29/01/2026
Chciałabym cofnąć się w czasie i powiedzieć sobie TE słowa… 👉
Przy diagnozie insulinooporności nikt nie powiedział mi, że to nie ja jestem „trudnym przypadkiem”.
Że to nie brak silnej woli.
Nie lenistwo.
Nie „za słaba głowa” ⚠️
Powiedzieli tylko:
❌ Mniej jedz
❌ Więcej się ruszaj
❌ Schudnij
❌ Bierz leki
A ja każdego dnia czułam się coraz bardziej zmęczona.
Głodna mimo diety.
Rozbita po posiłkach.
Z poczuciem, że z moim ciałem jest coś nie tak 🫠
Dziś powiedziałabym sobie jedno:
👉 Insulinooporność nie wymaga wojny z jedzeniem.
Wymaga NORMALNOŚCI.
Nie perfekcyjnych dni.
Nie głodówek.
Nie zakazów.
Tylko posiłków, po których czujesz sytość.
Stabilności, zamiast ciągłych zjazdów cukru.
Struktury, która działa nawet wtedy, gdy nie masz siły 💪
I CZASU.
Bo im dłużej odkładasz zadbanie o siebie,
tym dłużej żyjesz w trybie „ciągle walczę” 🥹
Jeśli jesteś dziś w miejscu, w którym:
👉 Jesz „książkowo”, a nadal czujesz się źle
👉 Boisz się węglowodanów
👉 Masz dość diet, które kończą się frustracją
👉 Chcesz wreszcie poczuć spokój przy jedzeniu
to ten post jest dla Ciebie ❤️
⬇️ PS: A jak napiszesz w komentarzu „NORMALNOŚĆ” to otrzymasz ode mnie materiały na spokojny, a zarazem skuteczny start 🚀🚀
Insulinooporność, dieta w insulinooporności, dietetyk online, dietetyk kliniczny, dietetyk Wrocław
