Proces Zmiany Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

26/09/2025

I tak też bywa w pracy terapeutycznej
„Nic nie jest takim jakie się wydaje”
Detektyw Kurt Wallander (Henning Mankell)
Liście gingko pomalowane w ćmy i motyle🦋
Autorka: Krisztina Lenk

22/09/2025

To był bardzo dobry czas. Pełen nowych perspektyw, uważności, akceptacji i dbania o siebie na wielu poziomach. Było merytorycznie, ciekawie i bardzo bezpiecznie. Podziękowania: -dla prowadzącej Hanny Malinowskiej-Wikaryjczyk z Poradnia CBT za ogrom wiedzy, doświadczenia i otwartości.
-dla całej grupy za wszystkie rozmowy i dzielenie się doświadczeniem w bezpiecznej atmosferze.
- za stworzenie tej możliwości
A za gościnę i piękną przestrzeń CISZA Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska
Sobie dziękuję za ten czas i uważność by doświadczać nowego i zadbać o siebie tak
by w roli pomagacza, móc jeszcze lepiej wspierać innych.
Zabytkowa część Gdańska Oliwa to bardzo klimatyczne miejsce. Dobrze było pomieszkać tu przez te pięć dni.
Foto: album własny

17/09/2025

W drodze do poszerzenia perspektywy, doświadczania i spotkania z nowymi ludźmi na Act-owym szkoleniu w Gdańsku.
Jak ja lubię takie „przewietrzanie”
Foto: album własny

16/09/2025

O tak👍

Recepta na szczęście 🍀
Co o niej myślicie?

11/09/2025

„Wszyscy mamy dobry powód żeby nie spróbować” Jednak „Każda wielka zmiana zaczyna się od małego kroku” - Mark Twain
Foto: internet

10/09/2025

Jak zwykle bardzo trafnie. Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

PLAKAT A3 ⚪️

10 września - międzynarodowy dzień zapobiegania samobójstwom

polska zajmuje 18. miejsce na świecie pod względem zgonów w wyniku samobójstwa.

80% osób, które chcą popełnić samobójstwo komunikuje swoje intencje innym, nawet jeśli nie robi tego wprost.

ROZMAWIAJMY I SŁUCHAJMY ❕❕❕

800 702 222 - centrum wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym. linia całodobowa i bezpłatna.

116 111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

800 120 002 - telefon dla ofiar przemocy domowej (przemocy w rodzinie)

116 111 - telefon zaufania dla dzieci

MŁODE GŁOWY

IG: milafringee_art

04/09/2025

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Seksualnego . W tym roku pod hasłem „Prawa seksualne dla wszystkich” bo wszyscy mamy prawo do przyjemności ❤️

28/08/2025

Dziś chciałabym Wam polecić bardzo wspierające w pracy z przekonaniami karty od od Agnieszki Stein z Mamato Studio. Gdy szukasz odpowiedzi na pytanie, czego chcesz i potrzebujesz w życiu więcej, mniej lub inaczej, to wnikliwe przyjrzenie się własnym lub nabytym przekonaniom, może okazać się bardzo użyteczne. Polecam
Foto: album własny

21/08/2025

No i dotarła. Poprzednia „Z tego się nie wyrasta” była tak dobra, że czekałam na kolejną.
Foto: album własny

19/08/2025

Wrocław 16.08.2025. To było piękne przeżycie zbiorowe, być pod sceną w tłumie serdecznych rozśpiewanych ludzi. Wspaniała oprawa, muza i cudnie pozytywny Edek. Dedykuje jego słowa wszystkim, którzy nie doceniają swojego potencjału i są wobec siebie zbyt krytyczni. „Uwierz w to co robisz”

Powiedzieli mi, że nie nadaję się do śpiewania… że mam dziwny głos, że się jąkam i że z taką twarzą nigdzie nie zajdę. Ale i tak śpiewałem, nawet jeśli nikt nie klaskał.”

Jako dziecko przeszedłem operację ucha, która zostawiła mnie z problemami ze słuchem. Jąkałem się, a ludzie wyśmiewali mnie za włosy, piegi i sposób, w jaki mówiłem. Czułem się niewidzialny.

Ale pewnego dnia zobaczyłem Eminema w telewizji… i zacząłem zapamiętywać jego teksty, żeby poprawić swoją mowę. Tak nauczyłem się rapować – nie po to, żeby być sławnym, ale żeby móc mówić bez zacinania się.

W wieku 16 lat wziąłem gitarę, plecak i pojechałem do Londynu. Spałem na kanapach, w parkach, nawet na dworcach. Grałem na ulicy za drobne. Czasem nikt się nie zatrzymywał. Ale grałem dalej. Nagrywałem swoje piosenki, mając bardzo mało. Potrafiłem zagrać 300 koncertów w ciągu jednego roku, prawie bez przerwy. Słyszałem „nie” więcej razy, niż potrafię zliczyć.

Pewnego dnia, bez wytwórni i menedżera, postanowiłem wrzucić swoje piosenki do Internetu. Jeden z moich filmików trafił do Jamie Foxxa, który zaprosił mnie do swojego domu w Los Angeles.

Wsparł mnie i uwierzył we mnie, gdy nikt inny tego nie robił. I tak wszystko się zaczęło. Ale nigdy nie zapomniałem tych zimnych nocy, kiedy spałem z gitarą pod głową zamiast poduszki, ani tych wszystkich razy, gdy mówili mi, że nie mam wyglądu gwiazdy.

„Czasem jedyne, czego potrzebujesz, to nie podobać się światu, ale wierzyć w to, co robisz, aż świat nie będzie miał wyjścia i cię usłyszy. Nie jesteś dziwny… jesteś po prostu o krok przed swoim czasem.

— Ed Sheeran
Foto.Internet

14/08/2025

Dziś ostatnie spotkanie już za mną. Pozostało jeszcze tylko powiesić na ścianie mózg i serce 😉
Udanego weekendu dla wszystkich 🧠🫀🫶
Foto: album własny

12/08/2025

O jakie to jest dobre. Od opowieści o zwyczajnym byciu w „Szczelinach…” po kontynuację w swerze przyziemnej w „Błonach…” do esejów w „Rzeczywistości komponowanej” Jolanty Brach-Czajna - Córki Ireny, wnuczki Bronisławy i prawnuczki Ludwiki.
Foto: album własny