26/02/2022
Самое главное, что надо знать о первой психологической помощи, это что не надо заставлять говорить о пережитом.
Если же человек готов сам рассказать, выслушайте внимательно.
Как можно поддержать такой разговор, о чем лучше спросить?
Tetiana Levchuk перевела на часть книги Дэвида Денборо «Коллективная нарративная практика» (вопросы, которые в Ливане задавали пережившим артобстрелы).
Ниже привожу кусками. Для специалистов и не только.
***
"Признание страдания важно. Но не менее важно и признание способности людей преодолевать последствия травмирующих событий признания истории - выживания.
Я очень отчетливо осознал это, когда побывал в 2006 году в Ливане через неделю после окончания бомбардировок.
При обстреле:
* (как) вы стремились защитить себя, физически и эмоционально?
· (как) вы защищали других и заботились о них? *
* Кто-нибудь заботился о вас? (каким образом?)
(Как) вы заботились о себе сами? *
* Вы делали что-нибудь для того, чтобы сохранить достоинство и гордость? (Что именно?)
* Что-то помогало вам сохранить надежду? (Что именно?)
* Поддерживал ли вас духовный и религиозный опыт (каков?), были ли для вас опорой ваши верования и убеждения (которые)?
(как) в этой ситуации проявились ваши храбрость и мужество?
(Каким образом) вы подбадривали и вдохновляли других?
(Как) вы сохраняли контакт с другими людьми?
* (каким образом) вы сохраняли контакт с тем, что для вас важно и драгоценно в жизни?
После обстрела:
* Каким образом вы заботились о других, утешали их?
* Заботились ли о вас другие люди? Кто и как заботился?
* Пытались ли вы найти среди руин что-нибудь дорогое для вас? Что вы для этого делали?
* Планировали ли вы отстроить то, что было разрушено? Какие шаги вы обдумывали?
* Разговаривали ли вы с другими, слушали ли вы их таким образом, что во время и после чувствовали себя ближе друг другу и вместе сильнее?
* Проявляли ли вы гордость и достоинство? Были ли вы свидетелями того, как кто-то другой проявлял гордость и достоинство?
* Удавалось ли вам радоваться простым мелочам?
* Удавалось ли вам находить опору в чувстве юмора, в иронии, в смехе?
* Удавалось ли вам почувствовать единство с другими людьми в песне, музыке, молитве, искусстве?
* Вы делали какие-то шаги, индивидуально или вместе с другими людьми, чтобы быть в согласии с тем, что для вас дорого и важно в жизни?
Память о погибших:
* Что вы делали для того, чтобы почтить погибших?
* Как вы сочетались в этом с другими людьми?
* Рассказывали ли вы истории о погибших?
* Участвовали ли в религиозных или духовных практиках, чтобы почтить погибших?
Оплакивали ли погибших?
* Участвовали ли в ритуалах, церемониях?
* Сочиняли ли стихи и песни в память о погибших?
Этот опросник – не «диагностическое средство», а скорее схема полуструктурированного интервью для сбора насыщенных описаний историй о выживании и преодолении тяжелых последствий травмирующего опыта. Он достаточно прост в использовании, что важно, потому что в экстремальных ситуациях войн, стихийных бедствий и т.п., как правило, профессионалов не хватает, и помощь оказывают люди без специальной подготовки — отзывчивые, добрые, рачительные, терпеливые. Мы очень надеемся, что этот опросник окажется полезным для них и поддержит их в их начинаниях.
