Osteopomaga - gabinet osteopatii i fizjoterapii

Osteopomaga - gabinet osteopatii i fizjoterapii Osteopatia i fizjoterapia uroginekologiczna

🚨już 14.06 ruszają PIERWSZE takie warsztaty we Wrocławiu! 🚨Mamy 3 ‼️ ostatnie miejsca - śpiesz się z zapisami!💌 napisz d...
04/06/2025

🚨już 14.06 ruszają PIERWSZE takie warsztaty we Wrocławiu! 🚨

Mamy 3 ‼️ ostatnie miejsca - śpiesz się z zapisami!

💌 napisz do nas wiadomość i dołącz do wyjątkowego wydarzenia, które zostało stworzone z myślą o Twoim zdrowiu!

📆 jak obserwować cykl przy staraniach o ciążę i jak wyłapać jego najbardziej płodne dni? 🔍 Sprawdź, czym jest okno owula...
22/05/2025

📆 jak obserwować cykl przy staraniach o ciążę i jak wyłapać jego najbardziej płodne dni?

🔍 Sprawdź, czym jest okno owulacyjne i jak je rozpoznać! 🌸

➡️ Przesuń karuzelę w lewo, żeby dowiedzieć się więcej!

😵 Czy wiesz, że komórka jajowa ma żywotność 24-36 godzin, natomiast plemniki mogą przeżyć w drogach rodnych kobiety aż do 5 dni!

Monika Skuza  i Anna Dalszewska  zapraszają na rozmowę live na Instagramie🎙️🌼Masz endometriozę? 🌸Cierpisz na bolesne mie...
18/03/2024

Monika Skuza i Anna Dalszewska zapraszają na rozmowę live na Instagramie🎙️

🌼Masz endometriozę?
🌸Cierpisz na bolesne miesiączki?
🌺Zdiagnozowano u Ciebie zaburzenia hormonalne?

Zapraszamy Cię na wspólny Live gdzie opowiemy Ci o tym jak osteopatia, fizjoterapia i dietetyka mogą pomóc w Twojej walce ❣️

🤩 Kiedy? 🤩

🗓️czwartek - 21.03

🕖19:00

Jeśli pojawią się wam pytania to zachęcamy do zadania ich w komentarzu - chętnie na każde Wasze z nich odpowiemy w trakcie trwania spotkania 😀

Do zobaczenia!

👃🏼Nos nie tylko ogrzewa, oczyszcza powietrze i zwalcza wirusy, ale wpływa także na erekcję łechtaczki i zwiększenie przy...
22/02/2024

👃🏼Nos nie tylko ogrzewa, oczyszcza powietrze i zwalcza wirusy, ale wpływa także na erekcję łechtaczki i zwiększenie przyjemności seksualnej u kobiet oraz na erekcję u mężczyzn.

🤔Jak to działa?
W nosie (a dokładniej w czaszce) znajdują się zatoki - dwie główne to parzyste czołowe i szczękowe. To przez zatoki filtrowane jest powietrze, które wdychasz. Podczas wdechu nosem, w zatokach wytwarzany jest tlenek azotu, który wspomaga erekcję.

🌊Wpływa on na naczynia krwionośne - rozkurcza je, co sprawia, że do prącia napłynąc może więcej krwi co prowadzi do wzwodu. Podobnie jest u kobiet, tlenek azotu zwiększa doznania seksualne poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych w łechtaczce.

Co mogę zrobić z tą informacją?

Jeśli oddychasz powoli, przepływ powietrza w nosie również jest wolny, co powoduje, że gromadzi się w nim większa ilość tlenku azotu, co pomaga w napływie krwi, erekcji i odczuwaniu przyjemności seksualnej.

Przekonaliśmy Was do treningu oddechowego skoncentrowanego na powolnych oddechach?

Ból nie mija? 🤕 Znamy to wszyscy z własnego doświadczenia!😞Ale czy wiesz, że to reakcja obronna organizmu?Dlaczego NIE w...
22/01/2024

Ból nie mija? 🤕

Znamy to wszyscy z własnego doświadczenia!😞

Ale czy wiesz, że to reakcja obronna organizmu?

Dlaczego NIE warto go ignorować?

⬅️⬅️⬅️Przesuń palcem kafelki by dowiedzieć się dlaczego Twój ból nie mija 🤕

Cześć! Nazywam się Ewa Maj i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, absolwentką Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Ś...
05/01/2024

Cześć!
Nazywam się Ewa Maj i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, absolwentką Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu.

Specjalizuję się w fizjoterapii kobiet, pracując z pacjentkami na różnych etapach życia. Swoją terapię opieram na łączeniu technik terapii manualnej wraz z indywidualnie dobranymi ćwiczeniami, co pozwala na skuteczną walkę z dolegliwościami, z jakimi zgłaszają się do mnie pacjentki.

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez udział w licznych szkoleniach, nie tylko z zakresu rehabilitacji uroginekologicznej. Pozwala to na pracę według aktualnej wiedzy, wykorzystując wiele narzędzi terapeutycznych.

Mój profil:

Cześć! Nazywam się Dominika Ciaś i jestem fizjoterapeutką oraz osteopatką (w trakcje studiów). Studiowałam na Uniwersyte...
05/01/2024

Cześć!
Nazywam się Dominika Ciaś i jestem fizjoterapeutką oraz osteopatką (w trakcje studiów). Studiowałam na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu.

W terapii skupiam uwagę na znalezieniu głównych dysfunkcji w organizmie, które są przyczyną problemu pacjenta. Zwracam uwagę na obecne dolegliwości, styl życia, dietę, urazy z przeszłości, czynniki stresowe oraz sposób radzenia sobie z nimi. Terapię manualną lub osteopatyczną uzupełniam zaleceniami oraz ćwiczeniami. Edukuję pacjentów, w jaki sposób mogą polepszyć jakość swojego życia i łagodzić ból samodzielnie.

Interesuję się biohackingiem, który jest dodatkowym elementem w procesie zdrowienia pacjenta (działania zgodne z naturą, dostosowane indywidualnie do każdego z nas, mające na celu poprawę naszej koncentracji, wydolności, witalności, poziomu energii i szeroko pojętego zdrowia oraz eliminację infekcji i stanów zapalnych organizmu).

Mój profil:

Cześć! Nazywam się Ania Dalszewska i jestem osteopatką ginekologiczną. Po studiach wyjechałam za granicę, aby zdobywać d...
05/01/2024

Cześć!
Nazywam się Ania Dalszewska i jestem osteopatką ginekologiczną. Po studiach wyjechałam za granicę, aby zdobywać doświadczenie w zawodzie - pracowałam ponad 6 lat w Niemczech.

Początkowo pod moją opiekę trafiły pacjentki onkologiczne, po operacjach ginekologicznych, z dużymi obrzękami, bliznami i problemami w obrębie całego brzucha. Wtedy zrozumiałam, że objawy nie zawsze są oczywiste, dlatego na pacjenta należy patrzeć całościowo. Zapoczątkowało to moją przygodę z osteopatią i obecnie jestem absolwentką 4 - letnich studiów medycyny osteopatycznej, które rozpoczęłam w Hamburgu i kontynuowałam w Polsce, zdobywając tytuł osteopatki.

Po latach praktyki w dziedzinie kobiecego zdrowia zdecydowałam się otworzyć swój własny gabinet i stworzyć miejsce dla każdej z nas. Obecnie specjalizuje się w temacie endometriozy, niepłodności i problemów u pacjentek w ciąży.

Ja też czasami „sikam na Małysza” 🪂Tak, tym kontrowersyjnym wstępem chciałam Wam powiedzieć, że są sytuacje gdzie sikam ...
06/11/2023

Ja też czasami „sikam na Małysza” 🪂

Tak, tym kontrowersyjnym wstępem chciałam Wam powiedzieć, że są sytuacje gdzie sikam kucając w powietrzu. Mimo, że zewsząd słychać komunikaty „NIE SIKAJ NA MAŁYSZA”.

Swoją drogą, ciekawe co Małysz na to, że ma swój styl sikania 😅

Ale tak! Ja Ci pozwalam CZASAMI/SPORADYCZNIE sikać nie siadając na toalecie.

Są takie sytuacje, gdzie usiąść na toalecie (najczęściej publicznej) się po prostu nie da. Ja też nie noszę ze sobą środków dezynfekujących, ściereczek, podkładów itd. Mimo, że może powinnam?
Niektóre toalety są w takim stanie, że najpierw trzeba by było je porządnie posprzątać, a dopiero później położyć podkład na deskę sedesową (o ile taka wgl jest 😅 - zdjęcie poglądowe z wakacji na Teneryfie).

Kochane Fizjo, niech pierwsza rzuci kamień która NIGDY w swoim życiu nie sikała w locie 🪨

Gorsze dla mnie (fizjologicznie) jest przetrzymać mocz dodatkowe kilka godzin w pęcherzu, niż opróżnić go nie siadając na toalecie.

Więc, ja Ci pozwalam o ile:
🍍to awaryjna sytuacja i nie masz wyjścia
🍍nie robisz tego CODZIENNIE w swoim domu czy miejscu pracy
🍍nie jest to Twoja główna/jedyna pozycja oddawania moczu
🍍nie zmagasz się z mocnym obniżeniem/wypadaniem narządów
🍍a jeśli zmagasz się, to jesteś pod kontrolą fizjoterapeutki/ty uroginekologicznej/go
🍍wiesz, że masz dobrze działające dno miednicy
🍍prawidłowo ćwiczysz mięśnie dna miednicy
🍍dbasz o higienę robienia siku i 💩 na co dzień
🍍nie przesz za każdym razem (bez względu na pozycję) podczas robienia siku i/lub 💩

🍍jakie wyjątki byście jeszcze dodali?

Mięśnie sobie poradzą, obiecuję Wam.

O ile nie będziemy tak sikać codziennie.

Jeśli jest to Twój nawyk bo nie potrafisz się przemóc psychicznie, a często jesteś poza domem - spróbuj nad tym popracować.

Jeśli masz już problemy uroginekologiczne, które nie są zaopiekowane, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że sikanie na Małysza je pogłębi ☹️

Dzisiaj skoncentrujemy się na tym co otrzewna, tworzy w miednicy.Otrzewna w kobiecej miednicy tworzy zachyłki, ale żeby ...
05/10/2023

Dzisiaj skoncentrujemy się na tym co otrzewna, tworzy w miednicy.

Otrzewna w kobiecej miednicy tworzy zachyłki, ale żeby jeszcze lepiej zwizualizować sobie ich przebieg zlokalizuj na wzgórku łonowym kość - to jest spojenie łonowe - to tu zaczniemy naszą podróż.

Zaraz za spojeniem łonowym znajduje się pęcherz. Od góry przykryty jest otrzewną, która schodzi jak zasłona z ściany brzucha.

Zaraz za pęcherzem jest macica a w zasadzie jej trzon leży na pęcherzu (jeśli jej pozycja nie jest zmieniona przez np zrosty).

Ale! W poście o otrzewnej mówiłam, że narządy nie lubią dotyku, dlatego pęcherz i macicę odgradza od siebie otrzewna tworząc:

🌊 zachyłek pęcherzowo - maciczny - oddziela on pęcherz od macicy

Następnie otrzewna obejmuje cały trzon macicy i przy okazji też jajowody i jajniki. Z tylu, schodząc macicy, po jej „plecach” sięga aż do okolicy mniej więcej szyjki i zakręca 180 stopni do góry pnąc się po esicy (ostatni odcinek jelita grubego - to tu zbiera się 💩).
Tu mamy:

🌊zachyłek maciczno - odbytniczy - oddziela macicę od odbytnicy

Zachyłek maciczno - odbytniczy określany jest Zatoką Douglasa i jest ona najniższym punktem otrzewnej.

co to oznacza?
jeśli w brzuchu i/lub w narządach będzie toczył się jakiś stan zapalny, pęknie torbiel na jajniku, będziemy mieć zapalenie otrzewnej - to tam będzie się zbierał płyn.

Ten zachyłek spoczywa również na wiązadłach krzyżowo - macicznych (znajdziecie pod sktótem USL na opisie rezonansu/usg) dlatego to tutaj mamy często zlokalizowane nacieki endometriozy.

Mężczyźni nie posiadają zatoki Douglasa, posiadają za to zachyłek pęcherzowo - odbytniczy 😀

Czy Twój ginekolog opisał Ci zawartość płynu w zatoce Douglasa? daj znać w komentarzu!

Po co nam jest otrzewna?Dzielimy ją na:🫧otrzewną ścienną – która wyściela od wewnątrz jamę brzucha.🫧otrzewną trzewną – k...
25/09/2023

Po co nam jest otrzewna?

Dzielimy ją na:
🫧otrzewną ścienną – która wyściela od wewnątrz jamę brzucha.
🫧otrzewną trzewną – która otacza ruchome narządy jamy brzusznej, ale nie wszystkie!

Od góry otrzewna sąsiaduje z przeponą, z przodu i z boków sąsiaduje ze ścianą brzucha, z tyłu schodzi po kręgosłupie, mijając narządy nie leżące w niej w środku, a dochodząc do miednicy – wyściela ją, otaczając narządy swoim płaszczem i łączy się z powrotem ze ścianą brzucha.

Tak więc widzicie, że to całkiem pokaźny „worek na narządy”.

Ale! Nie wszystkie narządy w niej leżą. Otrzewna omija trzustkę, dwunastnicę, nerki, nadnercza, jelito grube część wstępującą i zstępującą, kawałek moczowodów, pochwę i odbytnicę.

🕸️Powierzchnia, jaką otacza otrzewna wynosi około 2 m²!

💧Na stałe krąży w niej około 20 ml płynu, który jest nieustannie odnawiany i wymieniany.

Po co narządom otrzewna?
Jak już napisałam, otrzewna to tzw. błona surowicza, która produkuje płyn surowiczy i wiąże wodę. Co nam to daje?

👠 sprawia, że narządy się o siebie nie ocierają i nie powstają im uszkodzenia.
🩹 uszczelnia jamę brzuszną
⚓️mocuje narządy do ścian jamy brzusznej (pamiętajcie, że działa na nas cały czas grawitacja!).
🚑 pełni funkcję obronną podczas infekcji lub pojawienia się stanu zapalnego jakiegoś narządu.
🚀 organizuje przestrzeń dla narządów, które zmieniają swoją objętość w ciągu dnia (np. Żołądek, jelita).
🔥 niestety podczas walki ze stanem zapalnym lub patogenami tworzy zrosty wokół chorującego narządu lub jego części.
🌋, jeśli nie udaje się zaleczyć stanu zapalnego wokół organu może skutkować to zapaleniem całej otrzewnej.

Co jest w tym najciekawsze? Że otrzewna trzewna nie boli. Jest za to wrażliwa na rozciąganie i podrażnienia chemiczne. Nacieki, guzy i zmianę kształtu narządów.

🩹 Na szczęście! Jako terapeuci pracujemy technikami wisceralnymi – dbamy o ruchomość zarówno otrzewnej, jak i wszystkich narządów jamy brzucha! To może znacząco poprawić komfort i zmniejszyć dolegliwości bólowe 🩶.

Uwagę Uwaga!Strona Slow Space by  oficjalnie wystartowała 🥳Polujcie na zapisy na zajęcia, warsztaty i konsultacje 🍓zadba...
09/09/2023

Uwagę Uwaga!

Strona Slow Space by oficjalnie wystartowała 🥳

Polujcie na zapisy na zajęcia, warsztaty i konsultacje 🍓zadbajcie o siebie 🩶

Zapisy na konsultacje do mnie startują w niedzielę 10.09 o 9:00 🍓

Cegiełka za zajęcia to 20 polskich złotych, która w całości zostanie przekazana na Fundację Świadomi 🩶

Przestrzeń otwiera się 18.09 na ulicy Szewskiej 70 we Wrocławiu ❤️

Harmonogram znajdziecie na stronie ⬇️

https://www.slowspacebypuma.pl/harmonogram

Do zobaczenia!



Adres

Ulica Braniborska 14
Wroclaw
53-680

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 17:00
Wtorek 07:00 - 19:00
Środa 12:00 - 19:00
Czwartek 07:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 19:00
Sobota 09:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteopomaga - gabinet osteopatii i fizjoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Osteopomaga - gabinet osteopatii i fizjoterapii:

Udostępnij

Kategoria