Йога в Варшаве / Yoga in Warsaw

Йога в Варшаве / Yoga in Warsaw Занятия йогой в Варшаве на русском языке Health Yoga and Meditation Classes for Warsaw People was created entirely for you!

Private yoga is an incredible way to cultivate your yoga practice in a way that’s as individual as you are. Classes are held at your home after your workday. Private sessions are arranged for 1-on-1, a couple, or a family setting. With a more intimate and specified experience, let Health Yoga and Meditation Classes for Warsaw People guide you to the you you want, at any moment of any day. All ages and experience levels welcome. We teach Sivananda yoga that is a form of Hatha yoga based on the classic, holistic approach:

It shows how to strengthen and harmonize the body and mind so that you may achieve healthy body, balanced and peaceful mind. It helps to remove internal barriers and give you the strength to be able to maintain balance, calm and focuse in daily life. Opposed to dynamic forms of yoga, Sivananda Yoga refers to the ancient techniques of yoga practice without any additional help (we only use non-slip mats), include breathing exercises (pranayama) and relaxation (savasana). During the practice we do not perform complicated postures but run a natural, smooth flow of energy in the body and bring it to all internal organs, muscles and joints. Learn to listen to yourself with respect by discovering great opportunities of your body and peace of mind!

Привет ♥️Приглашаю Тебя 9-16 сентября на йога-ретрит на юг Италии, в солнечную, яркую, сочную Калабрию 😻💫5 полных дней п...
28/08/2023

Привет ♥️

Приглашаю Тебя 9-16 сентября на йога-ретрит на юг Италии, в солнечную, яркую, сочную Калабрию 😻

💫5 полных дней практик (2-3 часа в день: пранаямы | йога | медитации)**
💫проживание в уютном семейном отеле прямо на берегу моря
💫трехразовое питание в ресторане отеля (рекомендован списком гайда Мишлен в 2018 году)
💫солнечные ванны и купание в лазурном, густом как кисель, ароматном Средиземном море 🌊🥰
💫насыщенная и уникальная культурная программа 🏛️
Нас ждёт три поездки:
💌в Реджо-ди-Калабрию
💌на сохранившуюся с византийского периода родину Томаза Кампанеллы - городок Стило
💌 и в ближайший соседний город Рочелла Ионика
💫приятные бонусы и сюрпризы 😁

Стоимость 950 💶
*В стоимость входит:
Проживание (7 ночей), питание 3 раз в день, культурно-туристическая и оздоровительная программа, описанная выше, трансфер аэропорт-отель-аэропорт 🚌

Друзья, совсем скоро планируется йога-выезд на юг Италии, в солнечную, яркую, сочную Калабрию 😻Приглашаем 9-16 сентября ...
17/08/2023

Друзья, совсем скоро планируется йога-выезд на юг Италии, в солнечную, яркую, сочную Калабрию 😻
Приглашаем 9-16 сентября провести так:

💫5 полных дней практик (2-3 часа в день: пранаямы | йога | медитации)**
💫проживание в уютном семейном отеле прямо на берегу моря (в карусели виды моря прямо из отеля, сам отель, расстояние до моря дословно 30 шагов!!!)
💫трехразовое питание в ресторане отеля (рекомендован списком гайда Мишлен в 2018 году)
💫солнечные ванны и купание в лазурном, густом как кисель, ароматном Средиземном море 🌊🥰
💫насыщенная и уникальная культурная программа 🏛️
Нас ждёт три поездки:
💌в Реджо-ди-Калабрию, довольно крупный город в этом регионе, где находится музей античности с уникальными историческими артефактами (в карусели 😻);
💌на сохранившуюся с византийского периода родину Томаза Кампанеллы - городок Стило;
💌 и в ближайший соседний город Рочелла Ионика, со средневековой крепостью, фотогеничными улочками📸, местной кухней🍷🥗🍕, первоклассным мороженым🍦, променадом, мариной⛵️🚤 и итальянским колоритом повседневной жизни 🥳
💫приятные бонусы и сюрпризы 😁

Стоимость 950 💶
*В стоимость входит:
Проживание (7 ночей), питание 3 раз в день, культурно-туристическая и оздоровительная программа, описанная выше, трансфер аэропорт-отель-аэропорт.

