Żywy kontakt-Anna Jaworowska

Żywy kontakt-Anna Jaworowska Psycholog(od 2007r.) W szkole psychoterapii Gestalt (3/4rok),pracuję szkoleniowo pod superwizją. Obecność, ciało, oddech, relacja.

Tworzę tu ciche miejsce, w którym można poczuć siebie. Konsultacje1:1(Węgorzewo&online)oraz zajęcia jogi w Węgorzewie. Zapraszam na:
-grupowe i indywidualne sesje jogi
-indywidualne i grupowe sesje oddechu
- konsultacje psychologiczne

O pracy z oddechem:

Metoda, którą się posługuję w bezpieczny i prosty sposób pozwala za pomocą oddechu połączonego pracować z naszym ciałem, emocjami i przekonan

iami. Ta forma pracy wykorzystuje elementy psychoterapii ( choć nią jest) i poszerza ją o pracę z ciałem, oddechem, emocjami i energią. Jest skuteczną formą pracy nad sobą, poszerzania własnej świadomości i polecam ją w szczególności, gdy:
-poszukujesz metody poszerzania własnej świadomości
-szukasz równowagi w życiu, relacjach, emocjach
- chcesz poprawić swoje samopoczucie i stan zdrowia
-chcesz uwolnić napięcie w ciele nauczyć się redukować stres
- chcesz poznać siebie, by móc żyć w zgodzie ze sobą
- chcesz budować poczucie własnej wartości, postawę asertywną, decyzyjność, motywację do działania

Od kilka lat przyglądam się działaniu tej metody i nieustannie mnie ona zaskakuje i zachwyca . Sama regularnie wykorzystuję ją w pracy nad sobą i głęboko wierzę w jej skuteczność .

22/05/2026

Sporo osób trafia na terapię nie dlatego, że wydarzył się kryzys.

Tylko dlatego, że od dawna żyją bardziej „na funkcji” niż w kontakcie ze sobą.

funkcjonowanie · odcięcie · kontakt

19/05/2026

Czasami największe zmęczenie pojawia się wtedy, kiedy przez długi czas wszystko „działa”.

przeciążenie · funkcjonowanie · napięcie

16/05/2026

To częstsze, niż się wydaje.

Bez jasnej odpowiedzi.
Bez jednego „problemu”.

Możesz zacząć właśnie od tego miejsca
takiego, jakie jest.

Jeśli czujesz, że to jest Ci bliskie,
możesz do mnie napisać.

początek · decyzja · proces

15/05/2026

Czasami z tym ludzie przychodzą do gabinetu.

Nie z jednym problemem.
Nie z czymś oczywistym.

Raczej z takim cichym poczuciem,
że coś nie jest na swoim miejscu.

Niby wszystko działa —
a jednak nie daje spokoju.

I to też wystarcza, żeby zacząć.

niespójność · napięcie · początek

12/05/2026

To bardzo częste miejsce.

Niejasność.
Rozproszenie.
Poczucie, że coś się dzieje, ale trudno to nazwać.

Od tego może zacząć się sięgniecie po wsparcie.

niejasność · początek · kontakt

09/05/2026

Czasami to trwa dosłownie moment.

Krótka myśl.
Sygnał z ciała.
Coś, co mówi „stop”.

I zaraz wracasz do tego, co było.

Nie dlatego, że ignorujesz.
Raczej dlatego, że to bardzo szybkie,
łatwe do pominięcia.

W pracy często wracamy właśnie do tych chwil.
Do tego, co pojawia się na moment.

Bo to tam zaczyna się coś ważnego.

Jeśli czujesz, że to jest Ci bliskie,
możesz do mnie napisać.

zatrzymanie · sygnały · świadomość

05/05/2026

To nie zawsze kwestia decyzji.

Często to coś, co dzieje się automatycznie.
Znany rytm, który trudno przerwać.

W psychoterapii możemy zacząć właśnie tutaj —
od zauważenia tego momentu.

zatrzymanie · nawyk · ciało

01/05/2026

To nie musi znaczyć, że coś jest nie tak.

Czasami to po prostu za dużo bodźców.
Za mało miejsca między nimi.

I ciało daje o tym znać,
zanim pojawi się jasna myśl.

Jeśli często wracasz z takich dni zmęczona, zmęczony
to nie jest „przesada”.

To sygnał,
że być może potrzebujesz więcej miejsca dla siebie.
Więcej pauzy.
Mniej „jeszcze jednego”.

ciało · przeciążenie · sygnały

28/04/2026

Czasami to właśnie te dobre rzeczy
zbierają się jedna po drugiej.

Spotkania.
Rozmowy.
Plany, które „warto wykorzystać”.

I gdzieś po drodze
znika miejsce.

Na oddech.
Na zatrzymanie.
Na powrót do siebie.

To moment, który często trudno uchwycić —
bo „przecież wszystko jest w porządku”.

A jednak ciało zaczyna się wycofywać.
Pojawia się zmęczenie, napięcie, rozdrażnienie.

W takich momentach na sesjach zatrzymujemy się właśnie tutaj —
nie przy tym, co „powinnaś zrobić”,
ale przy tym, co się w Tobie dzieje.

Jeśli to jest Ci bliskie,
możesz do mnie napisać.

czas wolny · przeciążenie · bodźce

Psychoterapia nie jest tylko „rozmawianiem o problemach”.To raczej moment, w którym zatrzymujesz się i zaczynasz naprawd...
27/04/2026

Psychoterapia nie jest tylko „rozmawianiem o problemach”.

To raczej moment, w którym zatrzymujesz się i zaczynasz naprawdę widzieć, co się z Tobą dzieje.

W podejściu Gestalt ważne jest to, co pojawia się teraz
w emocjach, w ciele, w kontakcie.

Nie szukamy od razu rozwiązań.
Najpierw sprawdzamy, co jest.

Jak reagujesz.
Co czujesz.
Gdzie w ciele pojawia się napięcie.
Co powtarza się w relacjach.

Z tego zaczyna się zmiana.

Z psychoterapii warto skorzystać jeśli:

czujesz stałe napięcie w ciele, zmęczenie, trudność z rozluźnieniem
doświadczasz objawów psychosomatycznych, które trudno wyjaśnić
gubisz się w emocjach — masz ich za dużo albo prawie wcale ich nie czujesz
bierzesz na siebie więcej, niż chcesz i trudno Ci postawić granice
masz trudności w relacjach — z bliskością, odpuszczaniem, mówieniem „nie”
jesteś w momencie zmiany i nie wiesz jeszcze, w którą stronę iść
albo czujesz, że „coś jest nie tak”, choć trudno to nazwać

Nie musisz mieć jednego konkretnego problemu.
Czasami wystarczy poczucie,
że coś domaga się uwagi.
——————————————
Jeśli poszukujesz psychoterapii, zapraszam- mam 2 miejsca na współpracę na superwizowany proces w trakcie mojego szkolenia. Możliwość spotkań w Węgorzewie i online.
Ania

25/04/2026

Wspieranie nie oznacza brania wszystkiego na siebie.

Czasami właśnie to robi miejsce dla drugiej osoby.

relacja · wsparcie · granica

Adres

Wegorzewo
11-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Żywy kontakt-Anna Jaworowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Żywy kontakt-Anna Jaworowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria