11/06/2025
„pragnę oddechu, ale nie wiem, jak zwolnić…”
Czy Twoje ciało czasem krzyczy „STOP” – a Ty wciąż przyciskasz gaz?
Zatrzymaj się.
Nie na zawsze.
Na chwilę.
Na matę, która nie wymaga niczego poza… Tobą.
Yin Yoga to medytacja ciałem.
To praktyka, która otula system nerwowy, koi stres i daje przestrzeń na “nic”.
I w tym “nic” zaczynają dziać się cuda.
To anty-trening. Praktyka głębokiego rozluźnienia, w której:
nie musisz być silna/y
nie musisz być giętka/y
wystarczy, że pozwolisz sobie być
Co się wydarzy, gdy na kilka minut zostaniesz w jednej pozycji?
- napięcia znikną, jakbyś wcisnął/a przycisk „reset”
- powięź zacznie oddychać – a razem z nią Twoje emocje
- umysł… się uciszy (tak, naprawdę)
- wejdziesz w stan, który mózg kocha: głębokiej regeneracji
Kto prowadzi?
Marcelina Korycka – z nami od lat. Psycholożka, psychosomatolożka, joginka.
Wie, jak prowadzić nie tylko ciało, ale i duszę. Łączy neurojogę, taniec, powięź i ciepło, które się czuje jeszcze długo po zajęciach.
Nie musisz jej znać – wystarczy raz przyjść, a zakochasz się w tym, jak mówi „odłóż to napięcie, nie jest twoje”.
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
➤ masz dość ciągłego „muszę”
➤ chcesz zrozumieć, co mówi Twoje ciało
➤ pragniesz spokoju, ale nie wiesz, jak go osiągnąć
Ruszamy w poniedziałek o 20.15
Zapisz się – bo ciało pamięta.
A Ty zasługujesz na ulgę.
Z czułością i humorem, który rozciąga lepiej niż szpagat,
🪷 Shakti Shala – Twoje schronienie w chaosie tygodnia
