Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju

Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju Pundarika – Twoje miejsce harmonii i rozwoju
Zapraszamy do Pundarika, naszego studia jogi, gdzie dzielimy się swoją pasją i doświadczeniem.

Organizujemy kursy nauczycielskie, warsztaty rozwojowe i sesje dla każdego – od początkujących po zaawansowanych. Studio jogi na warszawskim Ursynowie. Zajęcia cykliczne, różne rodzaje jogi, warsztaty, sesje indywidualne, męskie kręgi

12/10/2025

Kochani,
Przemek dołącza do grona naszych nauczycieli kundalini jogi. Przemek poprowadzi dla Was poranne praktyki cykliczne w każdy poniedziałek i w każdy piątek o 9.00.
Zgłoszenia przez aplikację fitssey, link w bio.

11/10/2025

Warszawo...
My też tam będziemy ze stoiskiem i warsztatami.
Możesz wejść bezpłatnie...

11/10/2025

English below

Spotkanie otwarte z Jivanem Muktą na temat programu Meditative Healing
Środa, 15 października, godz. 17:30 (czas w Polsce)
Online na Zoomie

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z Jivanem Muktą, twórcą metody Meditative Healing® – nauczycielem o głębokiej świadomości, czystym sercu i promieniującej energii obecności.

Jivan od lat prowadzi ludzi na ścieżce uzdrawiania i przebudzenia, łącząc duchową mądrość, subtelne postrzeganie energii i klarowność umysłu. Spotkanie z nim samo w sobie jest doświadczeniem transformującym i otwierającym przestrzeń wewnętrznego spokoju.

Podczas spotkania Jivan opowie o idei i strukturze kursu Meditative Healing – Poziom 1, który rozpoczynamy 25 października, oraz poprowadzi krótką medytację, by uczestnicy mogli poczuć energię i kierunek tej ścieżki.

To zaproszenie dla wszystkich, którzy pragną pogłębić swoje zrozumienie procesu uzdrawiania, pracy z energią i świadomością.

Warto wziąć udział w kursie w tym roku, ponieważ w 2026 odbędzie się tylko Poziom 2 – kurs podstawowy nie będzie powtarzany.

Szczegóły: https://fb.me/e/33fcHSTRm

Open Meeting with Jivan Mukta on the Meditative Healing Program
Wednesday, October 15th, 5:30 PM (Europe/Warsaw time)
Online via Zoom

We invite you to a unique meeting with Jivan Mukta, creator of the Meditative Healing® method – a teacher with deep awareness, a pure heart, and radiant energy of presence.

For years, Jivan has been guiding people on the path of healing and awakening, combining spiritual wisdom, subtle energy perception, and mental clarity. Meeting him is a transformative experience in itself, opening a space of inner peace.

During the meeting, Jivan will discuss the concept and structure of the Meditative Healing – Level 1 course, which begins on October 25th, and will lead a short meditation so that participants can feel the energy and direction of this path.

This invitation is for all who wish to deepen their understanding of the healing process, working with energy and consciousness. It's worth taking the course this year, as only Level 2 will be offered in 2026 – the basic course will not be repeated.

Szczegóły: https://fb.me/e/33fcHSTRm

Call now to connect with business.

11/10/2025

Przyjdź jutro na zajęcia, doświadcz kundalini jogi, daj sobie piękny początek dnia... zapraszam o 10.00.
Zgłoszenia przez fitssey (link w bio)

09/10/2025

ZANIM PÓJDZIESZ SPAĆ
„Rzeczywiście jesteśmy czymś o wiele więcej niż to, co jemy, ale to, co jemy, może nam pomóc stać się czymś więcej niż tym, kim jesteśmy”.
Adelle Davis

Każdy posiłek, każdy łyk, każdy uważny kęs to drobna okazja, by docenić siebie – swoje ciało, swoją energię, swoją obecność w świecie. Nie musisz zmieniać diety ani trzymać się sztywnego planu. Wystarczy, że zwrócisz uwagę na to, co cię odżywia, w każdym tego słowa znaczeniu.

