04/02/2026
💔 Choroba nowotworowa jest jedną z najczęściej występujących chorób współczesnego świata - i dotyka coraz większej liczby osób.
Dla wielu pojawia się nagle, niespodziewanie, wywracając codzienność do góry nogami.
🏥 Oprócz leczenia ciała, ogromnego znaczenia nabiera wtedy także troska o zdrowie psychiczne - zarówno osoby chorującej, jak i jej bliskich. Wsparcie psychoonkologiczne może pomóc odnaleźć się w tej nowej rzeczywistości i, zależnie od potrzeb, towarzyszyć na różnych etapach choroby.
W obliczu diagnozy wiele osób podejmuje działania, które mają na celu nie tylko wzmocnienie organizmu, ale także wsparcie w radzeniu sobie z emocjami, stresem i lękiem 🌸
Podejścia często wykorzystywane w chorobie nowotworowej to m.in. ⬇
🧘 Mindfulness – opiera się o praktyki uważności, które pomagają wracać do „tu i teraz”, obniżać napięcie i wspierać regulację emocji.
🧠 Racjonalna terapia zachowania (RTZ) – wspiera w pracy z trudnymi myślami, poczuciem bezradności czy nadmiernym lękiem, ucząc bardziej wspierającego sposobu myślenia.
☺️ Śmiechoterapia – potrafi realnie poprawiać samopoczucie, redukować stres i dawać chwilę wytchnienia w bardzo trudnym czasie.
Równie ważne i niezwykle pomocne dla osób chorujących mogą być także:
👉 wskazówki i wsparcie w prowadzeniu rozmów z bliskimi oraz dalszym otoczeniem - jak mówić o chorobie, jak prosić o pomoc i jak stawiać granice,
👉 pozwolenie sobie na przeżywanie trudnych emocji bez poczucia winy
👉 określenie, w jaki sposób chce się przeżywać chorobę razem z bliskimi, zidentyfikowanie własnych potrzeb i granic w tym procesie.
Dziś przypominamy, że choroba nowotworowa to nie tylko proces leczenia medycznego. To także emocje, relacje i codzienne wyzwania, które dotyczą całego systemu osób zaangażowanych w relację z osobą chorą onkologicznie.
Wsparcie ma wiele form - i każda z nich ma znaczenie 💙
📚 Źródło: II rozszerzone wydanie publikacji “O życiu z rakiem i po raku: Praktyczny poradnik dla każdego” pod red. naukową prof. Krystyny de Walden-Gałuszko. Fundacja Polska Liga Walki z Rakiem, maj 2023 r.
