Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00

Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia

Strona główna
Polska
Wroclaw
Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia

🌿 Terapia • Rozwój • Wsparcie emocjonalne 🌿
Pomagamy Ci lepiej zrozumieć siebie, przepracować trudności i odnaleźć równowagę. wartością samą w sobie).

Terapia indywidualna i grupowa, pomoc w przezwyciężaniu traumy, uzależnień i problemów emocjonalnych. MENTIS Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia to miejsce stworzone z myślą o drugim człowieku. Narodziło się z pasji, a jego misją jest chęć niesienia pomocy i wsparcia.

“ Z kamieni rzucanych Ci po drodze pod nogi, ZBUDUJ schody, które poprowadzą Cię jeszcze WYŻEJ” (Miguel de Molinos)

Centrum MENTIS to miejsce, które nabiera wyjątkowości co najmniej z kilku powodów:

1. każdy, kto dba i troszczy się o swój dobrostan psychiczny i samopoczucie odnajdzie w tym miejscu wsparcie. Centrum jest otwarte na każdego: dzieci, młodzież i dorosłych;
2. profesjonalną pomoc oferują doświadczeni specjaliści, dla których człowiek jest wartością autoteliczną (tj. Nasi specjaliści stale podnoszą swoje kwalifikacje, poprzez udział w różnych kursach, szkoleniach i konferencjach;
3. miejsce tworzą ludzie, dlatego ważne są dla nas: wyrozumiałość, bezpieczeństwo i życzliwość, które stają się przestrzenią dla profesjonalnego wspierania; Zapraszamy Cię do centrum w różnych momentach życia, na przykład kiedy:
• chcesz zmienić postrzeganie siebie i świata oraz rozwinąć się wewnętrznie
• chcesz nauczyć się nowych strategii radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami
• chcesz zidentyfikować własne możliwości i mocne strony
• chcesz odnaleźć na nowo sens życia i jego radość
• chcesz rozumieć i akceptować siebie z sympatią
• chcesz stawiać sobie nowe cele z wizją ich końca
• czujesz przytłoczenie, brakuje Ci sił, by stawić samodzielnie czoło wyzwaniom
• chcesz identyfikować emocje, nauczyć się ich akceptacji, rozwijać je i uczyć się nowych strategii radzenia sobie z nimi
• chcesz rozwijać kompetencje społeczne i pogłębiać relacje z ludźmi.

04/01/2026

🧠💛 Ferie, które wspierają rozwój emocjonalny dziecka

W lutym w Centrum Psychoterapii Mentis ruszają
turnusy ogólnorozwojowe z elementami treningu regulacji emocji
dla dzieci w wieku 6–9 lat.

To połączenie zabawy, ruchu i pracy nad emocjami —
w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, prowadzonej przez specjalistki.

📌 Już wkrótce więcej szczegółów.

13/12/2025

Łagodna zimowa aura — idealny moment, by zwolnić i zregenerować umysł ❄️🍃

Choć mamy zimę, pogoda wciąż pozostaje wyjątkowo łagodna. To sprzyja temu, aby odetchnąć po intensywnym tygodniu i dać sobie chwilę na ukojenie myśli. Weekend to świetna okazja, by wyjść z codziennego pędu i zatroszczyć się o swój dobrostan.

Oto kilka pomysłów, jak wykorzystać taki spokojny, ciepły zimowy weekend:

✨ 1. Spacer w naturze, nawet bez śniegu
Łagodna zima odkrywa zupełnie inny urok — nagie gałęzie drzew, miękkie światło, ciszę, która pozwala wyciszyć myśli. Spacer po bulwarach, parkach czy podmiejskich ścieżkach może działać jak naturalny reset.

✨ 2. Krótka przerwa od ekranów
Gdy na zewnątrz jest spokojnie, łatwiej zrobić pauzę od telefonu czy komputera. Chociaż kilka godzin offline potrafi zauważalnie obniżyć poziom napięcia.

✨ 3. Ciepłe, przyjemne rytuały w domu
Herbata, świeca, miękki koc i chwila dla siebie pozwalają zatrzymać się w środku zimy — nawet tej bez śniegu. To dobry moment, by wsłuchać się w to, czego naprawdę potrzebujesz.

