Pracownia PsychoTerapeutyczna Spektrum Rozwiązań

02/04/2026

Udostępniam. Bo poproszono mnie, żeby poniosło się w świat.
Jeżeli możesz wpłacić - wpłać.
Jeżeli możesz udostępnić - proszę udostępnij dalej.

Nazywam się Agnieszka. Przez całe dorosłe życie to ja byłam dla innych – jako instruktorka ZHP, nauczycielka, a od dekady jako mama zastępcza dla ośmiorga dzieci. Moim największym Cudem jest jednak moja 3-letnia Córeczka, o którą walczyłam 12 długich lat. Dziś to Ona jest powodem, dl...

15/03/2026

Dlaczego tak wiele zależy od nas rodziców?
I dlaczego nie wszystko?

To my jesteśmy pierwszymi najważniejszymi dorosłymi, którzy tłumaczą i opowiadają dziecku świat.
To my uczymy kontaktu z ciałem i fizycznością (i od naszego kontaktu z ciałem zależy, czy dziecko będzie postrzegać ciało jako coś ważnego i pięknego czy groźnego i niebezpiecznego).
Budujemy schematy wchodzenia w relacje (jesteśmy pierwszymi, którzy tę relację z dzieckiem budują).
Nagradzamy za konkretne osiągnięcia w konkretnych obszarach, a za inne nie nagradzamy )dziecko szybko uczy się, co dla nas ważne i za co jest kochane).
No i rozpalamy świat wyobraźni (czasami czytając bajki, a czasami dając do ręki ekrany).

A równocześnie wszystkie nasze działania nie dzieją się w próżni. Są kierowane do konkretnego małego człowieka. Z jego konkretną konstrukcją biologiczną i neurobiologiczną. Z jego sobie tylko właściwym wzorcem wrażliwości na bodźce zewnętrzne i sposobem przetwarzania tych bodźców.

I jeszcze wszystko to dzieje się w konkretnym kontekście.
Spokoju i bezpieczeństwa dookoła.
Lub chaosu.
Wojny czy pandemii.

Dla dziecka jesteśmy najważniejsi.
I nie wszystko od nas zależy.

14/03/2026

Czasami pytacie skąd nazwa Pracownia PsychoTerapeutyczna Spektrum Rozwiązań?
Bo pierwsze litery poszczególnych słów PPTSR łączą w sobie PPT i TSR, czyli dwa najbliższe mi podejścia terapeutyczne, na stałe obecne zarówno w mojej pracy gabinetowej, jak i na salach warsztatowych i szkoleniowych.

PPT czyli Transkulturowa Psychoterapia Pozytywna
oraz
TSR (choć wolę posługiwać się pojęciem PSR), czyli Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach/ Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach.

Po dłuższej przerwie wracam do regularności w dzieleniu się tym, co dla mnie ważne, więc zapraszam do obserwowania. Będzie przede wszystkim i o obu nurtach i o rodzicielstwie.

07/03/2026

Jeżeli ominęła cię warszawska konferencja organizowana w ramach projektu Odłącz się – połącz się, i nie udało ci się zapisać na wrocławskie warsztaty WCRS, a interesuje cię tematyka samookaleczania się dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu – zapraszam na 90 minutowy webinar.

Terminy:
22.03 godz. 20.00– bardziej dla nauczycielek i nauczycieli oraz osób związanych z edukacją (ale jak jesteś rodzicem – to na spokojnie to też jest dla ciebie)

24.03 godz. 20.00 – bardziej dla rodziców (ale jak jesteś nauczycielką/nauczycielem – to też na spokojnie to wydarzenie jest również dla ciebie)

Ankieta do zapisów: https://forms.gle/2mYKRotv5d52GQVK7

I mam pewien pomysł odnośnie kosztów udziału:
Jeżeli ten temat jest na serio dla ciebie ważny, a ty cenisz mój czas, pracę, wiedzę i doświadczenie – bliknij 30 zł (lub dowolnie więcej) na nr 501433326, tytułem: wsparcie i podaj wybraną przez ciebie datę.

Ale jeżeli nie blikniesz, a będziesz chcieć wziąć udział w webinarze – po wypełnieniu ankiety zgłoszeniowej link na spotkanie i tak do ciebie poleci.

Decyzję po prostu zostawiam tobie.

