11/09/2025
🌳 Czy Twoje sąsiedztwo może chronić przed demencją?
Okazuje się, że miejsce, w którym mieszkamy, ma ogromne znaczenie dla zdrowia mózgu. Najnowsze badania Sydney Memory and Ageing Study (ponad 1000 seniorów, obserwacja przez 14 lat) pokazują, że zielone, dobrze skomunikowane i przyjazne otoczenie może:
✔️ zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji,
✔️ spowolnić pogorszenie pamięci,
✔️ a nawet pomóc częściowo odzyskać sprawność poznawczą.
👉 Co działa ochronnie?
🌿 bliskość parków, drzew i tzw. „niebieskich przestrzeni” (jezior, rzek, wybrzeży),
🚎 łatwy dostęp do transportu publicznego i usług,
🏘️ gęsto zabudowane i dobrze zaplanowane dzielnice, które sprzyjają aktywności społecznej.
🚫 Co szkodzi?
Wysokie stężenie pyłów PM2.5 znacząco zwiększa ryzyko rozwoju demencji.
🔑 Eksperci podkreślają: środowisko nie jest tylko tłem starzenia się – to kluczowy czynnik wpływający na zdrowie mózgu.
✅ Oprócz zdrowej diety, aktywności fizycznej, ćwiczeń umysłowych czy dbania o sen, warto zadbać o to, by mieszkać w otoczeniu sprzyjającym ruchowi, kontaktowi z naturą i dobrej jakości powietrza.