Studio Uszy do góry

Home
Studio Uszy do góry

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Studio Uszy do góry, Yoga studio, Kijowska 11, .

🫂Kameralne studio fitness
🧘‍♀️zajęcia grupowe i warsztaty
😊dobre samopoczucie przez ruch
📞tel: 500 218 400
Zapisz się na zajęcia klikając👇
app.fitssey.com/uszydogory/frontoffice/signup

29/07/2025

💪✨ Dobra wiadomość dla aktywnych!
Honorujemy karty Multisport Plus, Student i Senior oraz Medicover Sport🧘‍♀️🤸🏋️‍♂️
Do zobaczenia na macie!💙

25/07/2025

Zapoznaj się z naszym grafikiem zajęć fitness. Zadbaj o swoje samopoczucie 🧘‍♀️Zapraszamy!

PONIEDZIAŁEK
🌷17:30 FBW
🌷18:30 rozciąganie z elem. rolowania

WTOREK
🪻17:30 joga twarzy
🪻18:30 latino solo (zajęcia taneczne)

ŚRODA
🌻17:30 ABT brzuch uda pośladki
🌻18:30 pilates dla początkujących

CZWARTEK
🌹17:30 joga dla początkujących
🌹18:30 kobiecy pilates

📝Link do zapisów w BIO
W razie dodatkowych pytań zapraszamy do kontaktu💌 kontakt@uszydogory.com

16/04/2025

Masz spięte mięśnie po treningu? A może siedzisz dużo przy biurku? 🧑‍💻🦵

Spróbuj rolowania! 🎯
To prosty sposób na rozluźnienie ciała, redukcję bólu i poprawę mobilności. Zapraszamy na poniedziałkowe zajęcia rozciągania z elementami rolowania.
Zapisy przez link w BIO✒
Masz pytanie? Napisz do nas!📨
kontakt@uszydogory.com

11/03/2025

😃Chcesz ćwiczyć w przyjaznej atmosferze?
👯‍♀️Szukasz kameralnych grup?
🧠Chcesz zadbać o zdrowie i samopoczucie?
🧘‍♀️Chcesz rozpocząć przygodę z ćwiczeniami?
🏋️‍♀️A może chcesz wrócić do ćwiczeń po przerwie?
🔍Potrzebujesz wytchnienia od codzienności?

ZAPRASZAMY! Przyjdź do naszego studia, poruszaj się, zrelaksuj, wyjdź uśmiechnięta i zadowolona!🤩
Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia, które będą odpowiadały Twoim potrzebom
📍Znajdziesz nas na warszawskiej Pradze, ul. Kijowska 11
Do zobaczenia na ćwiczeniach 😁

20/02/2025

Twoje ciało zasługuje na troskę, a Twój umysł na chwilę wytchnienia. Pilates, mobility, rozciąganie czy zdrowy kręgosłup to ćwiczenia, które pomogą Ci poczuć się lekko, swobodnie i pełną energii!

✨ Korzyści dla ciała:
✅ Wzmocnienie mięśni głębokich i poprawa postawy
✅ Większa elastyczność i mobilność stawów
✅ Ulga dla kręgosłupa i mniejsze napięcia

🧘‍♂️ Korzyści dla umysłu:
✅ Relaks i redukcja stresu
✅ Lepsza koncentracja i większa harmonia
✅ Zastrzyk pozytywnej energii

Poświęć chwilę dla siebie i poczuj różnicę! Dołącz do zajęć i ciesz się zdrowiem każdego dnia. 💖💫

12/02/2025

Posiadasz kartę multisport? Zapraszamy! 🩵🧡 Wejdź w link w naszym BIO i zapisz się na swoje ulubione zajęcia! 🤸🧘‍♀️
Aby móc swobodnie zapisywać się na dowolne zajęcia, kliknij w zakładkę "cennik" i aktywuj karnet MULTISPORT.
Jeśli pojawią się pytania bądź trudności, koniecznie do nas napisz! 📧
kontakt@uszydogory.com

Do zobaczenia na ćwiczeniach👋

11/02/2025

Chcesz zadbać o swoje zdrowie, poprawić kondycję i zrelaksować ciało oraz umysł? Dołącz do naszych zajęć i poczuj różnicę!🧘‍♂️🩵

Sprawdź, co czeka Cię w naszym Studiu:
🧘‍♀️ Joga – harmonia ciała i umysłu
💆‍♂️ Zdrowy kręgosłup – ulga dla pleców i lepsza postawa
🏋️‍♀️ Pilates – siła, elastyczność i kontrola nad ciałem
🔥 FBW (Full Body Workout) – kompleksowy trening całego ciała
🤸‍♂️ Rozciąganie – poprawa mobilności i regeneracja mięśni
🍑 ABT (Brzuch, uda, pośladki) – modelowanie i wzmacnianie sylwetki

Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasze zajęcia są dla Ciebie! 🌟
Poczuj się lepiej każdego dnia! 💖

Zapisy: https://app.fitssey.com/uszydogory/frontoffice
Do zobaczenia 👋

10/02/2025

Zapoznaj się z naszym grafikiem zajęć fitness. Zadbaj o swoje samopoczucie 🧘‍♀️Zapraszamy!