**Йогу проводит, Наталья, инструктор хатха-йоги🧘🏽‍♀️, практикует с 2006, преподает с 2016 в разных йога-студиях в Варшаве, 7 лет преподавала йогу в сети спортклубов Zdrofit .with.natallia

Это будет 💣👌🏽 решительно едем 😘

17/08/2023
Торжественно объявляю, что занятия в "Dobra yoga" начинаются уже со следующей недели, 12 января.Я веду по пятницам в 18:...
07/01/2022

Торжественно объявляю, что занятия в "Dobra yoga" начинаются уже со следующей недели, 12 января.
Я веду по пятницам в 18:30.
На следующей неделе я буду также вести практику в среду в 20:00.
Все подробности на нашей странице в Instagram: https://www.instagram.com/dobrayoga/
Запись обязательна! Записываться можно в Директ в Instagram. Те, у кого Instagram нет, пишите мне здесь.
Сообщайте знакомым и друзьям!
Будем рады совместной практике.

Дорогие варшавские любительницы йоги,в настоящее время на занятия в зале (Białostocka 9)объявлен перерыв, но с середины ...
09/12/2021

Дорогие варшавские любительницы йоги,

в настоящее время на занятия в зале (Białostocka 9)объявлен перерыв, но с середины января стартуют новые занятия в старой и новой локации. Следите за объявлениями!
А пока, для желающих позаниматься йогой на польском, публикую расписание отдельных своих занятий в сети клубов Zdrofit и S4 (Запись через страницы клубов).
Заходите!

ПОНЕДЕЛЬНИК:
7:30 - Aleje Jerozolimskie
9:30 - S4 Świetlików (здоровый позвоночник)
17:30 - Koneser
20:30 - Żwirki i Wigury

ВТОРНИК:
20:30 - Koneser

СРЕДА:
7:30 - Aleje Jerozolimskie
9:30 - S4 Świetlików (stretching)

ЧЕТВЕРГ:
20:30 - Koneser

СУББОТА:
10:00 - здоровый позвоночник.
11:00 - пилатес
(Przy Agorze)

ВОСКРЕСЕНЬЕ:
11:00 - здоровый позвоночник
12:00 - йога
(CH Ferio Wawer)

Дорогие, на этих выходных ЙОГЕ В ПАРКЕ БЫТЬ! Занятие состоится в субботу в 11:00. Место обычное: Park Moczydło, на перес...
13/08/2021

Дорогие,
на этих выходных ЙОГЕ В ПАРКЕ БЫТЬ! Занятие состоится в субботу в 11:00.

Место обычное: Park Moczydło, на пересечении улиц Górczewska и Deotymy, рядом со статуей Иисуса Христа.

Кому нужен мат, пишите!

Занятия бесплатные. Однако преподавательнице будет приятно за благодарность в какой бы форме она не была:)

Дорогие,на этой неделе ЙОГЕ в парке Moczydło быть!Встречаемся в эту субботу в 13:00 возле статуи Иисуса Христа на пересе...
23/07/2021

Дорогие,
на этой неделе ЙОГЕ в парке Moczydło быть!
Встречаемся в эту субботу в 13:00 возле статуи Иисуса Христа на пересечении улиц Górczewska и Deotymy.
При себе иметь коврик (у кого нет, поделюсь своими - немного есть в запасе) и удобную одежду.
Занятия бесплатные, но всегда можно оставить пожертвования. Мне будет приятно:)
Закидывайте инфу, кто планирует быть, чтобы я ориентировалась по количеству человек.
Очень жду!

Дорогие, мне необычайно приятно сообщить, что лето, кажется, официально у нас поселилось, поэтому мы можем вернуться к р...
18/06/2021

Дорогие,

мне необычайно приятно сообщить, что лето, кажется, официально у нас поселилось, поэтому мы можем вернуться к регулярным занятиям йоги в парке.

Новое занятие состоится в это воскресенье, 20 июня, в 12:30 в парке Moczydło.

Собираемся за 10-15 минут до занятия на пересечении улиц Deotymy и Górczewska рядом со статуей Иисуса (пару минут от станции метро Księcia Janusza).

Форма одежды удобная, лучше спортивная. У меня есть несколько ковриков для йоги, но лучше иметь свой. Если вам очень будет нужен, напишите, пожалуйста, смс (575 299 635).

Занятия проходят на благотворительной основе. При желании всегда можно что-то оставить для преподавательницы.

Кому-то может показаться, что этот пост посвящен Инстаграму, но я бы хотела, чтобы, читая его, у вас сложилось впечатлен...
06/04/2021

Кому-то может показаться, что этот пост посвящен Инстаграму, но я бы хотела, чтобы, читая его, у вас сложилось впечатление, что он вообще о новых технологиях, социальных сетях и йоге в широком понимании.

В воскресенье один из учеников после занятия спросил меня, как проходит мое исследование Инстаграма. Я замялась, так как не была уверена, что ответить. Внешне выглядело так, что из-за того, что я забегалась на прошлой неделе, с понедельника так ничего и не опубликовала. Но, задумываясь, понимаю, что причины моего отсутствия в ИГ достаточно глубже.
Началось все с того, что в прошлое воскресенье я просидела в ИГ около двух часов, проверяя сторис и разглядывая фотки. Меня это мое поведение очень насторожило, так как ничего похожего со мной не было, и последние годы я даже ленту на Фейсбуке проверяла раз в неделю или того реже.
На следующий день, после публикации поста на ИГ, я просидела в нем до 11 вечера, в этот раз настраивая сам пост и проверяя другие технические моменты. И, несмотря на то, что я вроде занималась вещами, связанными с работой, я была озадачена, так как я никогда не работаю так поздно, а налицо явно было отсутствие контроля над временем.

Как результат, я покинула ИГ на неделю. Нет, я не использовала никаких блокировок на телефон для аппликаций, хотя я очень их ценю и активно пользовалась ими раньше. Но я также знаю, что в жизни современного человека использование разного рода блокировок, типа Stay Focused, Freedom, Forest и т.д., даже если и становится на некоторое время эффективным способом ограничения контакта со своим телефоном и его “богатым” внутренним миром, то непременно сменяется очередной компульсивной привязанностью к светящемуся другу.
Я хорошо знаю об этом, потому что сама это не раз пережила.

В этот раз не заглядывать на ИГ мне помогла твердая уверенность в том, что я не хочу так проводить свое время. Не хочу проживать свой день, раскладывая его на 10-20 отрезков в сторис, не хочу засорять себе голову бесконечным круговоротом поз из йоги, новых интерьеров или явно вкусных пирожных и кофе. Да простят меня мои знакомые.

Не верю, что не публикуя этого всего, я обречена на одиночество.

(ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ)

Сегодняшний пост я снова хочу посвятить матам для йоги, так как со вчерашнего вечера меня не покидала мысль, что я моглы...
23/03/2021

Сегодняшний пост я снова хочу посвятить матам для йоги, так как со вчерашнего вечера меня не покидала мысль, что я моглы быть неправильно понята, воспевая диферамбы модным и достаточно дорогим маркам, производящим экологичные йога маты (Даже у Леди Гаги есть фото, где она держит свою черную Мандуку:).

Во-первых, я прекрасно отдаю себе отчет, что не каждая/ый имеет возможность купить себе “каучуковый экологичный мат польской марки” (Вместо “польской” можете вставить любую страну, в которой в настоящее время проживаете, потому что ведь надо бы поддерживать местные товары).

Кроме того, само понятие “эко-фрэндли” не имеет четкого определения. И даже если вы наткнулись в интернет-магазине на, как вам кажется, мат своей мечты, стоит детально изучить, что та или иная марка понимает под эко-фрэндли, описывая свой продукт.

Второй момент, который я считаю важным затронуть, это отсутствие необходимости тут же бежать за матом после первого занятия. И после второго тоже.
Студии йоги и фитнес клубы, в которых сейчас активно преподается йога, предоставляют посетительницам/лям свои маты, которые особенно требовательные могут дезинфицировать перед занятием.

Другое дело, если вы планируете практиковать дома. Но и тогда у вас есть несколько вариантов, как быть участницей/ком процесса устойчивого развития (sustainable development) и не гнаться за бесконечным потреблением. Даже есть это супер-эко мат.
Ведь что может быть более йогическим чем устойчивое развитие?

Так вот. Можно попробовать поискать в интернете б/у маты. Поспрашивайте знакомых. Я более чем уверена, что найдется кто-то, кто своим матом сейчас не пользуется или имеет лишний. В конце концов, можно спросить свою преподавательницу йоги, не завалялся ли у нее дома еще один.

Если же у вас уже есть мат, а вы задумываетесь над покупкой нового, то подумать стоит действительно основательно. Настолько ли плох ваш старый, чтобы приобретать новый?

Я считаю, что все-таки не стоит, особенно если у вас нет претензий к качеству практики йоги, которую вы на нем делаете.

А ВЫ ЧТО ОБ ЭТОМ ДУМАЕТЕ?

#йогаваршава

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 22:00
Wtorek 17:00 - 22:00
Środa 17:00 - 22:00
Czwartek 17:00 - 22:00
Piątek 17:00 - 22:00
Sobota 07:00 - 18:00
Niedziela 07:00 - 18:00

Telefon

+48575299635

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Йога в Варшаве / Yoga in Warsaw umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram