Psycholog, psychoterapeuta Katarzyna Urbaniak- Głąb

24/12/2025

" Nie odkładajcie na później ani piosenek, ani egzaminów, ani dentysty, a przede wszystkim nie odkładajcie na później Miłości."

A. Osiecka " Rozmowy w tańcu"

08/12/2025

Z gabinetu terapeutycznego wiem, że ludzie nie zawsze potrafią reagować na akty agresji. Tak dokładnie nazywając: często nie potrafią, a bardzo rzadko potrafią (najczęściej przychodzą dopiero się tego uczyć).

Terapeuta, J. Frederickson w książce "W kłamstwa, którymi żyjemy " pisał, że przemoc zawsze jest oznaką tchórzostwa. Bo tyran, to człowiek, który tak bardzo boi się życia, że nie może pozwolić, by ono swobodnie płynęło. Musi je zadeptać. Czasem sam siebie obsadza w roli ofiary, wierząc, że jest ofiarą czyjejś podłości.

W książce, przywołany tyran, postanawia zmierzyć się z prawdą o sobie samym: przestaje się maskować i ukrywać, podejmuje terapię (czytelnik nie wie na pewno, czy skuteczną, bo książka nie opisuje całego procesu). W filmie, prawdę obnażają odważne działania innych (głównej bohaterki i jej obrońców), zdejmując z tyrana maskę "uczciwego człowieka".

Smarzowski mówi, że ma nadzieje, że jego najnowszy film kogoś poruszy. Ja chciałabym dodać - a może komuś doda odwagi, by stanąć w prawdzie i nazwać, że to, czego doświadcza jest przemocą, albo, że sam stosuje przemocowe zachowania.

https://www.facebook.com/reel/2120159275457910

23/11/2025

"Trzy możliwości...."

07/11/2025

Wyjątkowe seminarium kliniczne o pracy z kruchością za mną!

Dziękuję Jonowi Fredericksonowi https://www.facebook.com/DynamicPsychotherapy i Beacie Załodze za inspirującą lekcję budowania głębszego rozumienia procesu terapeutycznego w terapii ISTDP.

Ogromne podziękowania dla Towarzystwa Psychoterapii ISTDP i Uniwersytetu SWPS za organizację tego wartościowego wydarzenia.

05/11/2025

Bardzo cieszę się, że mogłam gościć w FUNDACJI .

Macie bardzo szeroki wachlarz usług pomocowych.

Robicie niesamowite rzeczy w zakresie pomocy psychologicznej dla mieszkańców Warszawy z zagranicy.

💡Pod koniec września odbyło się pierwsze powakacyjne spotkanie w ramach współpracy między instytucjami dzielnic Warszawy, a Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży Warszawa-Wola.
Bardzo dziękujemy wszystkim obecnym oraz Polskie Forum Migracyjne przy ulicy Jagiellońskiej 54 w Centrum Wielokulturowym, które gościło zaproszonych przedstawicieli placówek wsparciowych z miasta st. Warszawy.
✅Cieszymy się, że spotkaliśmy się w tak licznym gronie i porozmawialiśmy między innymi o wsparciu psychologicznym, prawnym i edukacyjnym dla Naszych podopiecznych proponowanym przez FPFM oraz inne placówki z dzielnicy Wola, Praga, Bemowo, Śródmieście.
📅Do zobaczenia na następnym spotkaniu w styczniu 2026!
Zainteresowane dołączeniem instytucje zapraszamy do kontaktu z Zespołem Leczenia Środowiskowego, tel. do Koordynator Anny Czerniawskiej: 514 816 214.

19/10/2025

12/10/2025

Kolejny etap w życiu (zawodowego) doskonalenia się :-)

Na załączonym obrazku przedstawiamy studentów trzeciej edycji Core Training zorganizowanego przez Instytut ISTDP w trakcie piątego zjazdu.

08/02/2023

"Dość powszechne jest, że rozpoczynamy terapię z silną (czasem świadoma a czasem nie) nadzieją, iż uda nam się rozwiązać własne problemy, jeśli zmienimy naszych rodziców, partnerów, szefów, członków rodziny. Tymczasem trzeba stwierdzić- nie bez bólu na poziomie emocjonalnym - że jedyną osobą, którą możemy naprawdę zmienić, jest ta, która przyszła na terapię. Musimy wyrzec się pragnień noszonych w sobie od dzieciństwa oraz, na ogół, przejść długi okres żalu, żeby zrezygnować z projektu zmieniania innych, zmuszania ich, by nas w końcu usłyszeli, nakłaniania do tego, by na nas reagowali, by uznali nasz subiektywny świat za słuszny. "

Nancy Mc Williams, "Psychoterapia psychoanalityczna"

Rys. W. Scarborough, "Ludzka rasa".

04/01/2023

Czy tak?

04/07/2022

Jest taki czas w życiu, we wczesnym dzieciństwie, kiedy istnieje w nas potrzeba bycia złotym dzieckiem. Odczuwamy pragnienie, by wierzyć w to, że nasze prawdziwe "ja" - pełne zapału, rozradowane, pyszniące się "ja", które prezentujemy światu - przyjmowane jest, przynajmniej przez chwilę, jako "ja" złotego dziecka.
Fragment książki "To, co musimy utracić ... " J. Viorst

25/06/2022

Ciekawe?!

01/06/2022

"Jednym z uczuć niosących najwięcej zadowolenia , a zarazem jednym z tych, które najbardziej przyczyniają się do rozwoju jednostki, jest - moim zdaniem - uczucie wynikające z cieszenia się drugim człowiekiem tak, jak cieszymy się zachodem słońca. Ludzie są równie wspaniali jak zachody słońca, kiedy tylko po prostu pozwolimy im być sobą. Możliwe, że zachody słońca tak nas cieszą właśnie dlatego, że nie możemy ich kontrolować. Kiedy obserwuje zachód słońca, nie myślę: Trochę złagodzić pomarańcz w prawym rogu i dawać trochę fioletu u podstawy, a chmurom dodać trochę różu. Nie robię tego. Nawet nie próbuję panować nad zachodami słońca. Po prostu podziwiam je z zapartym tchem."

Carl R. Rogers