? Ból nie daje Ci spokoju? A może chcesz wrócić do pełnej sprawności po urazie? 💪

Jako trener medyczny pomogę Ci:
✅ Zniwelować ból i poprawić mobilność,
✅ Wzmocnić ciało bez ryzyka kontuzji,
✅ Powrócić do sportu i codziennych aktywności.

Zadbaj o siebie i trenuj mądrze! 🏋️‍♂️💥
📩 Napisz wiadomość i zacznij działać już dziś!

18/02/2025

Jeśli jesteś ciekaw jak prezentuje się zimowe wejście na ➡️ Rysy (2501 m n.p.m.) ❄️🏔 od strony słowackiej 🇸🇰

Zapraszam na film 🎬📽 ⬇️

Niedawno miałem okazję odwiedzić wszystkie trzy wierzchołki tego najbardziej znanego polskiego szczytu 🏔😎

Zimowa wędrówka na 3 wierzchołki Rysów (2501 m n.p.m.) od słowackiej strony.

02/02/2025

Na szlaku... 🗻

26/01/2025

3 wierzchołki Rysów odwiedzone 🏔😎
Nie było łatwo. Droga nie przetarta, a powyżej wiatr urywał głowę ❄️🌪

Działo się! Widokowo bajka! Więcej na filmie 😉

29/12/2024

Jeśli brakuje wam zimowego klimatu ❄️
To zapraszam na małą wędrówkę po Tatrach 🏔

Odwiedziliśmy Kasprowy Wierch i Beskid oraz malowniczą o każdej porze roku Halę Gąsienicową ☃️🎬

⬇️⬇️⬇️

Zimowa wędrówka wiodąca szlakiem z Kuźnic przez Myślenickie Turnie na Kasprowy Wierch (1987 m n.p.m.) - Beskid (2012 m n.p.m.) - Liliowe - Hala Gąsienicowa -...

17/12/2024

Sezon szkoleniowy dobiega końca 🎓
Działo się dużo i intensywnie! 🔥

Dziękuję wszystkim kursantom za wspólną naukę i pracowicie, dobrze spędzony czas! 💪🏻

Powodzenia i do zobaczenia w Nowym Roku! 😎 GSA - Global Sport Academy

10/12/2024

Drugi dzień jesiennej wędrówki po Tatrach Zachodnich ⛰️☀️🍁🍂

Tym razem odwiedziliśmy malowniczą grań, wiodącą od Grzesia przez Wołowiec - Jarząbczy Wierch - Kończysty Wierch, kończąc w Dolinie Chochołowskiej 🏞

Zapraszam na relację 🎬😎⬇️

Dzień II wędrówki po Tatrach Zachodnich to bardzo klimatyczna i malownicza grań wiodącą przez szczyty: ⛰️ Grześ (1653 m n.p.m.)⛰️ Rakoń (1897 m n.p.m.)⛰️ Woł...