Lek. Agnieszka Palus-Ratuska - położnictwo i ginekologia

Lek. Agnieszka Palus-Ratuska - położnictwo i ginekologia Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji z położnictwa i ginekologii. Zajmuję się ginekologią regeneracyjną.

Zadbam o Twoją bliznę krocza i po CC 💉
Pomagam kobietom poczuć się kobieco 🌺
Ze mną zadbasz o swoje zdrowie intymne 👇

🌍 Światowy Dzień AIDS – 1 grudniaDziś obchodzimy Światowy Dzień AIDS, którego celem jest zwiększanie świadomości na tema...
01/12/2024

🌍 Światowy Dzień AIDS – 1 grudnia

Dziś obchodzimy Światowy Dzień AIDS, którego celem jest zwiększanie świadomości na temat HIV/AIDS, wspieranie osób żyjących z wirusem oraz przypominanie o profilaktyce i konieczności testowania.

📌 Fakty o HIV/AIDS:

HIV to wirus osłabiający układ odpornościowy, który bez leczenia może prowadzić do AIDS.

Dzięki nowoczesnym terapiom antyretrowirusowym (ARV), osoby żyjące z HIV mogą prowadzić długie, zdrowe życie.

Kluczowe jest wczesne wykrycie – test na HIV jest szybki, bezbolesny i dostępny w wielu miejscach.

💡 Profilaktyka ma znaczenie:

1. Bezpieczne kontakty seksualne – używaj prezerwatyw.

2. Regularne testowanie – szczególnie jeśli jesteś w grupie ryzyka.

3. Profilaktyka przedekspozycyjna (PrEP) – skuteczna metoda zapobiegania zakażeniom HIV.

4. Unikanie ryzykownych zachowań – np. używania wspólnych igieł.

❤️ Solidarność i wsparcie
Osoby żyjące z HIV często borykają się z dyskryminacją i brakiem zrozumienia. Pamiętajmy, że wsparcie emocjonalne i społeczne ma ogromne znaczenie.

📣 Zrób test, dbaj o siebie i edukuj innych!
Walka z HIV/AIDS to nie tylko zadanie dla systemów ochrony zdrowia – to wspólna odpowiedzialność nas wszystkich.

🤰 Aktywność fizyczna w ciąży – jak ćwiczyć bezpiecznie?💪 Regularne ćwiczenia w ciąży są zalecane przez ekspertów, bo prz...
30/11/2024

🤰 Aktywność fizyczna w ciąży – jak ćwiczyć bezpiecznie?

💪 Regularne ćwiczenia w ciąży są zalecane przez ekspertów, bo przynoszą korzyści dla zdrowia mamy i dziecka! Ale nie wszystkie rodzaje aktywności są odpowiednie.

🎯 Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
- Lepsze samopoczucie,
- Mniejsze ryzyko nadmiernego przyrostu masy ciała,
- Redukcja bólu pleców, obrzęków i zaparć,
- Lepsza kondycja przed porodem.

Co wybrać?
💡 Bezpieczne formy aktywności:
- Spacerowanie – łatwe i dostępne zawsze.
- Pływanie – poprawia krążenie, odciąża stawy i kręgosłup.
- Pilates i joga dla ciężarnych – relaksuje, wzmacnia i przygotowuje ciało do porodu.
- Ćwiczenia wzmacniające – z lekkim obciążeniem, poprawiające siłę mięśni.

⛔ Czego unikać?
- Sportów kontaktowych (np. koszykówka, piłka nożna).
- Sportów z ryzykiem upadku (np. narty, jazda konna).
- Intensywnych treningów siłowych lub wytrzymałościowych.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o aktywności fizycznej w ciąży i połogu, polecam serdecznie e-book koleżanki lekarki - "Jak wrócić do formy po ciąży?" 😊

📌 Antykoncepcja awaryjna – jakie są możliwości?Antykoncepcja awaryjna to bezpieczna metoda dla kobiet, które potrzebują ...
13/11/2024

📌 Antykoncepcja awaryjna – jakie są możliwości?

Antykoncepcja awaryjna to bezpieczna metoda dla kobiet, które potrzebują zabezpieczenia po stosunku bez odpowiedniego zabezpieczenia lub gdy zawiodła inna metoda antykoncepcji. Istnieją dwa główne preparaty antykoncepcji awaryjnej:

👉 Tabletka „dzień po”

Skład: różni się w zależności od preparatu – octan uliprystalu i lewonorgestrel.*

*niestety jako lekarz, nie mogę podać nazw handlowych preparatów - możesz je bez problemu sprawdzić w Internecie. W razie wątpliwości, odezwij się w DM ;)

Czas działania:
- Lewonorgestrel: skuteczna do 72 godzin (3 dni) po stosunku, z najlepszą skutecznością w ciągu pierwszych 24 godzin.

- Octan uliprystalu: skuteczna do 120 godzin (5 dni) po stosunku, jednak również tu skuteczność maleje wraz z upływem czasu.

Mechanizm działania: opóźnienie owulacji – tabletki nie działają, gdy do niej już doszło, stąd im szybciej przyjęte, tym większa skuteczność.

📌 Warto wiedzieć: Antykoncepcja awaryjna nie jest przeznaczona do regularnego stosowania, lecz jako metoda „ostatniej szansy”. Pamiętaj, by po jej przyjęciu rozważyć wybór długoterminowej metody antykoncepcyjnej.

📩 Jeśli masz pytania o antykoncepcję, skonsultuj się z lekarzem – to najlepszy sposób na dobranie odpowiedniej metody dla Ciebie!

Dziękuję za zaufanie 😊
03/11/2024

Dziękuję za zaufanie 😊

Adres

Warsaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lek. Agnieszka Palus-Ratuska - położnictwo i ginekologia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij