Centrum Plusmed

27/12/2022

DokDok to pomost między opieką zdrowotną pierwszego kontaktu w ramach ubezpieczenia NFZ, a wygodą, szybkością i elastycznością aplikacji mobilnej. Nasi wykwalifikowani lekarze rodzinni są do Twojej dyspozycji przez 7 dni w tygodniu.

DokDok jest bez dodatkowych opłat, bez czekania, bez względu na to, gdzie jesteś.

Przed Tobą DokDok, przychodnia przyszłości.
Usługa dostępna pod adresem:

Wygodna i bezpłatna opieka medyczna w przychodni i w aplikacji.

24/12/2022

Z okazji nadchodzących świąt Bożego Narodzenia życzymy wszystkim aktualnym i przyszłym Pacjentom wszelkiej pomyślności i pogody ducha.

Dla pierwszych 3 osób, które udostępnią post oraz w komemtarzu napiszą adres naszej placówki przygotowaliśmy upominki-niespodzianki.

Powodzenia! 🎄

12/12/2022

Układ immunologiczny człowieka rozwija się od etapu życia płodowego do zakończenia procesu dojrzewania. Jednak na jego kondycję możemy wpływać przez całe życie. Jest wiele czynników, które go osłabiają – m.in. zły sposób odżywiania się, używki, siedzący tryb życia, stres. Na szczęście są też takie, które działają na wzmocnienie odporności. Są to głównie aktywność fizyczna, hartowanie organizmu, dieta dostarczająca witamin i minerałów, naturalne probiotyki, szczepienia ochronne.

Wzmocnienie odporności jest ważne, by nasz organizm sam mógł się bronić przed wirusami bakteriami i grzybami. Gdy do naszego organizmu wtargną drobnoustroje chorobotwórcze, budzi się układ odpornościowy (układ immunologiczny). Do walki stają białe ciałka krwi – limfocyty.

Ze względu na nieco inny mechanizm działania wyróżnia się:

odporność nieswoistą (wrodzoną),
odporność swoistą (nabytą).

08/12/2022

Zakwaszenie organizmu to stosunkowo nowe zjawisko. Pojawia się wraz ze zwiększoną ilością przetworzonego pożywienia. W efekcie spożywania produktów wysoko przetworzonych dochodzi do zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej, a co za tym idzie dolegliwości zdrowotnych. Warto na chwilę zatrzymać się i zastanowić jak uniknąć zakwaszenia organizmu.

Najczęstszymi objawami tego zjawiska są:
bóle i zawroty głowy,
problemy z koncentracją,
zgaga,
zmęczenie,
częste wzdęcia,
nagłe wypadanie włosów,
osłabienie paznokci,
brązowe cienie pod oczami,
poszarzały koloryt skóry,
trądzik i inne problemy skórne,
wypryski,
bóle mięśni i stawów,
ociężałość,
nadmierna nerwowość.

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na odkwaszanie organizmu, z czego najskuteczniejszym jest przede wszystkim odpowiednio skomponowana dieta odkwaszająca. Poza dietą warto jednak zadbać o redukcję stresu oraz umiarkowaną aktywność fizyczną.

05/12/2022

Nadciśnieniem nazywamy chorobę układu krążenia polegającą na (trwałym lub czasowym) podwyższonym ciśnieniu krwi w układzie krwionośnym. Nie warto go ignorować, ponieważ nieleczone nadciśnienie sprzyja rozwojowi miażdżycy, grozi zawałem serca i udarem mózgu. Może też spowodować pogorszenie wzroku oraz niewydolność nerek.

O problemach mówi się, gdy ciśnienie skurczowe przekracza 140, a rozkurczowe - 90. Wówczas mamy do czynienia z nadciśnieniem tętniczym. Stwierdza się je na podstawie kilkukrotnych pomiarów ciśnienia krwi wykonywanych regularnie przez pewien czas. Nie stwierdza się go na podstawie pojedynczego pomiaru ciśnienia.

Wśród czynników ryzyka wymienia się:



zbyt duże spożycie soli,

niewystarczającą ilość aktywności fizycznej,

palenie papierosów,

częste picie alkoholu lub kawy i podobnych napoi bogatych w kofeinę,

niewysypianie się,

wiek (osoby powyżej 65. roku życia częściej dotyka nadciśnienie),

przypadki nadciśnienia tętniczego w rodzinie,

ubóstwo.

30/11/2022

Bilansowanie zdrowej diety to ważny element prawidłowego żywienia. Zbilansowana dieta i prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zbilansowana dieta pomaga osiągać dobre wyniki w nauce, pracy i w sporcie. W 1998 roku z inicjatywy Rady Promocji Zdrowego Żywienia powstała Złota Karta Żywienia, która zawiera wskazówki, jak powinna wyglądać zbilansowana dieta każdego zdrowego Polaka. Pod Złotą Kartą Żywienia podpisało się wiele instytucji, które propagują prawidłowe odżywianie.

Produkty, których spożycie jest rekomendowane w zbilansowanej diecie codziennej, to:

🍎Produkty pełnoziarniste,
Warzywa – ich spożycie jest praktycznie nielimitowane, ale należy pamiętać, że mowa tu o nieprzetworzonych darach natury bądź warzywach przygotowanych w sposób dietetyczny (gotowane na parze, pieczone bez tłuszczu) ,
🍎Owoce – świeże lub suszone bez dodatku cukru,
🍎Nasiona roślin strączkowych,
🍎Mięso lub inne produkty białkowe,
🍎Tłuste ryby morskie - są świetnym źródłem białka, ale także niezbędnych ,nienasyconych kwasów tłuszczowych,
🍎Produkty mleczne,
🍎Orzechy i nasiona.

28/11/2022

Otyłość jest schorzeniem polegającym na zwiększeniu masy ciała powyżej określonej normy, związanym z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej. Za główną przyczynę otyłości uważa się długotrwały dodatni bilans energetyczny. Zbyt duża kaloryczność diety w stosunku do poziomu aktywności fizycznej skutkuje systematycznym przyrostem tkanki tłuszczowej, prowadzącym do zwiększenia masy ciała.

Odsetek polskich nastolatków z nadmierną masą ciała przekroczył już 10% i stale rośnie. Główną przyczyną otyłości wśród młodzieży są złe nawyki żywieniowe, zwłaszcza zbyt duża podaż kalorii, cukrów prostych i tłuszczów. Szacuje się, że u ¾ nastolatków z nadwagą wystąpi otyłość w życiu dorosłym.

W starszym wieku dochodzi do zmian w składzie ciała i rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, które mają wpływ na wyżej wymienione pomiary. BMI jest uważany za mniej czuły wskaźnik dla osób starszych. Z jednej strony związany z wiekiem spadek wielkości ciała przy tej samej masie może prowadzić do przeszacowania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Z drugiej wzrost masy tkanki tłuszczowej i spadek masy mięśniowej może prowadzić do niedoszacowania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.

Otyłość brzuszna u osób starszych jest częstsza niż u młodych dorosłych. Zaburzenia w bilansie płynów (np. odwodnienie, obrzęk), które często występują u seniorów, mogą wpływać na wyniki BMI, ale również pomiary procentowej zawartości tkanki tłuszczowej i obwodu talii.

24/11/2022

Roztocza pochodzą z rodziny pajęczaków spokrewnionych z kleszczami. Mają 8 nóg, a wiele z nich żyje swobodnie w ziemi i w wodzie, podczas gdy inne pasożytują na roślinach i zwierzętach. Często nie zwracamy na nie uwagi, ponieważ są małe. Opisano ponad 45 tysięcy gatunków roztoczy, a najbardziej znany i dokuczliwy dla ludzi jest skórożarłoczek skryty.

Objawy pojawiają się przy bliskim kontakcie z roztoczami. Typowe reakcje to zatkany nos i katar, zwłaszcza nocą. Alergiczne reakcje w oczach oraz niektóre przypadki atopowego zapalenia skóry mogą też ulec pogorszeniu, jeśli alergik zetknie się ze skórożarłoczkiem.

