Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 23:00 Wtorek 07:00 - 23:00 Środa 07:00 - 23:00 Czwartek 07:00 - 23:00 Piątek 07:00 - 23:00

MDT Medical, Warsaw (2025)

03/09/2024

https://app.mdtnet.eu/

09/04/2024

🥦🍎 Zdrowe Nawyki Żywieniowe a Kontrola Cholesterolu – Porady dla Rodzin! 🍇🥑

Zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, w tym w kontrolowaniu poziomu cholesterolu we krwi. Oto kilka prostych porad, które mogą pomóc Twojej rodzinie utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe i kontrolować cholesterol:

1️⃣ Ograniczaj tłuszcze nasycone: Unikaj spożywania nadmiaru tłuszczów nasyconych, które mogą zwiększać poziom cholesterolu LDL (złego). Zamiast tego wybieraj zdrowe tłuszcze, takie jak te zawarte w awokado, orzechach i oliwie z oliwek.

2️⃣ Spożywaj błonnik: Dieta bogata w błonnik może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Włączaj do swojej diety więcej warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych i roślin strączkowych.

3️⃣ Wybieraj chude białka: Ogranicz spożycie czerwonego mięsa i przetworzonych produktów mięsnych, które są bogate w tłuszcze nasycone. Zamiast tego, wybieraj chude białka, takie jak drób, ryby, tofu czy jaja.

4️⃣ Regularne badania krwi: Regularne kontrolowanie poziomu cholesterolu we krwi jest kluczowe dla zapobiegania chorobom serca. Sprawdź swoje wyniki regularnie, szczególnie jeśli masz rodzinne predyspozycje do chorób sercowo-naczyniowych.

Aby ułatwić proces badania krwi, w naszym Centrum Medycznym znajduje się punkt pobrań. Aby skorzystać z naszego punktu wystarczy zadzwonić, aby umówić się na badanie! 22 203 48 98

Pamiętaj, że zdrowe nawyki żywieniowe to inwestycja w długoterminowe zdrowie całej rodziny! 💪🥗

07/04/2024

Pamiętaj, że zdrowa utrata wagi to proces stopniowy, który wymaga czasu i cierpliwości. Nie spiesz się, ważne jest, aby podejść do tego zrównoważenie i traktować to jako długoterminową inwestycję w swoje zdrowie i samopoczucie! 💪🥗

05/04/2024

🚨 Czy wiesz, jak rozpoznać udar? Warto wiedzieć na wszelki wypadek! 🚑

Udar mózgu to nagłe zaburzenie przepływu krwi do mózgu, które może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, abyśmy potrafili rozpoznać jego objawy i działać szybko. Oto kilka wskazówek, jak rozpoznać udar:

🧠 Porażenie lub osłabienie jednej strony ciała: Osoba dotknięta udarem może mieć problemy z poruszaniem się lub odczuwać osłabienie w jednej ręce, nodze lub stronie twarzy.

🧠 Problemy z mową: Osoba dotknięta udarem może mieć trudności z mówieniem, zrozumieniem mowy lub wyrażeniem się.

🧠 Nagłe problemy ze wzrokiem: Nagłe zaburzenia widzenia, zwłaszcza w jednym oku, mogą być objawem udaru.

🧠 Silny ból głowy: Nagły i intensywny ból głowy, często bez wyraźnej przyczyny, może być objawem udaru.

🧠 Trudności z chodzeniem: Osoba dotknięta udarem może mieć trudności z utrzymaniem równowagi lub chodzeniem.

Jeśli podejrzewasz, że ktoś w Twoim otoczeniu może mieć udar, natychmiast zadzwoń po pomoc medyczną. Szybka reakcja może uratować życie i zmniejszyć ryzyko powikłań. Pamiętaj, że każda minuta się liczy! ⏱️🆘

03/04/2024

👁️ Dbajmy o Zdrowie Oczu: Porady dla Rodzin! 👨‍👩‍👧‍👦

Zdrowie naszych oczu jest niezwykle ważne dla naszego ogólnego samopoczucia i jakości życia. Dlatego chcielibyśmy podzielić się kilkoma prostymi, ale skutecznymi poradami, które pomogą Wam i Waszym rodzinom dbać o zdrowie oczu:

1️⃣ Regularne badania wzroku: Zapewnij swojej rodzinie regularne badania wzroku u specjalisty. Wczesne wykrycie problemów wzrokowych może pomóc w zapobieganiu poważniejszym schorzeniom.

