29/04/2026
Trening siłowy w rehabilitacji❓ Zdecydowanie tak 👍
Jeszcze kilka lat temu w rehabilitacji dominowały głównie ćwiczenia lekkie i bardzo ostrożne. Dziś wiemy, że odpowiednio dobrany trening siłowy jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi powrotu do sprawności.
Dlaczego❓
Bo silne mięśnie:
✔ stabilizują stawy 🦵
✔ zmniejszają ryzyko przeciążeń
✔ poprawiają kontrolę ruchu
✔ pomagają wrócić do codziennych aktywności
Oczywiście kluczowe jest jedno – trening musi być dobrze dobrany do stanu pacjenta. W rehabilitacji nie chodzi o podnoszenie ciężarów dla wyniku, ale o bezpieczne wzmacnianie ciała krok po kroku. 💪
Dlatego trening siłowy prowadzony przez fizjoterapeutę może być ważnym elementem powrotu do zdrowia.