Koło Naukowe Zaburzeń Odżywiania i Psychodietetyki Ciałość

  • Home
  • Koło Naukowe Zaburzeń Odżywiania i Psychodietetyki Ciałość

Koło Naukowe Zaburzeń Odżywiania i Psychodietetyki Ciałość Przewodnicząca: Agata Pawlik
Wiceprzewodnicząca: Marta Stach

Strona poświęcona zaburzeniom odżywiania i psychodietetyce, prowadzona przez Koło Naukowe Zaburzeń Odżywiania i Psychodietetyki CIAŁOŚĆ Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu.

❗️WYBORY PRZEWODNICZĄCEGO/PRZEWODNICZĄCEJ CIAŁOŚCI❗️https://m.facebook.com/cialosc.uswps.wrohttps://instagram.com/cialos...
30/11/2021

❗️WYBORY PRZEWODNICZĄCEGO/PRZEWODNICZĄCEJ CIAŁOŚCI❗️

https://m.facebook.com/cialosc.uswps.wro
https://instagram.com/cialosc.uswps.wro

Hej wszystkim,
nadszedł czas, żeby CIAŁOŚĆ rozpoczęła swoją działalność na rok akademicki 2021/2022.☺️

W związku z tym, zmienia się również zarząd koła.

Wszystkich chętnych na objęcie stanowiska przewodniczącego/ej, oraz wice - serdecznie zapraszam do wypełnienia formularza google, który zostanie potem udostępniony członkom koła, aby mogli oni dokonać wyboru.

Kandydaturę proszę zgłaszać do 5.12 (włącznie), pierwsze spotkanie przewidziane jest 10.12 i już wtedy planujemy, mieć nowy zarząd.

❗️ZE WZGLĘDU NA TO, ŻE KOŁO DZIAŁA NA UNIWERSYTECIE SWPS WE WROCŁAWIU, PROSZĘ O ZGŁASZANIE SIĘ STUDENTÓW PSYCHOLOGII Z FILII WE WROCŁAWIU.❗️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeB_obCe6zDXRN9RROxfMjO_AyTjChRlOC2YxViZ-x_c7M1Xg/viewform?usp=sf_link

Jeśli chcesz teraz się zgłosić, a potem odpowiedzieć na pytania/coś dopowiedzieć, to można też przesłać odpowiedzi na messengerze do Martu Stach (oznaczę się w komentarzu)😉

W razie pytań również zapraszam do pisania Marty Stach. Jeśli jesteś chętny/a do pomocy, ale nie chcesz być w zarządzie - również zapraszam do kontaktu.

MIESIĄCZKA A ZABURZENIA ODŻYWIANIA❗Jednym ze skutków zaburzeń odżywiania jest obniżony poziom estrogenu, który pr...
09/06/2021

MIESIĄCZKA A ZABURZENIA ODŻYWIANIA
❗Jednym ze skutków zaburzeń odżywiania jest obniżony poziom estrogenu, który prowadzi do braku miesiączki.
❗Inną przyczyną zatrzymania menstruacji może być wzrost kortyzolu – hormonu stresu, który zwiększa się przy doświadczaniu ED, które często związane są z subiektywnie odczuwanym cierpieniem czy stresem.
❗Kolejną przyczyną braku miesiączki w zaburzeniach odżywiania może być długotrwałe funkcjonowanie na ujemnym bilansie energetycznym przez przyjmowanie niewielkiej ilości kalorii i uprawianie nadmiernej aktywności.

PIERWOTNY A WTÓRNY BRAK MIESIĄCZKI
❗Jeżeli miesiączka nie wystąpiła naturalnie w okresie dojrzewania, mówimy o pierwotnym braku miesiączki, jeżeli zanika na skutek np. ED - mówimy o wtórnym braku miesiączki.
❗Brak miesiączki jest jednym z kryteriów diagnostycznych anoreksji wg. Klasyfikacji ICD-10.
❗Jest to kryterium kontrowersyjne, gdyż objaw ten nie pojawia się u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną.

LECZENIE ZANIKU MIESIĄCZKI W ED
❗W leczeniu anoreksji bardzo ważne jest przywrócenie odpowiedniej masy ciała i zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej, aby cykl wrócił do normy.
❗Najlepiej współpracować wtedy z lekarzem ginekologiem i endokrynologiem, a w przypadku dzieci i młodzieży również z pediatrą.

POWIKŁANIA
❗Długotrwały brak miesiączki może być przyczyną osteoporozy oraz zaburzeń funkcji rozrodczych.
❗Badania pokazują, że pacjentki chorujące na ED nawet po odzyskaniu prawidłowego BMI, ale wciąż niemiesiączkujące, częściej miały nadal zaburzony obraz ciała, spożywały niskotłuszczowe posiłki, interesowały się bardziej kalorycznością jedzenia oraz przejawiały zachowania obsesyjno-kompulsyjne.
❗Jeżeli mimo powrotu do odpowiedniej masy ciała miesiączka nadal nie wraca, można razem z ginekologiem podjąć leczenie hormonalne.
❗Wtórny brak miesiączki może występować też u kobiet z otyłością. Ta może być czynnikiem dla zespołu policystycznych jajników (PCOS) i insulinooporności, co może powodować zaburzenie cyklu.