Może dziś to talerz soczystych warzyw, który wprawia twoje ciało w drżenie.
Może to spokojna filiżanka herbaty, która rozgrzewa cię w piersi.
Może to przyjemność, na którą sobie pozwalasz bez osądzania, przypominając ci, że przyjemność też ma znaczenie.
Te drobne gesty kumulują się, kształtując nie tylko twoje ciało, ale także twój sposób myślenia, nastrój, twój dzień.
Więc idąc naprzód dzisiaj, pozwól sobie postrzegać jedzenie jako coś więcej niż paliwo.
Niech będzie sprzymierzeńcem, nauczycielem, rytuałem. I pamiętaj: wybory, których dokonujesz przy stole, wpływają na to, jak prezentujesz się w całym swoim życiu. Jesteś czymś więcej niż tylko posiłkami – ale posiłki mogą pomóc ci stać się bardziej sobą.


Taka pełnia dzisiaj....
07/10/2025

Taka pełnia dzisiaj....

✨🌕 SUPERPEŁNIA W BARANIE 🐏 ŚWIATŁO ODWAGI I NOWEGO POCZĄTKU ✨

Ta pełnia w znaku Barana niesie kulminację, emocjonalne oczyszczenie, uwolnienie i iluminację.
To moment, w którym cykl księżycowy osiąga swój szczyt a Ty możesz zobaczyć z większą jasnością, co naprawdę działa w Twoim życiu, a co domaga się zakończenia.

🌕 To czas świętowania zbiorów intencji zasianych podczas poprzedniego nowiu ale także czas narodzin nowego cyklu, w którym odzyskujesz odwagę, wolność i prawo do obfitości.

W polaryzacji Baran-Waga odnajdujemy delikatny taniec między Ja a My, między niezależnością a połączeniem, między samostanowieniem a współtworzeniem.
To zaproszenie, by odnaleźć równowagę między autentycznością a współistnieniem.

🔥 Barania pełnia przypomina, że możesz kochać z przestrzeni prawdy, a nie lęku.
Że możesz wyrażać siebie bez czekania na „idealny moment”.
Że możesz przestać dopasowywać swoją prawdę do cudzej wygody.

To czas odcięcia od małości, od dawnych historii i wzorców, które już Ci nie służą.
Czas, by zaufać temu, co czujesz.
By zrobić krok w nieznane w świetle własnej duszy.

🌕 Objawy Wzniesienia pod wpływem Superpełni w Baranie:
🌀 Aktywacje Kundalini, odczuwalne jako ciepło, fale energii wzdłuż kręgosłupa, zmiany temperatury ciała.
🌀 Zawroty głowy, ucisk w głowie lub zatokach, migreny gdy gęstość opuszcza ciało i aktywuje się nowe DNA.
🌀 Wzmożona emocjonalność, uczucia wychodzą na powierzchnię, by zostały uzdrowione.
🌀 Bezsenność lub skrajne zmęczenie, ciało dostosowuje się do nowych wibracji.
🌀 Wrażliwość na zapachy, smaki, dźwięki, system nerwowy stroi się do wyższych częstotliwości.

Nie walcz z tym. Oddychaj. Pozwól, by wszystko, co stare, odpłynęło z wdzięcznością.
Zrozum, że to proces aktywacji Światła w ciele.

💫 Ta pełnia ostrzy umysł, uspokaja system nerwowy i otwiera serce.
Wnosi jasność tam, gdzie panował chaos.
To moment, w którym możesz zobaczyć swoją ścieżkę z nowej perspektywy nie oczami lęku, lecz oczami Duszy.

Niech ta Superpełnia rozświetli Twoje intencje,
niech wzmocni Twoją wiarę w to, że jesteś gotowa_y na więcej i niech przypomni Ci, że Twoja odwaga jest Światłem, które prowadzi innych.

✨🌕 Medytacja Superpełni w Baranie 🐏 Ogień Odwagi i Prawdy Duszy ✨

Czas trwania: ok. 12 minut
Cel: uwolnienie starej energii, aktywacja odwagi i połączenia z Prawdą Duszy

🌕 1. Przygotowanie Przestrzeni (1 minuta)

Usiądź wygodnie lub połóż się.
Zgaś światło, zapal świecę lub połóż dłonie na sercu.
Poczuj, jak w powietrzu unosi się subtelna energia Superpełni 🌕 ogień i światło, które oczyszczają i rozświetlają Twoje pole.

Z każdym oddechem pozwól sobie zwolnić.
Z każdym wydechem uwalniasz napięcie, oczekiwania, kontrolę.

🔥 2. Połączenie z Ogniem Barana 🐏 (3 minuty)

Wyobraź sobie, że w Twoim wnętrzu, u podstawy kręgosłupa zaczyna tlić się mały płomień.
Każdy Twój wdech podsyca ten ogień,
każdy wydech rozprzestrzenia jego ciepło w całym ciele.

Płomień ten to Ogień Życia, Odwaga Duszy, Moc Nowego Początku.
Wzrasta delikatnie wzdłuż kręgosłupa, otwierając kanał energii.
Dociera do serca rozświetla je złotym blaskiem.

Poczuj, jak ten ogień oczyszcza stare wzorce, zwątpienia, lęk przed oceną, przed byciem sobą.
Wszystko, co Cię ograniczało rozpuszcza się w tym świetle.

💫 3. Połączenie z Księżycem 🌕 Oświecenie i Klarowność (4 minuty)

Wyobraź sobie teraz nad sobą potężny, złoto-biały Księżyc.
Jego światło spływa na Ciebie niczym wodospad czystej świadomości.
Każdy promień rozświetla Twoje myśli, emocje i ciało.

Zobacz, jak Księżyc łączy się z Twoim sercem promieniem światła.
W centrum Twojej klatki piersiowej pojawia się świetliste połączenie, pomiędzy Tobą a Wszechświatem.

W tym miejscu powiedz w ciszy:

„Jestem gotowa_y zobaczyć Prawdę mojej Duszy.”
„Jestem gotowa_y wybrać odwagę zamiast strachu.”
„Jestem gotowa_y żyć z serca.”

Poczuj, jak Twoja energia równoważy się:
ogień Barana i spokój Księżyca,
działanie i harmonia.

🌬️ 4. Uwolnienie i Odrodzenie (3 minuty)

Weź głęboki wdech.
Na wydechu wypuść wszystko, co już Ci nie służy:
stare emocje, napięcia, przekonania, które ciągną Cię w dół.

Poczuj, jak każdy wydech staje się rytuałem uwolnienia.
A każdy wdech aktem narodzin nowej wersji Ciebie.

Zobacz, jak Twoje ciało wypełnia się złoto-czerwoną aurą odwagi,
a wokół Ciebie pojawia się sfera światła Twoje pole ochrony i mocy.

🌕 5. Zakończenie 🙏 Zakotwiczenie Światła (1 minuta)

Poczuj swoje ciało. Uziem się.
Połóż dłonie na sercu i powiedz cicho:

„Niech ta pełnia zapali we mnie odwagę,
bym był_a sobą w pełni.
Niech moje światło prowadzi mnie z miłością,
w prawdzie i równowadze.”

Zrób głęboki wdech, powoli otwórz oczy.
Poczuj, jak nowa energia życia płynie w Tobie 🙏❤️🌀

✨🌕🌀
Miłość, Światło i Obfite Błogosławieństwa Superpełni
© 2025 Marek Majchrowski 🌀 Or’Elan Copywriter Duszy ✨

❤️❤️❤️
Namaste 🕉️

07/10/2025

Jedzenie to nie tylko paliwo — to pamięć, komfort, chemia, miłość, bunt. To jedyny rytuał, który wszyscy dzielimy, trzy razy dziennie (jeśli mamy szczęście), który kształtuje wszystko, od naszego nastroju po poczucie przynależności.

Ale mamy tendencję do zapominania o tym. Jemy fragmentarycznie — na wpół obecni, na wpół rozproszeni. Traktujemy głód jak niedogodność, a nie jako sygnał. Czasami nawet całkowicie zapominamy o jedzeniu.

A gdybyś postrzegał jedzenie jako rozmowę między swoim ciałem a życiem? Co gdyby każdy kęs był sposobem na słuchanie?

Może to, czego potrzebujesz dzisiaj, to nie nowy nawyk ani suplement. Może to coś ciepłego, powolnego i kolorowego — coś, co mówi twojemu ciału, że nie musi się spieszyć z przyjmowaniem.

W tym tygodniu niech jedzenie będzie twoim portalem powrotnym do życia. Nie kulturą diet. Bez poczucia winy. Po prostu odżywianie jako język miłości — dla twojego ciała, twojej energii, twojego stawania się.

Zamknij oczy, biorąc pierwszy kęs lub łyk.
Naprawdę poczuj smak – konsystencję, ciepło, drobną eksplozję smaku. Zauważ, jak reaguje twoje ciało: ramiona opadają, szczęka się rozluźnia, oddech staje się głębszy.

To nie tylko jedzenie – to przyjmowanie.
Przez dziesięć sekund nie wykonujesz wielu zadań na raz, nie zarządzasz ani nie naprawiasz niczego. Po prostu pozwalasz swojemu ciału przypomnieć sobie, jak to jest być otoczonym opieką.

Tak zaczyna się regulacja – jeden świadomy kęs, jeden łyk, jedna chwila przypomnienia sobie, że odżywianie to nie luksus. To język, który rozumie twoje ciało.


Co najbardziej skrycie przeraża Cię w dążeniu do sukcesu?1. Sukces może być ekscytujący i nieco onieśmielający. Jakie zm...
03/10/2025

Co najbardziej skrycie przeraża Cię w dążeniu do sukcesu?

1. Sukces może być ekscytujący i nieco onieśmielający. Jakie zmartwienie po cichu się u Ciebie pojawia?
2. Bycie ocenianym lub krytykowanym 👀 — Co, jeśli wszyscy zauważą moje wady?
3. Niespełnienie oczekiwań 🚀 — Czy naprawdę poradzę sobie z tą presją?
4. Utrata tego, kim jestem 🪞 — Czy zmienię się za bardzo lub stracę poczucie własnej wartości?
5. Poczucie izolacji lub samotności na szczycie 🏔 — Czy sukces sprawi, że poczuję się odizolowany?
6. Publiczna porażka 💥 — Co, jeśli się potknę i wszyscy to zobaczą?


Adres

Warsaw

Telefon

+48606377633

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju

Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju to małe, kameralne miejsce z duszą, stworzone z potrzeby serca, z potrzeby niesienia innym światła, nadziei, pokazania, że szczęście jest możliwe i jest w każdym z nas, tylko trzeba się na nie otworzyć. To miejsce stworzone z pasji i świadomości, prosto z serca, to miejsce, gdzie każdy może zrelaksować się po stresującym dniu, to oaza spokoju w mieście, gdzie otrzymasz czas tylko dla siebie wśród ludzi, którzy myślą podobnie, to poczucie bycia tu i teraz.

To miejsce odkrywania swoich nieograniczonych możliwości, powrotu do siebie. Przepełnione otwartością, radością życia i miłością do siebie.

To również miejsce gdzie znajdziesz inspirację, motywację i sposób jak dbać o siebie zdrowo i spełniać swoje marzenia.