Insight Space SC

08/05/2026

Koniec z niezręczną ciszą! 🤐 Zapomnij o wymyślaniu „błyskotliwych” tekstów.

Większość z nas stresuje się small talkiem, bo czujemy presję, by wypaść idealnie. Skupiamy się na sobie, zamiast na człowieku przed nami. Często nie słuchamy co ma do powiedzenia. A sekretem swobodnej rozmowy bywa ciekawość.

Kiedy szczerze zaczniesz szukać w rozmówcy czegoś interesującego, jest większa szansa, że Twój stres opadnie, a pytania same zaczną się pojawiać. Ludzie nie zapamiętają tego, co dokładnie powiedziałeś, ale to, jak się przy Tobie czuli – a czujemy się świetnie, gdy ktoś nas słucha! 💡

A Ty? Jesteś typem, który zagaduje pierwszy, czy raczej czekasz na ratunek? Napisz w komentarzu! 👇

07/05/2026

Zmęczenie to nie zawsze „normalny stan”.

Jeśli budzisz się bez energii, trudniej Ci się skupić, a drobne rzeczy zaczynają Cię irytować: to nie przypadek.

To sygnały, że Twój organizm jest przeciążony i potrzebuje odpoczynku.
Problem w tym, że często je ignorujemy. Przyzwyczajamy się do zmęczenia, działamy dalej, „bo trzeba”.

A ciało i głowa… zaczynają wysyłać coraz mocniejsze sygnały.
Dlatego warto zatrzymać się wcześniej, zanim przeciążenie zamieni się w coś poważniejszego.

Odpoczynek to nie luksus.

To warunek, żeby funkcjonować stabilnie na co dzień.

07/05/2026

📱Czy zakaz używania telefonów w szkołach to dobre rozwiązanie? 📱

Na ten temat kilka ważnych słów napisała nasza psycholożka, Katarzyna Bartosik (Uważność i fotografia). Polecamy Waszej uwadze cały artykuł opublikowany na stronie Magazyn Kontakt.

Jesteśmy ciekawi Waszej opinii. Co o tym myślicie?

Jeżeli w domu nie ma ustalonych zasad dotyczących urządzeń ekranowych, jeśli dziecko do późnych godzin wieczornych spędza czas wpatrzone w telefon, to ze skutkami tego trybu życia mierzyć się będzie w ciągu dnia zarówno ono samo, jak i nauczyciel.

06/05/2026

🎙Bezpłatny webinar na temat zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży! 🎙

Podczas spotkania przyjrzymy się temu, z jakimi wyzwaniami emocjonalnymi najczęściej zmagają się dziś dzieci i młodzież oraz jak dorośli - rodzice, nauczyciele i opiekunowie - mogą reagować w sposób wspierający i budujący poczucie bezpieczeństwa.

Prowadzące:
Katarzyna Bartosik - psycholożka i certyfikowana trenerka mindfulness
Zuzanna Kamińska - psycholożka, psychotraumatolożka i współzałożycielka Insight Space

🗓 12 maja 19:00
📌 Zapisy w zakładce WYDARZENIA na naszej stronie internetowej
🔗 www.insightspace.pl

Zapraszamy!

05/05/2026

59% pracowników jest „w pracy”… ale mentalnie już nie.

Według Gallup to tzw. quiet quitters, osoby, które wykonują swoje obowiązki, ale są psychologicznie odłączone od pracy.

Nie rozwijają się, nie angażują, nie mają energii, żeby „dawać więcej”.

I co ważne, to nie są osoby, które „nie chcą pracować”. To często ludzie, którzy kiedyś byli zaangażowani, ale z czasem się wypalili, ignorowali swoje zmęczenie i przestali widzieć sens w tym, co robią.

Z zewnątrz wszystko wygląda w porządku, a wewnętrznie coś już się odłączyło.
I właśnie to jest moment, który łatwo przeoczyć, bo zanim pojawi się decyzja o zmianie, często pojawia się ciche wycofanie.

Dobra wiadomość? To nie jest stan bez powrotu. Często nie potrzeba rewolucji, tylko zatrzymania się i zrozumienia, co do tego doprowadziło.
W Insight Space wspieramy w przeciwdziałaniu wypaleniu i odbudowywaniu
zaangażowania, od środka, nie na siłę.

04/05/2026

Czy to „trudny etap”, czy sygnał, że dziecko sobie nie radzi? 🤔

Jako rodzice często zastanawiamy się, gdzie leży granica między naturalnym rozwojem a momentem, w którym nasze wsparcie przestaje wystarczać. Dzieci nie zawsze potrafią ubrać emocje w słowa - zamiast tego „mówią” do nas swoim zachowaniem lub ciałem.

Nagłe wycofanie, nawracające bóle brzucha bez przyczyny medycznej czy problemy ze snem to sygnały alarmowe, które wysyła układ nerwowy dziecka.

Konsultacja u psychologa to nie powód do wstydu, to wyraz Twojej ogromnej troski i uważności na potrzeby dziecka. Wczesna reakcja pozwala szybciej odzyskać spokój i poczucie bezpieczeństwa w rodzinie. ❤️

👇 Czy zauważyłaś ostatnio u swojego dziecka zmiany, które Cię niepokoją? Porozmawiajmy o tym w komentarzach.

02/05/2026

Zapraszamy do obejrzenia nagrania całego webinaru na temat głosu na naszym kanale YouTube! Psycholożka Zuzanna Kamińska rozmawia z neurologopedką Anną Lewandowską o tym czego można się spodziewać w gabinecie logopedycznym, jak dbać o profesjonalne brzmienie głosu i co temu głosowi szkodzi.

Pamiętaj, nie musisz brzmieć na Piotr Fronczewski, żeby dobrze się ciebie słuchało 🎙️

Link do nagrania: https://youtu.be/9g6Qjqu2Y6E?is=lHce1ixelo_Tu0iG

01/05/2026

Masz czasem poczucie, że praca „wchodzi” w całe Twoje życie?

Kończysz dzień… ale w głowie dalej lista zadań.

Teoretycznie odpoczywasz… ale trudno naprawdę się wyłączyć.
To nie zawsze kwestia ilości pracy.
Często chodzi o brak granic, przeciążenie i działanie na autopilocie.

W tej karuzeli pokazujemy:
👉 skąd bierze się utrata równowagi
👉 do czego to prowadzi
👉 i co możesz zrobić, żeby ją odzyskać
Jeśli czujesz, że to o Tobie, zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, gdzie jesteś.

A jeśli potrzebujesz wsparcia, jesteśmy.

29/04/2026

Zmiana rzadko jest trudna dlatego, że „ludzie nie chcą”.

Częściej dlatego, że nasz układ nerwowy i mózg próbują nas chronić.
To naturalne reakcje, szczególnie w pracy, gdzie zmiana dotyka relacji, tożsamości i poczucia bezpieczeństwa.

W tym poście pokazujemy cztery najczęstsze powody, dla których zmiana bywa tak wymagająca.

👉 Przesuń slajdy i zobacz, który z nich jest Ci najbliższy.

26/04/2026

Jak rozpoznać potrzeby emocjonalne dziecka?

Już 12 maja o 19:00 zapraszamy Cię na bezpłatny webinar poświęcony zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży.

W świecie presji, internetu i nadmiaru bodźców młodzi ludzie coraz częściej mierzą się z trudnymi emocjami, które nie zawsze potrafią nazwać.

Podczas spotkania dowiesz się:
✔️ jakie są dziś najczęstrze problemy natury emocjonalnej u dzieci i młodzieży
✔️ czym jest hejt i jak na niego reagować
✔️ co psuje komunikację między dzieckiem a dorosłym
✔️ jak budować odporność psychiczną dziecka
✔️ kiedy warto sięgnąć po pomoc specjalisty

To będzie praktyczna rozmowa z przestrzenią na Twoje pytania.

📌Zapisz się przez naszą stronę internetową w zakładce Wydarzenia!📌

www.insightspace.pl