Bibliografia:
Jagielska, G., Wolańczyk, T., Osuch, B. (2010). Zaburzenia miesiączkowanie w jadłowstręcie psychicznym. Psychiatria Polska, 44(2), 277-286.
Polotsky, A. J. (2010). Brak miesiączki spowodowany skrajnymi
wartościami masy ciała: patofizjologia i następstwa. Ginekologia Po Dyplomie, 55(8), 37-42.

PANDEMIA COVID-19 A ZDROWIE PSYCHICZNE❗Pandemia COVID-19 wniosła do naszego życia wiele zmian. Maseczki, dystans, dezyn...
28/05/2021

PANDEMIA COVID-19 A ZDROWIE PSYCHICZNE

❗Pandemia COVID-19 wniosła do naszego życia wiele zmian. Maseczki, dystans, dezynfekcja, ograniczenie spotkań towarzyskich, przeniesienie pracy do domów.
❗Pojawiło się także wiele obaw i niepokoju związanego nie tylko z zarażeniem się wirusem przez nas samych, ale także przez najbliższych czy z brakiem otrzymania pomocy opieki medycznej.
❗Analiza badań przeprowadzonych na początku pandemii (kwiecień, 2020), wykazała m.in. pojawienie się symptomów somatycznych, jak częste bóle głowy, poczucie wyczerpania, wyższy deklarowany poziom niepokoju, znacznie podniósł się także poziom odczuwanego stresu.
❗Dzieci i młodzież stanowią tę część społeczeństwa, która prawdopodobnie odczuła najwięcej skutków natury psychospołecznej. Zamknięcie szkół, przejście na nauczanie zdalne, brak kontaktu z rówieśnikami - to wszystko stanowiło ogromne obciążenie.
❗Badacze przewidują, że pandemia, która przyniosła za sobą pogorszenie nawyków żywieniowych, spędzanie znacznej części dnia przed ekranem komputera, ograniczenie aktywności fizycznej oraz wzrost zachowań siedzących, poskutkuje wzrostem otyłości i problemów z układem krążenia.

PANDEMIA A SYSTEM OPIEKI ZDROWOTNEJ
❗Pracownicy medyczni, głównie pielęgniarki, jako osoby często eksponowane na kontakt z zarażonymi, są osobami szczególnie narażonymi na obciążenie psychiczne.
❗Problemy w sferze psychicznej dotyczą m.in. podniesionego poziomu lęku, depresji, bezsenności, są także narażeni na chroniczny stres.

PODSUMOWUJĄC
❗Zaadaptowanie się do nowej sytuacji i niepewność z nią związana sprzyja pogorszeniu funkcjonowania także w sferze psychicznej.
❗Badacze raportują podwyższony poziom lęku, depresji, stresu, problemy ze snem wśród populacji ogólnej.
❗Pandemia wiąże się nie tylko z zagrożeniem dla zdrowia fizycznego, ale także psychicznego.

Bibliografia:
Dąbkowska, M,. (2021). Psychospołeczne konsekwencje pandemii koronawirusa (COVID-19) u dzieci i młodzieży–przegląd wybranych opracowań. Niepełnosprawność. Dyskursy pedagogiki specjalnej.

Heitzman, J. (2020). Wpływ pandemii COVID-19 na zdrowie psychiczne. Psychiatria Polska, 54(2), 187-198.

Talarowska, M., Chodkiewicz, J., Nawrocka, N., Miniszewska, J. (2020). Zdrowie psychiczne a epidemia SARS-COV-2-badania polskie.

DIABULIMIAINNE OBLICZE BULIMII❗W języku angielskim cukrzyca jest znana pod nazwą diabetes - od tego słowa pochodzi prz...
21/05/2021

DIABULIMIA

INNE OBLICZE BULIMII
❗W języku angielskim cukrzyca jest znana pod nazwą diabetes - od tego słowa pochodzi przedrostek „dia”, tworzący pojęcie zaburzenia odżywiania występującego wśród chorych na cukrzycę typu 1 – diabulimia.
❗Podobnie jak w bulimii, tak i w przypadku tego zaburzenia ma miejsce zachowanie kompensacyjne – chorzy celowo pomijają przyjmowanie insuliny w celu zmniejszenia wagi ciała.

SPECYFIKA CUKRZYCY TYPU 1
❗Do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi niezbędna jest prawidłowa praca trzustki, a dokładniej komórek beta wydzielających insulinę, która odpowiada za obniżenie poziomu glukozy.
❗U chorych na cukrzycę typu 1 dochodzi do procesu niszczenia tych komórek, a co za tym idzie - do utraty zdolności wydzielania insuliny, w związku z czym chorzy muszą ją przyjmować w formie wstrzyknięć lub pompy insulinowej.
❗Zbyt niski poziom insuliny prowadzi do hiperglikemii, ta z kolei do cukromoczu, w wyniku którego chory traci na wadze. Wraz z rozpoczęciem leczenia utracone kilogramy często wracają, a w dalszym toku hormonoterapii chorzy stają przed koniecznością ciągłej kontroli przyrostu tkanki tłuszczowej.

