Aleksandra Zubrzycka - Fizjoterapeuta

05/05/2026

04/04/2026

Przedświąteczne Monopoli • Alberobello • Bari 🌦

A tymczasem zdrowych i spokojnych 🐣😊

13/03/2026

Czasem kierunek zawodowy zmienia się przez własne doświadczenia.

Czasem zaczyna się od zdania pacjentki: „Przy okazji… mam jeszcze jeden problem.”

A czasem od własnej ciąży i problemów z dnem miednicy.

Nazywam się Aleksandra Zubrzycka.
Jestem magistrem fizjoterapii po warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego i od ponad 13 lat pracuję z pacjentami w fizjoterapii ortopedycznej.

Przez wiele lat pracowałam głównie z bólem i dysfunkcjami narządu ruchu. Z czasem jednak zaczęłam zauważać pewien powtarzający się schemat.
W gabinecie coraz częściej pojawiało się zdanie:
„Przy okazji… mam jeszcze jeden problem.”
I bardzo często dotyczył on właśnie dna miednicy.

W tym samym czasie przyszły też moje własne doświadczenia po ciąży, które sprawiły, że zaczęłam patrzeć na ciało kobiety z zupełnie innej perspektywy.

Był jeszcze jeden ważny element tej zmiany.
Wieloletnia praca z pacjentami pokazała mi, jak ogromny wpływ na ciało ma stres i działanie autonomicznego układu nerwowego. Coraz wyraźniej widziałam, że wiele dolegliwości – również tych związanych z dnem miednicy – nie dotyczy tylko jednego miejsca w ciele.

Decyzja o wejściu w fizjoterapię uroginekologiczną nie była dla mnie łatwa. Po 13 latach pracy miałam poczucie, że zaczynam zupełnie nową ścieżkę.

Dziś wiem, że było odwrotnie.
Moje dotychczasowe doświadczenie stało się ogromną bazą, która pozwala mi patrzeć na ciało holistycznie.

W terapii nie skupiam się wyłącznie na miejscu bólu —
bo bardzo często jego prawdziwa przyczyna znajduje się zupełnie gdzie indziej.

Pomagam Pacjentkom i Pacjentom odzyskać:
✨ zdrowie intymne
✨ sprawność i kontrolę nad ciałem
✨ poczucie komfortu
✨ codzienne funkcjonowanie bez bólu

Jeśli jesteś tu pierwszy raz — witaj 🤍

26/02/2026

Nietrzymanie moczu - 5 faktów, o których nikt Ci nie powiedział:

1. To nie tylko problem kobiet po porodzie.

2. Wzmacnianie mięśni dna miednicy to nie zawsze rozwiązanie problemu.

3. To nie problem, który obejmuje wyłącznie dno miednicy.

4. Ograniczenie podaży płynów nie zadziała.

5. Wkładki chłonne bez pracy z mięśniami dna miednicy to nie rozwiązanie - to maskowanie problemu.

11/02/2026

11 lutego – Światowy Dzień Chorego

Życzę Wam, drodzy Pacjenci, ale także sobie (bo wielokrotnie byłam i aktualnie od jakiegoś czasu w tej roli jestem) abyśmy trafiali na specjalistów, którzy:

* mają czas, by nas wysłuchać,
* dają przestrzeń do zadawania pytań i wyrażania obaw,
* patrzą na nas całościowo, a nie tylko przez pryzmat objawu czy spełnionego kryterium,
* realnie odpowiadają na nasze potrzeby.

Życzę nam przede wszystkim skutecznej pomocy w tych miejscach, do których zgłaszamy się po wsparcie.
Bez pośpiechu. Bez bagatelizowania. Z poczuciem bezpieczeństwa.

Bo bycie pacjentem to często moment dużej wrażliwości. Mocno trzymam kciuki za każdego, kto mierzy się z bólem, chorobą czy niepewnością.
Nie jesteście w tym sami 🤍

02/02/2026

Trochę z przymrużeniem oka i wciąż trochę nie 🤡

Pamiętaj, że nawet najlepszy fizjoterapeuta nie jest cudotwórcą i nie zrobi za Ciebie roboty, która leży po Twojej stronie w całym procesie leczenia ❤️