✨ 4. Delikatny ruch dla rozluźnienia
Miękkie rozciąganie, spokojna joga czy powolny spacer rozluźniają ciało, a to z kolei ułatwia uspokojenie umysłu po całym tygodniu pełnym obowiązków.

✨ 5. Twórcze zajęcia bez presji
Pisanie, szkicowanie, gotowanie czy czytanie dają przestrzeń na odpoczynek dla głowy — bez konieczności „robienia czegoś ważnego”.

Łagodna zima to dobry czas, by potraktować siebie z życzliwością. Regeneracja nie musi być spektakularna — wystarczy kilka prostych gestów, by poczuć więcej spokoju.

🌿 Mentis – Centrum Psychoterapii, Wrocław
Jesteśmy tu, aby wspierać Cię w dbaniu o równowagę — o każdej porze roku.

08/12/2025

Dziś kilka słów o małych krokach…
Bo to właśnie one najczęściej zmieniają najwięcej. 🌱

W świecie, który pędzi, łatwo uwierzyć, że rozwój musi być spektakularny.
Że trzeba „ogarnąć wszystko”, „zmienić się od jutra”, „być silnym”.

A prawda jest taka, że:
👉 czasem największą odwagą jest odpocząć,
👉 czasem najzdrowszą decyzją jest zatrzymać się,
👉 czasem pierwszym krokiem jest po prostu przyznać, że coś jest trudne.

W psychoterapii często odkrywamy, że nie musimy działać perfekcyjnie — wystarczy, że działamy prawdziwie.
I że nawet najmniejsza zmiana potrafi uruchomić całą lawinę dobrych procesów.

🔹 jedno głębsze oddechnięcie,
🔹 jedna myśl potraktowana z łagodnością,
🔹 jedna rozmowa, na którą długo nie mieliśmy odwagi,
🔹 jedno „to dla mnie ważne”.

To właśnie z takich momentów buduje się codzienna siła.

Jeśli dziś potrzebujesz tego usłyszeć:
🌼 robisz, co możesz,
🌼 to wystarczy,
🌼 a każdy krok naprzód — nawet malutki — ma znaczenie.

Jesteśmy tu, aby Ci towarzyszyć. 💛

06/12/2025

Dziś Mikołajki… 🎅✨
Dzień, w którym dzieci z radością wierzą w magię — a ta wiara naprawdę potrafi odmienić rzeczywistość.

I może właśnie dlatego warto dziś przypomnieć sobie, że my też możemy wierzyć.
Nie w brodę i czerwony strój 😉 ale w coś znacznie ważniejszego:

👉 w swoją wewnętrzną siłę,
👉 w zdolność do zmiany,
👉 w to, że zasługujemy na spokój, troskę i dobre życie.

Skoro dzieci potrafią z taką lekkością wierzyć w Mikołaja, to my — choć dorośli — możemy choć na chwilę uwierzyć w siebie.
Bo może ten ciepły, mikołajkowy czas jest właśnie po to, by zatrzymać się i powiedzieć:

„Moje potrzeby są ważne.”
„Mogę zacząć od nowa.”
„Mam w sobie więcej odwagi, niż myślę.”

A jeśli każdy z nas ma w sobie choć odrobinę „ducha renifera” — tej lekkości, wytrwałości i chęci ruszenia przed siebie — to naprawdę możemy wzlecieć wyżej, niż nam się wydaje. 🦌✨

Niech ten dzień będzie dla Was przypomnieniem, że zmiana jest możliwa.
Że macie w sobie moc.
I że każdy krok, nawet najmniejszy, jest darem, jaki możecie podarować… samym sobie. 💛

04/12/2025

Znacie już Natalię — psycholożkę, która z ogromną uważnością i sercem towarzyszy dzieciom, młodzieży i dorosłym w odkrywaniu ich zasobów, emocji i możliwości. 💛

Natalia pracuje z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, nadmiernego stresu, lęku oraz obniżonego nastroju. Jej podejście łączy profesjonalizm z ciepłą, bezpieczną atmosferą — taką, w której można się otworzyć i poczuć naprawdę usłyszanym.

👧🧑‍🦱 Praca z dziećmi i młodzieżą
W kontaktach z młodszymi klientami Natalia kładzie duży nacisk na budowanie więzi opartej na wzajemnym zrozumieniu. Wie, że to właśnie relacja jest fundamentem skutecznej pracy.
Wspiera również rodziców — szczególnie w obszarach bliskości, komunikacji i codziennych wyzwań związanych z rodzicielstwem.