NIE TYLKO UTRATA WAGI
❗Do niedawna ten typ cukrzycy nosił nazwę „młodzieńczej” – faktycznie do jej wykrycia często dochodzi w okresie dojrzewania, kiedy ciało młodej osoby gwałtownie się zmienia, a przybranie na wadze jest rzeczą naturalną.
❗Obawa przed nadmiernym przytyciem w wyniku przyjmowania insuliny, a także chęć uniknięcia zmian skórnych w postaci siniaków bądź gródek, które mogą być wynikiem kolejnych wstrzyknięć, mogą prowadzić do pomijania dawek insuliny.
❗Podobnie jak inne zaburzenia odżywiania, diabulimia niesie ryzyko znacznej utraty wagi, nieprawidłowego funkcjonowania organizmu oraz trwałych szkód neurologicznych.
❗To, co odróżnia ją od pozostałych ED, to powikłania powstałe wskutek zbyt wysokiego poziomu glukozy we krwi: nadmierne oddawanie moczu, uszkodzenie nerek i wzroku prowadzące do ślepoty, neuropatia obwodowa.

PAMIĘTAJ!
❗Cukrzyca nie sprowadza się wyłącznie do konieczności przyjmowania leków – podobnie jak inne choroby, niesie za sobą szereg powikłań, utrudnień wpływających na funkcjonowanie osoby, jej wygląd, wreszcie obraz samej siebie.
❗Choć nosi miano „młodzieńczej”, cukrzyca typu 1, a co za tym idzie – diabulimia – nie jest wyłącznie problemem wśród osób młodych.
❗To, co możemy zrobić, to wspierać osoby z rozpoznaną cukrzycą i zapewniać je, że ich zdrowie jest najważniejsze, a do jego utrzymania niezbędne jest przyjmowanie prawidłowych dawek insuliny.

Bibliografia:
Crow S. J., Keel P. K., Kendal D. (1998): Eating Disorders and Insulin- Dependent Diabetes Mellitus; Psychosomatics, t. 39 s. 233–243.

PSYCHOEDUKACJA ŻYWIENIOWA PRZEKUĆ WIEDZĘ W PRAKTYKĘ ❗Zmiana nawyków, w tym żywieniowych, jest złożonym procesem p...
18/05/2021

PSYCHOEDUKACJA ŻYWIENIOWA

PRZEKUĆ WIEDZĘ W PRAKTYKĘ
❗Zmiana nawyków, w tym żywieniowych, jest złożonym procesem psychologicznym, który wymaga z jednej strony rzetelnych informacji, a z drugiej silnej woli i chęci do zmiany.

PROCES ZMIANY
❗Proces zmiany obejmuje 3 fazy:
1) Faza motywacyjna – rozwija się w nas intencja do zmiany,
2) Faza wolicjonalna – tworzymy plany i staramy się je wprowadzić w życie i utrzymać,
3) Faza nawrotów – często nazywana zasadą, nie wyjątkiem, to moment, w którym nasze stare nawyki walczą z nowymi.

ELEMENTY EFEKTYWNEJ PSYCHOEDUKACJI
❗Na sformułowanie intencji wpływa spostrzegane ryzyko zachorowania, które niosą za sobą obecne zachowania, stąd ważna jest rzetelna psychoedukacja, która będzie zawierała takie informacje jak:
-co się stanie, jeśli nie zmienimy naszego zachowania?
-jakie będą tego długoterminowe konsekwencje?
-jakie jest ryzyko zapadnięcia na konkretną chorobę lub powikłań zdrowotnych?
❗Jednym z najważniejszych elementów wprowadzenia i utrzymania zmiany jest poczucie własnej skuteczności.
❗To inaczej przekonanie jednostki, że za pomocą własnych zasobów jest w stanie pokonać ewentualne przeszkody. Ważne jest, aby psychoedukacja zawierała elementy dotyczące zwiększania tego zasobu.
❗Ponadto istotne jest przedstawienie zysków i strat dotyczących zachowań pożądanych oraz niepożądanych. Taki bilans powinien być uczciwy, by dana osoba miała świadomość, co straci, a co zyska, pozostając przy starych nawykach lub decydując się na zmianę - jeden i drugi wybór ma plusy i minusy.
❗Równie ważnym elementem jest umiejętność planowania - stworzenie konkretnego planu działania, dostosowanego do celów i możliwości osoby, ułatwia podjęcie kolejnych kroków zmierzających ku zmianie.

PODSUMOWUJĄC
❗Aby zmiana mogła mieć miejsce, sama edukacja nie wystarczy - ważne jest, by pokazać pacjentowi konkretne sposoby wprowadzenia zmian, konsekwencje - pozytywne i negatywne - zaimplementowania nowych zachowań oraz zwiększanie poczucia własnej skuteczności.

