02/09/2025
💡 Dlaczego samo rozciąganie nie wystarcza?
Wielu pacjentów sięga po rozciąganie jako „złoty środek” na sztywność czy ból, ale niestety – to nie zawsze rozwiązuje problem.
Jako terapeuta wiem, że napięcia w ciele często mają głębsze przyczyny – np. ograniczenia w stawach, zaburzenia napięcia powięziowego czy kompensacje wynikające z dawnych urazów.
Rozciąganie to tylko jeden z elementów terapii. Aby osiągnąć trwałą poprawę, trzeba pracować z układem nerwowym, poprawić ruchomość, stabilność i wzorce ruchowe. Dopiero wtedy ciało może funkcjonować swobodnie i bez bólu.
🧠 Ciało to system naczyń połączonych – warto patrzeć na nie całościowo, a nie tylko „ciągnąć tam, gdzie boli”.
̨ganie ́ć