🎓 Doświadczenie i rozwój
Natalia zdobywała doświadczenie m.in. w:
• Fundacji „Dajmy Szansę”,
• Niepublicznej Szkole Podstawowej dla Dzieci ze Spektrum Autyzmu „Kolorowa Akademia”,
• SP im. Wincentego Pola we Wrocławiu.

Uczestniczyła również w licznych szkoleniach, m.in. z zakresu:
🔹 porozumienia bez przemocy (NVC),
🔹 przeciwdziałania przemocy w rodzinie,
🔹 zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w nauce zdalnej,
🔹 uzależnień behawioralnych,
🔹 oceny cech osobowości.

To wszystko sprawia, że Natalia patrzy na człowieka całościowo — z empatią, zrozumieniem i szacunkiem do indywidualnego tempa każdej osoby.

Jeśli szukasz specjalistki, która łączy wiedzę, wrażliwość i nowoczesne podejście psychologiczne — Natalia jest tu, aby Cię wesprzeć. 🌿

Rezerwacji możesz dokonać tutaj ➡️https://www.znanylekarz.pl/natalia-kosiec/psycholog/wroclaw

02/12/2025

Dziś kilka słów o emocjach…
Bo choć wszyscy je mamy, nie wszyscy umiemy je naprawdę rozumieć.

Czasem mówimy: „nic się nie stało”, choć w środku aż kipi.
Czasem udajemy spokój, kiedy tak naprawdę jesteśmy zmęczeni, przytłoczeni, albo… po prostu potrzebujemy odpoczynku.

👉 Emocje nie są po to, by je oceniać.
👉 Są po to, by nas informować.

A informują o tym, że:
🔹 coś jest dla nas ważne,
🔹 coś przekracza nasze możliwości,
🔹 czegoś nam brakuje, albo mamy czegoś za dużo,
🔹 potrzebujemy zmiany — nawet małej.

🧠 W terapii często uczymy się nazywać emocje takimi, jakie są, bez wstydu i bez poczucia winy.
Bo kiedy rozumiemy siebie, łatwiej nam budować relacje, dbać o potrzeby i wybierać to, co nam służy.

Czułość dla własnych emocji to nie słabość.
To krok w stronę wewnętrznego spokoju. 💛

01/12/2025

🧠 3 miejsca na sesje psychologiczne nisko-płatne w Mentis Wrocław!

Jeśli od dłuższego czasu myślisz o rozpoczęciu konsultacji z psychologiem, ale bariera finansowa była przeszkodą — mamy dobrą wiadomość. Otwieramy 3 miejsca na nisko-płatne sesje psychologiczne w cenie 140 zł, która pozostanie stała aż do zakończenia całego procesu.

Dlaczego cena jest niższa?
Sesje będą prowadzone przez psychologa Patryka Górę w trakcie szkolenia akredytowanego przez PTP oraz superwizji, co pozwala nam zaoferować wsparcie w bardziej przystępnej kwocie — przy jednoczesnym zachowaniu wysokich standardów pracy.

Dla kogo jest ta oferta?
✔ Dla dorosłych, którzy chcą po raz pierwszy skorzystać z konsultacji psychologicznej
✔ Dla osób potrzebujących bezpiecznej przestrzeni, rozmowy i profesjonalnego wsparcia
✔ Dla tych, którzy szukają stałej, przewidywalnej i przystępnej cenowo sesji psychologicznej

Co zyskujesz?
• regularne konsultacje psychologiczne w cenie 140 zł/sesja
• wsparcie doświadczonego psychologa pracującego pod superwizją
• komfortowe, dyskretne warunki w naszym gabinecie we Wrocławiu

📩 Jak się zapisać?
Napisz do nas wiadomość prywatną lub skontaktuj się telefonicznie pod numerem ☎ ‪‪+48 690 449 543‬‬
Miejsca są ograniczone do 3 osób, dlatego obowiązuje kolejność zgłoszeń.

