Jesieniarskie czasoumilacze Bez Spiny ✌🏼
Vol. 3 Niespieszne spacery po parku lub lesie 🍂
Kontakt z Naturą działa na nas bardzo kojąco, a im bardziej bezpośredni, tym piękniejszy 💛
Dlatego bardzo zachęcam do uważnych spacerów boso 🦶🏼spróbuj i sprawdź jakie to przyjemne stąpać bosą stopą po rozgrzanych jesiennym słońcem liściach 🍁☀️
Tej jesieni zrób dla siebie coś miłego i doświadcz czegoś nowego 💗
z miłością i @_bez.spiny_ ✌🏼
Karo 🌿
#jesien #jesieniara #uważność #relax #bosoprzezswiat
Masaż Bez Spiny 💆🏼♀️ …and I’m feeling good 😌🫠
Tej jesieni zrób dla siebie coś miłego i umów się na masaż 💗
z miłością i @_bez.spiny_ ✌🏼
Karo 🌿
#masaz #masazwroclaw #masażrelaksacyjny #masazswieca #ajurweda #abhyangamassage #rathnaabhyanga #selfcare #selflove #jesień #jesieniara #feelinggood #bezspiny
Ej, Ty!
Tej jesieni zrób dla siebie coś miłego i chodź na masaz 😌💆🏼♀️
Bez Spiny ofkors ✌🏼
Karo 🌿
#masaz #masazwroclaw #czasnamasaż #chodźnamasaż #ajurweda #masażajurwedyjski #rathnaabhyanga #abhyanga #abhyangamassage #jesień #jesieniara #czasdlasiebie #bezspiny
🍂Jesieniarskie czasoumilacze Bez Spiny ✌🏼
Vol. 1 MASAŻ
Na długie jesienne wieczory, ale i powolne poranki masaż poleca się szczególnie ✨
Gdy za oknem ponure deszczowisko, podaruj sobie chwilę odpoczynku i regeneracji 🧘🏼♀️
Na ten czas najbardziej zapraszam Cię na otulający i odżywczy masaż ciepłą świecą oraz głęboko odprężający rytuał Rathnaabhyanga, czyli ajurwedyjski masaż gorącymi kamieniami szlachetnymi ✨
Przyjdź i przekonaj się jak przyjemna i otulająca może być jesień 🍂🧡
z miłością i @_bez.spiny_ ☯️
Karo 🌿
#masaz #masazwroclaw #chodźnamasaż #czasnamasaż #ajurweda #masażajurwedyjski #rathnaabhyanga #masażświecą #odpoczynek #relax #regeneracja #selfcare #selflove #czasdlasiebie #bezspiny
Jakie jest Twoje pozytywne słowo na dziś? 💛
Zamknij oczy i zrób screena w dowolnym momencie 🙃
Daj znać co wylosowałaś/eś i czy z Tobą rezonuje w ten niebieski poniedziałek? 💙✌🏼
#bluemonday #positive #positovevibes #pozytywnemyslenie #pozytywnesłowo #bezspiny
Koniec roku to czas wielkich podsumowań i refleksji. Więc i ja zrobiłam sobie podsumowanie, lecz nie całego roku, a moich 28. urodzin 🥳
10-lecie 18-stki celebrowałam dłuuugo i pięknie! 💛
Był czas na wszystko! 🤌🏼
Wspaniałe masaże u Karo z @_faceandmore oraz Thiliny z @ayurveda.chakra , dłuuugie rozmowy telefoniczne, miłe odwiedziny, niesamowicie poruszające niespodzianki, aż w końcu absolutniee NAAAJLEPSZA NA ŚWIECIE IMPREZA URODZINOWA! 🥳🤩🙌🏼
Było pysznie, śpiewnie, tanecznie, zabawnie i pięknie ŻÓŁTO! 💛 ponieważ moi wspaniali goście wiedzieli, że to mój ulubiony kolor i umówili się, żeby tego dnia mieć na sobie choć jeden żółty element 💛 Ten mały wielki gest sprawił mi taaaak dużo radości, że aż ciężko mi było to w sobie pomieścić! Mieć tak pięknych ludzi obok to najwspanialsze uczucie na Świecie! 🥹
Poziom mojej wdzięczności, radości i wzruszenia wykracza poza wszelkie skale! 💥
Dziękuję Wam za wspólną celebrację, jesteście NAJLEPSI! 💛🤌🏼
A sobie dziękuję za to, że zdecydowałam się celebrować urodziny tak jak miałam ochotę, jestem NAJLEPSZA! 😄💛☀️
Życzę nam wszystkim, żebyśmy nigdy nie zapominali o tym jak wspaniałych ludzi mamy obok! 🥹 nawet jeśli czasem wydaje nam się inaczej 🫣
JESTEŚMY NAJLEPSI! 💛
bo JESTEŚMY…
z miłością i Bez Spiny 💛
Karo 🌿
•urodziny• celebracja• wdzięczność• radość• wzruszenie•
podsumowanie•rozkminy Bez Spiny•
#urodziny #celebracja #wdzięczność #radość #wzruszenie #podsumowanie #rozkminy #bezspiny #rozkminybezspiny #happybirthdaytome
Świąteczny szał zakupowy trwa już od początku listopada! No szaleństwo szalone! 🤯Ale spooooko, oto w połowie grudnia wbijam ja, cała na kolorowo i mówię, że kompletowanie prezentów może odbyć się Bez Spiny 😎✌🏼Jak tego dokonać? Bardzo łatwo! 🙃Wystarczy, że wybierzesz jeden (lub niejeden 😁) z oferowanych przeze mnie rytuałów masażu, a ja zapakuję go w piękny voucher podarunkowy 🎁🧑🎄I gotowe! 🥳Każdy voucher jest ważny przez 6 miesięcy, także osoba obdarowana będzie miała wystarczająco dużo czasu, aby umówić się na masaż w dogodnym terminie 💝 Całą ofertę znajdziesz w przypiętym poście na górze 👆🏼jeśli masz jakieś pytania, to pisz śmiało! 🤗Dlaczego w ogóle proponuję masaż jako pomysł na prezent? 🎁Ponieważ uważam, że każde doświadczenie to wspaniały prezent! 💝 Niezależnie czy to będzie masaż, skok ze spadochronem, wspólne wyście do knajpy czy na koncert 🙌🏼W dzisiejszym zwariowanym świecie rzeczy materialnych często mamy już w nadmiarze 🤷🏼♀️🙄A czas i doświadczenie to najcenniejsze, co możemy ofiarować drugiej osobie 🥹🫶🏻Doświadczajmy więc i obdarowujmy się doświadczaniem! 🥹🫶🏻A jaki jest według Ciebie najlepszy pomysł na prezent? 🎁Daj znać w komentarzu! Pogadajmy 💬Tymczasem życzę, aby ten przedświąteczny czas mijał Bez Spiny ✌🏼Pamiętajcie też o odpoczynku! Zajeżdżanie się „dla dobra innych” nie jest fajne! 🙅🏼♀️Buziaki! 🥰Karo 🌿
🌀Oddech kwadratowy🌀Czołem kochani! 👋🏻 Dziś opowiem Wam o jednej z moich ulubionych technik oddechowych 🌬️. Oddech kwadratowy to proste, ale potężne narzędzie, które pomaga złagodzić stres, uspokoić umysł, rozluźnić ciało, a także poprawić koncentrację ✨ Na czym to polega? Wystarczy, że skupisz się na równomiernym oddychaniu przez 4 fazy, z których każda trwa tyle samo czasu, np. 5 sekund. 👇🏻. 🌀Usiądź wygodnie, wycisz się i skoncentruj na oddechu 🌀Licząc do 5 zrób spokojny wdech ustami 🌀Na 5 sekund wstrzymaj oddech 🌀Licząc do 5 wydychaj powietrze ustami 🌀Ponownie wstrzymaj oddech na 5 sekund. Powtórz te sekwencję kilka lub kilkanaście razy i poczuj jaką moc kryje w sobie świadomy oddech 🪄🧘🏼♀️. Podczas tej praktyki możesz sobie wyobrazić, że oddechem rysujesz kwadrat 🎨 Spróbuj! Dla mnie osobiście oddech kwadratowy stał się niezastąpionym narzędziem w sytuacjach stresowych, przede wszystkim dlatego, że działa niemal od razu i mogę z niego korzystać wszędzie i w każdej chwili 👌🏻 Polecajka! A jakie są Twoje ulubione sposoby na relaks? 💆🏼♀️ Daj znać w komentarzu 💬. Tymczasem dobrego wieczoru i spokojnej nocy, Bez Spiny ofkors ✌🏼💚Karo 🌱. Piękna henna oczywiście od Magdalena Bronakowska - galeria 🌸