30/03/2025

Daję znać, że przy okazji domowo-zawodowych porządków odkryłam... dwa pełne kartony kart KTO TAM? Jak się one uchowały, jak się z 2 tys egzemplarzy te dwa kartony ukryły - pewnie do tego już nie dojdę, choć zakładam, że same się do magazynku nie wyniosły:).
Na ten moment wiem, że dodruku robić nie będę.
Zatem, gdyby ktoś z Was miał ochotę dla siebie, dla znajomych, na prezent... to daję znać, że można je jeszcze kupić.
I że zostawiam ich starą cenę, po jakiej od początku były w sprzedaży (79 zł).
https://edumoce.pl/produkt/obrazkowe-karty-metaforyczne-kto-tam/

01/03/2025

To już ponad tydzień, emocje ochłonęły, a ja na spokojnie (wciąż) myślę: to była dobrze wykonana praca.
To wciąż jest tutaj bardzo ważne, bo zazwyczaj, jak już jestem po, to dopadają mnie różne myśli i wewnętrzne krytyczki.
Tym razem jakby mniej, jakby inaczej..., więc może faktycznie to była: DOBRZE wykonana praca.

Trzy dni, trzy różne formy, podobny temat.
SAMOUSZKODZENIA i SAMOOKALECZENIA dzieci i młodzieży.

To był intensywny i ważny czas, szczególnie, że sposób w jaki opowiadam o tym temacie (podobno) wcale nie jest aż tak popularny i oczywisty.
Jedna z uczestniczek powiedziała po wykładzie: odczarowałaś ten temat.
Inna po warsztatach: mimo lęku i stresu poczułam ulgę i wychodzę z nadzieją.
Na webinarze u Gosi Stańczyk miałyśmy intensywną wymianę z uczestniczkami i uczestnikami, którzy zostali do ostatniej minuty, mimo, że sporo przedłużyłyśmy czas i zakończyłyśmy spotkanie koło 23.00

Gosia Stańczyk - dziękuję za Twoje zaufanie, kiedy zaprosiłaś mnie do udziału w Projekt Spektrum, tak nie mogłam uwierzyć, że na konferencji o nastolatkach Wychowanie w szacunku zdziwiłam się, o czym ty do mnie mówisz:)

Monika Kawczyńska - zaproszenie do udziału w I Kongresie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży (https://fb.me/e/4XyC4b4i2), fakt, że to ZROBIŁAŚ i zaufanie od Gmina Kąty Wrocławskie i organizatorów, że pozwoliliście wystąpić mi na końcu, że mimo zniecierpliwienia organizatorów wybrałam nieco więcej czasu i że podobno to był dobry wykład - pozostaną we mnie na długo, podobnie jak rozmowy po wykładzie, a dzień później po warsztatach.

26/02/2025

O tym samym sporo rozmawialiśmy na szkoleniu z Rodzicielstwa zasobów.
Jak bardzo przywiązanie do JESTEM (tu było: rodzicem) potrafi zawężać postrzeganie świata, i redukować JA do jednej tylko roli, uzależniając od niej nasze poczucie własnej wartości, szczęście, poczucie spełnienia.
Jak często zapominamy, że na nasze JA składa się wielu ról a zamieszanie w jednej z nich nie musi oznaczać końca świata...

Kim jesteś?

Jakiś czas temu na półkach księgarń pojawiła się ciekawa propozycja nie tylko dla najmłodszych.

Książka Paoli Mastrocoli “Powiedz mi, kim jestem?” to filozoficzna opowieść o budowaniu tożsamości w oparciu o sygnały z zewnątrz (opinie, “prawdy”, wyobrażenia) oraz własne przemyślenia.

Lubimy definiować siebie i innych.
Tak, jakby nie istniała alternatywa.
Jakby brak definicji był czymś niepożądanym, zgubnym.

Odgrywamy role — rodzica, kierownika, przyjaciela, małżonka — zatracając się w tym procesie.

Jestem CEO
Jestem HANDLOWCEM
Jestem PRAWNIKCZKĄ
Jestem OJCEM
Jestem MATKĄ

Zachowujemy się tak, jak przystało na definicję roli, którą odgrywamy.

Jeśli Twoja tożsamość zbudowana jest na rolach, kim jesteś bez nich?



Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

07/12/2024

Warsztaty o rodzicielstwie prawie bez słowa o dzieciach.
Można?
Można.
Miało w ogóle nie być o dzieciach, trochę się nam wkradły:). Jednak z radochą mogę powiedzieć 90% tematyki i treści było o nas - dorosłych.

Na podsumowujące pytanie: co zabieracie z 4 dni, usłyszałam:
- jak zadbać o swój spokój i równowagę
- jak umieć w otwartą uprzejmość i uprzejmą otwartość
- jak zmiana mojego zachowania może zamodelować i stworzyć otoczenie dla zmiany u dziecka
- wiedzę, że moje teraz ma znaczenie na 10 lat później u mojego dziecka
- przekonanie, że to co robię jest wystarczająco dobrze i bardziej nie muszę
- że mogę w nie mogę i że proszenie o pomoc jest ok
i wiele innych...

Na zdjęciach plakaty z dnia cudu (stwórz obraz, jaką mamą chcesz być) i refleksja, jak dużo z tego cudu zadziewa się już dzisiaj :).


Izabela Antosiewicz dziękuję za połączenie z Miejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kępnie.