Osteopomaga - gabinet osteopatii i fizjoterapii

20/04/2026

Wspólnie z dziewczynami prowadzącymi Lisi Zakątek .zakatek_terapia.si_ Laurą i Joanną zapraszamy na LIVE, w którym opowiemy o minimum, jakie warto zrobić dla siebie - nawet wtedy, gdy naprawdę nie masz czasu 🤍

Bo prawda jest taka, że jako mamy potrafimy dowieźć wszystko:�zajęcia dzieci, praca, codzienność, obowiązki… a siebie bardzo często odkładamy na później.

Na tym LIVE porozmawiamy o tym:
�👉czy da się poćwiczyć w 5 minut?�👉czy jedna wizyta u fizjoterapeuty coś zmieni?
👉jak stworzyć dla zdrowia plan minimum będąc w ciągłym biegu?

Jeśli czujesz, że Twoje ciało już daje jakieś sygnały napięciowe czy bólowe, ale ciągle brakuje Ci czasu, żeby coś z tym zrobić - ten LIVE jest dla Ciebie 🤍

🗓️Kiedy?
27.04 godzina 18:00

Serdecznie zapraszamy 🥰🌷

12/04/2026

Masz czasem wrażenie, że Twoja szczęka „żyje własnym życiem”?
Strzela, przeskakuje, boli przy jedzeniu albo budzisz się z napięciem w twarzy?

💀 To sygnał od ciała, że coś jest przeciążone.

⚡️Ból szczęki, trzaski, zaciskanie zębów czy napięciowe bóle głowy bardzo często mają wspólne źródło - i można z nimi pracować skutecznie, manualnie fizjoterapią stomatologiczną!

Fizjoterapia stomatologiczna to nie tylko praca na szczęce.
To spojrzenie szerzej - na napięcie, oddech, postawę i nawyki, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie.

🫢Jeśli czujesz, że to o Tobie - nie czekaj, aż problem się pogłębi!

Umów się do Pauliny .fizjo na wizytę🌷Link znajdziesz w BIO 📝

07/04/2026

Zapraszamy na WSPÓLNY TRENING na świeżym powietrzu 🥳
🗓️30.04
🕔17:00�📍zbiórka w Gabinecie Osteopomaga,
skąd razem ruszamy na około 5 km trasę wokół Odry - możesz ją przebiec albo przejść, dopasujemy tempo do grupy 🥳

💓 Na start krótko pokażemy, na co zwrócić uwagę podczas marszu lub biegu (oddech, tempo, postawa), zrobimy prostą rozgrzewkę i… ruszamy!
Nie musisz mieć doświadczenia - wystarczy:�👟wygodne, sportowe buty�🚰butelka wody�🏃🏻‍♀️odrobina chęci do ruchu

Resztą zajmiemy się my 💙�
To świetna okazja, żeby zadbać o zdrowie, przewietrzyć głowę i spędzić czas w dobrej atmosferze!

💖ZAPISY PRZEZ BOOKSY - Warsztaty 💖

30/03/2026

24/03/2026

Migawka z III Konferencja Instytutu Endometriozy - ogrom wiedzy, inspiracji i spotkań z ludźmi, którzy naprawdę zmieniają rzeczywistość kobiet z endometriozą 💛

Co roku w marcu - miesiącu świadomości endometriozy - organizuje wyjątkowe wydarzenie, które łączy specjalistów wielu dziedzin: ginekologii, chirurgii, fizjoterapii, psychologii, dietetyki czy radiologii. Wszystko po to, aby jeszcze lepiej rozumieć tę złożoną chorobę i wspierać pacjentki w sposób holistyczny.

To ogromna wartość móc być częścią tego wydarzenia - zarówno jako uczestnik, jak i prowadząca warsztat, bo w tym roku miałam przyjemność wystąpić przed uczestnikami prowadząc warsztat dotyczący metod autoterapii, pokazując jak pacjentki mogą wspierać swoje ciało również między wizytami terapeutycznymi.

Bardzo dziękuję za zaproszenie i zaufanie 🤍

Serdeczne podziękowania dla twórców Instytutu:officialpiotr.rubisz


oraz całego zespołu , za stworzenie przestrzeni do wymiany wiedzy, doświadczeń i perspektyw.

Takie wydarzenia pokazują, jak ważna jest interdyscyplinarna współpraca w diagnostyce, leczeniu i wsparciu kobiet z endometriozą.

Do zobaczenia za rok! ✨

19/03/2026

Jaki intymny problem najczęściej pojawia się w rozmowach z Wami w gabinecie? Bolesność na początku współżycia na wejściu do pochwy 💓

Minigadżetu od wspaniale wspierają Was w samodzielnej pracy w domu po wizycie w gabinecie 🫶🏼

Różne rodzaje, długości i grubości gadżetów dają możliwość indywidualnego dobrania rozmiaru, kształtu i wibracji do każdej z Was.

Pamiętajcie, że nieodłącznym elementem terapii uroginekologicznej jest Wasza samodzielna praca w domu 🤝🏼

Kto kiedyś używał takich gadżetów? Dajcie znać w komentarzu!

01/03/2026

Komu drętwieją dłonie, palce lub przedramiona? ⚡️⚡️⚡️

⚡️jesteś w ciąży
⚡️pracujesz przy komputerze
⚡️masz mocno “manualną” pracę?

i dręczy Cię mrowienie 🐜 ?

Pamiętaj! Zacznij od wizyty u fizjo - u nas polecamy ekspertkę w tej dziedzinie naszą Dominikę!

A jako kontynuację rolowanie i neuromobility ⚡️

Czym jest neuromobility? Wpadaj na nasz kanał na YouTube! Tam czeka na Was mini trening 🏋🏻‍♀️

15/02/2026

Masaż krocza 👌🏼 no dobra ale jak się za to zabrać?

Mamy dla Ciebie 3 propozycje pozycji, jakie możesz wypróbować u siebie w domu 🥳

Daj znać w komentarzu, która opcja była dla Ciebie najlepsza!

03/02/2026

Olejki eteryczne mają szerokie zastosowanie również w porodzie 🤰🏻

Jaki olejek wybrać? To zależy jaki efekt chcemy uzyskać!

🌱szałwia muszkatołowaoze pomóc w rozpoczęciu się porodu
🪻lawenda działa uspokajająco, kojąco i przeciwbólowo
☘️geranium zmniejsza ból i lęk porodowy
🍊🍋 dzika pomarańcz lub cytryna pobudza i dodaje energii

Olejki można użyć w dyfuzorze lub bezpośrednio do inhalacji smarując pod nosem lub na dłoni i wdychając aromatyzujący zapach👃🏼

A Ty? W porodzie potrzebowałaś wyciszenia czy pobudzenia? 🤩

w porodzie • poród naturalny • sposoby na poród • wyciszenie w porodzie • pomoc w porodzie • ciążą • rodzę w 2026 •

29/01/2026

Jak przygotować się do porodu przez Cesarskie Cięcie?

Zerknij do posta, zapisz informacje na później lub wyślij komuś kto szykuje się do takiego porodu 😍

Jakie są Wasze doświadczenia? Co byście jeszcze dopisali?