PONIEDZIAŁEK
🌷17:30 FBW
🌷18:30 rozciąganie z elem. rolowania

WTOREK
🪻17:30 joga twarzy
🪻18:30 latino solo (zajęcia taneczne)

ŚRODA
🌻17:30 ABT brzuch uda pośladki
🌻18:30 pilates dla początkujących

CZWARTEK
🌹17:30 joga dla początkujących
🌹18:30 kobiecy pilates

📝Link do zapisów: https://app.fitssey.com/uszydogory/frontoffice
W razie dodatkowych pytań zapraszamy do kontaktu💌 kontakt@uszydogory.com

30/12/2024

Zacznij ćwiczyć dla zdrowia swojego kręgosłupa!🙏🚶‍♀️

🔑Czy wiesz, że zdrowy kręgosłup to klucz do dobrego samopoczucia i lepszego życia? W codziennym pośpiechu często zapominamy, jak ważne jest dbanie o nasze plecy – aż do momentu, gdy zaczynamy odczuwać ból. ❌Nie czekaj, aż pojawią się problemy! Regularne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mogą zdziałać cuda✨

📈Oto, co zyskasz dzięki ćwiczeniom dla kręgosłupa:

🌻Ulga w bólu – pożegnaj uciążliwe napięcia i dyskomfort.
🧍‍♀️Poprawa postawy – wyprostowana sylwetka to nie tylko zdrowie, ale i pewność siebie.
🤸‍♀️Większa mobilność – łatwiej poradzisz sobie z codziennymi wyzwaniami.
😁Lepsze samopoczucie – ruch uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój.

Sprawdź nasz grafik i przyjdź na zajęcia zdrowego kręgosłupa. Ciało będzie Ci wdzięczne!
📧kontakt@uszydogory.com

27/12/2024

Nie zastanawiaj się dłużej, po prostu przyjdź na zajęcia i czerp z nich wszystko co najlepsze💙
Zrób pierwszy krok w stronę zdrowszego i szczęśliwszego życia! 🏋️‍♀️✨
Nie musisz od razu robić maratonu czy podnosić ciężarów jak zawodowiec – wystarczy zacząć od małych kroków!

✅ Dlaczego warto?

💥Więcej energii – regularne ćwiczenia dodają sił i poprawiają nastrój.
🫀Lepsze zdrowie – ruch to najlepszy sposób na dbanie o swoje serce, sylwetkę i samopoczucie.
🌻Czas dla siebie – fitness to chwila, w której możesz skupić się tylko na swoich celach i potrzebach.

💡 Jak zacząć?
1️⃣ Wybierz aktywność, która sprawia Ci radość – może to być joga, pilates, tbc czy zajęcia dla zdrowego kręgosłupa.
2️⃣ Ustal małe, realne cele – nie musisz od razu zmieniać całego życia, wystarczy regularny udział w zajęciach.
3️⃣ Stawiaj na dobrą atmosferę! Niech ćwiczenia nie będą koniecznością, a przyjemnością!

🚀 Nie zastanawiaj się! Zrób pierwszy krok. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne.

Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia w sam raz dla siebie📅
Link do grafiku w BIO
W razie pytań pisz do nas śmiało📧
kontakt@uszydogory,com

18/12/2024

Wyobraź sobie:
❌Zero bólu pleców po całym dniu pracy.
🤸‍♀️Pełen zakres ruchu i swoboda podczas każdej aktywności.
🌻Relaks i odprężenie, które uwalnia Cię od stresu.

Dużo siedzisz przy biurku? Garbisz się? Czujesz napięcie w karku? A może masz wrażenie, że coś kłuje Cię w okolicy barków? Otwórz klatkę piersiową - otwórz się na nowe możliwości!🙌

Stretching to mały krok, który daje wielkie efekty. Regularne rozciąganie pomoże Ci:
✅ Zredukować napięcie mięśniowe i zyskać lekkość ruchu.
✅ Poprawić krążenie krwi i dotlenić organizm.
✅ Uniknąć kontuzji i cieszyć się sprawnością przez lata.
✅ Poprawić sylwetkę i postawę ciała.
✅ Odzyskać energię i zredukować stres!

Nie czekaj na ból – rozciągaj się, by żyć pełnią życia!☀️
Zapraszamy na zajęcia do naszego Studia (Kijowska 11).
Masz pytania? Napisz 📧💙 kontakt@uszydogory.com

10/12/2024

Witamy w naszym studiu Uszy do góry! Niech ćwiczenia będą przyjemnością, a nie koniecznością!🌟
Poznaj nasz grafik📅 Na początek Pilates.

Odkryj Pilates na macie – prosty, ale niezwykle skuteczny trening, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i elastyczność, a jednocześnie relaksuje ciało i umysł. 🧘🌿🧠

Dlaczego warto ćwiczyć Pilates na macie?
♟Wzmacnia kręgosłup – stabilizuje i wzmacnia mięśnie głębokie, zapobiegając bólom pleców.
🧍‍♀️Poprawia postawę – uczysz się prawidłowego ułożenia ciała w codziennych ruchach.
🤸‍♀️Uelastycznia ciało – zyskujesz swobodę ruchu i pełen zakres sprawności.
🌻Redukuje stres – skoncentrowane, spokojne ruchy wpływają relaksująco na umysł.
💪Wzmacnia mięśnie bez obciążenia stawów – idealny dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

💙Zapraszamy na zajęcia prowadzone przez naszą cudowną Monię.
Czwartek 18:30👈

Zainwestuj w swoje zdrowie! Ćwiczenia to klucz do lepszego samopoczucia, większej sprawności i harmonii ciała z umysłem. Zrób pierwszy krok – Twoje ciało Ci podziękuje! 🌿

👉 Dołącz już dziś i postaw na swoje zdrowie! 🌟

Address

Kijowska 11

03-743

Website

http://uszydogory.com/, https://app.fitssey.com/uszydogory/frontoffice/signup

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio Uszy do góry posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: