Otulenie Miłością

08/01/2026

𝗪𝗶𝗲𝗺, 𝘇̇𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀́ 𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝗮̨ 𝗢𝘀𝗼𝗯𝗮̨.
Dużo już przeszłaś, przeszedłeś.
Jesteś po terapii, warsztatach, sesjach.
Rozwijasz się, pracujesz ze sobą, wiesz o sobie dużo. Funkcjonujesz, ogarniasz życie, jesteś odpowiedzialna, odpowiedzialny.

𝗜 𝗷𝗲𝗱𝗻𝗼𝗰𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗲…
mimo tej siły, świadomości, wiedzy i doświadczeń - 𝘄 𝗧𝘄𝗼𝗶𝗺 𝗰𝗶𝗲𝗹𝗲 𝘄𝗰𝗶𝗮̨𝘇̇ 𝗰𝘇𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝗻𝗮𝗽𝗶𝗲̨𝗰𝗶𝗲, 𝗯𝗼́𝗹, 𝘀𝘁𝗮𝗻𝘆 𝘇𝗮𝗽𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗹𝘂𝗯 𝗰𝗵𝗼𝗿𝗼𝗯𝗼𝘄𝗲, 𝗰𝗶𝗲̨𝘇̇𝗸𝗼𝘀́𝗰́, 𝗹𝗲̨𝗸, 𝘇𝗺𝗲̨𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲.
𝗣𝗿𝘇𝗲𝘀𝘇𝗸𝗮𝗱𝘇𝗮 𝗖𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝗮 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗶, 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝗰𝗷𝗼𝗻𝗶𝘇𝗺, 𝗽𝗿𝗼𝗸𝗿𝗮𝘀𝘁𝘆𝗻𝗮𝗰𝗷𝗮, 𝗽𝗼𝗰𝘇𝘂𝗰𝗶𝗲 𝗯𝘆𝗰𝗶𝗮 𝗻𝗶𝗲𝘄𝘆𝘀𝘁𝗮𝗿𝗰𝘇𝗮𝗷𝗮̨𝗰𝘆𝗺.
𝗥𝗮𝗻𝗶𝗮̨ 𝗖𝗶𝗲̨ 𝘀ł𝗼𝘄𝗮 𝗹𝘂𝗯 𝘇𝗮𝗰𝗵𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗶𝗻𝗻𝘆𝗰𝗵.
𝗔 𝘄 𝘀́𝗿𝗼𝗱𝗸𝘂 𝗰𝘇𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝘄𝗼ł𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗼 𝘄𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 𝘀𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷𝘂, 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗶, 𝗯𝗹𝗶𝘀𝗸𝗼𝘀́𝗰𝗶, 𝗺𝗶ł𝗼𝘀́𝗰𝗶, 𝘂𝗹𝗴𝗶...

To znaczy, że Twój system nerwowy, ciało i emocje 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗮̨ 𝗱𝘇𝗶𝘀́ 𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼𝘀́ 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗴𝗼 niż kolejnych analiz, ćwiczeń, zadań.

𝗣𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗮̨ bezpiecznej obecności.
Regulacji.
Czułości.
𝗣𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗶𝘄𝗲𝗴𝗼 𝘂𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮.
𝗜 𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗶𝘄𝗲𝗷, odczuwalnej zmiany.
𝗭𝗺𝗶𝗮𝗻𝘆 𝗷𝗮𝗸𝗼𝘀́𝗰𝗶 Życia.

Tej zmiany możesz doświadczyć przechodząc przez
𝗚Ł𝗘̨𝗕𝗢𝗞𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗘𝗦 𝗨𝗭𝗗𝗥𝗔𝗪𝗜𝗔𝗡𝗜𝗔 𝗖𝗜𝗔Ł𝗔 𝗙𝗜𝗭𝗬𝗖𝗭𝗡𝗘𝗚𝗢 𝗜 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗘𝗧𝗬𝗖𝗭𝗡𝗘𝗚𝗢
Proces trwa 4 miesiące, obejmuje 5 uzdrawiających sesji Otulania Miłością przez Dotyk (co 3 tygodnie) 𝗼𝗿𝗮𝘇 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗲̨ 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗶 𝗺𝗶𝗲̨𝗱𝘇𝘆 𝘀𝗲𝘀𝗷𝗮𝗺𝗶 (pomiędzy sesjami energia cały czas pracuje, uzdrawia, układa się i wszystko transformuje).

𝗢𝘁𝘂𝗹𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗠𝗶ł𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗮̨ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗗𝗼𝘁𝘆𝗸
Przez Dotyk z Przestrzeni Serca wypełniam całe Twoje Ciało fizyczne, oraz warstwy subtelne Ciała, energią Miłości i 𝘂𝘇𝗱𝗿𝗮𝘄𝗶𝗮𝗺 je.

Jestem bioenergoterapeutką i 𝗺𝗮𝗺 𝘄 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝘂𝗺𝗶𝗲𝗷𝗲̨𝘁𝗻𝗼𝘀́𝗰́ 𝘂𝘇𝗱𝗿𝗮𝘄𝗶𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮̨ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗗𝗼𝘁𝘆𝗸. Moja terapia łączy zbiór różnorodnych metod, m.in. fizjoterapię, biorezonans, medycynę kwantową, uzdrawianie na poziomie komórkowym, terapię czaszkowo-krzyżową i inne.

To uzdrawianie 𝘁𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗸𝗼𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗖𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲 𝗶 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗖𝗶𝗮ł𝗮.

𝗟𝗲𝗰𝘇𝗲̨ 𝗠𝗶ł𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗮̨.

𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗖𝗶𝗮ł𝗼 𝗹𝗲𝗰𝘇𝘆 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗠𝗶ł𝗼𝘀́𝗰́.

Ciało choruje z braku Miłości. Tworzą się stany zapalne z braku Miłości, z cierpienia, z tęsknoty - jako BÓL, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝘆 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘄𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲𝗺 𝗽𝘂𝘀𝘁𝗸𝗶 𝘇 𝗽𝗼𝘄𝗼𝗱𝘂 𝗯𝗿𝗮𝗸𝘂 𝗠𝗶ł𝗼𝘀́𝗰𝗶.

𝗕𝘂𝗱𝘇𝗲̨ 𝘄 𝗧𝗼𝗯𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗰𝘇𝘂𝗰𝗶𝗲 𝗠𝗶ł𝗼𝘀́𝗰𝗶.

Budzę w Tobie iskrę do Miłości własnej. Aktywuję pamięć poczucia Miłości w sobie i Ciele. Aktywuję w Tobie chęć i zdolność do rozrastania, narastania, powiększania Miłości do siebie samego.

𝗨𝘇𝗱𝗿𝗮𝘄𝗶𝗮𝗺 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗖𝗶𝗮ł𝗼 𝗺.𝗶𝗻. 𝘇𝗲 :

✨ stanów zapalnych
✨ dolegliwości chorobowych
✨ dolegliwości somatycznych
✨ napięć mięśniowych
✨ bólów fizycznych, także przewlekłych
✨ stanów chronicznego zmęczenia
✨ poczucia przeciążenia
✨ alergii
✨ problemów żołądkowo-jelitowych
✨ bezsenności
✨ utajonych ognisk chorobowych w ciele, które już są, ale nie dają jeszcze pełnych objawów fizycznych, a które dopiero w późniejszej fazie są fizyczne dla lekarzy
✨ leczę ogniska chorobowe i stany zapalne na poziomie komórkowym

𝗶 𝗷𝗲𝗱𝗻𝗼𝗰𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗲:

✨ uwalniam z głębokich traum i zranień, lęków i innych zablokowanych, nieuwolnionych emocji
✨ przywracam Spokój, który już nie znika
✨ pozwalam Ci doświadczyć Bezwarunkowej Miłości w ciele, świadomości, sercu - i zabrać to doświadczenie już ze sobą - do swojego codziennego życia

To uzdrawianie 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗮𝗸 𝘀𝗸𝘂𝘁𝗲𝗰𝘇𝗻𝗲, 𝗯𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗮ł𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗼𝘄𝗲 –
𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘇𝗶𝗼𝗺𝗶𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶, 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗶, 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 𝗶 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗶.

𝗣𝗼𝗻𝗶𝗲𝘄𝗮𝘇̇ 𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄𝘆𝗹𝗲𝗰𝘇𝘆𝗰́ 𝗖𝗶𝗮ł𝗮 𝘀𝗸𝘂𝘁𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗮ł𝗲, 𝗕𝗘𝗭 𝗽𝗼ł𝗮̨𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘇 𝗠𝗶ł𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗮̨ 𝘄 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗮ł𝗲.

