Energiczna z natury - mentoring witalny

Home
Energiczna z natury - mentoring witalny

Moje metody na życie pełne energii, ruchu i zdrowia płynącego z natury.

13/09/2022

Zawsze można znaleźć czas na ruch jeżeli jest to Twoim
👉PRIORYTETEM👈

Czasem nie mogę zrobić pełnego treningu, ale robię tyle ile dam radę.

Czasem nie mogę zrobić go sama, więc robię go z dziećmi.

Czasem się nie da ćwiczyć, to ide na spacer z dziewczynkami.
Tak, to też jest ruch 😉

Nie daj sobie wmówić, że nie masz czasu się ruszać ❤️

"Działa to co robisz", więc rób co możesz, ile możesz, jak możesz i jak lubisz 🥰

06/09/2022

Dajcie sobie czas dziewczyny.

Pierwsze zdjęcie robione jeszcze w szpitalnej windzie, przed wyjściem do domu. Drugie z dnia dzisiejszego.

Czy teraz mój brzuch jest płaski? Rzadko kiedy. A nawet prawie nigdy. Po pierwsze dlatego, że w ogóle mało który brzuch jest płaski. Wiele zależy od tego co jemy, jak jemy, czy się stresujemy, jak oddychamy, czy się rozciągamy, czy poprawnie wykonujemy ćwiczenia itd... A po drugie, moje mięsnie poprzeczne brzucha ciągle potrzebują wzmocnienia, ale już spełniają coraz lepiej swoją role.

I to jest mój cel.

Chce mieć sprawne, funkcjonalne ciało. Wygląd to druga kwestia. Fajnie jest dobrze wyglądać, bo wtedy lepiej się czujemy, ale to efekt uboczny dbania o siebie 🙂

25/08/2022

Tak wiele radości daje mi prowadzenie treningów 🙂
To niesamowite ile dobrej energii i motywacji można otrzymać od grupy ludzi, która po prostu przyszła poćwiczyć ❤️

Dzięki 🌼

05/08/2022

I znowu tu jestem. Na samym początku. Po raz trzeci. Na początku przygody z bieganiem 🙂 Niby ten sam, a jednak zupełnie inny początek. Bez wielkiego zrywu, bez rzucania się na głęboką wodę. Powoli. Przecież bieganie mamy na całe życie, więc jest czas.

Ale wiecie jak jest. Charakterek pozostał i głosik szepcze: "no dawaj, no mocniej, no szybciej" 😁 Ale trzymam go na wodzy. Jeszcze przyjdzie na to czas, bo w końcu ❤️ Wszystko po kolei.

A jeśli też chcecie zacząć przygodę z bieganiem, powrócić do niej lub jesteście w trakcie swojej własnej, to pamiętajcie, że razem zawsze raźniej! Wpadajcie na treningi z NOA

14/07/2022

Ostatni, magiczny poranek w Dolomitach. Na szlaku nie spotkałam nikogo. Ogrom przestrzeni tylko dla mnie. Totalne wzruszenie ☺️

03/07/2022

Wakacje czas zacząć ☺️

Zobaczymy na ile górskich szaleństw pozwolą nam córy 😁

A wy jakie plany macie?

23/06/2022

🌼 Zwolnij 🌼

Który biegacz lubi to słowo? 😂

Dlaczego unikamy spokojnych treningów, praktyki jogi, wsłuchania się w oddech bez ruchu?

A może zaczynacie dzień od medytacji, a kończycie wyciszająca joga?

Jak jest z Wami?

08/06/2022

Z NOA jestem związana od ponad 5 lat i nie zamieniłabym tej drużyny na żadną inną. Jest po prostu wyjątkowa. Z nimi zaczynałam biegi górskie i w ogóle prawdziwy trening biegowy! 🔥🔥🔥
Dziś, po raz pierwszy, miałam wielką przyjemność poprowadzić zajęcia dla osób, które tak jak ja, wracają do sportu po przerwie lub zaczynają przygodę z bieganiem. Dziękuję Wam za obecność i zaangażowanie ❤️
Zbudujmy formę razem! 🤩

Zapraszamy co tydzień w środę na 18 😉 Skupiać się będziemy na budowaniu bazy, poprawnym wykonywaniu ćwiczeń i czerpaniu radości z ruchu, bo jak powiedział Arystoteles:

💕"Ruch jest życiem".💕

05/06/2022

Kiedy robię ćwiczenia na otwieranie bioder?

Zawsze, jak tylko mogę 😁

A parę okazji w trakcie dnia się zwykle zdarzy 😉 Np. z kawką na kocyku 😁

Spróbujcie! Wasze ciało Wam za to podziękuje!

26/05/2022

Zupełnie przypadkowo spędziłam Dzień Mamy w wymarzony sposób 🥰

O poranku samotna wycieczka na Wysoki Wierch, a potem w towarzystwie całej rodziny- na Trzy Korony. Było tak cudownie, że aż zapomniałam, że dziś moje święto!

Kochane Mamy, życzę Wam dużo pociechy z dzieci, ale również własnej przestrzeni i czasu na pasje, które miałyście zanim pojawiły się one na świecie ❤️

02/05/2022

Czy ja już mówiłam kiedyś, że uwielbiam poranki? 🥰

❤️ Cisza
❤️ Spokój
❤️ Światło słoneczne
❤️ Brak tłumów

Na majówkę wybraliśmy się nad polskie morze 🌊 Jestem zdecydowaną miłośniczka gór ⛰️, ale widok wody i szum fal działa naprawdę kojąco i wyciszająco. Szczególnie kiedy wstanie się przed innymi i ma się widoki tylko dla siebie, a muzyki wody i ptaszków nie zaśmiecają głosy ludzi.
Dziś lekko nam się spacer przedłużył, bo z planowanych 8 zrobiło się 16, ale w okolicznościach takiej przyrody trudno wraca się do ośrodka 🙂

A jak wasza majoweczka?

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Energiczna z natury - mentoring witalny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Energiczna z natury - mentoring witalny:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: