Terapia czaszkowo-krzyżowa - Anna Parol Duchińska

23/02/2023

Jak działa terapia czaszkowo-krzyżowa?
No właśnie tak 🤪😍 potwierdzam z własnego doświadczenia 😊
Ktoś jeszcze też potwierdza?

23/02/2023

„Depresja nie dotyczy ludzi słabych, tylko tych, którzy byli silni zbyt długo.” Jacek Hugo-Bader

Pamiętaj nie musisz dźwigać "wszystkiego" samodzielnie.
Jeśli czujesz, że nie dajesz rady, poszukaj pomocy!

A jeśli Ty widzisz w otoczeniu osoby "zawsze" silne, upewnij się czy aby na pewno u nich wszystko dobrze.
Obserwuj. Depresja lubi chować się pod różnymi maskami.

21/02/2023

Nikt nie ma życia idealnego!
U nikogo na twarzy nie widnieje uśmiech 100% cały czas!
Każdy z nas ma problemy, wyzwania...wzloty i upadki...
Ale takie to "mało chwytliwe" na social mediach żeby pokazać, prawda? 🤷‍♀️😅

Wiecznie "lukrowane" obrazki? Nie musisz ciągle tak siebie pokazywać.
Przede wszystkim bądź w szczerzej relacji ze sobą 🤗🙏 bo...

"...zdjęcie maski jest chwilą, kiedy konfrontujemy się z tym jak jest, ale też wreszcie możemy zacząć coś z tym robić, możemy zacząć proces zdrowienia, czy rzeczywistego poprawiania naszego życia.( ...)
..Każda idealizacja prędzej czy później rozbije się, roztrzaska o rzeczywistość – nie ma mocnych. Im bardziej nadmuchamy tę bańkę szczęśliwości, tym bardziej będzie bolało, kiedy pęknie. Droga do spokoju, spełnienia i szczęścia prowadzi przez zaakceptowanie tego, że jesteśmy jednocześnie i „piękną” i „bestią”..."

Gorąco polecam cały artykuł 🤗💛

Ps. A jeśli potrzebujesz porozmawiać, popracować z tymi "mało popularnymi" emocjami, zapraszam 🤗💛

„Każda idealizacja naszego życia prędzej czy później rozbije się, roztrzaska o rzeczywistość – nie ma mocnych. Im bardziej nadmuchamy tę bańkę szczęśliwości, tym bardziej będzie bolało, kiedy pęknie. Droga do spokoju, spełnienia i szczęścia prowadzi przez zaakceptowanie tego,...

18/02/2023

W pracy z dziećmi, terapeuta ma niełatwe czasami zadanie 🤪😊 bo pacjent może mieć trochę inną wizję na przebieg sesji 👌🤣
Jako potrójna mama coś o tym wiem 😜

Dziś więc trochę o Terapii czaszkowo-krzyżowej dla maluszków 😊

O co najczęściej pytacie przed wizytą?

💙Od jakiego wieku można zastosować Terapię?
Tak naprawdę sesję można przeprowadzić już niedługo po porodzie 🙂 o ile mama i bobas czują się na siłach i jest taka chęć i potrzeba.
Ale najczęściej rodzice zgłaszają się już po wyjściu ze szpitala i po aklimatyzacji w domu.
Możliwa jest wizyta w szpitalu i w domu 🙂

💙Czy terapia boli?
Choć terapia czaszkowo-krzyżowa w ujęciu biodynamicznym zaliczana jest do terapii manualnych, podczas sesji stosuje się w niej bardzo delikatny dotyk tzw.dotyk motylkowy, bo o sile nacisku ok.5g. Jest to więc nieinwazyjna metoda.

W trakcie sesji maluch może poczuć dyskomfort, bulgotanie w brzuszku itp.w momencie uwalniania się np. jakiegoś napięcia.
Rodzic, zazwyczaj jest to mama, jest cały czas obecna przy dziecku, więc wspólnie obserwujemy jak reaguje na terapię i w razie takiej potrzeby kończymy ją.

💙Czy trzeba się do wizyty jakoś przygotować?
Nie trzeba 😀
W trakcie sesji mama może malucha przewinąć (dość często zdarza się kupka, kiedy rozluźni się brzuszek 😉),
może go nakarmić, przytulić, maluch może być u mamy na rękach lub położyć się na stole do masażu razem z nią (na szczęście mam duuuuży stół 😁).

Wiec dobrze mieć zapas pieluszek, coś do jedzenia jeśli maluch nie jest karmiony piersią (często dzieci robią się podczas i po sesji głodne), jakieś ulubione zabawki, kocyk, pieluszkę itp.

Sesja odbywa się w ubraniu.

💙Jakie są wskazania stricte u dzieci do terapii? W jakich przypadkach się zgłosić??

- "niespokojny" maluch, który dużo płacze, nie śpi spokojnie, reaguje bardzo mocno na różne bodźce
- przy problemach z karmieniem i z wypróżnianiem się, kolkach itp.
- po "trudnym" porodzie
- przy bolesnym ząbkowaniu
- zablokowaniu podstawy czaszki,
- zablokowaniu nerwu błędnego,
- napięcia w obrębie przepon związane z za dużym ciśnieniem,
- ułożenie dziecka w jednej pozycji w brzuszku,
- wzmożone lub osłabione napięcie mięśniowe
- praca na emocjach dziecka w kontekście jego porodu, połączenia rodziców z dzieckiem, budowanie więzi

❣Bardzo dobrze jest połączyć w niektórych przypadkach inne metody terapii z cranio, wtedy maluch jest zaopiekowany kompleksowo.

❣Oczywiście temat nie jest wyczerpany na końca...😉
W razie pytań zapraszam do kontaktu i do zobaczenia w gabinecie 😊🙏

15/02/2023

Serdecznie zapraszam na sesje terapii czaszkowo-krzyżowej, której wykonuję we Wrocławiu przy ul.Przyjaźni 73a.
📲Terminy ustalam indywidualnie
☎️ Rezerwacja terminów pod
nr tel.504 293 146 (najlepiej sms'em).

Jak wygląda taka sesja z osobą dorosłą?

🤗Sesja z osobą dorosłą trwa około godziny, pierwsze nasze spotkanie może być trochę dłuższe (max 1.5 godziny)
💙Nie musisz się przygotowywać do sesji żaden specjalny sposób.
🤗 Spotkanie rozpoczynamy od rozmowy.
Sesja terapeutyczna dbywa się w spokojnej atmosferze, w komfortowych dla Ciebie warunkach
💙Podczas sesji leżysz wygodnie w ubraniu na łóżku do masażu i nic nie musisz robić.
Po prostu jesteś 🙂 cały czas jesteśmy w kontakcie, a Ty dajesz sobie czas na bycie z samym sobą, w uważności i słuchając swojego ciała.
🤗 Podczas sesji korzystam z odpowiednich chwytów na ciele - w obrębie głowy, miednicy, przepony, klatki piersiowej lub kości krzyżowej.
💙 Odbywa się to w sposób delikatny tzw.dotyk motylkowy, w ten sposób oddziałuję na tkankę powięziową, dzięki czemu zmniejszają się napięcia tkanek miękkich, mobilizuję także kości czaszki do właściwego ruchu, reguluję przepływ płynu mózgowo–rdzeniowego oraz pracę całego układu nerwowego.

Dzięki temu przywrócona zostaje równowaga w systemie czaszkowo-krzyżowym i pozostałych układach w ciele.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapraszam Cię do kontaktu!

16/01/2023

💫Co z tymi MARZENIAMI?💫
Lista marzeń na ten rok zrobiona?
👌Daj znać w komentarzu czy wypisujesz czy robisz może mapę marzeń o której opowiadałam na ostatnim live (w poniedziałek)?

Pytanie które się teraz nasuwa...
Co dalej?
Nie wystarczy wypisać czy zrobić mapę...
Ważne są też Twoje działania.

💫Jak jest u Ciebie?
Ruszasz od razu do akcji czy raczej na spokojnie planujesz kolejne kroki?
Bardzo jestem ciekawa, podziel się w komentarzu 👌

Jedno jest pewne!
Nie ma na co czekać! A już na pewno nie na "właściwy moment"!

👊To my robimy WŁAŚCIWY MOMENT..
on sam nie nadchodzi ..

Samo się nic nie dzieje..
Wszystko zaczyna się przede wszytkim w naszej głowie...
Od małej myśli, impulsu..

Za tym idzie nasza uwaga, energia..bądź nie...
DECYZJA jest Twoja...

Wdzięczność za to, że potrafię dziś sama STWARZAĆ te MOMENTY 🙏
I podążać za tym, za czym chcę...
Bo świadomie decyduję 😊
To jest prawdziwa
WOLNOŚĆ 💛

💫A jak u Ciebie?
Chciałabyś poznać moje sposoby na "stwarzanie" momentów?

07/11/2022

Dlatego tak ważne jwst dla rodziców, aby dbali o swój dobrostan! Wasze samopoczucie, poziom energii, emocje....to wszystko ma ogromny wpływ na to jak czuję się Wasze dziecko!

Dlatego zawsze do gabinetu na terapię zapraszam rodziców z maluszkami 🤗❣️

https://www.facebook.com/560350114300444/posts/1854282158240560/?sfnsn=mo

23/03/2022

W ostatnim czasie żyjemy w dużym stresie. Nawet jeśli pozornie wydaje Ci się, że jest inaczej to uwierz mi, Twoje ciało jest jak antena, zbiera wszystko i zapisuje w tkankach.

Poniżej podpowiedź jak z tym pracować 🤗

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1417755581893222&id=560350114300444&sfnsn=mo

W Somatic Experiencing nie tylko terapeuci (SEP) wykorzystują dotyk do redukowania wysokiego poziomu stresu i wyciszania trudnych emocji u pacjentów. Każdy z nas także może stosować autodotyk, aby osiągnąć podobny efekt w codziennym życiu. Zasady są nastepujące: 1. Na każdy z 5 rodzajów dotyków poświęć ok. 2 min. 2. W trakcie ćwiczeń skupiaj się tylko na doznaniach płynących z dłoni lub przełączaj się na odczuwanie dłońmi dotykanych części ciała (temperatura, faktura, wilgotność); obserwuj też swój oddech. 3. Staraj się przełączać z nieprzyjemnych myśli związanych ze stresującą sytuacją do odczuć z ciała. Na koniec, gdy zaczniesz ziewać, rozluźniać się, poczujesz ulgę. Możesz to ćwiczenie praktykować na sobie kilka razy dziennie lub po prostu proponować je swoim bliskim. Do dzieła !

20/03/2022

Cudowny weekend prawie na finiszu ... zrealizowane plany domowe, które już czekały jakiś czas na swoją kolej 😜👌
To był też czas dla rodzinki i siebie...
Kiedyś tego nie rozumiałam, a teraz bardzo pilnuję!
Równowaga to podstawa!
Dość dużo pracuję obecnie w przestrzeni online i takie dni chillowania i "odłączenie głowy od sieci" są bardzo potrzebne!

Ale nie tylko! Odpoczywać trzeba się nauczyć!
Kiedyś potrafiłam żyć jak chomik w kołowrotku...
Bo kiedy "nic nie robiłam" w moim odczuciu marnowałam czas...
Dziś doceniam bardzo takie chwile!
Sama je sobie stwarzam 😊
Słucham swojego organizmu, kiedy potrzebuje złapać balans! I nie robię tego tylko w weekendy!
Trzymam tą uważnośc na siebie każdego dnia!

Ale od jutra wracam już na pełne obroty!
Czekam na Was w gabinecie 😊
Bateryjki skutecznie naładowane!
Więc zasoby do pracy są 👌👍

A ta wiosna za oknem dodaje skrzydeł!
Zgadzasz się?
Jak u Ciebie weekend?

🤗🌷🏞🌄🌳🌲

12/03/2022

W pierwszej kolejności zawsze powinniśmy zadbać o siebie 🤗❣

Jeśli o tym zapomnisz... albo będziesz zamiatać "pod dywan" swoje potrzeby...
W pewnym momencie zabraknie Ci sił i chęci, żeby zrobić cokolwiek dla siebie.
A co dopiero dla innych...

Zrób pierwszy krok i zapisz się do mnie na sesję cranio 🤗❣
Zapraszam!

Ps. Po krótkiej chorobie już wróciłam do pracy w gabinecie! 😊

Nie czekaj, aż będzie za późno, nie wypatruj chwili, w której już się nie da wytrzymać - mówię ludziom. A potem, niestety, widzę jak ustawiają siebie na samym końcu łańcucha pokarmowego. Za dziećmi, mężem, żoną, matką, ojcem, pracą, samochodem do przeglądu, a nawet czystą pod...

02/03/2022

Jutro minie tydzień od kiedy tuż obok nas, u naszych sąsiadów dzieje się ogromne zło.

Przekazuję Wam bardzo wartościowy wpis na temat tego, jak można pomóc sobie i innym - tym którzy nie doświadczają wojny bezpośrednio. Jest takich osób wokół bardzo dużo.

Jeśli potrzebujesz pomocy, rozmowy, wsparcia lub sesji - zapraszam do kontaktu.
Mój gabinet jest dla Was otwarty.
🙏💙💛

Zamień strach w działanie. Zauważ dobro.
Jak wspierać empatów? Jak pomóc sobie, gdy jesteś osobą wysoko wrażliwą?
Wojna dla nadwrażliwca, osoby współczującej, empaty to wyjątkowo bolesne doznanie, okropne nieszczęście, osobista tragedia, nawet, jeśli ta wojna toczy się daleko, nie na jej lub jego ulicach.
Empata wszystko to czuje, przeżywa, przepuszcza przez siebie, czuje zapach bólu, cierpienia i smak krwi.
Wojna to nieszczęście obiektywne, prawdziwe, straszne dla każdego.
Nie ma wojen prowadzonych tylko pomiędzy żołnierzami, zawsze najbardziej cierpią cywile, a wśród nich kobiety pozostawione sobie, z dziećmi, ze starymi rodzicami – na pastwę kul, rakiet, głodu, bezradności, przemocy, gwałtów.
***
Posttraumatic stress disorder albo post-war stress reactions.
Zespół stresu pourazowego albo powojenne reakcje stresowe. Doznają ich i żołnierze, i cywile, dzieci i kobiety, ludzie dotknięci stratami i śmiercią bliskich, zabójcy i agresorzy, bohaterowie i obrońcy, uciekinierzy i dziennikarze wojenni. Lęk, panika, ból, brak apetytu, objawy somatyczne, drżenie, bezsenność, smutek a nawet rozpacz – to tylko niektóre z nich. Nie ma „dobrej” wojny. Po hekatombie dwóch wojen światowych, po Holokauście i ludobójstwach w Rwandzie, w dawnej Jugosławii, w Syrii i w Erytrei tylko psychopata wszczyna wojnę.
***
Osoba wysoce wrażliwa często doznaje objawów i reakcji podobnych do stresu pourazowego, nawet, jeśli bezpośrednio nie uczestniczyła w działaniach wojennych. Zaczyna się obwiniać, że jej domu nie zbombardowano a ona się boi, że nikt bliski nie zginął – a ona rozpacza, że przekazała paczkę żywnościową, ale to za mało, że mieszka w ciepłym domu a inni dom stracili i marzną w namiotach.
***
Jeśli doznajesz podobnych objawów, targa tobą niepewność i lęk, nie śpisz i chce ci się wyć z bezradności –
po pierwsze – wyłącz telewizor, radio i komputer. Są ludzie, którzy przeskakują z kanału na kanał, śledzą wszystkie informacje. To szkodzi. Media od dawna epatują grozą, to ich pokarm, ale nie twój. Nie karm swojego umysłu i serca przemocą i bezradnością, gdyż stajesz się filtrem, na którym zło zatrzymuje się jak osad.

Po drugie nie wszyscy mają możliwość, siłę i odporność by jechać na granicę, przyjmować uchodźców w domu, opatrywać rannych. Rób, co możesz – napisz post, idź na parafię i spakuj dary, zbanuj trolli w Internecie, zweryfikuj fejk i to ogłoś. Działaj po swojemu. Nigdy nie wiesz, co komu pomoże.

Po trzecie wyjdź z domu. Idź do parku albo do lasu, spotkaj przyjaznych ludzi. Zrób z nimi coś pożytecznego i nie gadaj ciągle o wojnie. Jeśli i tak nie dajesz rady – szukaj pomocy – są psychologowie, terapeuci, kołcze, albo po prostu dobrzy, mądrzy ludzie – idź do nich, zadzwoń, porozmawiaj, spotkaj się online lub na żywo.

***
Póki tkwisz w bólu, ulegasz stresowi, który przynosi szkodę tobie, a także ogranicza możliwość działania. Koncentracja na tym, co możesz zrobić, na co możesz mieć wpływ choćby w małym zakresie pozwala zmienić energię strachu w energię działania. Możesz dzięki temu zobaczyć, że nie wszytko jest złe i straszne. Ludzie łączą się pomagając sobie tak jak mogą, tak jak potrafią. To, co robisz, jak działasz zmienia teraźniejszość i wpływa na przyszłość zmieniając pole relacji ludzkich.
Obok wylewającego się zła rodzą się piękne gesty i czyny, wydarza się także dobro – zauważ je.

Anna Jera i Maciej Bennewicz