Jeśli jesteś gotowy, gotowa na tak 𝗴ł𝗲̨𝗯𝗼𝗸𝗶𝗲 𝘂𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝘂𝗸𝗼𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲 𝗶 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗖𝗶𝗮ł𝗮 - z czułością Cię zapraszam 🤍

Monika

Otulenie Miłością

Send a message to learn more

24/12/2025

Co chce Ci dziś powiedzieć Miłość w Dniu Bożego Narodzenia?

„Dziś nie chodzi o stajenkę ani o święta w kalendarzu 1 raz do roku.

Dziś chodzi o Ciebie.

Chcę Ci przypomnieć, że ja zawsze jestem w Tobie, w Twoim Sercu, w Twojej Duszy.

Za każdym razem, gdy pozwalasz sobie kochać siebie, gdy troszczysz się o siebie z czułością, gdy wybierasz spokój zamiast pośpiechu, dobroć zamiast braku życzliwości, szacunek zamiast pogardy, Miłość zamiast lęku…

Ja rodzę się w Tobie na nowo…

Ty jesteś tym Światłem. Ty jesteś tą Miłością.

Ta Boska iskra, która mieszka w Tobie, rodzi się i rozświetla Twoje Serce w każdej chwili, kiedy wybierasz siebie i otwierasz się na siebie i innych.

Nie musisz niczego więcej – jesteś już pełny, pełna, doskonały, doskonała, ukochany, ukochana.

W tym dniu pozwól sobie po prostu poczuć Miłość, która już w Tobie jest - niech przepłynie przez Twoje ciało, Serce i Duszę, otulając Cię ciepłem, spokojem i bezpieczeństwem."

Niech te Święta będą dla Ciebie czasem czułości, głębokiego ukojenia i połączenia z Twoim własnym, nieograniczonym Źródłem Miłości...

Otulenie Miłością

09/12/2025

Piękny i wartościowy opis 🤍

EMOCJE WYCHODZĄCE Z CIAŁA…BOLĄ

To fizyka.
To fizjologia.
To organiczne.

To proces tkankowy związany z uwalnianiem organicznym tego co zapisane głęboko w samej komórce.
W twoich mitochondriach i w układzie nerwowym.
Nawet kiedy oglądając film, który Cię porusza zaczynasz płakać zawsze zareaguje Twoje ciało.
Ściśnie Ci gardło.
Polecą łzy.
Poczujesz napięcie w splocie słonecznym.
Dreszcz przepłynie po plecach i karku.
W trakcie warsztatów to jeszcze intensywniejsze.

Kiedy Ci trudno i szukasz rozwiązań, to ten moment kiedy już zazwyczaj NIE DŹWIGASZ tego trudnego.

…Ale czy zauważasz wtedy jak płytko oddychasz?
Jak spina Ci się całe ciało przez ten płytki oddech?
Jak trudno Ci się skupić?
Ile razy częściej boli Cię głowa w tygodniu?
O ile gorzej Ci się śpi?

Zazwyczaj się tego nie zauważa, bo adaptujemy się do tego co trudne w 24 godziny.
Ból w ciele wynikający z trudnych emocji staje się codziennością.
Normą.

Ale, aby to co gromadziłaś, zbierałeś w ciele miesiącami ciało mogło pożegnać,
także potrzebny jest czas.

Nie pożegnasz na jednym warsztacie, czy w trakcie jednej wizyty w gabinecie terapeutycznym napięcia zbieranego latami.
Tak jak stomatolog nie zreperuje Ci popsutych kilku zębów na raz.
A mechanik samochodowy w pół godziny nie usunie poprzepalanych przewodów, które dawały znać od dawna całą choinką świateł na twojej desce rozdzielczej.

💎 A CIAŁKO ZAREAGUJE

- puszczaniem napięcia,
- bólem miejsca kontuzji sprzed kilku lat,
- falami emocji zapisanymi w ciele, które bedą Cię zalewać w najmniej spodziewanych momentach,
- wrażliwością szczególną na wszystko co dookoła, zwłaszcza na sytuacje związane z tym co puszczasz.

💎 CO WTEDY ROBIĆ

1. CZUŁOŚĆ

W każdej ilości, bardzo wtedy wskazana.
Twoja, dla Ciebie.
Otulaj się spokojem.
Zwolnij.
Ubieraj się „ na miękko „.
Noś naturalne tkaniny harmonizujące naszą energetykę w ciele.
Pozwól sobie na masaż u kogoś kto będzie delikatny.
Bierz ciepłe, pachnące kąpiele.

2. SUPLEMENTACJA

VIT C i magnez niezbędne wtedy.
Obie biorą udział w regeneracji układu nerwowego
i tworzeniu nowych neuropołączeń.

3. DIETA

-Odstaw cukier.
-Odstaw zimne i mrożone posiłki i napoje.
-Jedz gotowane.
-Jedz regularnie.
-Jedz ciepłe.
-Nie jedz fastfood’ów.
-Gotuj sobie sama, sam.
-Pij wywary z warzyw i kawałka wołowiny, a jak nie jesz mięsa gotuj swoje wywary dłużej na małym ogniu z liściem laurowym, zielem angielskim i odrobiną kurkumy.
- Odstaw kawę. Wysusza tkanki, przegrzewa wątrobę uwalniającą gromadzone gorąco z emocji. A mleko zaśluzowuje jelita i błony śluzowe i jest prozapalne. W czasie regeneracji emocjonalnej to dodatkowe obciążenie.

4. KĄPIELE I SAUNA

- Bardzo rozluźniają ciało i zabierają je w stan nieważkości przyspieszając regenerację.
- Sauna dodatkowo usówa toksyny uwalniane z tkanek kiedy puszczą z nich napięcie.

Ale zawsze sprawdzaj ze sobą czy Ci wolno przy lekach i kuracjach farmakologicznych skorzystać z tych dwóch opcji.

5. SEN

Wysypiaj się.
Zmiany programów w ciele są wysoko energetyczne i generują wyższy poziom zmęczenia fizycznego.
Sen i spacery są tutaj najlepszymi regeneratoremi.

💎 DBAJ O SIEBIE.

Ty wiesz najlepiej jak i czego Ci potrzeba.
Dawaj to sobie.
Pełnymi garściami.
To dalszy ciąg twojego procesu z sali warsztatowej.
Wracanie do siebie z uważnoscią.

💎 ZMINA O JEJ JAKOŚĆ LEŻĄ W TWOICH RĘKACH

Pamiętaj o tym.
Nikt nie zadba o Ciebie lepiej niż Ty.
Nikt.
Na prawdę nikt.
Kiedy to sobie uświadomisz wszystko się zmieni w Twoim życiu.

❤ DZISIAJ PIERWSZY DZIEŃ 2 miesięcznego cyklu pracy z relacjami.
Będziesz?
YouTube & FB 18.30
Widzimy się?

Do zobaczenia,gdzieś po drodze.

Iza Kopp-Pietrzak
Dyplomowany Terapeuta Systemowy
Live & Business Coach Systemowy
www.izakopp.pl

05/12/2025

Zatrzymaj się dziś na chwilę, połóż dłoń na sercu i powiedz do siebie
"Jestem PEŁNIĄ. Mam już wszystko, czego potrzebuję, by czuć spełnienie tu i teraz."
I poczuj swoje ciało, jak zareaguje.💞

Otulenie Miłością

04/12/2025

Połóż dziś dłoń na sercu i powiedz do siebie z miłością:
"JUŻ jestem doskonała - taka, jaka jestem tu i teraz". I pooddychaj do tego. 💞

Otulenie Miłością

03/12/2025

Zatrzymaj się na chwilę.
Połóż dłoń na sercu i powiedz sobie:
„Jestem po swojej stronie. Dziękuję sobie za wszystko, co już zrobiłam.”
Tylko tyle.💞

Otulenie Miłością

16/11/2025

W piątek, pierwszy raz w życiu, poprowadziłam Czuły wieczór dla Kobiet…

Poszłam za głosem serca, by zacząć pracować z moim darem uzdrawiania w kameralnej grupie, nie tylko na sesjach 1:1.

To był czas, który zostanie ze mną w Sercu na długo 💝

Czas spotkania przepięknych, kochanych Kobiet, które przyszły z różnymi historiami — a jednak już po chwili okazało się, jak bardzo jesteśmy do siebie podobne. Z podobnymi pragnieniami, tęsknotami, wyzwaniami… i z tym samym cichym wołaniem Serca i ciała o więcej Miłości i spokoju w sobie.

