Wrocław dba o zdrowie

Wrocław dba o zdrowie Prowadzimy edukację zdrowotną i promocję zdrowia wśród Wrocławian. Działanie finansowane przez Miasto Wrocław www.wroclaw.pl

Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort – to też realne zagrożenie dla zdrowia. ☀️ Pamiętaj, aby:✔️ pić dużo wody (n...
30/07/2025

Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort – to też realne zagrożenie dla zdrowia. ☀️ Pamiętaj, aby:
✔️ pić dużo wody (nawet jeśli nie czujesz pragnienia),
✔️ unikać słońca w godzinach 11:00–16:00,
✔️ nie zapominać o nakryciu głowy i lekkim ubraniu.

Masz zawroty głowy, osłabienie, przyspieszone tętno? To może być udar cieplny – nie ignoruj objawów, skontaktuj się z lekarzem!

Dziś Światowy Dzień Mózgu! 🧠 To idealny moment, żeby zatrzymać się na chwilę i pomyśleć… o tym, jak myślimy! Nasz mózg t...
22/07/2025

Dziś Światowy Dzień Mózgu! 🧠 To idealny moment, żeby zatrzymać się na chwilę i pomyśleć… o tym, jak myślimy!
Nasz mózg to niesamowity organ – steruje całym ciałem, emocjami, pamięcią i kreatywnością.

Co możesz dla niego zrobić?
✅ Zadbaj o sen.
✅ Rusz się – aktywność fizyczna wspiera koncentrację.
✅ Ćwicz umysł – ucz się nowych rzeczy, rozwiązuj łamigłówki.
✅ Jedz zdrowo – to, co jemy, ma wpływ na nasz mózg.

Dziś zrób coś dobrego dla swojego mózgu! 💙

Truskawki, maliny, czereśnie – smak lata! 😋 Ale u niektórych mogą wywoływać reakcje alergiczne. Objawy?🔹 swędzenie w ja...
16/07/2025

Truskawki, maliny, czereśnie – smak lata! 😋 Ale u niektórych mogą wywoływać reakcje alergiczne. Objawy?
🔹 swędzenie w jamie ustnej,
🔹 wysypka,
🔹 bóle brzucha.

Nie jesteś pewien, czy to uczulenie? Umów się na konsultację – lepiej sprawdzić niż rezygnować z ulubionych smaków!
ℹ️ https://www.spzoz.wroc.pl/poradnie/specjalistyka/poradnia-alergologiczna

Letnie wieczory na świeżym powietrzu to coś, co kochamy… ale komary, kleszcze i meszki też je kochają.🦟 😅Jeśli po ukąsze...
09/07/2025

Letnie wieczory na świeżym powietrzu to coś, co kochamy… ale komary, kleszcze i meszki też je kochają.🦟 😅

Jeśli po ukąszeniu pojawi się silny obrzęk, gorączka, wysypka lub rumień wędrujący – nie zwlekaj z wizytą u lekarza! Lepiej dm***ać na zimne – niektóre infekcje roznoszone przez owady mogą być groźne.

Woda to nie tylko gaszenie pragnienia. To podstawa funkcjonowania całego organizmu: 💦✅ wspiera pracę nerek✅ pomaga usuwa...
25/06/2025

Woda to nie tylko gaszenie pragnienia. To podstawa funkcjonowania całego organizmu: 💦
✅ wspiera pracę nerek
✅ pomaga usuwać toksyny
✅ poprawia koncentrację i nastrój
✅ nawilża skórę od środka
✅ reguluje temperaturę ciała
Wystarczy lekkie odwodnienie, by poczuć spadek energii, rozdrażnienie czy ból głowy.
Zamiast sięgać po kolejną kawę – sięgnij po szklankę wody!🫗

W upały to szczególnie ważne! 🌞 🥵Latem tracimy wodę znacznie szybciej – przez pot, oddychanie i wysiłek fizyczny. Dlatego:
➡️ pij regularnie, nie czekaj aż poczujesz pragnienie,
➡️ noś ze sobą butelkę wody,
➡️ unikaj słodzonych napojów i alkoholu – one tylko potęgują odwodnienie.

Nasza rada? Zacznij dzień od jednej szklanki wody i zadbaj o to, by pić co najmniej 1,5–2 litry dziennie, a latem nawet więcej.