Bibliografia:
Łuszczyńska A. , Zmiana zachowań zdrowotnych. Dlaczego dobre chęci nie wystarczają?, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2004

BODY POSITIVITY I BODY NEUTRALITYKOCHAĆ CZY AKCEPTOWAĆ? ❗Na przestrzeni ostatnich lat dużą popularność zyskał ruch...
14/05/2021

BODY POSITIVITY I BODY NEUTRALITY

KOCHAĆ CZY AKCEPTOWAĆ?
❗Na przestrzeni ostatnich lat dużą popularność zyskał ruch Body Positivity, będący sprzeciwem wobec narzuconych kanonów piękna, “manifestem” promującym piękno ciała samego w sobie, bez względu na jego rozmiar, kształt czy wszelkie niedoskonałości.
❗Choć idea ta ma wielu zwolenników, a jej wpływ na zmianę wizerunku ciała w mediach jest niepodważalny, można spotkać się z opinią o jej odwrotnym do zamierzonego działaniu - ruch, którego założeniem było znormalizowanie obrazu ciała, w istocie uwydatnił jego fizyczny aspekt.

BODY NEUTRALITY
❗To postawa “neutralności”, która zakłada, że całkowite i bezwarunkowe kochanie własnego ciała jest trudną - a dla jednych wręcz niemożliwą - rzeczą do osiągnięcia.
❗Sednem ruchu body neutrality jest dostrzeżenie, jak wiele nasze ciało potrafi pomimo tego jak wygląda.
❗ Dążenie do bezwarunkowej miłości własnego ciała dla niektórych może być zbyt dużym wyzwaniem, co może nasilać u nich dystres - ciągłe próby zmierzające ku pozbyciu się kompleksów spełzają na niczym, jednocześnie sprawiając, że dana osoba wciąż koncentruje całą uwagę na fizyczności.
❗Wybór postawy ciałoneutralnej może być również pomocny dla osób zmagających się z ED - spojrzenie na ciało nie przez pryzmat jego wyglądu, ale możliwości, które nam oferuje, pozwala postrzegać ciało jako “instrument” służący do osiągania wielu celów życiowych, nie zaś jako cel sam w sobie.

PAMIĘTAJ!
❗Zwolennikom czy to body positivity, czy body neutrality przyświeca jeden cel - szacunek do siebie samego- do ciała, zdrowia, psychiki. Nie są to dwa przeciwstawne obozy, ale dwie idee wzajemnie się uzupełniające.
❗Nie musisz kochać swojego ciała, by kochać siebie i swoje życie. Niekiedy pokochanie własnego ciała, swojej sylwetki może stanowić trudność, której nie jesteśmy w stanie w danym momencie sprostać.
❗Szacunek do własnego ciała nie musi iść w parze z bezwzględną akceptacją jego wyglądu. Doceń je za to, jakie daje Ci możliwości.

Bibliografia:
Cohen, R., Newton-John, T., & Slater, A. (2020). The case for body positivity on social media: Perspectives on current advances and future directions. Journal of health psychology.

ROLA WYPOCZYNKUWYPOCZYNEK AKTYWNY I BIERNY❗Aktywne formy wypoczynku to takie, podczas których angażujemy się w aktywn...
12/05/2021

ROLA WYPOCZYNKU

WYPOCZYNEK AKTYWNY I BIERNY
❗Aktywne formy wypoczynku to takie, podczas których angażujemy się w aktywność ruchową. Należą do nich m.in. spacery, rekreacyjny sport czy prace ogrodowe.
❗O wypoczynku biernym mówimy zaś wtedy, gdy wydatek energii jest zminimalizowany, jak podczas snu, czytania książki czy oglądania telewizji.

RUCH TO ZDROWIE
❗To niezmienna prawda. Regularnie uprawiana aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ dla naszego zdrowia. Pomaga zadbać o organizm, m.in. o układ krążeniowo-oddechowy czy układ ruchu.
❗Regularne angażowanie się w aktywność wpływa nie tylko na wydolność organizmu, ale poprawia także samopoczucie, samoocenę, pamięć i koncentrację.
❗Najbardziej zalecana aktywność fizyczna to ta o umiarkowanej intensywności, nieprzekraczająca 1,5 godziny.
❗Regularnie uprawiana aktywność pozwala znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo nadciśnienia, otyłości, nowotworów czy osteoporozy.
❗To, przed czym alarmują naukowcy, to zachowania siedzące, stanowiące szczególny problem w krajach uprzemysłowionych. Zastępowanie zachowań siedzących aktywnością fizyczną stanowi także element profilaktyki cukrzycy typu 2.
❗Naukowcy wykazali także, że regularnie angażowanie się w aktywność fizyczną może być pomocne w terapii depresji.
❗Należy zadbać o odpowiednią strukturę aktywności, także tej służącej nam za wypoczynek. Najpierw przygotować organizm do wysiłku rozgrzewką, na końcu zaś, po części zasadniczej, nie zapomnieć o ćwiczeniach wyciszających. Tak przeprowadzony trening minimalizuje prawdopodobieństwo kontuzji.

PAMIĘTAJ!
❗Nie podążaj za modą i tym, co robią inni. Wsłuchaj się w swój organizm i wybierz tę formę odpoczynku, która faktycznie przynosi ci ulgę i wytchnienie.
❗Choć zalecaną formą odpoczynku jest ta o charakterze aktywnym, niekiedy wybór biernego wypoczynku może być lepszą decyzją, zwłaszcza gdy o odpoczynek upomina się nasza psychika - czasem tym, czego potrzebuje najbardziej, jest spokój i przysłowiowe “nicnierobienie”.

Bibliografia:
Drygas, W., Jegier, A. (2003). Zalecenia dotyczące aktywności ruchowej w profilaktyce chorób układu krążenia. Czynniki Ryzyka, 38(39), 76-84.
Zegan, M., Michota-Katulska, E., Lewandowska, M., Boniecka, I. (2017). Rola podejmowanej aktywności fizycznej w profilaktyce oraz wspomaganiu leczenia otyłości oraz cukrzycy typu 2. Med Rodz, 20(4), 273-278.

ZNACZENIE SNU DLA ORGANIZMUSEN - NAJWIĘKSZY SPRZYMIERZENIEC ❗By organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, poza...
10/05/2021

ZNACZENIE SNU DLA ORGANIZMU

SEN - NAJWIĘKSZY SPRZYMIERZENIEC
❗By organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, poza zdrową dietą i aktywnością fizyczną niezbędny jest sen, o którego znaczeniu często zapominamy.
❗Skutki chronicznego niedosypiania nie kończą się na ciągłym uczuciu zmęczenia czy potrzebą drzemki w ciągu dnia, ale sięgają znacznie dalej.

KORZYŚCI PŁYNĄCE ZE SNU
❗Psychika - redukcja napięcia, stresu, lepsze samopoczucie. Nie bez powodu człowiek niewyspany to człowiek niezadowolony - długotrwała deprywacja snu może skutkować zaburzeniami nastroju.
❗Układ nerwowy - w trakcie snu występuje zjawisko konsolidacji pamięci- mózg utrwala świeżo nabyte informacje. Wyspani jesteśmy w stanie lepiej się koncentrować na złożonym zadaniu, podejmować szybciej decyzje, myśleć twórczo, a także szybciej reagować na dochodzące zewsząd bodźce.
❗Układ odpornościowy - zdrowy sen zapewnia efektywną aktywność limfocytów i prawidłową liczbę białych krwinek, dzięki czemu nasz organizm jest w stanie sam zwalczyć wiele stanów zapalnych.

SEN A ODŻYWIANIE
❗Leptyna i grelina - pierwszy odpowiada za uczucie sytości, drugi- głodu. Oba są ściśle powiązane z ilością snu- jego niedobór skutkuje wyższym stężeniem greliny, obniża się natomiast poziom leptyny we krwi, co oznacza, że w ciągu dnia odczuwamy zwiększone łaknienie mimo dostarczenia odpowiedniej podaży energetycznej.
❗Kortyzol - tzw. hormon stresu odgrywa rolę w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Niedobór snu podwyższa jego poziom, co przyczynia się do utraty masy mięśniowej kosztem wzrostu tkanki tłuszczowej.
❗Wyższy współczynnik odechowy - zbyt krótki sen powoduje niższy stopień utleniania tkanki tłuszczowej- zamiast zużywać glukozę niezbędną do tego procesu, jest magazynowana.

PODSUMOWUJĄC
❗W utrzymaniu zdrowia oraz prawidłowej wagi sen jest równie ważny co zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.
❗Poza regeneracją organizmu po całodniowej aktywności, sen reguluje układ hormonalny, “porządkuje” układ nerwowy, przynosi ulgę spiętym i zmęczonym mięśniom.

Bibliografia:
Shahrad Taheri, Ling Lin, Diane Austin, Terry Young, Emmanuel Mignot. Short Sleep Duration Is Associated with Reduced Leptin, Elevated Ghrelin, and Increased Body Mass Index.
Sykut, A., & Ślusarska, B. (2016). Otyłość a zaburzenia snu, zaburzenia wzorca żywienia oraz kontrola czynników związanych ze zdrowiem.

ARTETERAPIA W ZABURZENIACH ODŻYWIANIAARTETERAPIA❗To terapia sztuką i odwoływanie się do kreatywnych form ekspresji.❗W...
07/05/2021

ARTETERAPIA W ZABURZENIACH ODŻYWIANIA

ARTETERAPIA
❗To terapia sztuką i odwoływanie się do kreatywnych form ekspresji.
❗Wywodzi się z podejścia psychodynamicznego i teorii relacji z obiektem. Zakłada, że wyrażanie myśli i emocji pochodzi z naszej nieświadomości i uzewnętrznia się głównie za pomocą obrazów, nie słów.
❗Znalazła swoje zastosowanie w terapiach różnych zaburzeń, także zaburzeń odżywiania.
❗Dla niektórych osób taka forma terapii może być łatwiejsza i przyjemniejsza dlatego, że nie wymaga werbalizowania swoich problemów, co może być szczególnie trudne dla osób z współwystępującymi zadurzeniami lękowymi czy depresyjnymi.
❗Rzadko zdarza się, by była terapią stosowaną sama w sobie. Zazwyczaj jest dodatkiem do psychoterapii czy terapii grupowej.

NA CZYM POLEGA?
❗Z perspektywy terapeuty arteterapia pozwala lepiej zdefiniować charakterystykę problemu pacjenta, zobaczyć mocne strony osoby, stworzyć odpowiedni dla pacjenta plan interwencji.
❗Narzędziem często stosowanym w arteterapii jest test DDS (Diagnostic Drawing Series), który polega na ekspresji swoich emocji poprzez sztukę, pozwala głębiej zrozumieć procesy kreatywne pacjenta. Razem z innymi narzędziami psychologicznymi daje możliwość zrozumienia sposobu postrzegania zaburzenia przez pacjenta, sposobów radzenia sobie ze stresem, spojrzenia na traumatyczne wydarzenia z życia.
❗Poprzez obraz pacjent pokazuje terapeucie fragment swojego wewnętrznego świata.
❗Obrazy tworzone przez pacjenta są też bardziej spontaniczne niż wypowiedzi, które często układamy w głowie.
❗W procesie terapii można więc odkryć z pacjentem jego symboliczne spojrzenie i reprezentację cielesności, swojego ciała.
❗Przykładowo: pacjenci rysowali anoreksję jako „potwora”, który był dużo większy od nich i obezwładniał ich. Z biegiem terapii można było zaobserwować, że ten obraz zmieniał się w perspektywie pacjenta - im więcej postępów w leczeniu robił, tym mniej przerażała go choroba, która kiedyś wydawała mu się trudnością nie do pokonania.

PODSUMOWUJĄC
❗Arteterapia to terapia odwołująca się do kreatywnych form ekspresji.
❗Stanowi częściej dodatek do innych form terapii, rzadko stosuje się ją jako jedyną formę oddziaływań.

Bibliografia:
Izydorczyk, B. (2011). Zastosowanie psychodramy w psychoterapii pacjentów chorujących na anoreksję i bulimię psychiczną. Psychiatria Polska, 2, 261-275.
Rubin, J.A. (1995). Medical Art Therapy With Children. Jessica Kingsley Publishers. London and Philadelphia.

ZABURZENIA ODŻYWIANIA JAKO PRÓBA IDENTYFIKACJI WŁASNEJ TOŻSAMOŚCI PRÓBA ODNALEZIENIA SIEBIE❗Zaburzenia odżywiania, mim...
05/05/2021

ZABURZENIA ODŻYWIANIA JAKO PRÓBA IDENTYFIKACJI WŁASNEJ TOŻSAMOŚCI

PRÓBA ODNALEZIENIA SIEBIE
❗Zaburzenia odżywiania, mimo nazwy, nie dotyczą wyłącznie odżywiania się, ale dotykają wielu płaszczyzn - regulacji emocji, relacji z bliskimi, wreszcie relacji z własną osobą.
❗Poza dążeniem do upragnionej sylwetki i próbą kontroli własnego życia, ED są także częścią, a nawet i sednem tożsamości chorej osoby.
❗Pozwala to zrozumieć, dlaczego chorym trudno zdecydować się na leczenie - “rozstanie się” z zaburzeniem może oznaczać konieczność zbudowania nowego obrazu siebie, którego źródłem dotychczas było właśnie owe zaburzenie.

KIM BĘDĘ W OCZACH INNYCH?
❗Zdrowa relacja z jedzeniem wymaga gruntownej zmiany sposobu myślenia o sobie. Obecne w myśleniu osoby chorej etykiety - “Jestem chuda” czy “Jem wyłącznie dobre, “dozwolone” produkty” nierzadko muszą ustąpić miejsca innym - “Moja waga jest w normie i jem wszystko to, na co mam ochotę”.
❗Konieczność zmiany może budzić wiele obaw u tej osoby, zwłaszcza związanych z postrzeganiem jej przez innych - “Jeśli nie będę “tą chudą koleżanką”, “tym fit-freakiem”, to kim?”

JAK POMÓC?
❗By terapia była skuteczna, niezwykle istotne jest, by w jej toku odnieść się także do problemów związanych z poszukiwaniem własnej tożsamości - by miejsce ED zajęły alternatywne cele służące zdrowiu.
❗Dużą rolę w leczeniu odgrywa także modelowanie odbywające się za pośrednictwem modeli, czyli osób będących “wzorem do naśladowania” oraz zastosowanie technik interpersonalnych w trakcie terapii, które umożliwiają rozwój samoświadomości, a tym samym świadomości siebie w relacjach z innymi.
❗Jeśli bliska ci osoba zmaga się z podobnym problemem, zadbaj, by nie izolowała się ze strachu przed oceną ze strony najbliższych - zapewnij ją, że w waszych oczach była i jest kimś znacznie więcej niż wyłącznie “tą chudą/fit/wysportowaną”.

PAMIĘTAJ!
❗Jeśli sam_a zmagasz się z ED pamiętaj, że “porzucasz” tę tożsamość na rzecz odnalezienia innej wersji siebie - tej faktycznie zdrowej, zrównoważonej, zdolnej do zapewnienia spokoju ducha.

Bibliografia:
Finelli, L. A. (2001). Revisiting the identity issue in anorexia.
Koskina, A., & Schmidt, U. (2019). Who am I without anorexia? Identity exploration in the treatment of early stage anorexia nervosa during emerging adulthood: a case study. Cognitive Behaviour Therapist, 12.

ZABURZENIA ODŻYWIANIA WŚRÓD DZIECICORAZ CZĘŚCIEJ, CORAZ WIĘCEJ❗Zaburzenia odżywiania u dzieci są częstym powode...
03/05/2021

ZABURZENIA ODŻYWIANIA WŚRÓD DZIECI

CORAZ CZĘŚCIEJ, CORAZ WIĘCEJ
❗Zaburzenia odżywiania u dzieci są częstym powodem sięgania po pomoc specjalistów. Praktyka kliniczna wskazuje na coraz częstsze występowanie zaburzeń odżywiania u osób przed okresem dojrzewania.
❗Według raportu Public Health England na rok 2017/18 wśród dziewcząt dziesięcioletnich częstość hospitalizacji z tego powodu wzrosła w ciągu ostatniej dekady aż o 146%.

ED A INNE ZABURZENIA
❗Wśród małych dzieci zaburzenia odżywiania mogą być mylone z innymi zaburzeniami takimi jak zaburzenia zachowania czy choroby somatyczne.
❗Unikanie lub ograniczenie jedzenia (AFRID) może rozwijać się w okresie niemowlęcym lub wczesnym dzieciństwie i utrzymywać się do adolescencji. Często bywa mylone z neofobią żywieniową. Symptomami AFRID w pierwszej dekadzie życia mogą być zaburzenia nastroju, niedożywienie, zaburzenie rozwojowe, które mogą powodować powiększanie się trudności z karmieniem, a w dalszej kolejności hamować spontaniczną aktywność dziecka.
❗Zespół przeżuwania-regurgitacji charakteryzuje się celowym i powtarzanym podawaniem wcześniej połkniętego pokarmu z powrotem do ust, które bywa ponownie przeżute i połknięte lub też wyplute.

NIEPOKOJĄCE OBJAWY
❗W przypadku dzieci wystąpić również mogą inne zaburzenia odżywiania takie jak anoreksja, bulimia czy ortoreksja.
❗Zachowania, które powinny wzbudzić czujność rodziców, to:
-unikanie wspólnych posiłków,
-systematyczny spadek masy ciała,
-okresy dbałości o jakość spożywanych posiłków przeplatane napadami obżarstwa,
-rezygnacja z kontaktów z innymi i z pasji,
-zakrywanie sylwetki luźnymi ubraniami.

PAMIĘTAJ!
❗Wiele dzieci z zaburzeniami odżywiania nie spełnia wszystkich kryteriów diagnostycznych dla anoreksji czy bulimii. Nie wszystkie dzieci muszą wykazywać lęk przed przytyciem, niewłaściwą sylwetką lub przejawiać zniekształcenia poznawcze co do części ciała.
❗Dzieci mogą bać się konkretnych rzeczy: zadławienia, wymiotowania, zanieczyszczonego jedzenia.

Bibliografia:
Przybylska, A., (2020). Zaburzenia odżywiania wśród dzieci i młodzieży. Psychologia w praktyce. Zawodowe czasopismo dla psychologów i psychoterapeutów, 5 , 36-44
Kazdin E., Weisz J.R., (2006) Psychoterapia dzieci i młodzieży. Metody oparte na dowodach. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków.

ZABURZENIA ODŻYWIANIA U OSÓB STARSZYCHSPECYFIKA WIEKU PODESZŁEGO❗Proces starzenia się wpływa na motorykę i ogólne f...
01/05/2021

ZABURZENIA ODŻYWIANIA U OSÓB STARSZYCH

SPECYFIKA WIEKU PODESZŁEGO
❗Proces starzenia się wpływa na motorykę i ogólne funkcjonowanie oraz jakość życia - dieta osób starszych powinna w jak największym stopniu minimalizować niekorzyści zachodzące w organizmie wraz z wiekiem.
❗Zmienia się potrzeba suplementacji makro- i mikroelementów, a także ogólne zapotrzebowanie na energię.
❗Osoby starsze mają ponadto niższą podstawową przemianę materii, co jest spowodowane m.in. zmniejszeniem masy mięśni szkieletowych.
❗Zmniejszone zapotrzebowanie na energię może prowadzić z czasem do utraty apetytu, którą określa się mianem anoreksji wieku podeszłego.

CHARAKTERYSTYKA ED WŚRÓD OSÓB STARSZYCH
❗Jadłowstręt u osób starszych prowadzi do zmniejszenia spożycia kalorii, obniżenia podaży składników odżywczych i wiąże się z ryzykiem rozwoju niedożywienia, osteoporozy, sarkopenii, jest także przyczyną zwiększonej śmiertelności.
❗Za rozwój ED wśród osób starszych odpowiadają dwa mechanizmy:
-brak odczuwania głodu,
-szybsze i/lub silniejsze działanie sygnałów sytości.

CZYNNIKI POWODUJĄCE UTRATĘ APETYTU
❗Proces starzenia może prowadzić do zmian w centralnym mechanizmie kontroli apetytu.
❗Wraz z wiekiem dochodzi także do zmiany percepcji smaku, czego przyczyną jest spadek liczby i wrażliwości brodawek językowych.
❗Również niektóre leki mogą powodować zaburzenia odczuwania smaku, dyspepsję, suchość w jamie ustnej, mdłości, biegunkę lub zaparcia.
❗Kolejnym fizjologicznym problemem jest opóźnione opróżnianie żołądka - pokarm dłużej zalega, co zmniejsza odczucie głodu.
❗Także czynniki środowiskowe: samotność, niepełnosprawność, izolacja społeczna, brak pomocy domowej lub zaniedbanie ze strony opiekunów, a w skrajnych przypadkach fizyczne lub psychiczne znęcanie się mogą indukować jadłowstręt.

PODSUMOWUJĄC
❗Zaburzenia odżywiania nie są problemem występującym wyłącznie wśród osób młodych.
❗Jadłowstręt wieku podeszłego zwiększa ryzyko zgonu, nie należy więc bagatelizować tego problemu.
❗Apetyt u osób starszych powinien być systematycznie monitorowany.


Bibliografia:
Długosz, A., Wanot, B., & Biskupek-Wanot, A. (2020). Zaburzenia odżywiania u osób starszych.
Wernio, E., Dardzińska, J., & Małgorzewicz, S. (2016). Anoreksja wieku podeszłego-epidemiologia, przyczyny, konsekwencje zdrowotne. Geriatria, 10, 32-8.Z

ZABURZENIA ODŻYWIANIA W KRAJACH WSCHODUZABURZENIA ODŻYWIANIA – NIE TYLKO PROBLEM „ZACHODU”❗Obecne jest przeświadczeni...
28/04/2021

ZABURZENIA ODŻYWIANIA W KRAJACH WSCHODU

ZABURZENIA ODŻYWIANIA – NIE TYLKO PROBLEM „ZACHODU”
❗Obecne jest przeświadczenie, jakoby ED były problemem typowo „zachodnim”, a ich rozprzestrzenienie – efektem ubocznym tzw. „westernizacji”.
❗Prawdą jest, że choć dawniej był to problem znacznie rzadziej rozpoznawany, aktualnie wskaźniki zaburzeń odżywiania w krajach azjatyckich – m. in. w Japonii, Południowej Korei czy Singapurze – są wyższe niż kiedykolwiek.

SPECYFIKA KULTURY AZJATYCKIEJ
❗W przeciwieństwie do kultury zachodniej hołdującej indywidualizmowi, kraje azjatyckie są zaliczane do kultur kolektywistycznych, a więc takich, w których dużą rolę odgrywa współzależność – człowiek nie jest odrębną jednostką, ale „składową” systemu, np. rodziny.
❗Tradycyjne wartości wchodzą w konflikt z dążeniem młodych osób do niezależności – z jednej strony chcą sprostać wymaganiom otoczenia, z drugiej – dążyć do samorealizacji.
❗Owy konflikt wydaje się być jedną z głównych przyczyn wzrostu zachorowań na ED, które stają się wyrazem dążenia do autonomii, kontroli własnego życia.
❗Wpływ ma także ideał piękna kreowany przez media – japońskie lansują tzw. „kawaii” i „cute look”, południowokoreańskie z kolei normalizują wykonywanie operacji plastycznych, co nasila niezadowolenie z wyglądu i prowadzi do zaburzonego obrazu ciała.
❗Komentowanie wyglądu innych, które dla nas jest tematem tabu, w kulturze azjatyckiej jest przejawem zainteresowania stanem najbliższych – komunikat „Wyglądasz, jakbyś przybrał/a na wadze” nie jest zarzutem, ale wyrazem troski o zdrowie. Osoby cierpiące na ED mogą jednak nie zinterpretować podobnego zdania w ten sposób, ale jako zachętę do znacznego ograniczenia pożywienia.

PAMIĘTAJ!
❗Zaburzenia odżywiania są globalnym problemem, który może dotknąć każdego.
❗Rozpoznaniu zaburzeń odżywiania powinno towarzyszyć nie tylko skupienie się na stanie psychicznym osoby, ale także refleksja nad tym, jaką rolę odgrywa tło kulturowe obecne w życiu jednostki.

Bibliografia:
S. Louie, "Eating Disorders Spread Among Asians." Psychology Today, Sussex Publishers
J. McGuire, "Eating Disorders Are on the Rise All Around the World: An Overview." Eating Disorder Hope, via: The National Eating Disorders Association ()

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Koło Naukowe Zaburzeń Odżywiania i Psychodietetyki Ciałość posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Koło Naukowe Zaburzeń Odżywiania i Psychodietetyki Ciałość:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share