I spotkałyśmy się właśnie tam — w czułej, bezpiecznej, kobiecej przestrzeni, gdzie porozumienie i siostrzaństwo były wręcz namacalne 👩‍❤️‍👩

I w tej przestrzeni mogłyście się bezpiecznie rozluźnić, otworzyć i zacząć dzielić sobą autentycznie, bez lęku przed oceną, krytyką, odrzuceniem. Mogłyście poczuć piękną, karmiącą bliskość z innymi kobietami.

A podczas medytacji/wizualizacji otulenia czystą energią Miłości 🤍✨ gdy dotykałam Was z przestrzeni czystej Miłości, mówiłyście, że czułyście WIR ENERGII w miejscu dotyku, FALE CIEPŁA w całym ciele i GŁĘBOKI SPOKÓJ, który rozlewał się po ciele.

Dokładnie tak, jak obiecałam w zaproszeniu – doświadczyłyście otulenia energią Miłości 💞✨- by choć na chwilę wrócić do siebie, do Serca, do ciała, do tej miękkiej energii Miłości, która niczego nie oczekuje i po prostu uzdrawia.

To, co wydarzyło się tego wieczoru, było właśnie tym:
przestrzenią, gdzie nic nie trzeba naprawiać…
a wszystko może zostać otulone źródłową Miłością i po prostu rozpuścić się w niej ❣️

To co czuły dziewczyny po spotkaniu:

💌 „To był tak przytulny wieczór, że nawet nie zauważyłam, kiedy minął czas. Czułam się otulona Waszą obecnością… Dla siebie biorę spokój… Miłość do siebie to właśnie spokój w podejściu do życia, do przeciwności i do swojej niedoskonałości. No i to, że mamy w sobie wszystko, aby sobie samym pomagać”

💌 „Każda z Was dała mi dobre słowo… A wszystko zaczęło się od Ciebie, Monia.”

💌 „To spotkanie naprowadziło mnie na to, jak wracać do swoich uczuć. Teraz pracuję z tym dalej… dziękuję.”

💌 „Monia, pięknie przygotowałaś przestrzeń i zrobiłaś bardzo przytulny klimacik;)”

💌 „To nie był mój dzień, ale po spotkaniu poczułam się lepiej, bardziej energetycznie. Biorę dla siebie ćwiczenie z emocjami!”

💌 „Monia, wczoraj zaczarowałaś wieczór. Dziękuję za cudowne spotkanie, za Ciebie … za czuły, ciepły dotyk, za słowa… z wdzięcznością”

Każde z tych słów było dla mnie jak miękkie, czułe Przytulenie 🫶🙏👩‍❤️‍👩

Czuję, jak cała praca, którą tworzę z Duszą, naprawdę ma sens.
Jak przestrzeń, którą dla Was przygotowuję, staje się miejscem oddechu, powrotu do siebie, dotknięcia własnej Niewinności i własnej Prawdy 💎🤍✨

To, co wydarzyło się, to nie było tylko spotkanie.
To był powrót do siebie — małymi krokami, w łagodności, w bliskości, w Miłości 💖✨

Kochane, dziękuję każdej z Was 🙏
Za obecność, za prawdę, za łzy i śmiech, za ciepło i bliskość. I za to, że przyszłyście z otwartością i zaufaniem. Dziękuję, że mogłam doświadczyć tak pięknego spotkania i podzielenia się moim darem uzdrawiania w taki namacalny, czuły sposób 👩‍❤️‍👩💞✨

Jesteście CUDOWNE 🥰

Ściskam Was czule 💞
Monika

A jeśli Ty Kochana, czytasz to i czujesz, że takie kobiece wieczory, miękkie, autentyczne i bliskie, są również dla Ciebie… to już niedługo ogłoszę kolejny termin.

Otulenie Miłością

30/06/2025

Potrzeba DOSTROJENIA to być CZUTĄ w tym, co się naprawdę czuje.

To móc wyrażać emocje i być nadal kochaną.
To czuć:
🕊️ „To, co przeżywam, ma sens”
🕊️ „Jestem przyjęta w tym, co czuję”
🕊️ „Nie jestem sama z emocjami”

POTRZEBA DOSTROJENIA to KLUCZ DO REGULACJI EMOCJONALNEJ.

Bez niej nie umiemy się uspokoić, nie umiemy poczuć, że jesteśmy OK, nie umiemy zaufać.

To potrzeba, by ktoś dostroił się do naszego świata wewnętrznego, zwłaszcza wtedy, gdy jesteśmy w chaosie, złości, lęku czy smutku.