Dziś Dzień Leniwych Spacerów – idealna okazja, by zwolnić tempo i zrobić coś dobrego dla zdrowia. 🚶‍♂️ Nie trzeba od ra...
19/06/2025

Dziś Dzień Leniwych Spacerów – idealna okazja, by zwolnić tempo i zrobić coś dobrego dla zdrowia. 🚶‍♂️ Nie trzeba od razu maratonu – wystarczy spokojny spacer, świeże powietrze i chwila tylko dla siebie. 🌳

Taki ruch to nie tylko relaks, ale też świetny sposób na wsparcie układu krążenia, stawów i kondycji psychicznej.
Polecają lekarze – potwierdzają pacjenci 😊

Dziś dziękujemy wszystkim cichym bohaterom 🦸którzy dzielą się tym, co najcenniejsze – życiem. Każda kropla krwi to szans...
14/06/2025

Dziś dziękujemy wszystkim cichym bohaterom 🦸którzy dzielą się tym, co najcenniejsze – życiem. Każda kropla krwi to szansa dla kogoś na zdrowie, powrót do bliskich, życie.🩸❤️

Jeśli jeszcze nie oddawałeś/-aś krwi – dziś jest idealny moment, by to rozważyć. Może właśnie Twoja krew komuś uratuje życie.

Rejestracja do przychodni nie musi być uciążliwa! Teraz to proste jak kliknięcie! 🖥️💡Sprawdź, do których przychodni zar...
04/06/2025

Rejestracja do przychodni nie musi być uciążliwa! Teraz to proste jak kliknięcie! 🖥️💡

Sprawdź, do których przychodni zarejestrujesz się online: ℹ️ https://www.spzoz.wroc.pl/rej-internetowa
Bez stresu i zbędnych formalności.

Jak przygotować się do badania USG jamy brzusznej?Aby wynik badania był jak najbardziej wiarygodny, ważne jest odpowiedn...
22/05/2025

Jak przygotować się do badania USG jamy brzusznej?

Aby wynik badania był jak najbardziej wiarygodny, ważne jest odpowiednie przygotowanie:

✅ W dniu badania:
– przyjdź na czczo – nie jedz, nie pij, nie żuj gumy
– nie pal papierosów
– jeśli to możliwe, nie zażywaj leków

✅ Dzień wcześniej:
– unikaj produktów powodujących wzdęcia:
gazowanych napojów, jabłek, bitej śmietany, świeżego pieczywa, fasoli, kapusty

Dzięki temu lekarz będzie mógł dokładniej ocenić Twoje narządy wewnętrzne. 🩺 Dbaj o swoje zdrowie – badanie trwa kilka minut, a może wiele powiedzieć o Twoim organizmie.

Zapraszamy do lektury nowego numeru „Dbam o siebie” – pisma tworzonego przez Centrum Zdrowia Psychicznego Wrocław-Fabryc...
14/05/2025

Zapraszamy do lektury nowego numeru „Dbam o siebie” – pisma tworzonego przez Centrum Zdrowia Psychicznego Wrocław-Fabryczna. 🧠📖
To wartościowa publikacja pełna wiedzy, inspiracji i praktycznych wskazówek dotyczących dbania o zdrowie psychiczne – zarówno swoje, jak i bliskich.

Sprawdź online 💻https://www.spzoz.wroc.pl/images/pdf/DOS_01_2025_zeszyt.pdf

Dziś Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika 🎗To ważny moment, by zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie, jak istotna...
08/05/2025

Dziś Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika 🎗

To ważny moment, by zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie, jak istotna jest profilaktyka, regularne badania i wsparcie dla kobiet dotkniętych tą chorobą. 💙

👉 Rak jajnika często nazywany jest „cichym zabójcą”, ponieważ długo rozwija się bezobjawowo. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie, słuchać swojego ciała i nie odkładać wizyt u lekarza.

Niech ten dzień będzie także okazją do rozmów, edukacji i wzajemnego wsparcia. 💬💪

Kogo diagnozujemy za pomocą ADOS-2? 👥 🤔Test ADOS-2 to narzędzie, które pozwala na rzetelną ocenę objawów ze spektrum au...
28/04/2025

Kogo diagnozujemy za pomocą ADOS-2? 👥 🤔
Test ADOS-2 to narzędzie, które pozwala na rzetelną ocenę objawów ze spektrum autyzmu u osób w różnym wieku i na różnych etapach rozwoju.

W przychodni wykonujemy diagnozy dla:
👶 Dzieci już od 12. miesiąca życia
🧑‍🎓 Młodzieży
🧑‍🦱 Dorosłych

Dzięki elastyczności testu i zastosowaniu odpowiednich modułów możliwa jest precyzyjna obserwacja zachowań i interakcji – niezależnie od wieku czy poziomu rozwoju językowego osoby badanej.

Jeśli masz pytania lub zastanawiasz się, czy to odpowiednie narzędzie w Twoim przypadku – skontaktuj się z nami.
Rejestracja:
ul. Samuela Lindego 19-21, 51-138 Wrocław
📲 tel. 696 534 904
📧 e-mail: ados2@spzoz.wroc.pl

Adres

Podróżnicza 26/28
Wroclaw
53-208

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wrocław dba o zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria