HolaAthlete

07/01/2026

Just a reminder ✨

22/12/2025

Prosty przekaz

20/12/2025

Jak zmienić swoje podejście do rozwoju jednym słowem?

Psychologia sportu • hola athlete • trening mentalny • nastawienie na rozwój • Carol Dweck • growth mindset • porażka • nauka •

19/12/2025

Nie wszystko jest takie jak nam się wydaje, pamiętajmy o tym :))


Psychologia sportu • młodzi sportowcy • juniorzy • zawody • sport • psycholog • psycholog • zawodnicy • akademia

17/12/2025

Chcesz pracować nad mentalem jak Iga Świątek, Wojciech Szczęsny lub Lebron James? To spróbuj tego ćwiczenia!

Pamiętaj, że to też jest umiejętność i nie będzie tak, że od razu przyjdą efekty! Trenuj, bądź cierpliwy i sam zobaczysz jak się rozwijasz!

Hola athlete • trening mentalny • psychologia sportu • stres • uważność • medytacja• spokój • świadomość • mindfulness •

16/12/2025

13/12/2025

Trudne myśli przed wykonaniem:
❌ nie są dowodem, że Ci słabo pójdzie
✅ Są normalne!

psychologia sportu • trening mentalny • pewność siebie • stres • myśli • ACT • akceptacja i zaangażowanie •

12/12/2025

Pytanie “Czego potrzebujesz?” to naszym zdaniem jedno z pytań którego warto się nauczyć 🫶🏽



Psychologia • psychologia sportu • trening mentalny • sport • relacje • cytaty • związek • psycholog • selfcare

10/12/2025

You got this 🩷



Psychologia • psychologia sportu • cytat • zawody • trening mentalny • psycholog • trener • dobrobyt • selfcare • sport • progres • rozwój

09/12/2025

Dlatego odpoczynek potrafi być taki męczący? 🫩

Hola athlete • psychologia sportu • trening mentalny • odpoczynek • regeneracja • współczucie • świadomość • dobrostan •

08/12/2025

Trochę o nas, dzięki, że jesteście 🧡

Jesteśmy psychologami sportu i zajmujemy się pracą z zawodnikami, trenerami i rodzicami :))

Sport to od dzieciństwa nasza pasja i dlatego w naszym zawodzie kierujemy się nie tylko wiedzą zdobytą na studiach, szkoleniach czy konferencjach, ale też naszym doświadczeniem 🎓🧠

Chcemy dzielić się z Wami wiedzą, którą zdobywaliśmy przez wiele lat ✨

Pracujemy miedzy innymi z takimi obszarami:
🔸wzmacnianie 𝐩𝐞𝐰𝐧𝐨𝐜𝐢 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞
🔸poprawienie 𝐤𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐣𝐢
🔸praca nad 𝐦𝐨𝐭𝐲𝐰𝐚𝐜𝐣𝐚̨
🔸lepsze funkcjonowanie w 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐢𝐞
🔸zarządzanie 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢
🔸poprawienie 𝐤𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐤𝐚𝐜𝐣𝐢
🔸praca nad 𝐬𝐩𝐨́𝐣𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐚̨ zespołu

📌Jeśli chcesz z nami współpracować
napisz do nas DM
zadzwoń: 732 007 212
napisz maila: holaathlete.psychologia@gmail.com