GDY TA POTRZEBA ZOSTAJE NIEZASPOKOJONA – powstaje TRAUMA DOSTROJENIA

Dziecko, które nie czuje się zrozumiane, słyszane, wzięte w emocjonalne ramiona –
zaczyna wierzyć, że jego emocje są złe, za dużo, niepożądane.
Że nie wolno mu czuć. Że musi ukrywać swoją prawdę.

Powstają mechanizmy przetrwania:
❤️‍🩹 zamrożenie uczuć
❤️‍🩹 tłumienie emocji „dla świętego spokoju”
❤️‍🩹 wewnętrzne rozszczepienie: „czuję jedno, pokazuję drugie”
❤️‍🩹 udawanie „grzecznego dziecka” lub zbuntowanego twardziela

To nie była Twoja wina.
To była próba ocalenia siebie przed odrzuceniem emocjonalnym.

PRZEKONANIA, KTÓRE POWSTAŁY:

🖤 „Moje uczucia są za dużo”
🖤 „Muszę je ukrywać, by być kochaną”
🖤 „Nikt mnie nie rozumie”
🖤 „Coś jest ze mną nie tak”
🖤 „Nie warto mówić, co czuję – i tak nikt nie słucha”

NA POZIOMIE RELACJI:

💔 Trudność z pokazywaniem prawdziwych emocji
💔 Maskowanie smutku, gniewu, lęku – by nie zostać odrzuconą / odrzuconym
💔 Silna potrzeba bycia zrozumianą / zrozumianym, ale bez umiejętności wyrażania emocji
💔 Konflikty z bliskimi, bo „nikt mnie nie czuje”
💔 Związki bez głębokiej emocjonalnej intymności – bo boisz się odsłonić

NA POZIOMIE EMOCJI:

🖤 Lęk przed własnym gniewem, smutkiem, wrażliwością
🖤 Emocjonalna huśtawka – od tłumienia do wybuchów
🖤 Wewnętrzny chaos i poczucie winy za to, co się czuje
🖤 Przeciążenie empatią – czujesz wszystko, ale nie wiesz, co jest Twoje
🖤 Ucieczka w kontrolę lub odcięcie, by nie „zalały” Cię emocje

NA POZIOMIE CIAŁA:

❤️‍🩹 Spięcie w gardle, brzuchu, klatce piersiowej – zatrzymane emocje
❤️‍🩹 Trudność w oddychaniu głęboko – jakby coś trzymało
❤️‍🩹 Zaburzenia psychosomatyczne – bo emocje nie mogą się wyrazić
❤️‍🩹 Bezsenność – bo umysł i ciało nie potrafią się wyregulować
❤️‍🩹 Wrażliwość na hałas, napięcie mięśni – brak wewnętrznej koherencji

ZACHOWANIA PRZETRWANIA:

🖤 Nadmierna kontrola – „jak nie pokażę emocji, to mnie nie zranią”
🖤 Ucieczka w duchowość, wiedzę, rozumienie – zamiast CZUCIA
🖤 Wybieranie relacji, gdzie nie musisz pokazywać siebie naprawdę
🖤 Albo: dramatyczne, silne emocje – by w końcu ktoś Cię dostroił
🖤 Próba „ratowania” innych, by ktoś w końcu „zobaczył” Ciebie

A POD TYM WSZYSTKIM…?

Jest mała Ty
– która czeka, by ktoś ją usłyszał, przyjął, poczuł, objął:

🕊️ „Twoje emocje mają sens.”
🕊️ „Nie jesteś za dużo.”
🕊️ „Czuję Cię. Nie odwracam wzroku. Zostaję.”

Dopiero kiedy wrócisz do DOSTROJENIA z tą częścią siebie –
wróci czucie, regulacja, życie.

Otulenie Miłością

24/06/2025

Dziś Dzień Przytulania…
ale tak naprawdę... każdy dzień powinien być nim.

Bo Przytulenie to nie tylko gest.
To serdeczny dotyk, który mówi:
„Jesteś ważna/y. Jesteś widziana/y. Jesteś bezpieczna/y.”

Przytulanie jest cudownym czułym lekarstwem.

Tak cichym, że świat o nim zapomniał.

A przecież:
✨ reguluje układ nerwowy
✨ koi lęk, napięcie i smutek
✨ otwiera serce
✨ uzdrawia traumy
✨ przywraca poczucie bycia kochanym i połączonym
✨ przypomina ciału, że nie musi walczyć
✨ obniża poziom stresu
✨ przywraca poczucie bezpieczeństwa
✨ wzmacnia odporność
✨ uwalnia oksytocynę — hormon miłości i więzi
✨ odbudowuje zaufanie
✨ leczy samotność bez słów

To jedno z najprostszych i najpotężniejszych narzędzi uzdrawiania.
Zupełnie darmowe.
A tak często niedoceniane lub niedostępne.

Co, jeśli dziś nie masz do kogo się PRZYTULIĆ?

Niech to nie będzie powód do smutku.

Bo najczulsze przytulenie możesz podarować SAMA, SAM sobie.
Wystarczy zamknąć oczy, położyć rękę na sercu lub objąć się czule
i powiedzieć sobie z miłością:
„Jestem tu z Tobą. Widzę Cię. Kocham Cię.”
To też jest Przytulenie.
Czasem najpotężniejsze.
Bo od Ciebie.
Dla Ciebie.
Z miłością.

Niech Twoje Ciało usłyszy, że jest ważne.
Niech Twoja Wewnętrzna Dziewczynka lub Chłopczyk poczuje się zobaczona/y.
Niech Twoje Serce odpocznie… choć przez chwilę.

Dziś — przytul się.
Jutro — też.
I każdego dnia.

Bo przytulenie to nie luksus.
To potrzeba.
Jak oddychanie.

Przytulam 💞
Monika

Otulenie Miłością

24/06/2025

POTRZEBA DOSTROJENIA – odpowiada za i buduje kluczowe zdolności emocjonalnej regulacji i empatii:
💗 Zdolność odczuwania i rozumienia własnych emocji w chwili, gdy się pojawiają
💞 Zdolność rozpoznawania i reagowania na emocje oraz potrzeby innych ludzi

ZACHOWANIA, MYŚLI, EMOCJE OSOBY (przy zaburzeniu zaspokajania tej potrzeby w jej wczesnym dzieciństwie):

Mają trudność z utrzymaniem stałej motywacji i ekscytacji, łatwo zaczynają projekty, ale mają problem z doprowadzeniem spraw do końca
Posiadają pragnienie, aby potrzeby były zaspokajane bez wymogu ich zgłaszania
Odczuwają ukryte, niezdrowe przywiązanie do innych
Lubią mówić - zwracanie na siebie uwagi innych jest dla nich jednoznaczne z otrzymywaniem miłości
Często opisują uczucie pustki w brzuchu
Odczuwają okresy euforii na początku związku czy nowego projektu, bez umiejętności kontynuacji tego stanu
Rezygnują z tego, czego potrzebują na skutek niskiego poziomu energii i lęku przed rozczarowaniem
Mają słabą zdolność do wyrażania złości i tendencję do pozostawania w rozdrażnieniu zamiast wyrażenia złości
Rezygnują często
Zachęcają innych, aby na nich polegali
Przygarniają zabłąkanych ludzi lub zwierzęta
Tworzą egocentryczne relacje z innymi - "Kocham Cię, opiekuję się Tobą, więc MUSISZ mnie KOCHAĆ"

PODSTAWOWY LĘK
"Jeśli wyrażę swoje potrzeby, zostanę odrzucony lub porzucony"

ZABURZONY PODSTAWOWA EKSPRESJA
"Potrzebuję…"

RZECZYWISTOŚĆ
Odrzucenie, opuszczenie i deprywacja, których te osoby tak się obawiają - już się wydarzyły…

IDENTYFIKACJE OPARTE NA POCZUCIU WSTYDU
Potrzebujący
Niezaspokojony i pusty
Pragnienie: "Gdy będę mieć [związek, pracę, pieniądze, sławę, uznanie, itp.], których potrzebuję, wtedy osiągnę szczęście."

PRZECIWIDENTYFIKACJE OPARTE NA POCZUCIU DUMY
"Nie mam potrzeb. Mam dużo do zaoferowania. Inni mnie potrzebują… Ja ich nie potrzebuję."

ODDECH
Płytki - zapadnięta klatka piersiowa, trudności z nabieraniem powietrza

OGÓLNIE NISKI POZIOM ENERGII
Z epizodami ekscytacji, gdy pojawia się nadzieja na zaspokojenie ich potrzeb

"Leczenie traumy rozwojowej" Laurence Heller, Aline

Otulenie Miłością