Happy Yoga - Yoga for Kids

17/10/2024

Zapraszam do zapisów na zajęcia dla dzieci:
- Joga dla dzieci 🧘‍♀️
- Uważnosc w edukacji (według programu Kosmos i Kajo) 🚀
Po więcej informacji zapraszam do kontaktu 🤗

21/03/2024

21 marca - Dzień Kolorowej Skarpetki 🤗

10/03/2024

05/03/2024

Podczas wdechu dochodzi do tłumienia aktywności nerwu błędnego i wtedy serce przyśpiesza. Podczas wydechu aktywność nerwu błędnego się zwiększa, co spowalnia tętno. Dlatego wydłużając wydech możemy wpłynąć na większą aktywność części brzusznej nerwu błędnego co pomoże wprowadzić układ nerwowy w stan wyciszenia i relaksu.
Możesz spróbować oddychać w takich proporcjach:
wdech/wydech – 3:5 s.
wdech/wydech – 4:6 s.
wdech/wydech – 4:8 s.
Oddychaj torem przeponowym
Przez nos
Pamiętaj żeby nie siłować się za bardzo. Poczuj komfort.
Powodzenia.
Kasia

04/03/2024

W tym tygodniu zajęcia z jogi dla dzieci zostają odwołane z powodu choroby...

26/11/2023

Warto przeczytać 🧘‍♀️

Joga dla dzieci przede wszystkim powinna być zabawą. Dzieci z większą łatwością przyswajają i zapamiętują asany, kiedy są one obudowane ciekawą historią.

22/11/2023

Joga z 🐕... 😁

21/11/2023

21 listopada - Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień...dzień dobrych uczynków i pozytywnych emocji 💛

"Tego dnia warto uwierzyć, że w każdym z nas drzemią niewyczerpane pokłady dobra i życzliwości..."

24/10/2023

15/10/2023

Rodzice, joga tak nie wygląda!🤸‍♀️ No może czasami...😁Jesteście ciekawi, czy joga to bezpieczna forma aktywności dla waszych dzieci?😱🤕 Oto kilka faktów, które mogą was uspokoić.

✔️ Elastyczność – joga dla dzieci skupia się na łagodnych ruchach, rozciąganiu i zwiększaniu elastyczności. Nauka asan jest dostosowana do wieku i umiejętności.
✔️ Kształtowanie siły – praktyka pozwala budować siłę mięśniową, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy.
✔️ Koordynacja – joga angażuje różne partie ciała, co pomaga w rozwoju koordynacji ruchowej i zręczności.
✔️ Koncentracja – joga skupia się na uważności i koncentracji, co pomaga w nauce i rozwiązywaniu problemów.
✔️ Relaks zdrowie psychiczne – dzieci poznają techniki relaksacyjne oraz sposoby na radzenie sobie ze stresem i przebodźcowaniem.
✔️ Pod okiem instruktora – dzieci uczą się jogi w formie zabaw i gier. Doświadczenie instruktora zapewnia, że ćwiczenia są dostosowane do wieku i umiejętności dziecka.

Najważniejsze jest to, że joga dla dzieci to przede wszystkim zabawa i radość z ruchu! Warto wspierać swoje dzieci w eksploracji różnych form aktywności fizycznej, a joga będzie miała pozytywny wpływ na ich ciało i umysł!🌟🌈

03/10/2023

UWAGA!!!
Dziś wyjątkowo zajęcia rozpoczną się 17:15

29/09/2023

Mam jeszcze wolne miejsca 🤗
Kto chętny?
Pierwsze zajęcia już 03.10.2023