Objawy pojawiają się przy bliskim kontakcie z roztoczami. Typowe reakcje to zatkany nos i katar, zwłaszcza nocą. Alergiczne reakcje w oczach oraz niektóre przypadki atopowego zapalenia skóry mogą też ulec pogorszeniu, jeśli alergik zetknie się ze skórożarłoczkiem.

Występowanie roztoczy zmienia się zależnie od pory roku i klimatu. Alergia na roztocza występuje częściej na wybrzeżu niż w suchszej, wewnętrznej części kraju. W naszej części świata liczba osobników maleje jesienią. Poziom alergenu w kurzu będzie jednak wysoki aż do stycznia, ponieważ martwe roztocza i ich resztki wciąż mają właściwości alergiczne. Poziom roztoczy jest zatem wysoki w ciągu tej pory roku, w której najwięcej czasu spędzamy w pomieszczeniach.

21/11/2022

Astma to przewlekła choroba układu oddechowego. Powoduje ona ostre objawy, które pojawiają się napadowo. Za chorobę tę są odpowiedzialne różne czynniki i cierpią na nią zarówno dorośli, jak i dzieci. Bywa, że objawy astmy są mylone z alergią.
Stwierdzono, że zachorowaniu sprzyjają:
czynniki środowiskowe – astma dotyka częściej osoby żyjące w krajach wysokorozwiniętych, uprzemysłowionych. Mogą spowodować ją zanieczyszczenia powietrza – dym, spaliny, smog.

Oprócz tego zachorowanie bardziej grozi tym, którzy są narażeni na wdychanie dymu papierosowego, szkodliwych substancji, oparów – np. w miejscu pracy. Bywa, że astmę wywołują także roztocza, kurz, pyły, unoszące się w powietrzu;
- czynniki genetyczne – astmę częściej stwierdza się u osób, u których w rodzinie występowała już ta choroba
- czynniki osobnicze – zachorowaniu sprzyja niska masa urodzeniowa, wcześniactwo.

Większe ryzyko astmy dotyczy dzieci, których matki paliły papierosy w czasie ciąży.

09/11/2022

Grypa jest zespołem objawów klinicznych związanym z ostrym zakażeniem układu oddechowego, wywołanym przez wirusa grypy.

– Szczepienia przeciw grypie chronią przed powikłaniami. Można je podawać podczas tej samej wizyty szczepiennej, co inne, szczepienie przeciw COVID-19 czy przeciw pneumokokom – tłumaczy dr hab. Ewa Augustynowicz z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH.

Ostrzegła, że grypa niesie ryzyko groźnych powikłań, szczególnie dla osób z grup ryzyka obejmujących: kobiety ciężarne, dzieci do końca 5. roku życia, osoby w wieku 65 lat i więcej oraz pacjentów z chorobami przewlekłymi układu oddechowego, układu krążenia, układu nerwowego, nerek, z cukrzycą, chorobami nowotworowymi, niedoborem odporności.

Specjalistka wyjaśniła, że „ciężki przebieg grypy związany jest z zaostrzeniem chorób przewlekłych już istniejących lub wystąpieniem nowej choroby”. Zaznaczyła, że „wielonarządowe powikłania pogrypowe mogą prowadzić do stałego inwalidztwa lub zakończyć się zgonem”.

06/11/2022

Drenaż limfatyczny to zabieg, który oddziałuje na układ chłonny, poprawia jego funkcjonowanie oraz redukuje obrzęki. Presoterapia (tak specjalistycznie określa się tego typu zabiegi) jest procedurą wykonywaną zarówno ze względów zdrowotnych, jak i estetycznych. Bardzo często korzystają z niej także sportowcy – stanowi bowiem ceniony element regeneracji powysiłkowej.

Drenaż limfatyczny może być również wykonywany jako zabieg estetyczny i relaksujący. W takich przypadkach:

wspomaga walkę z nadwagą,
redukuje cellulit,
pomaga modelować sylwetkę,
oczyszcza organizm z toksyn,
zmniejsza uczucie ciężkości nóg,
ujędrnia skórę,
redukuje napięcie mięśniowe,
pozwala się odprężyć.

Istnieją dwa zasadnicze rodzaje masażu limfatycznego - manualny i mechaniczny.

26/10/2022

Alergia to nieprawidłowa reakcja organizmu na działanie pewnych czynników lub substancji. Pierwsze objawy alergii mogą pojawić się u niemowląt, ale zdarza się, że alergia ujawnia się z upływem czasu.

Najważniejszym mediatorem wywołującym reakcję alergiczną jest histamina. Przy pierwszym zetknięciu się z alergenem zwykle nie odczuwamy żadnych dolegliwości: kataru, wysypki, łzawienia ani duszności. Kiedy jednak po raz drugi większa ilość alergenu dostanie się do organizmu, zacznie się reakcja uczuleniowa.

Każdy czynnik rozpoznany jako nieznany, nieprzyjazny dla układu odpornościowego organizmu może spowodować alergię.

Mogą to być substancje znajdujące się w powietrzu, takie jak pyłki roślin, roztocza kurzu domowego, pierze, sierść zwierząt, wełna, pyły, zarodniki pleśni. Nie bez znaczenia pozostaje również wpływ zanieczyszczenia środowiska, a zwłaszcza dymów i spalin.

Alergię wywołują też pokarmy, najczęściej jaja kurze, mleko krowie, orzechy, zwłaszcza orzeszki ziemne, ryby i skorupiaki.

Dlaczego jedni z nas są alergikami, a inni nie? Do końca nie wiadomo. Najprawdopodobniej winna jest genetyka. Skłonność do alergii można bowiem odziedziczyć po rodzicach, a nawet po dziadkach.

23/10/2022

Biodostępność to po prostu zdolność określonych składników mineralnych do wchłaniania się. Inaczej mówi się o niej "przyswajalność". Każda substancja ma swoją określoną biodostępność, której procent, jaki po spożyciu danej substancji odżywczej przeniknie do krwioobiegu. Reszta ulegnie rozpadowi w procesach trawienia i nie będzie mieć wpływu na funkcjonowanie organizmu.

Powszechnie wyróżnia się dwa rodzaje biodostępności:

📍biodostępność względną
📍biodostępność bezwzględną (całkowitą)

Biodostępność względna określana jest poprzez porównanie dwóch środków o takim samym składniku aktywnym i podanych tą samą drogą (np. doustnie).
Biodostępność bezwzględna , czyli całkowita, to stosunek określany na podstawie dwóch leków o takim samym składniku aktywnym, ale podanych inną drogą (np. jeden z nich doustnie, a drugi dożylnie).

Na zwiększenie jej mają wpływ:

📍laktoferyna (pomaga wchłaniać związki żelaza )
📍wapń i fosfor (zwiększają wchłanialność składników produktów mlecznych)
📍peptydy (zwiększają przyswajalność wapnia, miedzi i żelaza)

09/10/2022

Smog jest niczym innym jak zanieczyszczeniem powietrza - jest w rzeczywistości mieszaniną powstała w wyniku zanieczyszczeń powietrza wynikających z naszej działalności i niekorzystnych zjawisk atmosferycznych (przede wszystkim mgły). Potocznie za smog uznaje się rodzaj chmury, która unosi się nad miastem czy wsią zwłaszcza w okresie jesiennym i zimowym.

Ze względu na skład chemiczny i miejsce występowania wyróżniamy dwa rodzaje smogu:

💨 londyński, w skład którego wchodzą szkodliwe substancje takie jak dwutlenki siarki, tlenki azoty, sadza czy pyły. Ten rodzaj smogu występują w Polsce w okresie jesienno-zimowym.
💨 typu Los Angeles, powstający w okresie letnim w strefach subtropikalnych, w którym dochodzi do reakcji i z tlenków węgla, azotu i węglowodorów powstają azotany nadtlenku acetylu, aldehydy czy ozon.

Polski smog, bo tak można nazwać jedno z największych zanieczyszczeń w Europie, składa się przede wszystkim z tlenków węgla, azotu i siarki i najbardziej szkodliwych pyłów.

Głównymi skutkami zdrowotnymi smogu jest skrócenie długości i jakości życia, zwiększone ryzyko zapadalności na choroby układu oddechowego, krążenia, nerwowego oraz występowanie nowotworów, a także zwiększone ryzyko patologii ciąży.

W Centrum PLUSMED nasi Klienci mogą zadbać o siebie, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Serdecznie zapraszamy! 🟢

29/07/2022

Czy wiesz, że człowiek składa się w około 70% z wody? 💦

Pamiętaj, że woda ma dla Ciebie ogromne znaczenie. Jest jednym z podstawowych materiałów budulcowych komórek organizmu.

W czasie lata i upałów bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie. Lekarze twierdzą, że 20% zapotrzebowania na wodę powinniśmy pokrywać pożywieniem. Mowa o zupach, jogurtach, owocach sezonowych czy warzywach. Pozostałe 80% powinno pochodzić z płynów 🚰 Jeśli chcesz szybko uzupełnić mikroelementy, których organizm pozbywa się w skutek pocenia, dobrym sposobem będą elektrolity.

By Twój organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebuje każdego dnia minimum 1,5-2 litrów płynów. Przy wysokich temperaturach zapotrzebowanie to rośnie. Pamiętaj, by regularnie pić wodę!

12/07/2022

Borykasz się z problemami zdrowotnymi? Chętnie Tobie pomożemy 💚 W Centrum Plusmed stawiamy na profesjonalną opiekę, ale nie zapominamy przy tym o miłej i swobodnej atmosferze. Chcemy, aby pacjenci czuli się u nas jak w domu i opuszczali nas z uśmiechem na twarzy, a przede wszystkim z lepszym stanem zdrowia.

W Centrum Plusmed świadczymy następujące usługi:

- tlenoterapia metodą E.W.O.T
- terapia fotonowe
- drenaż limfatyczny
- krioterapia punktowa
- magnetoterapia
- koktajle tlenowe
- zabiegi oczyszczające organizm z toksyn
- zabiegi holistyczne
- kompleksowe zabiegi regenerujące
- badania kontrolne
- terapie domowe
- konsultacje z fizjoterapeutą
- konsultacje z dietetykiem
- konsultacje z psychologiem
- układanie planów dietetycznych

Jeśli chcesz umówić się na wizytę, czy konkretny zabieg, zadzwoń 📞+48 71 307 18 70

Więcej informacji na temat naszych usług znajdziesz na ➡️ http://plusmed.org.pl/index.html

28/06/2022

Mamy dla was konkurs 🙂

Co można wygrać❓ 2 konsultacje dietetyczne z miesięcznym planem żywieniowym
Co trzeba zrobić❓ polubić post, udostępnić go, a następnie napisać w komentarzu, dlaczego to właśnie Ty powinieneś wygrać
Do kiedy❓ 7 dni, zakończenie konkursu 5 lipca

Nagrodzimy dwie osoby, których komentarze okażą się najlepsze. Osoby te otrzymają od nas prywatną wiadomość. Powodzenia! 😉

23/06/2022

Warto pomagać 💙

Nasza poradnia PlusMed współpracuje z Fundacją Dajemy Tlen 🦋. Cel jest prosty, chodzi o niesienie pomocy potrzebującym. Fundacja powstała, aby realizować tę misję, a dodatkowo, aby łączyć i wspierać ludzi. Bo czy właśnie nie o to chodzi w życiu?

Na czym opiera się działalność Fundacji?
- udzielaniu pomocy osobom starszym, przewlekle chorym, samotnym
- prowadzeniu kampanii dotyczącej zdrowego stylu życia
- tworzeniu gabinetów pocovidowych
- wspieraniu najbardziej poszkodowanych w wyniku pandemii

Niesienie pomocy innym to piękny gest, który świadczy o dobru człowieka ❤️ Jeśli tak jak my, chcesz pomóc potrzebującym, wystarczy symboliczna złotówka

Po więcej informacji zajrzyj na ⬇️
https://www.facebook.com/profile.php?id=100069922646803