Co to jest strona internetowa?

E-schema

E-Schema zostało stworzone przez certyﬁkowanych specjalistów dla terapeutów i osób zainteresowanych Terapią Schematów.

Oferujemy szeroką gamę internetowych szkoleń i materiałów,
które pomogą Ci pogłębić wiedzę, jak i umiejętności w tym nurcie.

09/08/2025

Już wkrótce w E-schemie! Karty Terapii Schematu!
Po dwóch latach pracy powoli kończymy nasz projekt- Zestaw Kart Potrzeb i Trybów wraz z książeczką pełną inspirujących ćwiczeń i wskazówek do pracy indywidualnej- z dziećmi i dorosłymi i terapii grupowej. Ćwiczenia pracy własnej terapeuty do wykorzystania indywidualnego jak i w czasie superwizji grupowych.

Przewodnik kliniczny Kart zawiera ćwiczenia z kartami by:
✅ Wspomóc diagnozę i psychoedukację
✅ Usprawnić pracę doświadczeniową
✅ Wesprzeć rozwój Zdrowego Dorosłego u pacjenta

✅ Urozmaicić sesje grupowej terapii schematów

✅ Pracować nad relacją terapeutyczną i wewnętrzną dynamiką trybów terapeuty

Stworzone przez dwie doświadczone psychoterapeutki — Magdalenę Kitłowską i Martę Żurowską — karty łączą wiedzę kliniczną z wyjątkową oprawą graficzną autorstwa Oktawii Derybowskiej.
Przygotuj się na narzędzie, które zmienia przebieg sesji!

28/05/2025

🎥 Webinar: “Konceptualizacja w Terapii Schematu – co i jak?” już dostępny w naszym sklepie! 🧠✨
Webinar “Konceptualizacja – co i jak? ” prowadzony przez Martę Żurowską i Pawła Górnego dotyczy przede wszystkim nowego formularza konceptualizacyjnego. Omawia cel narzędzia, sposób wypełniania poszczególnych sekcji, najczęściej popełniane błędy a także sposób oceniania do certyfikatu. Webinar ma formę filmu, w czasie którego dokonane jest porównanie dotychczas obowiązującej konceptualizacji i nowej wersji 3.8.
Szczególnie wartościowy materiał dla osób, które dopiero zmierzą się z ubieganiem o certyfikat terapeuty indywidualnego ISST ale także dla osób, którym zależy na rozwoju i poszerzaniu kompetencji terapeutycznych.

25/05/2025

📣 Zapraszamy na jedyne w Polsce akredytowane szkolenie z terapii schematu dzieci i młodzieży!

Jeśli pracujesz z młodymi pacjentami i chcesz pogłębić swoje kompetencje terapeutyczne – to szkolenie jest dla Ciebie! 🧠👧👦

✅ Szkolenie akredytowane przez International Society of Schema Therapy (ISST)
✅ Prowadzone przez doświadczonych terapeutów i superwizorów
✅ Praktyczna wiedza + konkretne narzędzia do pracy z dziećmi i nastolatkami
✅ Unikalny program, dostosowany do polskich realiów

📅 Liczba miejsc ograniczona – nie przegap tej okazji!
📍 Szczegóły i zapisy: https://e-schema.pl/szkolenia/akredytowane-szkolenie-online-z-terapii-dzieci-i-mlodziezy-st-ca-do-certyfikatu-isst/

Rozwijaj się z nami i zmieniaj życie młodych ludzi na lepsze! 💛

21/05/2025

Znamy już daty XI edycji Szkolenia z Indywidualnej Terapii Schematu!
Szkolenie odbędzie się w dniach:
Moduł I : 26-28.03.2026

Moduł II: 23-25.04.2026

Moduł III: 21-23.05.2026

Na tegoroczną edycję rozpoczynającą się we wrześniu zostało ostatnie kilka miejsc!

18/05/2025

📌 Schemat podatności na zranienie (z obszaru: uszkodzona autonomia i niekompetencja)

To wewnętrzne przekonanie, że w każdej chwili może wydarzyć się coś złego – choroba, wypadek, katastrofa, utrata kontroli… Osoby z tym schematem:

często martwią się na zapas,

mają trudność z poczuciem bezpieczeństwa,

mogą unikać podróży, nowych sytuacji, a nawet badań lekarskich,

czują się stale zagrożone, mimo braku realnych podstaw.

Ten schemat często ma swoje źródło w dzieciństwie, np. gdy dziecko dorastało w atmosferze lęku, nadopiekuńczości lub realnych zagrożeń.

🛠 W terapii schematów uczymy się budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa i rozwijać Zdrowego Dorosłego, który potrafi racjonalnie ocenić zagrożenia.

Psychologia | Psychoterapia | Terapia Schematu | Schematy | Tryby | Zdrowie Psychiczne

14/05/2025

Właśnie w tej chwili rozpoczynamy I moduł Szkolenia Terapia Schematu dla Par z Dr Eckhardem Roedigerem!
To wyjątkowa okazja, by uczyć się bezpośrednio od jednego z pionierów terapii schematów w pracy z parami. Przed nami intensywne dni pełne wiedzy, praktyki i inspiracji terapeutycznych.

11/05/2025

📌Schemat Zależności/Niekompetencji
To jeden z wczesnych schematów, który może kształtować się w dzieciństwie, jeśli opiekunowie nie wspierali dziecka w rozwijaniu samodzielności i wiary we własne możliwości. Osoba z tym schematem często:
🔵nie ufa swoim decyzjom,
🔵unika wyzwań,
🔵łatwo czuje się przytłoczona odpowiedzialnością,
🔵potrzebuje stałego wsparcia i potwierdzenia od innych.
W terapii schematów uczymy się, jak wzmacniać wewnętrzną sprawczość i stopniowo odzyskiwać poczucie kompetencji.

Psychologia | Psychoterapia | Terapia Schematu | Terapia Schematów | Niekompetencja | Schemat

27/04/2025

🎭 Schematy związane z uszkodzoną autonomią i niekompetencją – kiedy wewnętrzny głos mówi „nie potrafisz”, „nie dasz rady”, „potrzebujesz kogoś silniejszego/ bardziej kompetentnego”.

Ten obszar schematów rozwija się najczęściej w dzieciństwie, gdy dziecko nie otrzymało wystarczającego wsparcia w budowaniu niezależności, poczucia sprawczości i zaufania do własnych możliwości.

🔍 Jakie schematy wchodzą w ten obszar?
-Uszkodzona Autonomia i Niekompetencja
-Podatność na Zranienie
-Uwikłanie Emocjonalne
-Porażka
🧠 Te schematy mogą powodować:
-unikanie wyzwań i rezygnację z marzeń,
-nadmierne poleganie na innych,
-trudności w podejmowaniu decyzji,
-poczucie, że jest się zbyt kruchym, by radzić sobie ze światem

Terapia Schematów | Schematy | Psychologia | Psychoterapia

20/04/2025

🌿🐣 Spokojnych i pełnych nadziei Świąt Wielkanocnych
życzą Państwu
Zespół e-Schema

Niech ten wyjątkowy czas przyniesie chwilę wytchnienia, radości i bliskości.
Niech odrodzenie wiosny stanie się inspiracją do wewnętrznej harmonii i dobrych zmian.

🐰

16/04/2025

Każdy z nas zna to uczucie – powiedzieliśmy coś w emocjach, zareagowaliśmy impulsywnie, a potem przez długi czas nie mogliśmy przestać o tym myśleć. Poczucie winy, rozczarowanie sobą, frustracja, że "znów było tak samo". Ta książka jest jak lustro, w którym możemy się przejrzeć – ale zamiast potępić, pokazuje nam drogę do zmiany.

Autorzy, odwołując się do terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), przedstawiają nie tylko teoretyczne podstawy naszych reakcji, ale – co ważniejsze – dają konkretne narzędzia, które pomagają przerwać błędne koło nieuświadomionych schematów zachowania.

Ten praktyczny przewodnik – z przykładami, ćwiczeniami i jasnymi wskazówkami – który pozwala zidentyfikować własne schematy, nauczyć się reagować bardziej świadomie i budować zdrowsze, bardziej wartościowe relacje.

Psychoterapia | Psychologia | Terapia | Terapia Schematow | Literatura

13/04/2025

✨Schemat Nieufności/ Skrzywdzenia.
To już ostatni schemat z obszaru Rozłączenie i Odrzucenie, który omówimy.
Charakteryzuje się przeświadczeniem o nieuniknionym, nadchodzącym skrzywdzeniu, wykorzystaniu, czy upokorzeniu w relacji.

Czy podoba Wam się nasza schematowa seria? Dajcie nam znać w komentarzach!

Psychologia | Psychoterapia | Terapia Schematu | Obszary | Schematy

06/04/2025

Dzisiaj omówimy Schemat Wadliwości/Wstydu.
Charakteryzuje się silnym poczuciem braku wartości, wstydu, silnym przekonaniu o nieuniknionym opuszczeniu przez bliskie osoby.
Jak może się przejawaić? Jak terapia schematu może pomóc? Jak samodzielnie pracować nad tym schematem? Odpowiedzi znajdziecie w poście!

Psychoterapia | Psychologia | Terapia Schematów | Terapia Schematu | Schematy |

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://e-schema.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy E-schema umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do E-schema:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?