Centrum Terapii Self Mind

Centrum Terapii Self Mind Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Centrum Terapii Self Mind, Zdrowie i medycyna, Mazowiecka 7, Warsaw.

Na te nadchodzące dni, życzymy Wam przede wszystkim spokojnych głów. Przyjemnych emocji. I samych chcianych rozmów. Bez ...
03/04/2026

Na te nadchodzące dni, życzymy Wam przede wszystkim spokojnych głów.

Przyjemnych emocji.

I samych chcianych rozmów.

Bez napięcia. Pośpiechu. Nadinterpretacji.

Po swojemu.

Zawsze z Wami

Zespół Centrum Terapii Self Mind

03/04/2026

Ruszają zapisy na drugą turę warsztatów odstresowujących dla rodziców z Warszawy!

Fundacja „Transpłciowość w rodzinie” kontynuuje w 2026 roku realizację projektu „Otwarty rodzic – edukacja i profilaktyka zdrowia psychicznego dla
rodziców osób różnorodnych płciowo”, finansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawę. W ramach projektu w 2026 roku odbędzie się kolejny cykl warsztatów odstresowujących dla rodziców i opiekunów osób różnorodnych płciowo.

To przestrzeń dla wszystkich rodziców, którzy pragną poświęcić dla siebie 2 godziny, podczas których
porozmawiamy o emocjach, napięciu, stresie, a następnie przejdziemy do praktycznych ćwiczeń
odstresowujących: oddechowych i fizycznych pomagających wyregulować, rozluźnić ciało i na chwilę zapomnieć o całym świecie.
W tym roku zaplanowaliśmy 6 warsztatów, a pierwszy z nich już się odbył.

Drugi warsztat odbędzie się 17.04.2026 w godzinach 18:00-20:00 i poprowadzi go Renata Składanek.

Zapraszamy do zapisów: https://forms.gle/TcTzcHsBn4rCcReS8

Kolejne warsztaty już w maju i czerwcu!
Śledźcie nasze ogłoszenia.

Jeśli masz pytania, zadzwoń (531 550 890) lub napisz (kontakt@ftwr.org.pl).
Jesteśmy tu, aby towarzyszyć i wspierać!

Niestety nie można zabrać ze sobą terapeuty na spotkanie z rodziną. Ale wiemy, że nie dla wszystkich Święta Wielkanocne ...
31/03/2026

Niestety nie można zabrać ze sobą terapeuty na spotkanie z rodziną.

Ale wiemy, że nie dla wszystkich Święta Wielkanocne należą do przyjemnych.

Zdajemy sobie sprawę, że czasem potrzeba trochę czasu by się pozbierać po niechcianych komentarzach, negatywnych przytykach i niekomfortowych pytaniach.

Dlatego oferujemy jednorazowe, niskopłatne konsultacje psychologiczne, które mogą pomóc w powrocie do równowagi, lub gdy po prostu chcecie z siebie wyrzucić frustrację i znależć sposoby na skuteczne stawianie granic.

Już teraz zapraszamy do zapisów przez naszą stronę internetową.

To był pracowity i mega ciekawy weekend. W czasie kiedy 3 osoby z zespoły szkoliły się w „Terappo” w naszej poradni odby...
30/03/2026

To był pracowity i mega ciekawy weekend. W czasie kiedy 3 osoby z zespoły szkoliły się w „Terappo” w naszej poradni odbywał się warsztat prowadzony przez zaprzyjaźnioną Fundacja "Transpłciowość w rodzinie". Jak było przeczytajcie sami.

W ostatni weekend 3 osoby z naszego zespołu szkoliły się w "Terappo" z "Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii Osób z D...
30/03/2026

W ostatni weekend 3 osoby z naszego zespołu szkoliły się w "Terappo" z "Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii Osób z Dysforią Płci". Szkolenie było absolutnie perfekcyjne, pełne wiedzy o tym jak pracować z osobami z dysforią począwszy od diagnozy, poprzez psychoterapię, zaopiekowanie osoby we współpracy z endokrynologiem, seksuologiem, psychiatrą oraz zapewnienie poczucia bezpieczeństwa w różnych formach, między innymi używając odpowiedniego nazewnictwa i języka.
Świetnie zainwestowane 20 godzin weekendu. Rewelacyjna atmosfera i mnóstwo przydatnej, potrzebnej wiedzy.
Dziękujemy wszystkim prowadzącym i gościom wydarzenia.
Agnieszka Rynowiecka robisz niesamowitą robotę :)

Zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie?Nie chcesz się deklarować na długi proces?Potrzebujesz wsparcia "od ręki" ...
23/03/2026

Zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie?

Nie chcesz się deklarować na długi proces?

Potrzebujesz wsparcia "od ręki" w związku z obecną sytuacją?