2️⃣ Odpowiednia dieta: Zbilansowana dieta bogata w witaminy A, C i E oraz minerały takie jak cynk i luteina może pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu. Włączajcie do posiłków więcej warzyw, owoców i ryb. W ofercie Centrum Medycznego MDT Medical posiadamy konsultacje z dietetykiem, który pomoże w doborze odpowiednich składników odżywczych wspierających zdrowie oczu, wystarczy umówić się telefonicznie na pierwszą konsultację, a nasz dietetyk powie co dalej:
22 203 48 98

3️⃣ Odpoczynek dla oczu: Długie godziny spędzone przed ekranami komputerów, tabletów i telefonów mogą prowadzić do zmęczenia wzroku. Regularnie odpoczywajcie oczy poprzez przerwy od ekranów i wykonywanie ćwiczeń wzroku.

4️⃣ Ochrona przed słońcem: Podczas przebywania na zewnątrz pamiętajcie o noszeniu okularów przeciwsłonecznych, które chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV.

5️⃣ Unikanie palenia tytoniu: Palenie tytoniu może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, w tym również do chorób oczu. Unikajcie palenia, a jeśli palisz, zdecydujcie się na rzucenie nałogu.

Zadbajcie o zdrowie oczu swojej rodziny, ponieważ dobre widzenie to klucz do pełnego i aktywnego życia! 👀💪

01/04/2024

🧩 Już Jutro Światowy Dzień Świadomości Autyzmu! 🌍💙

Z myślą o naszych pacjentach w spektrum autyzmu, wprowadzamy specjalną inicjatywę - "Ciche Godziny". W każdy wtorek i piątek, w godzinach 8:00-10:00 rano, w Centrum Medycznym MDT Medical wyłączamy muzykę i ekrany, tworząc spokojne i ciche otoczenie.

Rozumiemy, że osoby w spektrum autyzmu mogą być wrażliwe na bodźce dźwiękowe i wizualne, dlatego chcemy stworzyć dla nich jak najbardziej komfortową atmosferę podczas wizyt w naszym centrum.

Światowy Dzień Świadomości Autyzmu to doskonała okazja, aby podkreślić potrzebę zrozumienia i akceptacji osób w spektrum autyzmu oraz podjąć działania na rzecz stworzenia dla nich bardziej przyjaznego środowiska.

Dołączcie do nas i wskażcie swoje wsparcie dla osób w spektrum autyzmu! 💙

30/03/2024

🐣🌸 Wesołych Świąt Wielkanocnych od całego zespołu MDT Medical! 🌼🐰

Niech te Święta przyniosą radość, spokój i nadzieję na lepsze jutro. Niech będą czasem pełnym miłości, wzajemnej życzliwości i uśmiechu. Mamy nadzieję, że te chwile spędzone w gronie rodziny i bliskich będą pełne ciepła i wspólnych radosnych momentów.

Zdrowych i radosnych Świąt życzy zespół MDT Medical! 🥚💐

28/03/2024

🌟 Promowanie zdrowych nawyków wśród najmłodszych członków rodziny jest kluczowe dla ich przyszłego zdrowia i dobrostanu! 🌱👨‍👩‍👧‍👦

Zdrowe nawyki od najmłodszych lat kształtują długotrwałe nawyki żywieniowe i aktywności fizycznej. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić:

🍎 Wprowadź różnorodność: Zachęcaj dzieci do próbowania różnych rodzajów zdrowych produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i białka.
🏃‍♀️ Bądź aktywny razem z nimi: Zachęcaj do codziennej aktywności fizycznej, np. spacery, jazda na rowerze, zabawy na świeżym powietrzu – to świetna okazja do spędzenia czasu razem i promowania zdrowego stylu życia.
📚 Edukacja od najmłodszych lat: Dziel się z dziećmi wiedzą na temat zdrowego odżywiania i korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej w sposób dostosowany do ich wieku.
💡 Bądź dobrym wzorem: Twoje własne zdrowe nawyki są dla dzieci najlepszym przykładem do naśladowania, więc dbaj o siebie i pokazuj, jak ważne jest zdrowe życie.

Pamiętajmy, że promowanie zdrowych nawyków to inwestycja w przyszłość naszych dzieci! 💪❤️

26/03/2024

🌜 Seniorzy a Zdrowy Sen – Jak Radzić Sobie z Bezsennością? 🌛

Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia, zwłaszcza u osób starszych. Niemniej jednak, wielu seniorów zmaga się z problemami bezsenności, co może wpływać na ich ogólne zdrowie. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z bezsennością:

1️⃣ Utrzymuj regularny harmonogram snu: Staraj się chodzić spać i wstawać o stałych porach, nawet w weekendy. Regularność pomaga regulować cykl snu i czuwania.

2️⃣ Stwórz sprzyjające warunki do snu: Zapewnij sobie spokojne i przyjemne otoczenie do snu. Wygodne łóżko, ciemność i cisza mogą pomóc w osiągnięciu lepszego snu.

3️⃣ Ogranicz spożywanie kofeiny i alkoholu: Unikaj kofeiny i alkoholu przed snem, ponieważ mogą one zakłócać jakość snu.

4️⃣ Prowadź aktywny tryb życia: Regularna aktywność fizyczna może pomóc w zmęczeniu organizmu, co z kolei ułatwia zasypianie w nocy.

5️⃣ Skonsultuj się z lekarzem: Jeśli bezsenność staje się uporczywa lub znacząco wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie, skonsultuj się z lekarzem. Istnieją różne metody leczenia bezsenności, które mogą Ci pomóc.

Dbając o zdrowy sen, dbasz o swoje ogólne zdrowie i samopoczucie. Dla seniorów sen jest szczególnie ważny, dlatego warto podejmować działania mające na celu poprawę jakości snu! 💤💪

24/03/2024

👨‍⚕️👩‍⚕️ Dlaczego Regularne Badania Lekarskie są Ważne dla Całej Rodziny? 👨‍👩‍👧‍👦

Regularne badania lekarskie to kluczowy element dbania o zdrowie nie tylko dla nas samych, ale także dla całej naszej rodziny. Oto dlaczego warto je regularnie wykonywać:

1️⃣ Wczesne wykrycie chorób: Regularne badania mogą pomóc w wczesnym wykryciu potencjalnych problemów zdrowotnych, co z kolei ułatwia skuteczne leczenie i zapobiega pogłębianiu się schorzeń.

2️⃣ Profilaktyka: Badania profilaktyczne pozwalają na monitorowanie stanu zdrowia i wprowadzanie odpowiednich zmian w stylu życia, co przyczynia się do zapobiegania wielu chorobom.

3️⃣ Dziedziczność: Istnieją choroby, które mogą być dziedziczone. Regularne badania pozwalają na śledzenie ewentualnych problemów zdrowotnych, które mogą mieć związek z dziedzicznymi czynnikami ryzyka.

4️⃣ Edukacja zdrowotna: Podczas wizyt lekarskich możemy uzyskać cenne informacje na temat zdrowego stylu życia, profilaktyki chorób i sposobów dbania o swoje zdrowie oraz zdrowie swojej rodziny.

5️⃣ Wsparcie emocjonalne: Wizyty u lekarza mogą być okazją do rozmowy o swoich obawach, problemach zdrowotnych oraz o potrzebach emocjonalnych. Lekarz może również udzielić wsparcia i porad w trudnych sytuacjach.

Pamiętajmy, że dbanie o zdrowie to nie tylko nasza indywidualna sprawa, ale także troska o dobro całej rodziny. Regularne badania lekarskie są kluczowe dla utrzymania zdrowia i samopoczucia naszej rodziny! 💖👨‍👩‍👧‍👦

22/03/2024

🔬🩺 Choroby Weneryczne i Profilaktyka – Ważna Wiedza Dla Młodzieży! 🔬🩺

Dbając o swoje zdrowie intymne, ważne jest zrozumienie zagrożeń związanych z chorobami wenerycznymi oraz stosowanie odpowiednich środków profilaktycznych. Dlatego chcemy podzielić się z młodzieżą kluczowymi informacjami na ten temat!

Oto kilka punktów, które warto wiedzieć:

🔍 Choroby weneryczne to zakaźne choroby przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia, rzeżączka, czy wirusowe zapalenie wątroby typu B (WZW B) i typu C (WZW C).

🔬 Profilaktyka jest kluczowa! Regularne badania profilaktyczne oraz stosowanie prezerwatyw podczas stosunku płciowego mogą zmniejszyć ryzyko zakażenia.

🩺 Wczesne wykrycie jest kluczowe dla skutecznego leczenia. Dlatego ważne jest regularne sprawdzanie się pod kątem chorób wenerycznych, szczególnie po zmianie partnera seksualnego.

