07/09/2025
Wracamy z wakacji i zapraszamy do wspólnej praktyki ZdrowiejTu💚
👌 15 września startujemy z pierwszymi zajęciami
Każde zajęcia są wszechstronną praktyką rozbudzająca ciało, za każdym razem jest inaczej, nie ma nudy i monotonni. Podczas spotkań dążymy do zintegrowania trzech podstawowych przestrzeni: ciało, umysł, duch.
Korzystamy z różnorodnych technik i sposobów świadomej pracy z ciałem. Celem zajęć jest:
✨regeneracja ciała,
☀️przywracanie i podtrzymywanie sprawności całego aparatu ruchu (rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie),
⭐️docieranie do nadmiernie napiętych i zblokowanych miejsc,
✨uwolnienie napięcia i zasilenie energią, mocą, siłą, elastycznością, oddechem,
☀️nauka medytacji,
⭐️przywracanie świadomości oraz czucia ciała,
✨ poprawa jakości oddechu,
☀️przywrócenie sił witalnych,
⭐️ jasność myśli
Zajęcia łączą w sobie elementy jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych, wzmacniających, rozciągających a także techniki rozluźniające, powięziowe, oddechowe. Całość dopełniają medytacje, które pomagają wyciszyć umysł, zregenerować organizm i odnaleźć wewnętrzną równowagę. Wszystko zaczyna się od głowy... i na zajęciach robimy z tym porządek.
PONIEDZIAŁEK6 18:00-19:30
ZAJĘCIA MOC SERCA - praktyka z odcinkiem piersiowym i szyjnym kręgosłupa, barkami oraz oddechem. To idealna praktyka dla osób zmagających się z bólem ,napięciami, przeciążeniami czy skutkami siedzącego lub stresującego trybu życia. Ćwiczenia pomagają otworzyć klatkę piersiową, wyprostować sylwetkę, pogłębić oddech i odzyskać lekkość w ciele. Regularna praktyka wspiera także przywracanie energii i wewnętrznej równowagi.
ŚRODA 18:00-19.30
ZAJĘCIA MOC CENTRUM - praktyka ukierunkowana na rozluźnienie i wzmocnienie odcinka lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa, bioder, miednicy oraz nóg. Szczególną uwagę poświęcamy głębokim mięśniom brzucha i dna miednicy, które są fundamentem stabilności całego ciała. To doskonałe zajęcia dla osób zmagających się bólem dolnych pleców, napięciami okolicy miednicy, czy brakiem stabilności w obrębie kręgosłupa. Regularna praktyka pomaga poczuć większe wsparcie od wewnątrz, swobodę ruchu, lekkość w codziennym funkcjonowaniu.
CZWARTEK 8:30-9:30
ZAJĘCIA ZDROWY DUCH/ZDROWE CIAŁO - praktyka całego ciała, wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie całego aparatu ruchu połączone z ćwiczeniami oddechowymi. Proste techniki medytacyjne przywracające energię i wewnętrzną równowagę.
Zapraszamy na tematyczne wydarzenia, warsztaty i wyjazdy.
Informacje podawane są na bieżąco.
Zapraszamy do wspólnej praktyki w kameralnej atmosferze, gdzie każdy uczestnik otrzymuje indywidualną uwagę i wsparcie. Bogaty warsztat ćwiczeń, doświadczenie prowadzącej oraz ciepły klimat zajęć sprawiają, że to czas tylko dla Ciebie – na wzmocnienie ciała, ukojenie umysłu i odnalezienie równowagi.
Przyjdź i poczuj, jak dobra energia rodzi się we wspólnej praktyce. 🌿✨