Oferujemy obecnie ograniczoną pulę konsultacji jednorazowych pod superwizją naszych najlepszych specjalistów.

Wiemy, że przygotowania do Świąt bywają stresujące, a rozmowy z rodziną trudne. Jesteśmy po to by pomóc Ci z tymi emocjami.

Zgłoś się już dziś w wiadomości prywatnej lub przez naszą stronę.

Święta Wielkanocne tuż za rogiem… 🌿🐣Dla jednych to czas spokoju i rodzinnego ciepła, dla innych to źródło napięcia.Bo co...
20/03/2026

Święta Wielkanocne tuż za rogiem… 🌿🐣
Dla jednych to czas spokoju i rodzinnego ciepła, dla innych to źródło napięcia.

Bo co, jeśli zamiast radości czujesz stres na myśl o spotkaniu z rodziną?
Niewygodne pytania.
Trudne rozmowy.
Kłótnie przy świątecznym stole.

„A kiedy w końcu kogoś sobie znajdziesz?”
„Dlaczego dalej jesteś sam/a?”
„Nie boisz się, że zostaniesz sam/a na zawsze?”
„Inni w Twoim wieku mają już rodziny…”
„Może po prostu jesteś zbyt wybredny/a?”

A może słyszysz też:
„To tylko faza?”
„Musisz się tak z tym obnosić?”
„A nie możesz po prostu żyć normalnie?”
„Co ludzie powiedzą?”
„Nie mogliśmy mieć ‘normalnego’ dziecka?”
„Kiedyś nie było tej nowomowy. I nikt nie pytał o zaimki.”

Albo komentarze, które podkopują Twoją pewność siebie:
„Kiedyś wyglądałeś/aś lepiej…”
„Może powinieneś/aś bardziej się postarać?”
„Z takim podejściem niczego nie osiągniesz”

Brzmi znajomo?

W Centrum Terapii Self Mind wiemy, że Święta Wielkanocne nie dla wszystkich są łatwe.
Dlatego oferujemy jednorazowe, niskopłatne sesje terapeutyczne (120 zł), które pomogą Ci:

✨ przygotować się na trudne rozmowy
✨ postawić granice bez poczucia winy
✨ zredukować stres i napięcie
✨ zadbać o siebie, nawet przy wspólnym stole
✨ wzmocnić poczucie własnej wartości

Nie musisz przez to przechodzić sam/a.

Zrób dla siebie coś ważnego jeszcze przed świętami.
Umów się na sesję i wejdź w ten czas z większym spokojem i poczuciem kontroli 💛

🏆 *A STATUETKA TRAFIA DO...*"Twojej głowy" za "najczarniejszy scenariusz w historii kina psychologicznego." Scenariusz p...
16/03/2026

🏆 *A STATUETKA TRAFIA DO...*

"Twojej głowy" za "najczarniejszy scenariusz w historii kina psychologicznego."

Scenariusz powstał na podstawie myśli takich jak:
🎬 „Na pewno wszyscy zauważyli, że coś ze mną jest nie tak. I mają mnie dość”
🎬 „Na pewno powiedziałem/am coś głupiego.”
🎬 „Zaraz wszystko się posypie i nic się już nie uda.”
🎬 „Jestem przegrywem i nie ogarniam życia.”

Twoja głowa uruchamia się o 2:14 w nocy: „Mam pomysł. Zróbmy film o wszystkich możliwych katastrofach naraz.”

A Ty potem:

– analizujesz jedną rozmowę przez 3 tygodnie
– przewidujesz milion scenariuszy i przeciwieństwie do Doctora Strange'a w żadnym z nich nie wygrywasz
– stresujesz się rzeczami, które istnieją głównie w Twojej głowie

SPOILER ALERT! To, że Twoja głowa coś wymyśliła, nie znaczy, że to dokument. To nawet nie jest paradokument. Tu nie ma żadnej ukrytej prawdy.

Czasem to po prostu bardzo ambitna produkcja z gatunku: dramat przesadzony.

Dobra wiadomość?

Od scenariuszy są script doctorzy 🧠. A w naszym Centum Terapii Selfmind mamy najlepsze osoby zajmujące się psychiatrią, psychoterapią i diagnostyką. Dzięki temu potrafią spojrzeć na produkcje kręcone w Twojej głowie i pomóc zmienić fabułę. A nawet przekuć thriller w lekki film obyczajowy.

Bo Twoja głowa może mieć ogromny talent do tworzenia histoii… ale niektóre pomysły zasługują najwyżej na Złotą Malinę.

Zapisy na arteterapię i neurografikę są wciąż otwarte!Jeśli jeszcze się zastanawiacie czy warto, poniżej kilka ciekawost...
13/03/2026

Zapisy na arteterapię i neurografikę są wciąż otwarte!

Jeśli jeszcze się zastanawiacie czy warto, poniżej kilka ciekawostek na temat tych zajęć:

1. Korzenie arteterapi sięgają lat 40-tych. Pionierką metody była Margaret Naumburg.

2. Nie trzeba mieć umiejętności plastycznych by czerpać zyski z zajęć.

3. To nie są zajęcia tylko dla dzieci lub osób starszych.

4. Jest to przydatna forma terapii dla osób mających kłopot z wyrażaniem swoich emocji werbalnie (np. nastolatków).

5. Osoby zajmujące się arteterapią przechodzą specjalistyczne szkolenia i muszą mieć odpowiednie wykształcenie.

6. Te zajęcia znacząco redukują stres i lęk oraz obniżają poziom kortyzolu.

7. Podczas zajęć skupiamy się na przeżyciach wewnętrznych.

8. W czasie zajęć stosowane są różnorodne techniki, nie tylko malowanie.

Serdecznie zapraszamy do zapisów przez naszą stronę internetową!

Czasem, kiedy coś nas przytłacza, robimy bardzo ludzką rzecz: wysyłamy komuś mema, który idealnie oddaje nasz stan.Bo ła...
09/03/2026

Czasem, kiedy coś nas przytłacza, robimy bardzo ludzką rzecz: wysyłamy komuś mema, który idealnie oddaje nasz stan.
Bo łatwiej powiedzieć „to ja” obrazkiem niż zdaniem.

Terapia bywa trochę podobna, tylko zamiast memów przynosimy myśli, emocje i historie z życia. A po drugiej stronie jest ktoś, kto naprawdę słucha, rozumie i nie ocenia.

W Centrum Terapii Self Mind tworzymy przestrzeń, w której można powiedzieć:
„chyba mam ostatnio trochę jak na tym memie z psem siedzącym w płonącym pokoju”.

I to jest w porządku.
Od takich rozmów często zaczyna się ulga, zrozumienie i zmiana. 🤍

Nie trzeba mieć „poważnego problemu”, żeby przyjść na terapię.
Czasem wystarczy poczucie, że w głowie jest trochę za głośno, a życie chwilowo nie ma instrukcji obsługi.

Pracujemy z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi, parami i rodzinami. Bo każdy czasem potrzebuje miejsca, w którym ktoś naprawdę słucha.

A jeśli przy okazji pojawi się trochę ulgi, zrozumienia albo nawet mały uśmiech, to bardzo dobry znak. 🙂

Rodzicielstwo nastolatka bywa wyzwaniem. Emocje są intensywne, granice się zmieniają, a rozmowy czasem kończą się ciszą ...
02/03/2026

Rodzicielstwo nastolatka bywa wyzwaniem. Emocje są intensywne, granice się zmieniają, a rozmowy czasem kończą się ciszą albo trzaskiem drzwi.

Ale to wcale nie musi oznaczać wojny pokoleń.

Relacja z nastolatkiem może być:
✨ oparta na wzajemnym szacunku
✨ pełna autentycznych rozmów
✨ bezpieczna emocjonalnie
✨ dająca poczucie bliskości obu stronom

Właśnie dlatego powstała grupa wsparcia dla rodziców nastolatków.

Przestrzeń, w której:
🤍 nie musisz być idealnym rodzicem
🤍 możesz mówić szczerze o swoich trudnościach
🤍 dostaniesz wsparcie i konkretne narzędzia
🤍 spotkasz innych, którzy są w podobnym miejscu

To nie jest grupa „jak naprawić dziecko”.
To jest grupa: jak budować relację, nawet gdy jest trudno.

Jeśli chcesz:
– lepiej rozumieć swojego nastolatka
– komunikować się spokojniej
– czuć, że nie jesteś w tym sam/a
– odzyskać nadzieję na dobrą relację

Zapraszamy Cię do naszej grupy wsparcia, która rusza już 10 marca.
Zapisz się przez wiadomość prywatną lub naszą stronę internetową.

Bo dojrzewanie to proces.
I Twojego dziecka.
I Twój – jako rodzica.

Czy wiesz, że terapia poprzez sztukę.....obniża poziom kortyzolu...poprawia radzenie sobie z bólem...wspiera ekspresję n...
25/02/2026

Czy wiesz, że terapia poprzez sztukę.....obniża poziom kortyzolu...poprawia radzenie sobie z bólem...wspiera ekspresję niewerbalną...podnosi poczucie własnej wartości i samoświadomość...uzupełnia tradycyjne terapie...służy zdrowiu neurologicznemu...wspiera powrót do zdrowia po traumie...sprzyja interakcjom społecznym...jest dostępna dla wszystkich poziomów zaawansowania...ma korzenie historyczne sięgające lat 40. XX wieku?

Jeśli brzmi to jak coś dla Ciebie, napisz do nas i zapisz się na zajęcia.

Adres

Mazowiecka 7
Warsaw
00-052

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Self Mind umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria