PorozmawiajMy - Anna Piątek - Stąpór

PorozmawiajMy - Anna Piątek - Stąpór Jestem Specjalistką Psychoterapii Uzależnień, psycholożką i pedagożką.W trakcie edukacji seksuologicznej.

Zapraszam na konsultację i terapię osoby uzależnione jak i ich bliskich, osoby potrzebujące wsparcia, niezależnie od orientacji i przekonań.

23/02/2026

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Często depresją kojarzona jest z płaczem czy smutnym wyrazem twarzy.

Z tym, że jest problem z podjęciem codziennych aktywności.

Ale pamiętajmy, że depresja nie jedno ma imię.

A więc to nie zawsze tak wygląda.

Bo czasem depresja jest elegancko przykryta pod makijażem, pomadka i pozycja społeczną.

Jej łzy ocierane są alkoholem czy inną substancją.

Depresja to choroba.

Bardzo złożona i może mieć różne podłoże.

Nie trywializujmy jej.

Pomóc można znaleźć u lekarza psychiatry, do którego nie potrzebujesz skierowania.

Anonimową pomoc możesz uzyskać na infoliniach:

❤️‍🩹116 111❤️‍🩹
Telefon zaufania dla Dzieci i Młodzieży

❤️‍🩹116 123❤️‍🩹
Telefon dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym

❤️‍🩹511 200 200❤️‍🩹
Telefon dla osób w kryzysie samobójczym

❤️‍🩹800 120 002❤️‍🩹
Niebieska Linia

❤️‍🩹608 271 402❤️‍🩹
Telefon Zaufania dla Mężczyzn

22/02/2026

Dlaczego nie idziemy na terapię?

Powodów może być cała masa.

Od bardziej oczywistych jak finanse a z stymulacją idącą dostępność usług po kwestie mentalne związane z obawą przed zmianą czy lękiem przed oceną.

Kto nie zna słynnego stwierdzeń, że:

„Wariaci się leczą/chodzą do psychologa”

„On jakiś nienormalny, dlatego musi się leczyć”

To wszystko jest bardzo krzywdzące.

Samo podjęcie decyzji o udaniu się na konsultacje świadczy o Twojej odwadze 🫶🏻

Pierwszy krok, jest często najtrudniejszy 👣

Nie jesteśmy nauczeni dbać o Siebie 🚑

Zdrowie psychiczne często jest unieważnianie 🫣

Jeśli masz pytania czy wątpliwości przed pierwszą wizytą pisz śmiało, chętnie rozwieje Twoje wątpliwości.

Powodzenia 🤞🏼

21/02/2026

Wewnętrzne dziecko

Każdy z nas je ma

W różnych momentach życia, daje ono o sobie znać

Czasem umiemy je zaopiekować lepiej a czasem gorzej 🤷🏼‍♀️

Niejednokrotnie potrafi ono krzyczeć i coś chcieć ale my je zagłuszamy zdrowym rozsądkiem i obowiązkami ze świata dorosłych

Zaopiekowanie go i pozwolenie mu na chwilę szaleństwa albo radości może ukoić dorosłego i nie będzie się z nim szarpał

Czyli Ty drogi człowieku nie będziesz się szarpał sam ze sobą 🫶🏻

Będzie Ci się prościej żyło, jeśli zauważysz, że jest w Tobie ta mała istota, która też chce być zauważona 🫶🏻

I nie chce być odurzana alkoholem czy innymi substancjami ale ukochana i potrzebuje chwili Twojej uwagi.

Powodzenia w opiekowaniu Waszych wewnętrznych dzieci 🥰

19/02/2026

Przemoc.

Czy można ją przetransformować w MOC?

Jest to możliwe kiedy przemoc jest:
⚡️zgłaszana do służb np.policja, prokuratura, MOPS
⚡️kiedy reagujemy na nią i mówimy NIE
⚡️kiedy zatrzymujemy czyjąś ręką
⚡️kiedy zaczynamy o niej mówić a NIE chronimy osoby, która stosuje przemoc wobec innych

Wtedy możesz poczuć MOC, SPRAWCZOŚĆ!

Kiedy to poczujesz jesteś w stanie zawalczyć o Siebie!

Nikt nie zasługuje aby być traktowanym w przemocowy sposób.

Reagujmy!

17/02/2026

Czy aby tak na pewno po pracy?

Czy psycholog, terapeuta, psychoterapeuta rzeczywiście ma szanse odpocząć?

Jakie myśli Ci się kołaczą w głowie po pracy?

Czy Twoja głowa się regeneruje?

Czy dajesz sobie prawo nie myśleć już o klientach, pacjentach?

Czy dajesz sobie możliwość do tego aby się zdystansować od opowieści z gabinetu?

Czy masz swoją bezpieczną przystań, w której możesz usiąść i pooddychać ?

Czy masz sprawdzone metody rozładowywanie emocji, które kontenerujesz w pracy?

Nie jesteś pojemnikiem bez dna.

Nie zapomnij o Sobie 🫶🏻

16/02/2026

Seria z Dziennika Psycholożki

Przemoc

Jej wymiary w różnym wydaniu pojawiają się codziennie w mojej pracy

Poprzez informacje od osób pacjenckich

Poprzez próbę wywierania najmniejszego wpływu

Poprzez przeniesienie na mnie innych znaczących osób z życia osób klienckich

Poprzez próbę ugrania czasem czegoś, bo nie każdy trafia na terapię z własnej woli

A ja nikogo na siłę nie trzymam, bo tam jest ważny aspekt dobrowolności

Chyba, że ktoś ma nakaz sądowy - to jest inna historia

Różne formy przemocy pojawiają się w mojej pracy i podejrzewam, że tak samo może być u Ciebie albo w Twoim życiu

Pamiętaj aby odpocząć, bo przemoc ląduje Cię złością

Pamiętaj aby zadbacie Siebie

Pamiętaj, że przemoc możesz zgłosić na policję

Pamiętaj aby korzystać z superwizji jeśli jesteś psychologiem czy psychoterapeutą

Pamiętaj, że nie jesteś Sam 🫶🏻

Gdzie możesz zgłaszać przemoc

Numer Alarmowy
112

Niebieska Linia
800 120 002

zdrowiepsychiczne

16/02/2026

Kiedy masz żonę psycholożkę to Twoje życie jest barwną paletą psychologicznych powiedzonek wypowiadanych w każdym zdaniu 😅

Miły wieczór może przeobrazić się w analizę stylów przywiązania. Oczywiście króluje pozabezpieczny 🫣

Każdy gest i mimika twarzy są pod czujnym mikroskopem wprawnego psychologicznego oka, nie umknie najmniejszy grymas i napięcie 🤷🏼‍♀️

A na końcu jest podsumowanie braku współpracy i dialog bez przemocy nie dają rady gdy opór wszędzie się wylewa 👀

No czasem jest wesoło 😅

Bycie psycholożką z przymrużeniem oka i złapaniem dystansu do swojego zawodu.

Nie zapominajcie w domu wyjść z roli zawodowej.

Nie wychodzenie z niej na dłuższą metę może doprowadzić Cię do wypalenia zawodowego.

Uważajcie na Siebie 👩🏼‍🦱

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PorozmawiajMy - Anna Piątek - Stąpór umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PorozmawiajMy - Anna Piątek - Stąpór:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Psychoterapia Uzależnień

Znajdując się na mojej stronie szukałeś czegoś. Wydaje mi się, że to nie jest przypadek a próba odnalezienia siebie albo szukanie pomocy dla kogoś ważnego czy bliskiego. Jeśli zrobiłeś ten krok, zrób kolejny zadzwoń lub napisz i dowiedz się więcej.

Pomagam osobom uzależnionym od substancji psychoaktywnych (narkotyki, alkohol, dopalacze) a także od czynności np. hazard.

Jeśli jesteś w kryzysie, złamałeś abstynencję i myślisz, że to koniec - zadzwoń, jest wyjście z tej sytuacji.

Jesteś związany z osobą uzależnioną czy masz podejrzenie, że bliska Ci osoba wykazuje problemowe zachowania skontaktuj się ze mną - znajdziemy rozwiązanie.