🔑 Na naszej stronie internetowej dostępny jest pakiet badań profilaktycznych "Zdrowie Intymne", który zawiera kompleksowe badania diagnostyczne mające na celu wczesne wykrycie chorób wenerycznych i utrzymanie zdrowia intymnego.
https://warszawa.mdtmedical.eu/

Zachęcamy młodzież do zapoznania się z tym tematem oraz do korzystania z dostępnych opcji profilaktycznych i diagnostycznych. Zdrowie intymne to ważna część ogólnego zdrowia! 💪🔐

20/03/2024

🌟 Jak Radzić Sobie z Bólem Pleców i Kręgosłupa? 🌟

Ból pleców i kręgosłupa to powszechny problem, który może znacząco ograniczać nasze codzienne aktywności. Ale istnieją sposoby, aby sobie z nim radzić! Oto kilka przydatnych wskazówek:

1️⃣ Regularna aktywność fizyczna: Wybierz aktywności, które wzmacniają mięśnie pleców i poprawiają elastyczność kręgosłupa, takie jak pływanie, joga lub gimnastyka. Unikaj długotrwałego siedzenia w jednej pozycji.

2️⃣ Utrzymuj prawidłową postawę ciała: Świadomość swojej postawy ciała może pomóc zmniejszyć napięcie i obciążenie kręgosłupa. Staraj się utrzymywać proste plecy i unikaj przyjmowania pozycji, która naraża kręgosłup na niepotrzebne obciążenia.

3️⃣ Regularne rozciąganie: Wykonuj codzienne ćwiczenia rozciągające, które pomogą rozluźnić napięte mięśnie pleców i zwiększyć ich elastyczność.

4️⃣ Używaj odpowiednich technik podnoszenia ciężarów: Podnoszenie ciężkich przedmiotów bez odpowiedniej techniki może prowadzić do urazów pleców. Pamiętaj o zginaniu kolan i unoszeniu przedmiotu blisko ciała.

5️⃣ Zadbaj o wagę: Nadwaga może zwiększać obciążenie kręgosłupa i nasilać ból pleców. Staraj się utrzymywać zdrową wagę poprzez zrównoważoną dietę i regularną aktywność fizyczną.

Jeśli ból pleców jest uporczywy lub nasilający się, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby uzyskać profesjonalną pomoc i wskazówki. Pamiętaj, że dbanie o zdrowie kręgosłupa to inwestycja w długoterminowe dobre samopoczucie! 💪👨‍⚕️

18/03/2024

🌱 Przydatne Wskazówki na Temat Zdrowego Trybu Życia w Pracy i w Domu! 💼🏡

Zachowanie zdrowego stylu życia nie musi być trudne! Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci utrzymać równowagę między pracą a życiem domowym, jednocześnie dbając o swoje zdrowie:

1️⃣ Planuj posiłki: Planowanie zdrowych posiłków na cały tydzień pomoże Ci uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski w pracy i w domu. Zadbaj o zrównoważoną dietę bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i białko.

2️⃣ Regularne przerwy w pracy: W miarę możliwości rób przerwy w pracy, aby oderwać się od komputera i poruszać się. Krótkie spacery lub ćwiczenia rozciągające pomogą Ci odprężyć się i poprawić wydajność.

3️⃣ Aktywność fizyczna: Znajdź czas na regularną aktywność fizyczną, zarówno w pracy, jak i w domu. To może być krótki trening po pracy lub weekendowy spacer z rodziną. Każda forma ruchu jest ważna dla Twojego zdrowia!

4️⃣ Higiena snu: Zadbaj o odpowiednią ilość snu każdej nocy. Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu i zachowaniu dobrego samopoczucia.

5️⃣ Znajdź czas dla siebie: Nie zapominaj o czasie przeznaczonym na relaks i odpoczynek. Wyłączając się od pracy i obowiązków domowych, łatwiej utrzymasz równowagę psychiczną.

Pamiętaj, że zdrowy styl życia to kwestia równowagi i regularności. Małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia! 💪💚

16/03/2024

https://www.facebook.com/61551003963486/videos/952337982692675/

MDT Medical

03/09/2024

09/04/2024

07/04/2024

05/04/2024

03/04/2024

01/04/2024

30/03/2024

28/03/2024

26/03/2024

24/03/2024

22/03/2024

20/03/2024

18/03/2024

16/03/2024

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	07:00 - 23:00
Wtorek	07:00 - 23:00
Środa	07:00 - 23:00
Czwartek	07:00 - 23:00
Piątek	07:00 - 23:00