Psychobzdury

20/10/2025

Pudełko „pierwszej pomocy” 20 zł + wysyłka
Szukasz drobnego prezentu dla siebie lub bliskiej osoby? Nasze pudełka to małe zestawy pełne ciepła i otuchy, idealne na jesienne dni 🍂

W środku znajdziesz m.in.:
🕯️ świeczkę zapachową (jabłko-cynamon, wanilia lub could dream)
☕ kubek w wybranym kolorze
🌿 dwie herbatki do wyboru (np. hibiskus, yerba mate z imbirem, zielona herbata, malina i inne)
📜 motywujące karteczki i drobne upominki

📍 Cena: 20 zł + wysyłka
📦 Dostępne na Vinted – dochód przeznaczamy na nagrody i materiały na konferencję MUN, którą współorganizujemy. Nasz cel to 200 zł 🙌

Link do Vinted:
https://www.vinted.pl/items/7364814048-pudelko-pierwszej-pomocy

👉 Kupując, nie tylko sprawiasz komuś lub sobie radość, ale też wspierasz nasz projekt ❤️

11/10/2025

Zapraszamy do zaobserwowania projektu, w którym bierzemy udział 👥✨

30/09/2025

Zapraszamy na nasz ostatni projekt stacjonarny — „MUN”!
To jednodniowa debata w formule Model United Nations, skierowana do młodzieży szkół średnich. Podczas wydarzenia uczestnicy wcielą się w role delegatów państw członkowskich ONZ i wspólnie będą debatować nad tematem niezwykle ważnym, choć często marginalizowanym w debacie publicznej: zdrowiem psychicznym kobiet w dobie presji społecznej i cyfrowej.

Wydarzenie jest otwarte zarówno dla osób, które mają już doświadczenie z MUN, jak i dla tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z debatowaniem. Przed konferencją wszyscy uczestnicy przejdą krótkie szkolenie z zasad funkcjonowania MUN oraz podstaw prowadzenia debaty, aby zapewnić im swobodę i równe warunki udziału.

Dzięki uprzejmości do materiałów zostanie dołączony nieobowiązkowy test, który pomoże sprawdzić świadomość i wiedzę na temat przemocy wobec kobiet w Polsce.

Każdemu uczesnikowi zostanie wreczony certyfikat, natomiast dla najbardziej zaangażowanych osób przewidujemy bony do księgarni Empik. Wyróżnienia zostaną przyznane w trzech kategoriach:
1. Outstanding Delegate
2. Best Opening Speech
3. Best Position Paper

📍 Konferencja odbędzie się 7 listopada w Centrum Spotkań Szkoły w Chmurze, w godzinach 9:30–16:45.

Serdecznie zapraszamy do udziału!
Zespół Psychobzdury 💙

22/07/2025

📊 4 miesiące. Setki godzin pracy. Ponad milion odbiorców.

Zobacz, co wydarzyło się przez ostatnie miesiące w ramach naszego projektu Psychobzdury. Przez ostatnie tygodnie edukowałyśmy o zdrowiu psychicznym, organizowałśmy warsztaty i spotkania, tworzyłyśmy materiały, które trafiały do tych, którzy chcą lepiej rozumieć i wspierać.

A to tylko połowa czasu realizacji projektu! Dziękujemy każdemu, kto był z nami – słuchał, zadawał pytania, dzielił się historią, dawał wsparcie.

Zobacz, co już za nami – i zostań z nami na dalszą drogę. Bo rozmowa może zmieniać świat.

06/07/2025

Zapraszamy do przesłuchania naszego nowego odcinka podcastu "Psychobzdury"!
Tym razem naszym gościem jest wspaniała Patrycja Frania. Dziękujemy bardzo za przyjęcie zaproszenia. A jeśli jeszcze nie słyszeliście o naszym podcastcie, koniecznie musicie nadrobić odcinek na temat zaburzenia osobowości Borderline o którym opowiadał Igor Rottberg. Miłego słuchania 🎧.

Psychobzdury · Episode

05/07/2025

5 lipca w Dom Otwarty w Warszawie odbyło się spotkanie edukacyjne „Depresja nastolatków” – wykład mgr Patrycja Frania skierowany do rodziców, opiekunów i wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, co może dziać się w psychice dorastającego człowieka.

Wspólnie próbowaliśmy zbliżyć się do obrazu nastolatka zmagającego się z depresją. Rozmawialiśmy o możliwych przyczynach – od przeciążenia szkolnego, przez izolację społeczną i doświadczenia przemocy rówieśniczej, aż po czynniki biologiczne i rodzinne. Zastanawialiśmy się, jak rozpoznać zmiany, które mogą być czymś więcej niż „zwykłym buntem” – jak słuchać, żeby usłyszeć, i jak patrzeć, by naprawdę zobaczyć.

Dzięki pytaniu jednego z uczestników, wywiązała się dyskusja o leczeniu – o tym, kiedy warto rozpocząć farmakoterapię, czy zawsze konieczna jest wizyta u psychiatry i jaką rolę w procesie zdrowienia odgrywa psychoterapia. Uczestnicy dzielili się swoimi wątpliwościami, ale i cennymi doświadczeniami.

Nie zabrakło również trudnych, ale bardzo potrzebnych tematów. Wspólnie zatrzymaliśmy się nad zjawiskiem samookaleczeń i prób samobójczych wśród nastolatków. Z refleksji wynikało jasno: wiele sygnałów można łatwo przeoczyć – zagubienie, wycofanie się z życia rodzinnego, zmiana rytmu snu czy odżywiania często mylone są z „typową” młodzieńczą huśtawką nastrojów. Tymczasem mogą być cichym wołaniem o pomoc.

Dziękujemy wszystkim obecnym za otwartość, obecność i uważność.
Depresja nie zawsze krzyczy. Czasem po prostu milczy – i czeka, aż ktoś usiądzie obok.

05/07/2025

🧠 Dziś o 12:00 – ważny wykład dla rodziców i bliskich
📍 Dom Otwarty, Radzymińska 123, Warszawa
👩‍🏫 Prowadzi: mgr Patrycja Frania
🎟 Wstęp wolny

Czeka na Was przestrzeń pełna empatii, konkretna wiedza i czas na rozmowę.
To trudny temat, ale potrzebny. Bądźcie z nami 💙

28/06/2025

📌 W czasach, gdy każdy dzień przynosi dramatyczne wiadomości o wojnie, nasze zdrowie psychiczne jest pod stałym obciążeniem. Przeciążenie informacyjne, ciągłe raporty o ofiarach i zniszczeniach, relacje z frontu – to wszystko może prowadzić do przewlekłego stresu i lęku nawet u osób niezaangażowanych bezpośrednio.

🔬 Badania Schlenger et al. (2002) wykazały, że 20–30% dzieci, które oglądały relacje z zamachów 11 września, miało objawy PTSD. Szacuje się też, że u 25–35% dorosłych w regionach silnie relacjonowanych konfliktów zbrojnych występują objawy zbliżone do PTSD.

🌿 Dlatego potrzebujemy higieny cyfrowej – świadomego zarządzania informacjami. Wybieraj wiarygodne źródła, planuj przerwy, rób detoks cyfrowy i pielęgnuj relacje poza ekranem.

🔖 Zapisz i udostępnij ten post – niech więcej osób zyska narzędzia do ochrony swojego spokoju.

23/06/2025

Mieliśmy zaszczyt uczestniczyć w Spotkaniu Trio Prezydencji poświęconym zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży, zorganizowanym pod hasłem „Bliżej siebie – młodzież o zdrowiu psychicznym w cyfrowym świecie”.

Udział w tym wydarzeniu był dla nas niezwykle ważnym doświadczeniem – zarówno ze względu na możliwość wymiany perspektyw, jak i realny wpływ młodych ludzi na kształtowanie systemowych rozwiązań. Szczególnie istotnym punktem programu była „godzina młodych” – przestrzeń szczerego dialogu pomiędzy młodzieżą a przedstawicielami instytucji publicznych.

Serdecznie dziękujemy Ministerstwo Zdrowia za zaproszenie i możliwość włączenia się w tę istotną inicjatywę. Wierzymy, że otwartość na głos młodego pokolenia to klucz do tworzenia skutecznej i empatycznej polityki w zakresie zdrowia psychicznego.

📸 Część ze zdjęć pochodzi z oficjalnego profilu Facebook Polish Presidency of the Council of the European Union.

13/06/2025

Dziękujemy queer.pl za wzmiankę na temat naszego wydarzenia!
https://queer.pl/news/207289/seksualnosc-bez-tabu-dwa-wyklady-ktore-moga-zmienic-rozmowy-w-domach