08/05/2026

za tydzień zapraszamy na kolejny trening pilates
x
poprowadzi go dla was ☀️

✏️ zapisz w kalendarzu i rezerwuj miejsce:
🕔 15 maja (piątek) g. 13:00
🗓️ zapisy przez oysho.com- link w bio
📍studio dobrzemitu, bracka 18/70 warszawa

to będzie świetny trening! 🔥
nie możemy się doczekać ✨

psst. udział jest całkowicie bezpłatny 🙌🏼

brak miejsc?
nic straconego. lista rezerwowa naprawdę działa.
więc nie zniechęcaj się i zapisz się na nią.
jak ktoś zmieni plany- zostaniesz o tym powiadomiona i spotkamy się na macie🤜🏼🤛🏼

do zobaczenia 😃

polska oysho

07/05/2026

joga regeneracyjna- deep relax

to praktyka, która pomaga wyjść z trybu ciągłego działania poprzez zatrzymanie ciała i wyciszenie umysłu.

dużą część zajęć poświęcamy medytacji i technikom oddechowym (pranayama), które pomagają się uspokoić i zakotwiczyć w „tu i teraz”.

reszta praktyki to spokojne, wspierane pozycje wykonywane bez wysiłku. korzystamy z wałków, koców i innych pomocy, które pozwalają rozluźnić ciało i odpuścić napięcia.

to joga regeneracyjna, w której mniej się ruszamy, a więcej czujemy.

na zakończenie czeka cię głęboka relaksacja, a czasem również delikatna asysta w savasanie - subtelny dotyk, który pomaga jeszcze bardziej odpuścić i rozluźnić ciało.

🧘🏽‍♀️ zajęcia prowadzi weronika.

✏️ zarezerwuj miejsce i odetchnij

🕔 w piątki i niedziele g. 20:00
🗓️ app eFitness
📍 studio dobrzemitu, Bracka 18/70

05/05/2026

16 maja, po raz kolejny w naszej dobrej przestrzeni, odbędzie się wyjątkowa sesja psychedelic breath® , którą poprowadzi dla was malwina kośka koska nauczycielka jogi, mindfulness i technik oddechowych, pierwsza w Polsce certyfikowana instruktorka psychedelic breath® współtwórczyni projektu satori session ✨

w rytmie muzyki elektronicznej zaprowadzi was na spotkanie z samym sobą i z innymi, którzy – tak jak wy – chcą świadomie eksplorować swoje wnętrze.

psychedelic breath® to doświadczenie, które pomoże ci:
✨ wyciszyć umysł i uspokoić natłok myśli
✨ wejść w stan głębokiej medytacji i relaksu
✨ uwolnić napięcia i blokady emocjonalne
✨ doładować się energią i kreatywnością
✨ poczuć lekkość i autentyczną radość bycia tu i teraz

psychedelic breath® łączy pradawną sztukę pranajamy z odkryciami współczesnej neurobiologii. to coś więcej niż technika oddechowa – to narzędzie do resetu, regeneracji i poszerzania świadomości.

czeka na was:

• głęboki relaks i regeneracja układu nerwowego
• bezpieczna przestrzeń do bycia ze sobą i spotkania z innymi w atmosferze autentyczności.

jak się przygotować?
ubierz się wygodnie i postaraj się nie jeść obfitego posiłku na 1,5h przed sesją.

✏️ zapisz datę i zarezerwuj miejsce:

🕔 16 maja (sobota) g. 17:00- 19:00
🗓️ app efitness
📍dobrzemitu

do zobaczenia w dobrzemitu ✨

warszawa

27/04/2026

mamy to!
kolejne spotkanie „funky barre” poprowadzone przez dla x zaliczone. ✅

było intensywnie, tanecznie i z najlepszym zespołem pod słońcem. sprawdź sama reels z piątkowego treningu i poczuj tę energię! ✨

kolejna szansa na wspólny trening?
już niebawem! czekajcie na info o nowym terminie. ❤️

22/04/2026

wszystko zaczyna się od oddechu 🌬️✨

to twój najszybszy dostęp do układu nerwowego. jedna świadoma zmiana rytmu i ciało zaczyna reagować — napięcie puszcza, głowa się wycisza.

dlatego w jodze i pilatesie oddech nie jest dodatkiem. jest podstawą. to on prowadzi ruch i pozwala dotrzeć do głębokich mięśni, które na co dzień są poza twoją uwagą.

na tym filmie pokazujemy metodę oddychania pudełkowego. prostą, konkretną technikę, którą możesz zrobić w każdym momencie dnia — bez przygotowania, bez sprzętu.

schemat jest prosty:
4 sekundy wdech
4 sekundy zatrzymanie
4 sekundy wydech
4 sekundy zatrzymanie

i powtarzasz.

to coś, co naprawdę działa — nie tylko na macie, ale w życiu.

• oddech joga pilates uważność spokój balans redukcja stresu trening oddechowy koncentracja ciało umysł regeneracja nervous system control breathwork

17/04/2026

wracamy z kolejną porcją ruchu i dobrej energii!

x zapraszają na wyjątkowe zajęcia:
funky barre z
📅 24.04 (piątek)
🕐 13:00

to będzie czas tylko dla ciebie – energetyczny rytm i płynny ruch, który przywróci balans. pozwól ciału się wzmocnić, a głowie złapać pozytywną wibrację.

udział jest całkowicie bezpłatny!

👉 zapisz się przez stronę (link w bio)

brak miejsc? nic straconego – lista rezerwowa czeka, a naprawdę warto!

zatrzymaj się na moment i poczuj, jak dobrze jest po prostu być tu i teraz ✨

• funky barre | zajęcia w centrum warszawy | butikowe studio jogi i pilatesu | zadbaj o siebie | selfcare i rutyna | zajęcia sportowe bezpłatne na brackiej w warszawie | zapisy online na funky barre

13/04/2026

qigong | warsztat w

zatrzymaj się na chwilę i poczuj swoje ciało. zapraszamy na warsztat poświęcony praktyce zang fu gong - metodzie oczyszczania i wzmacniania organów wewnętrznych, którą do polski sprowadzili francesco garripolli i daisy lee.

to coś więcej niż ruch.

to most między emocjami a zdrowiem fizycznym. dzięki naturalnej mocy wizualizacji i uważności, uczymy się patrzeć na swoje ciało z miłością - widzieć je zdrowym, rozświetlonym i pełnym energii.

co zyskasz dzięki tej praktyce?

🌿 odblokowanie zastojów energetycznych w ciele.
🌿 wsparcie dla wszystkich narządów yin i yang.
🌿 poprawę zdrowia emocjonalnego.
🌿 narzędzie do codziennej, 10-minutowej pracy własnej.

formuła zang fu gong pozwala na wybór konkretnych ćwiczeń dopasowanych do twoich aktualnych potrzeb fizycznych lub emocjonalnych. lekarstwa na wiele dolegliwości nie musimy szukać tylko w aptece – często nosimy je w sobie.

szczegóły sesji:
• data: 19 kwietnia 2026
• czas: 11:00 – 13:00
• inwestycja: 120 zł

rezerwacje:
zapisy dostępne są przez naszą stronę internetową oraz aplikację.

dołącz do nas w tej podróży do wnętrza.

12/04/2026

godzina tylko dla ciebie.

świat na zewnątrz może pędzić, ale tutaj czas płynie inaczej.

twoje 55 minut na macie to moment w ciągu dnia, kiedy nie musisz odbierać telefonów ani odpisywać na maile.

tylko ty, twój oddech i twoje ciało.

zarezerwuj ten czas dla siebie w grafiku. 🕊️🧘🏻‍♀️

• wellness, mindfulness, self-care, joga, pilates, balet, uważność, balans, zdrowie psychiczne, czas dla siebie, relaks, oddech, praktyka, spokój, rozwój osobisty, medytacja, home office life, slow life

10/04/2026

chaitanya vinyasa masterclass z

18 | 04 | 2026

zapraszamy na intensywną praktykę vinyasy skoncentrowaną na ciele, technice i uważności ruchu.

to starannie zaprojektowana sesja, podczas której budujemy siłę, mobilność i kontrolę - świadomie i bezpiecznie. pracujemy poprzez siłę w zakresie ruchu, zamiast pasywnego rozciągania, co daje trwałe efekty i swobodę w ciele.

w przeciwieństwie do zajęć holistycznych, tutaj stawiamy na pogłębiony rozwój fizyczny i detale. zapraszamy osoby z doświadczeniem w ruchu lub jodze. zawiera wiele wariantów, więc odnajdziesz się na każdym poziomie zaawansowania.

ważne informacje:

przeciwwskazania: ciąża, aktywne kontuzje.

termin: 18 kwietnia (sobota) 18:00 – 20:00

koszt: 100 zł

zapisy i wejściówki: aplikacja, profil klienta na www lub w recepcji studia.

joga warszawa, vinyasa yoga, warsztaty jogi, mobilność, siła i zakres ruchu, trening uważności, świadoma praca z ciałem, weronika osman, dobrzemitu, praktyka jogi

07/04/2026

w pilatesie „diabeł tkwi w szczegółach”.

to, jak ustawisz stopy czy jak prowadzisz dłonie, zmienia całą pracę twojego centrum. w tym tygodniu na zajęciach wracamy do fundamentów i szukamy tej precyzji, o której czasem zapominamy w biegu.

gotowe na dopracowanie detali? 🤍📐

zapraszamy na zajęcia. każda z naszych instruktorek prowadzi w nieco inny sposób, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Dobrzemitu

08/05/2026

07/05/2026

05/05/2026

27/04/2026

22/04/2026

17/04/2026

13/04/2026

12/04/2026

10/04/2026

07/04/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty