Przestrzeń - Terapia i wsparcie psychologiczne

28/03/2025

25/02/2025

Czasem jedno pytanie otwiera drogę do zmiany.

19/02/2025

prof. Bogdan de Barbaro: Jeśli ludzie mieli bezpieczną relację z rodzicami, dostali od nich to, czego potrzebowali, i mogli, paradoksalnie, dzięki temu od nich odejść, to teraz mogą przeadresować swoje potrzeby do swoich partnerów. Ale ci, którym było źle, w swojej głowie dalej są z tymi, z którymi było im źle. Bezpieczne więzi w dzieciństwie przygotowują do wchodzenia w bezpieczne związki, gdy już się jest dorosłym, a ktoś, kto był w więzi chaotycznej lub zimnej, będzie do związku wnosił niepewność i niepokój. Bo z dzieciństwa „pamięta”, że ktoś, kto jeszcze chwilę temu był czuły, nagle może zacząć krzyczeć albo wpaść w złość.

Agnieszka Jucewicz: I będzie chciał od tego partnera tego, czego sam kiedyś nie dostał?
BdB: Tak. Ci, którzy przychodzą do terapeuty, często nie potrafią tego wyrazić wprost. Nie potrafią na przykład powiedzieć żonie: „Wyrażaj wobec mnie więcej uczuć, bo jak je wyrażasz, to czuję się wtedy bezpiecznie, chce mi się żyć i nie boję się świata, a gdy ich nie wyrażasz, to czuję się niekochany”.

AJ: A co zamiast tego mówią?
BdB: „Znowu nie pościeliłaś łóżka!”, „Ta zupa jak zwykle niesmaczna”, „Przychodzisz i od razu do komputera siadasz!” To, co jest wygłaszane, bardzo się różni od tego, co jest pod spodem przeżywane.
Często pytam parę, która do mnie przychodzi: „O co się państwo sprzeczacie?”. Jeżeli mówią, że o wszystko, to znaczy, że tak naprawdę kłócą się o coś jednego. Zadaniem terapeuty jest pomóc im dotrzeć do tego wspólnego mianownika.

14/02/2025

Miłość to nie jest chwila, tylko proces. Powstaje więc kolejne pytanie: Co jest dobrym warunkiem do rozwoju takiej miłości? No więc powinno być tam miejsce na wolność. Żeby nie wpaść w zniewalanie: to, co czasem obserwujemy w miłości rodzica do dziecka i nazywamy nadopiekuńczością i nadmiernym uwikłaniem, a co tworzy serię rozwojowych kłopotów adresatowi tego typu uczuć. Bo jeśli miłość jest nadmiarowa, czyli odbiera wolność, to może uszkadzać jej adresata. Zapytajmy więc siebie: Czy moja miłość jest taka, że ten drugi czy ta druga mają być do niej przymuszani, czy mogą nadal być osobni i samostanowiący o sobie? Dopiero równowaga między miłością a wolnością, a właściwie splot tych dwóch okoliczności, może dawać fundament do czegoś dobrego.

prof. Bogdan de Barbaro w wywiadzie dla "Zwierciadła"

03/02/2025

Co dla Ciebie znaczy BYĆ KOBIETĄ?
Silną, ale wrażliwą. Ambitną, ale skromną. Zadbaną, ale naturalną…
Mamy spełniać oczekiwania, łączyć role, balansować między karierą a rodziną. A gdzie w tym wszystkim Ty?
Zapraszamy na dwudniowe, warsztaty terapeutyczne, które pomogą Ci zrozumieć, kim jesteś jako kobieta – na własnych zasadach.
🔎 Czego się spodziewać?
✅ Pracy nad przekazami międzypokoleniowymi i ich wpływem na Twoje życie
✅ Analizy obrazu własnego ciała, seksualności i relacji
✅ Narzędzi wzmacniających pewność siebie i samoakceptację
✅ Psychoterapeutycznej przestrzeni do refleksji i rozwoju
✅ Merytorycznej wiedzy opartej na terapii systemowej

📍 Gdzie? Poznań, ul. Jana Henryka Dąbrowskiego 7/10
📅 Kiedy? 1-2 marca, godz. 9:00–17:00
💰 Cena? 599zł To mniej niż koszt dwóch standardowych sesji terapeutycznych!

👥 Prowadzące:
🔹 Elżbieta Cofta-Tronowska – terapeutka systemowa, specjalizująca się w pracy z kobietami, relacjami i tożsamością
🔹 Aleksandra Monecka – psychoterapeutka systemowa, wspierająca kobiety w samoakceptacji i budowaniu zdrowych więzi

✨ Zatrzymaj się na chwilę. Odpowiedz sobie: kim jestem jako kobieta? Jeśli szukasz tej odpowiedzi, to miejsce jest dla Ciebie.
🔗 Liczba miejsc ograniczona – rezerwuj teraz! https://bit.ly/warsztaty-byckobieta

Udzielając pomocy staram się stworzyć bezpieczną przestrzeń do dzielenia się trudnościami, potrzebami i indywidualną historią osoby.

16/09/2024

Maski

04/07/2024

Warto mieć taką przestrzeń w głowie w której można myśleć co się czuje. Dzięki myśleniu o uczuciach otwierają się różne rzeczy. Rzeczywistość się poszerza i zaczyna się ja rozumieć w bardziej złożony sposób: można coś dać innym, można coś od nich wziąć, czymś się podzielić. Łatwiej jest znaleźć rozwiazanie swojego problemu.

08/05/2024

Dzisiejsze życie stawia przed nami liczne wyzwania, które często prowadzą do różnych doświadczeń psychologicznych. Niektóre z nich są dobrze rozpoznane i powszechne, inne zaś, choć równie istotne, mogą być mniej widoczne.

Jednym z tych mniej rozpoznawalnych, ale niezwykle intrygujących i niepokojących stanów, jest depersonalizacja. Zjawisko to dotyczy naszego poczucia własnej tożsamości oraz sposobu, w jaki postrzegamy siebie i świat wokół nas. Wyobraź sobie chwilę, gdy czujesz, że tracisz kontakt ze sobą, kiedy twoje własne ciało czy myśli stają się obce i oddzielone. Gdy świat wokół zaczyna wydawać się nierealny, choć jesteś pewny, że jesteś przytomny. To właśnie depersonalizacja - uczucie odłączenia od samego siebie, jakby była to jakaś zewnętrzna, nieznana rzeczywistość. Dla wielu osób jest to przelotne i krótkotrwałe doświadczenie, ale dla niektórych może stać się chronicznym stanem, wpływającym na jakość życia i codzienne funkcjonowanie.

_____________________

07/05/2024

Wiecie, że praca terapeutyczna to nie tylko ciągle zgłębianie wiedzy, ale również nieustanny rozwój osobisty, praca nad sobą. Ostatnio miałam piękne przeżycie. Uczestniczyłam w doświadczeniach własnych, dotyczących kobiecości.

Przyglądam się i rozważam obecność ważnych kobiet w moim życiu, przyglądam się swojej kobiecości na różnych etapach życia, słucham historii innych kobiet i myślę, co wnoszą w moje życie. Dziś żegnam się z tym co już mi nie służy.

Czuje ogromną potrzebę podzielenia się tym co dostałam, zarówno w kontekście zawodowym (jakiś warsztat?) jak i w życiu osobistym.
Zastanawiam się, jak mogę przekazać to, co odkryłam, światu i jak mogę zaprosić więcej kobiecości do mojego gabinetu 🌷🌷

Jestem wdzięczna za to piękne doświadczenie ❤️❤️