Kosendiak FizjoTerapia Manualna

26/05/2025

W Gdańsku w jednej sali spotkali się fizjoterapeuci, masażyści i lekarze. Bardzo mnie cieszy możliwość dzielenia się wiedzą ze specjalistami różnych dziedzin, których łączy wspólny cel.

A po pracy aktywny wypoczynek w pięknych okolicznościach przyrody.

30/03/2025

W Rzeszowie praktykowaliśmy tejpowanie nie tylko mięśnia brzuchatego łydki.
Plastry elastyczne znakomicie uzupełniają terapię dysfunkcji narządu ruchu. Można je stosować w połączeniu z terapią manualną, masażem, fizykoterapią.

Przed wakacjami zapraszam do Krakowa, Katowic, Gdańska.
Zapisy pod linkiem https://www.rehaintegro.pl/kursy/kurs-taping-elastyczny-w-dysfunkcjach-narzadu-ruchu/

17/02/2025

Oto przykład w pigułce treningu opartego na zasadach Medycznego Treningu Terapeutycznego w moim wykonaniu.

🔥 Siła i wytrzymałość na jednym treningu.🔥

💪Trening siły 4x4 (4 powtórzenia, 4 serie)
1. martwy ciąg 130kg
2. wyciskanie na ławeczce płaskiej 110 kg (88% ciężaru maksymalnego)

🍧Na deser 2 x 4 min. interwał biegowy pod górę, kąt nachylenia 8 st., przerwa 3 min. 🏃

Stymulacja włókien szybko kurczliwych jest niezbędna w celu profilaktyki ich atrofii związanej z wiekiem. Tak, te włókna najszybciej ulegają zanikowi.
Akcentem uzupełniającym było dodanie dwóch interwałów biegowych o wysokiej intensywności na bieżni w celu poprawy parametru o nazwie maksymalny pobór tlenu tzw. VO2max.
🫀W tym wypadku interwałowy trening biegowy traktuje jako higienę układu krążeniowo-oddechowego. 🫁

23/01/2025

Pierwsze w nowym roku szkolenie z zastosowania tejpów w wybranych dysfunkcjach i jednostkach klinicznych za nami. Uczestnicy mieli okazję przekonać się, że prawidłowo zastosowane tejpy przynoszą natychmiastowy efekt. Pamiętajmy o ćwiczeniach aby terapia była kompletna. Atmosfera we Wroclawiu dopisała i to bardzo. 👍🔥👊
Wielkie dzięki dla uczestników i organizatora .

19/08/2024

Tworzymy coś nowego.

26/04/2024

Zapraszam.

Wrocław