Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00 Sobota 09:00 - 16:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/432569313281015/

Akademia Wsparcia

Strona główna
Polska
Warsaw
Akademia Wsparcia

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Akademia Wsparcia, Psycholog, Warsaw.

● terapia psychologiczna
● interwencja kryzysowa
● poradnictwo psychologiczne
● coaching

stacjonarnie lub online

znanylekarz.pl/anna-wszolek-3/psycholog/warszawa

23/09/2025

CZY JESTEŚ OSOBĄ WYSOKO WRAŻLIWĄ (WWO)?

Oto cechy, które świadczą o wysokiej wrażliwości:
▪️ jesteś niezwykle sumienny, pomocny i empatyczny
▪️ nie lubisz przemocy i okrucieństwa
▪️ sztuka głęboko Cię porusza
▪️ głęboko analizujesz każde zdarzenie
▪️ Twoja wyobraźnia jest bardzo rozbudowana i nieustannie pracuje
▪️ dostrzegasz wiele niuansów, które innym umykają
▪️ wykazujesz nadmierną emocjonalność w sytuacjach społecznych
▪️ emocje innych Cię wyczerpują, Twoje własne też
▪️ lubisz spędzać czas w samotności
▪️ szukasz sensu życia; zadajesz pytania, na które rzadko ktokolwiek szuka odpowiedzi, np. Po co tutaj jestem?
▪️ nagłe zmiany Cię przytłaczają, potrzebujesz czasu, by odnaleźć się w nowej sytuacji
▪️ jesteś nerwowy, gdy nie zaspokoisz podstawowych potrzeb
▪️ źle znosisz wykonywanie zadań na czas
▪️ nie znosisz, gdy ktoś się podkrada dla żartu
▪️ masz niższą tolerancję na ból
▪️ głośne dźwięki Cię irytują, np. ryk motoru lub klakson
▪️ czujesz się niezrozumiany przez otoczenie
▪️ bardzo źle znosisz krytykę
▪️ nie znosisz konfliktów i unikasz ich za wszelką cenę
▪️ masz potrzebę nawiązywania głębszych i bardziej zażyłych relacji

Osoby wysoko wrażliwe odczuwają głębiej i mocniej, a także dłużej. Ich emocje potrafią porządnie przytłoczyć, nie tylko ich otoczenie, ale przede wszystkim ich samych. Osoby te najchętniej pozbyłyby się tych wszystkich odczuć, które czasami tną jak "żyletka" i nie pozwalają normalnie funkcjonować, ale to niemożliwe; zmuszone są cierpliwie trwać w tym stanie i czekać aż wszystko ucichnie, przez co często są po prostu wycieńczone.

Istnieją jednak sposoby, aby te emocje wyciszyć. Pierwszym krokiem jest oczywiście poznanie i zaakceptowanie w sobie tej cechy osobowości.

Jeśli jesteś osobą wysoko wrażliwą, to przede wszystkim nie daj sobie wmówić, że Twoje emocje nie są ważne. Nie słuchaj uwag typu: "Przesadzasz!", "Życie jest ciężkie, więc trzeba być twardym!". Twoje emocje są Twoim drogowskazem - podpowiadają w którym kierunku podążać, gdzie się zatrzymać i na jak długo, które osoby i sytuacje Ci służą, a ktore absolutnie nie. Nie próbuj zmieniać się na siłę i dopasowywać do szybkiego, okrutnego i powierzchownego świata - to się nie uda, a koszty, jakie poniesiesz, będą ogromne. Na pewno spotkasz w swoim życiu ludzi, którzy dopasują się do Ciebie i będą przynajmniej próbować zrozumieć co się z Tobą dzieje. Cena, jaką zapłacą za te "trudności" będzie jednak niewielka, bo szybko odkryją jak cudowny i niepowtarzalny skarb znaleźli - czułość, delikatność, empatię i serdeczność, a także wsparcie i lojalność na najwyższym z możliwych poziomów.

~AW

15/09/2025

PRZED TOBĄ są dni warte dzisiejszego wysiłku. Nie przegap ich, poddając się zbyt
wcześnie.

~AW

14/09/2025

TRAUMA POWSTAJE WTEDY...
.. kiedy atakuje ten, który miał chronić .. kiedy krytykuje ten, który miał wspierać.. kiedy ignoruje ten, który miał zauważać.. kiedy zawstydza ten, który miał akceptować.. kiedy cisza jest karą, a bliskość nagrodą .. kiedy "przestań płakać" zastępuje "jestem przy Tobie".. kiedy dzieciństwo skończyło się, a Ty wciąż jesteś dzieckiem.

~AW

28/08/2025

SAMOTNOŚĆ WŚRÓD LUDZI

Samotność kojarzy się często z brakiem bliskich osób, z pustym domem. Carl Jung powiedział jednak, że "Samotność nie wynika z braku ludzi wokół Ciebie, ale z niemożności komunikowania rzeczy, które wydają Ci się ważne".

Samotność to brak zrozumienia, brak możliwości bycia sobą, niemożność otwarcia się i zaproszenia drugiej osoby do swojego wewnętrznego świata, pełnego głębokich przeżyć i rozważań.

Chodzi o noszenie w sobie słów, których nie możemy wypowiedzieć, o ukrywanie w sobie prawd, którymi nie możemy się podzielić.

Uzdrowienie może przyjść tylko wtedy, kiedy nauczymy się mówić o tym, co najważniejsze, to praca nad tym, aby dać się zobaczyć i poznać takimi, jakimi naprawdę jesteśmy. Do tego potrzebna jest jednak bezpieczna przestrzeń, zbudowana ze zrozumienia i akceptacji bliskich osób. Warto się przyjrzeć naszym relacjom, bo tylko emocjonalne bezpieczeństwo może zbudować prawdziwą bliskość między ludźmi.

Samotność to nie puste pomieszczenia. To pustka, ktora ogarnia nas, gdy zostajemy sami ze swoimi myślami.

~AW

20/08/2025

MOŻLIWE, ŻE NIE WIESZ, JAK BARDZO JESTEŚ WAŻNY, ALE...
.. ktoś obserwuje Cię z daleka i się Tobą inspiruje.. ktoś uwierzył w przyjaźń, bo spotkał Ciebie.. ktoś uczy się być dobrym, patrząc na to, jak traktujesz innych.. ktoś zaczął wierzyć w siebie po Twoich słowach.. ktoś poczuł się doceniony, bo dałeś mu swoją obecność .. ktoś uśmiechnął się dzięki Twojemu słowu lub gestowi.. ktoś czuje się mniej samotny, wiedząc, że istniejesz.. ktoś wybrał światło, bo ujrzał je w Tobie.

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę odgrywamy w życiu innych ludzi. Nawet tych, spotkanych tylko na chwilę. Nasze istnienie ma ogromny sens.

~ AW

26/06/2025

14 ZDAŃ NA DOBRY POCZĄTEK DNIA

1. Czuję spokój i akceptuję rzeczy, których
nie mogę zmienić.
2. Czuję wdzięczność za to, co już
posiadam.
3. Kocham i szanuję siebie.
4. Jestem wystarczająco dobry.
5. Jestem kompletną całością.
6. Mam w sobie miłość i dobro.
7. Wzbogacam życie innych.
8. Mam wpływ na swoje życie.
9. Mam odwagę, by realizować swoje cele
i marzenia.
10. Mam moc, aby przezwyciężyć swoje
słabości.
11. Świetnie radzę sobie z przeciwnościami
losu.
12. Potrafię odnaleźć szczęście wokół
siebie.
13. Potrafię zadbać o siebie i o swoich
bliskich.
14. Zasługuję na szczęśliwe i piękne życie.

15. .................. (wymyśl swoje zdanie mocy)

Codziennie rano powtórz na głos lub w myślach. Wymyśl swoje zdanie, które poukłada w głowie Twój obecny problem lub po prostu doda Ci skrzydeł. Powtarzaj w ciągu dnia tak często, jak potrzebujesz, zwłaszcza w chwilach zwątpienia. Nigdy nie przestawaj wątpić w swoją wartość. Nigdy.

~AW

21/06/2025

Jeśli chcesz zacząć żyć pełnią życia,
zapraszam do Akademii Wsparcia❣️

29/05/2025

TOKSYK VS. EMPATA.
KTÓRĄ DROGĘ WYBRAŁEŚ?

Kiedy dziecko dorasta w domu, w którym, z różnych powodów, nie ma zapewnionego poczucia bezpieczeństwa, na starcie życia otrzymuje bardzo trudną lekcję. Poczucie bezpieczeństwa to bowiem fundament wykształcenia się zdrowej osobowości. Gdy go zabraknie, dom, zamiast bezpiecznym schronieniem, staje sie polem walki. Serce dziecka rozdziera wówczas ogromny ból, dlatego rozpaczliwie poszukuje sposobów na jego złagodzenie. Wybiera ono wtedy jedną z dwóch dróg - to nie jest świadoma, przemyślana decyzja, to mechanizm obronny. Dziecko zmuszone jest dokonać wyboru, żeby w tych trudnych warunkach ochronić siebie i przetrwać.

Jedni zamykają swoje serce na cztery spusty, betonują się od środka i podświadomie podejmują decyzję "już nigdy więcej nikt mnie nie zrani". Utwierdzają się w przekonaniu, że emocje są zagrożeniem, przed którym trzeba uciekać, że bliskość to ból, a miłość to coś, co zawsze dogłębnie rani. Wydaje im się, że najbezpieczniej jest zranić kogoś, zanim ktoś zdąży zranić ich. Tacy ludzie stają się "toksyczni", bo na skutek traum, kształtuje się w nich trwałe zaburzenie osobowości (narcystyczne, chwiejne emocjonalnie, histrioniczne, antyspołeczne).

Inni, biorą ten sam ból, te
same rany, ten sam brak i zamieniają je w
glód miłości - w nieskończone pragnienie
bycia kochanym, w próby ratowania świata,
nawet kiedy sami krwawią, w przesadną opiekę nad innymi, w bycie "za bardzo"
emocjonalnymi, "za bardzo" wrażliwymi,
"za bardzo" chcącymi naprawić to, czego
nikt nigdy nie naprawiił w nich. Te osoby z kolei podświadomie podejmują decyzję "już nigdy więcej nikt nie będzie cierpiał tak, jak ja". I próbują ochronić wszystkich przed złem tego świata oraz ofiarować miłość, troskę i empatię, której kiedyś tak bardzo pragnęli.

To są dwie drogi z tego samego piekła. Drogi, które nie są wyzwoleniem, a jedynie przetrwaniem.
Jedna - to zamrożenie i atak,
druga - głód i ratowanie.
Obie są krzykiem o miłość.
Obie są efektem tego, że kiedyś bardzo zabrakło najważniejszego.

~AW

06/05/2025

7 NIEWYGODNYCH PYTAŃ, KTÓRE MOGĄ ZMIENIĆ RESZTĘ TWOJEGO ŻYCIA

1. Jeśli następny rok wyglądałby dokładnie tak, jak ostatnie dwa tygodnie, czy byłbyś z siebie dumny?
2. Czy Twoja codzienna rutyna przybliża Cię do marzeń?
3. Czy jest coś, czego unikasz, ponieważ boisz się porażki?
4. Gdyby zostało Ci tylko 6 miesięcy życia, co natychmiast przestałoby być ważne?
5. Kim byś był, gdybyś nie bał się opinii innych?
6. Czy Twoje przyszłe "ja" będzie lżejsze o toksyczne nawyki, schematy, relacje, od których potrafisz odciąć się już teraz?
7. Jakie życie musiałbyś prowadzić, żeby czuć się spełnionym?

~AW

03/05/2025

"DOPÓKI NIE UCZYNISZ NIEŚWIADOMEGO - ŚWIADOMYM, BĘDZIE ONO KIEROWAŁO TWOIM ŻYCIEM, A TY BĘDZIESZ NAZYWAŁ JE PRZEZNACZENIEM"
Carl Gustaw Jung

Jeśli chcesz odkryć, które schematy Ci nie służą i żyć bardziej świadomie, zapraszam Cię do Akademii Wsparcia.

~Anna Wszołek

Adres

Warsaw
02-703

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00
Sobota	09:00 - 16:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Wsparcia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?