Zrób pierwszy krok — jesteśmy tu, żeby Cię wesprzeć. 💛

23/11/2025

TUS – kiedy pojawiają się efekty?
To, że Trening Umiejętności Społecznych jest wartościowy, większość rodziców już wie.
Naturalne więc, że pojawia się kolejne pytanie:
👉 „Kiedy zobaczymy pierwsze zmiany?”
👉 „Po czym poznam, że zajęcia naprawdę pomagają mojemu dziecku?”

Warto pamiętać, że TUS to proces — a każde dziecko rozwija się we własnym tempie.
Mimo to są pewne sygnały, które zazwyczaj pojawiają się wcześniej niż „wielkie efekty”:

✨ Mniejsze napięcie w kontaktach z rówieśnikami
Dziecko zaczyna z większą odwagą podchodzić do zabawy, rozmowy, wspólnego działania.

✨ Lepsze rozumienie emocji
Zauważa, co czuje — i potrafi to nazwać. A to fundament dalszej pracy.

✨ Pierwsze próby nowych zachowań
Może jeszcze nieśmiałe i niepewne, ale widoczne: proszenie o pomoc, zgłaszanie potrzeb, stosowanie zasad.

✨ Większa otwartość na współpracę
Zarówno w grupie, jak i w domu. Zmienia się gotowość do słuchania i reagowania.

✨ Zauważalna ciekawość
Dziecko zaczyna zadawać pytania, komentować sytuacje społeczne, samo szuka sposobów na poradzenie sobie.

Co wpływa na sukces TUS?

🔹 regularność uczestnictwa
🔹 współpraca rodzica z terapeutą
🔹 powtarzanie i utrwalanie nowych umiejętności w domu
🔹 poczucie bezpieczeństwa dziecka w grupie
🔹 realne, dostosowane oczekiwania

TUS nie jest „szybką naprawą”, ale potrafi stworzyć trwałą zmianę.
Czasem pierwsze efekty widać po kilku tygodniach, czasem po kilku miesiącach — lecz niemal zawsze zaczynają się od małych kroków, które prowadzą do dużych rezultatów.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy TUS będzie odpowiedni dla Twojego dziecka — zapraszamy na konsultację w Mentis.
Razem sprawdzimy, jak najlepiej je wesprzeć. 💛

21/11/2025

Czy ludzie się zmieniają?
W gabinetach terapeutycznych słyszymy to pytanie bardzo często. I choć każdy z nas ma inną historię, jedno pozostaje wspólne: zmiana jest procesem. Wymaga uważności, odwagi i gotowości na to, by spojrzeć na siebie z nowej perspektywy.

W psychoterapii mówi się o pięciu etapach zmiany. Czasem zaczynamy od miejsca, w którym trudno nawet przyznać, że coś nas boli. Innym razem jesteśmy już w trakcie małych kroków, które powoli prowadzą do nowych nawyków, relacji czy sposobów myślenia.

🔹 Brak świadomości — „nie mam problemu”.
🔹 Refleksja — zaczynam zauważać, że coś jednak nie działa.
🔹 Przygotowanie — robię pierwsze, ostrożne kroki.
🔹 Działanie — realnie zmieniam zachowania.
🔹 Utrwalanie — dbam, by nowy sposób życia stał się moim naturalnym wyborem.

Każdy z tych etapów jest ważny. Każdy ma swoje pułapki. I każdy z nich można przejść — o ile nie zostaniemy z tym sami.

W Mentis towarzyszymy osobom, które:
✨ utknęły w refleksji,
✨ boją się wykonać pierwszy krok,
✨ czują, że powtarzają te same schematy,
✨ są gotowe na zmianę, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

Jeśli czujesz, że to o Tobie — jesteśmy tu, by pomóc.
Zmiana jest możliwa. A pierwszym etapem może być… umówienie jednej rozmowy.

📍 Centrum Psychoterapii Mentis, Wrocław
Zapraszamy do kontaktu.

21/11/2025

Dziś 21 listopada - Światowy Dzień Życzliwości ❤
W Centrum Mentis dbamy o to, by każdy czuł się ważny, zauważony i otoczony życzliwością - nie tylko dziś, ale każdego dnia.

Niech małe gesty dobroci tworzą wielkie zmiany w nas i wokół nas - razem budujmy świat pełen wsparcia i empatii 🌸

Adres

Ulica Sarnia 2
Wroclaw
52-129

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://terapia-mentis.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta