Dietetyk Paulina Gadzińska

Strona główna
Polska
Wroclaw
Dietetyk Paulina Gadzińska

Specjalistka od zdrowego odżywiania! Zainteresowania: IO | cukrzyca | choroby tarczycy | d. sportowa

10/08/2025

Kiedy chcę maksymalnie wydłużyć poranek i wolę spędzić go z książką zamiast na czasie w kuchni (nie żeby było w tym coś złego, ale czasem się tak chce, o) to i otrębami są moim pierwszym wyborem.

3 minuty i z głowy.

08/08/2025

Kolacja na szybko, bo Gadzińscy pospacerowali :P

Owszem, sięgnięcie po drożdżówkę jest łatwiejsze, ale jaka to radość jeść ją, jeśli po dwóch minutach mogę mieć kanapki z ricottą, figą, śliwką? Białko z serka zadba o stabilną glikemię i nie będziesz się w nocy wybudzać, z kolei cukry proste z owoców zrelaksują i spowodują senność (nie żeby trzeba było 😉) Balans jest? Jest. Bilans się zgadza? Zgadza.

Zdrowe odżywianie to codzienne wybory. Make it easy (easier) with me.

07/08/2025

Dzięki tym zasadom Twoja redukcja będzie skuteczna.

Daj znać czy wszystkie znałaś/eś!

06/08/2025

Czy przejechanie 21 km to taki półmaraton? xD

Ćwiczcie, Kochani, bo bez tego życie jest do bani :P

Dziś na lajcie, bo w środę wszyscy zmęczeni, albo może tylko ja… czytam chwilkę i lecę w śpiulkolota.

♥️

04/08/2025

Wejście po schodach zamiast windy,
Spacer zamiast siedzenia przy ciastku,
Rower zamiast auta,
Zaparkowanie dalej od celu.

Kto się rusza gdzie się da, ten sprawne ciało ma. Rymy to nie najlepsza rzecz jaką wychodzi mi w poniedziałek z rana, ale doceńcie. Dorzućcie dziś dla mnie choć 5 minut tuptania więcej 🫶

03/08/2025

Czy w niedzielę na obiad to już przesada? 😂

Piękny kolor wynikający z dodatku kurkumy.

Kurkuma działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, chroni naczynia krwionośne, wspiera trawienie, może wpływać korzystnie na wątrobę i mózg. Jest słabo przyswajalna z przewodu pokarmowego, ale wystarczy dodatek czarnego pieprzu i jej wchłanialność zwiększa się nawet o 2000%.

👆TIP - kurkumę proszę spożywać pieprzem

02/08/2025

Sobota dzień kota.

Dużo planów pogoda pokrzyżowała w tym roku. Ciekawe co jeszcze nam sprezentuje. Jak lubię prezenty, tak toooo…. Arrggg. No nic, nie będzie pływania łódką, ani integrowania z rodzinką, czy jedzenia pyszności.

Spacery pewnie będą. W przerwach od deszczu 😅 śmiech przez łzy.

Lata w tym lecie, lata mi trzeba.

Dziś bez wskazówek żywieniowych. Przygotuję coś na jutro. Trzymajcie się, miłego ✌️

01/08/2025

* Deficyt energetyczny - różnica między tym co wydatkujesz na utrzymanie funkcji życiowych + to co spalasz z jakiegokolwiek ruchu a tym co spożywasz.

Osobiście ćwiczę 3-4x w tygodniu, zależy jak pozwolą obowiązki. Oprócz tego dużo chodzę, bo lubię łapać momenty z mężem na spacerkach po mieście.

Pamiętaj;

regeneracja jest elementem planu treningowego. Odpoczywaj i dbaj o siebie - nic tak nie motywuje do działania jak chwila dla siebie.

ruch jest niezbędny do zdrowia. Zwróć uwagę - w tym poście nie rozmawiamy: czy ćwiczyć, ale jak często. Dobrego piątku 🫶

31/07/2025

By przypomnieć, że zdrowo znaczy kolorowo. Znowu na szybko. Sałatka z pomidorem, ogórkiem kiszonym, fasolą konserwową, szczypiorkiem i koperkiem.

Można łączyć ogórka kiszonego z pomidorem. Nie niszczy on witaminy C z pomidora.

Uwaga na ogórki kiszone przy nadciśnieniu.

29/07/2025

Witam we wtorek, w dzień który udaje, że nie jest poniedziałkiem, ale i tak go nikt nie lubi, bo nie jest piątkiem :P

Adres

Wrocław
Wroclaw

Telefon

+48512738029

Strona Internetowa

http://www.paulinakrause.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Paulina Gadzińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk