Centrum Terapii i Rozwoju Osobistego Koherencja

12/10/2025

Nowy artykuł na naszej stronie!

Koniecznie przeczytajcie o Paradoksie rodziców, o którym opowiada Michał Kraśnicki.

Dajcie znać w komentarzach co o tym myślicie.

„Paradoks rodziców: by utrzymać poczucie kontroli, potrafią traktować dorosłe dzieci jak małe. A gdy chcą zrzucić odpowiedzialność – swoje niepełnoletnie dzieci traktują jak dorosłych.” – Michał Kraśnicki. To zdanie, wypowiedziane na głos lub przeczytane w ciszy, wywoł...

05/10/2025

🌿 CYFROWY DETOKS: ODZYSKAJ SIEBIE 🌿

Weekendowy wyjazd rozwojowy i relaksacyjny dla kobiet | 5–7 grudnia 2025 | Weranda Home (pod Poznaniem)

📴 Masz dość ciągłej dostępności?
🌬 Czujesz się przebodźcowana i zmęczona?
🧘‍♀️ Marzysz o odpoczynku, ciszy i głębokim kontakcie ze sobą?

Zapraszamy Cię do spędzenia 3 dni bez telefonu, bez presji i bez ocen – za to z czułą obecnością, pracą z ciałem, emocjami i regeneracją układu nerwowego.
W kameralnym, kobiecym gronie zadbasz o swoje granice, ukoisz napięcie i przypomnisz sobie, kim jesteś, kiedy świat milknie.

✨ W programie m.in.:
• Trening redukcji stresu
• Warsztaty rozwojowe o granicach i autentyczności
• Medytacje i relaksacje z oddechem
• Poranna aktywizacja (fitness: TBC, ABS, ABT)
• Czas na naturę, ciszę i… rozmowy z samą sobą

📍 Gdzie? Weranda Home, Sławica (niedaleko Poznania)
🗓 Kiedy? 5–7 grudnia 2025 (pt–ndz)
👭 Max 14 uczestniczek – kameralnie i bezpiecznie
💰 Cena: 1550 zł

📌 Zapisy i więcej szczegółów:
https://centrumkoherencja.pl/produkt/cyfrowy-detoks-odzyskaj-siebie/

📩 Masz pytania? Napisz: koherencja@icloud.com lub WhatsApp: 663-030-328

💬 Prowadzi: Joanna Głowacka – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka CBT, instruktorka fitness

🌲 Wyloguj się na chwilę ze świata cyfrowego i… zaloguj do siebie.
To może być jedna z ważniejszych inwestycji w siebie tej jesieni ❤

26/09/2025

Szanowni Państwo ‼️ ☀️🌻

Niedawno tj. 10.09.25 obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom i z tej okazji gościliśmy w studiu Winogradzkiej Telewizji Kablowej WTVK w Poznaniu.

W rozmowie dnia mówiliśmy o kryzysach psychicznych, ich rodzajach i sposobach radzenia sobie z nimi.

Poniżej zamieszczamy link 🙂 Zachęcamy do obejrzenia:

https://tvkwinogrady.pl/nagrania/odtwarzaj/37628

30/08/2025

Szanowni Państwo ‼ 🌻🌞

Miło nam poinformować, że od września podejmie z nami współpracę Pan MARCIN KOROWAJ - psychoterapeuta, seksuolog. Będzie dostępny we wtorki w naszym gabinecie w POZNANIU 🙂

Zakres i obszary pracy terapeutycznej zamieściliśmy na stronie:

https://centrumkoherencja.pl/zespol/marcin-korowaj/

Zapisy na sesje/konsultacje przyjmujemy pod nr telefonu: ☎️ 881 383 858

13/08/2025

Napiszcie w komentarzach co Wy sądzicie o książce Mel Robbins :)

Czy ta teoria rzeczywiście działa i warto się do niej stosować? https://www.vogue.pl/u/lXOwPP

Fot. Getty Images

27/05/2025

Dziękuję Dorota Nasiorowska-Wróblewska za współpracę 😘

Kiedy nasze konflikty to coś naturalnego, a kiedy potrzebna jest intensywna praca nad relacją?

Fot. FaceToFace/REPORTER

16/02/2025

Kochani,
w poprzednim roku zmieniliśmy lokalizację jednego z gabinetów (ten post już dawno powinien się tu pojawić 🙈).

Zerknijcie na przestrzeń, którą dla Was przygotowaliśmy w Warszawie (Ursynów) na ul.Małej Łąki 21 :) Pod blokiem jest też plac zabaw 😉 W poczekalni miejsce na zrobienie sobie kawy, czy herbaty z miodem 😉

Zdjęcia nie ukazują wszystkiego, bo cały czas udoskonalamy to miejsce, żebyście czuli się u nas komfortowo. Zapraszamy!

03/02/2025

Diagnostyka i wsparcie terapeutyczne, indywidualne

Poszerzamy naszą działalność, a w związku z tym serdecznie zapraszamy Rodziców i ich Dzieci na spotkania z naszą niesamowicie doświadczoną, kreatywną i bardzo ciepłą Pedagog Elżbietą E. Bagińską 🥰 Cieszymy się i jesteśmy dumni, że dołączyła do naszego zespołu. Zapisujcie się i korzystajcie, bo ilość miejsc ograniczona!
Witamy w zespole! 🥳

Więcej szczegółów na plakacie oraz stronie internetowej www.centrumkoherencja.pl

03/01/2025

Kochani,
na co dzień mało nas tutaj, ale nie próżnujemy 😉.

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem, który ukazał się na łamach Vogue Polska, dotyczący zjawiska ,,brain rot". Swoją opinią i komentarzem podzieliła się w nim Weronika Pająk-Kruszewska

Nie dziwi nas, że właśnie brain rot został wskazany przez „Oxford English Dictionary” jako słowo roku 2024.
---> https://www.vogue.pl/u/N6xVxZ

Fot. Getty Images

27/09/2024

Zapraszamy do zapoznania się z opisem naszego nowego WARSZTATU pt.: "ZDROWE RELACJE", który odbędzie się już w sobotę 26 PAŹDZIERNIKA 2024 ‼️ 🙂

🍀 https://gabinetkoherencja.pl/formy-pomocy/warsztaty/

Jeśli chcesz wziąć odpowiedzialność za relacje, które budujesz i dowiedzieć się m.in.:

🌞 Jak zbudować bliskość w relacjach?
🌞 Czego dwoje ludzi nie powinno sobie robić w relacji?
🌞 Jak nauczyć się uważności na potrzeby swoje i drugiej osoby?
🌞 Jak komunikować swoje granice?
🌞 Jak negocjować, słysząc „siebie” i argumenty drugiej strony?
🌞 Czym jest wzajemność w relacjach?

… zgłoś się na warsztat, dzięki któremu poznasz odpowiedzi na powyższe pytania oraz wiele innych, z którymi przyjdziesz ❤️

Zapisy pod nr telefonu: 881 383 858 lub mailowo: koherencja@icloud.com

Do zobaczenia ‼️ 🙂

25/09/2024

Szanowni Państwo ‼ 🌞

Miło nam poinformować, że w naszym sklepie pojawiły się NAGRANIA AUDIO 🎧:

https://centrumkoherencja.pl/sklep/

Wśród nich znajdziecie m.in.:

✅ Medytacje miłości, wdzięczności i zmiany
✅ Medytacje na dobry dzień i na dobry sen
✅ Wizualizację “Spacer po plaży”
✅ Wizualizację “Bezpieczne miejsce”
✅ Treningi dystansowania się i uwalniania negatywnych myśli

Szczegółowe opisy wyświetlą się po kliknięciu w poszczególne nagrania.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą ‼ 😊❤

12/01/2024

Witajcie w Nowym Roku ‼ ☺️❄️⛄️

Śpieszymy poinformować, że na naszym BLOGU pojawił się nowy artykuł pt.: "Schemat opuszczenia/niestabilności więzi z nieco innej strony".
Znajdziecie go, klikając w poniższy link ⬇️

https://centrumkoherencja.pl/schemat-opuszczenia-niestabilnosci-wiezi-czyli-zostane-sam-a-nie-poradze-sobie-bliskie-osoby-odejda/

Zapraszamy do lektury 🙂