08/03/2026
Uwielbiam takie eksperymenty, a to pokazuje jak wspaniała jest nasza fizjologia ;)
Czy słyszał ktoś z Was o wkładaniu cebuli na noc do skarpetek? Raz gdzieś słyszałem, że ma „cudowne” działanie, ale nie było okazji w sumie przetestować i głębiej przeanalizować. Temat podsunęła jedna z koleżanek naturopatów, że genialnie wpływa na płuca.
No i zdarzyła się u mnie idealna okazja zdrowotna pod ten eksperyment i powiem Wam, że jestem w ciężkim szoku, jak dość szybko można wyciszyć autonomiczny układ nerwowy… cebulą w skarpetkach.
Co zrobiłem?
Po dwa plastry żółtej cebuli na stopę, dwa woreczki foliowe, na to skarpetki i czekam.
Po około 15 minutach pojawiło się wyraźne uczucie rozluźnienia organizmu.
Oddech zrobił się lżejszy, a napięcie w ciele wyraźnie spadło. W pewnym momencie miałem nawet przez chwilę wrażenie lekkiego „odpływania”, czy też „zapadania się”, jakby organizm przełączył się w tryb regeneracji, a jeszcze nie zasnąłem.
To wyglądało jak szybka reakcja układu przywspółczulnego (parasympatycznego) – czyli tej części autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialnej za regenerację, odpoczynek i wyciszenie organizmu.
Do godziny jakiekolwiek problemy oddechowe po prostu zniknęły.
No i rozkminka, jak to mogło zadziałać :)
Dlaczego stopy mogą wywołać taką reakcję?
Stopy są jednym z najbardziej unerwionych miejsc w całym ciele. Na podeszwie znajduje się ogromna liczba receptorów nerwowych:
- mechanoreceptory – reagują na nacisk i dotyk,
- termoreceptory – reagują na temperaturę,
- nociceptory – receptory bólu,
- chemoreceptory, w tym receptor TRPA1 receptor, który reaguje na drażniące substancje chemiczne (np. związki siarki obecne w cebuli).
Cebula zawiera lotne związki siarki – to właśnie one powodują łzawienie oczu podczas krojenia. Te same substancje mogą pobudzać receptory chemiczne w skórze.
Kiedy takie receptory zostaną pobudzone, sygnał biegnie mniej więcej taką drogą:
stopa -> nerwy czuciowe -> rdzeń kręgowy -> pień mózgu -> autonomiczny układ nerwowy -> reakcja organizmu
Ten układ reguluje wiele procesów fizjologicznych, m.in.:
- napięcie oskrzeli,
- rytm oddychania,
- krążenie krwi,
- reakcję stresową organizmu.
Dlatego silny bodziec chemiczny lub fizyczny ze skóry stóp może dość szybko wywołać reakcję regulacyjną całego organizmu, która potrafi być obserwowalna w ciągu kilkunastu minut.
I jeszcze ciekawostka na koniec:
Mało kto o tym wie, ale w stopach znajdują się specjalne naczynia krwionośne zwane zespoleniami tętniczo-żylnymi (AV shunts). Ich zadaniem jest szybkie regulowanie temperatury ciała.
Dzięki nim organizm może:
- bardzo szybko oddawać ciepło,
- zmieniać krążenie krwi,
- regulować temperaturę rdzenia ciała.
A temperatura rdzenia ciała jest jednym z głównych sygnałów dla mózgu, który decyduje o tym, czy organizm przechodzi w tryb:
- pobudzenia, czy
- regeneracji i wyciszenia (parasympatycznego).
Dlatego manipulowanie temperaturą lub bodźcami w obrębie stóp potrafi wpływać na:
- zasypianie,
- napięcie układu nerwowego,
- oddychanie,
- krążenie.
To właśnie dlatego:
- ciepłe skarpety przyspieszają zasypianie,
- kąpiel stóp działa relaksująco,
- a zimna woda na stopy potrafi szybko pobudzić organizm. ;)
Miałem okazję spać klika razy w skarpetkach z solą, faktycznie, sen był wydajniejszy, ale cebula zaskoczyła mnie dość konkretnie.
Lista EBM w komentarzu [-;
