Joga klasyczna i medyczna

27/12/2025

Zapraszamy do zapisów 🙏
DO 31.12 niższa cena EARLY BIRD!

Ten czas pomiędzy świętami a nowym rokiem sprzyja refleksji.
Wielu z nas myśli wtedy: chcę w przyszłym roku podejść do praktyki inaczej.

Spokojniej.
Świadomiej.
Z większym zrozumieniem ciała.

Jeśli czujesz podobnie, Certyfikowany Kurs Jogi Klasycznej i Medycznej
prowadzony przez Konrada Kocota i Marka Migałę może być dobrym kierunkiem.

👉 Start: 28.02.2026
👉 Cena early bird obowiązuje do 31.12

https://individualuyoga.pl/certyfikowany-kurs-jogi-klasycznej-i-medycznej-grupa3/

24/12/2025

Na koniec roku chcemy się na chwilę zatrzymać i powiedzieć jedno: DZIĘKUJEMY!

Dziękujemy wszystkim uczestnikom naszych kursów — za zaufanie, obecność, pytania, otwartość i wspólną pracę.
To dla nas ogromna wartość móc towarzyszyć Wam w tej drodze i obserwować, jak ze spotkania na spotkanie zmienia się Wasz sposób myślenia, praktykowania i czucia.

A wszystkim pozostałym, którzy są tu z nami — życzymy spokojnego domykania tego roku.
Bez presji, bez pośpiechu, z uważnością na siebie i swoje potrzeby.

Niech nadchodzący czas przyniesie więcej jasności, zdrowia, stabilności i zaufania do własnego ciała.
I niech praktyka — niezależnie od jej formy — naprawdę Was wspiera.

Do zobaczenia w nowym roku 🤍
Ewelina, Konrad & Marek

19/12/2025

Koniec roku to moment podsumowań.
Nie tylko planów czy pracy, ale też tego, jak czujemy się we własnym ciele.

Jak wygląda dziś Twoja praktyka jogi?
Czy daje Ci poczucie stabilności i zrozumienia,
czy raczej powielasz schematy, które nie zawsze Ci służą?

Z takich pytań powstał Certyfikowany Kurs Jogi Klasycznej i Medycznej —
prowadzony przez Konrada Kocota (część klasyczna) i Marka Migałę (część medyczna).

📅 Start kursu: 28.02.2026
📍 Miejsce: Studio Individual U Yoga
ul. Kondratowicza 25, Warszawa (4 min od metra Bródno)

📌 Dla kogo:
– osoby praktykujące jogę
– przyszli i obecni nauczyciele
– osoby chcące lepiej rozumieć ciało i ruch

💰 Cena early bird obowiązuje do 31.12
(po tym terminie cena regularna)

👉 Szczegóły i zapisy:
https://individualuyoga.pl/certyfikowany-kurs-jogi-klasycznej-i-medycznej-grupa3/

08/12/2025

🎅✨ Z okazji Mikołajek otwieramy zapisy na 2 kursy na 2026 rok — oba praktyczne i dla osób, które chcą rozwijać się w pracy z ciałem i ruchem. 🎁

🎁 1. Kurs: Masaż Powięziowy + Terapia Funkcjonalna + Joga

Prowadzenie: Marek Migała

Intensywny kurs łączący:
• masaż powięziowy
• terapię funkcjonalną
• jogę opartą na świadomym ruchu

W programie:
✨ praca na stołach do masażu
✨ palpacja – wyczuwanie napięć i bloków
✨ techniki powięziowe
✨ praca z biodrami, barkami, lędźwiami, tylną taśmą
✨ model „stół + mata”

👉 https://individualuyoga.pl/certyfikowany-kurs-masaz-powieziowy-terapia-funkcjonalna-i-joga/

🎁 2. Kurs Jogi Klasycznej i Medycznej – Grupa 3

Prowadzący: Marek Migała & Konrad Kocot

Po dwóch szybko zapełnionych edycjach otwieramy nową grupę.

Kurs łączy jogę klasyczną z podejściem medycznym i funkcjonalnym.
Dla osób, które chcą praktykować (i uczyć) jogę świadomie, bez bólu i bez zgadywania.

W programie:
✨ mechanika i funkcja ruchu
✨ analiza asan — co naprawdę dzieje się w ciele
✨ bezpieczna, dopasowana praktyka
✨ praca z ograniczeniami i kompensacjami
✨ nauka prowadzenia zajęć krok po kroku

👉 https://individualuyoga.pl/certyfikowany-kurs-jogi-klasycznej-i-medycznej-grupa3/

🎅🎁 Ogłaszamy to właśnie dziś, żeby dać Wam możliwość spokojnego zaplanowania rozwoju na 2026 rok i wcześniejszego zarezerwowania miejsca.✨

21/11/2025

🧘‍♀️ Czym jest nasz półroczny Kurs Jogi Klasycznej i Medycznej?

To przestrzeń, w której łączymy dwa światy – klasyczną, precyzyjną praktykę jogi oraz współczesne spojrzenie na ciało i ruch. Kurs prowadzą wspólnie Konrad Kocot i Marek Migała, tworząc komplementarną całość.

Z jednej strony wchodzimy w jogę klasyczną w ujęciu Iyengara z Konradem – uczymy się stabilności, ustawienia ciała, pracy z pomocami i budowania świadomej struktury w asanach.
Z drugiej strony Marek wnosi medyczne, funkcjonalne podejście – opierające się na doświadczeniu fizjoterapeuty, pracy terapeutycznej i nowoczesnym rozumieniu ruchu. Dzięki temu uczymy się czuć ciało nie tylko poprzez technikę, ale także zrozumieniem jego naturalnych mechanizmów.

To kurs, który prowadzi głębiej: do precyzji, uważności i realnej zmiany w praktyce. ✨

19/08/2025

Witajcie na naszej nowej stronie 🌿

To przestrzeń, gdzie spotykają się joga klasyczna i joga medyczna.

👉 Będziemy dzielić się tu:
– praktycznymi wskazówkami z jogi i anatomii,
– wiedzą o ciele, oddechu i emocjach,
– inspiracjami do świadomego ruchu i uważności.

Chcemy, żeby ta strona była miejscem, gdzie joga staje się bliższa, bardziej zrozumiała i dostępna dla każdego.

Cieszymy się, że jesteście tu z nami 🙏